Ինչպես դադարեցնել հայհոյանքը՝ գործնական խորհուրդ. Ինչպե՞ս ձեզ հետ պահել հայհոյանքից. Համառոտ հրահանգներ, թե ինչպես կարելի է ազատվել հայհոյելու սովորությունից.

Հայհոյանքը մեզ շրջապատում է ամենուր՝ դպրոցում, համալսարանում, աշխատավայրում, հասարակական տրանսպորտում, հանրային սննդի վայրերում. այս ցանկը կարելի է անվերջ շարունակել։ Մարդը «ռուսական հայհոյանքին» վարժվում է վաղ մանկությունից։ Հենց այդ ժամանակ է սկսվում այս սովորությունը։ Ի վերջո, երբ երեխան մեծանում և զարգանում է, նա ցանկանում է ընդօրինակել մեծերին, այնպես որ, եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխան հետագայում հայհոյանք չօգտագործի, աշխատեք այնպես անել, որ նա ընդհանրապես չլսի: Այնուամենայնիվ, սա առանձին թեմա է, և մենք կփորձենք խոսել այն մասին, թե ինչ պետք է անել, որպեսզի կարողանաք ձերբազատվել այս վատ սովորությունից։

Հիմնական կանոնն է՝ «ինքդ քեզ նայիր դրսից»:

Հայհոյանք օգտագործող անձը ամենից հաճախ ընկալվում է որպես անկիրթ մարդ: Իհարկե, անհնար է ամբողջությամբ դադարեցնել հայհոյանքները, բայց դուք կարող եք ձերբազատվել այն օգտագործելու սովորությունից ձեր զրուցակցի հետ զրույցում։ Մտածեք, թե ինչպես կարող եք փչացնել ձեր տպավորությունը ձեր մասին, եթե նոր ընկերոջ հետ հանդիպելիս (ընկերուհուն, ընկերոջը կամ նույնիսկ ձեր ամուսնու կամ կնոջ հեռավոր ազգականին, կարևոր չէ) խոսակցության մեջ հայհոյանքներ եք օգտագործում: Անձամբ ես սովորաբար ցանկություն չունեմ նման մարդու հետ շփվելու։

Հայհոյանքից հրաժարվելու համար փորձեք պարզել, թե որտեղ են «աճում» հայհոյանքների արմատները:

Կան մարդիկ, ովքեր ուսումնասիրում են բառերի ծագումը: Մատն էլ բացառություն չէ։ Այսպիսով, գիտնականներից մեկը եկել է այն եզրակացության, որ հայհոյանքները ծագել են հեթանոսական կախարդանքներից, որոնք առաջին հերթին ուղղված են եղել ազգին ամլություն բերելուն։ Ինչո՞ւ մտածեցիք, որ բառերի մեծ մասը կապված է վերարտադրողական օրգանների հետ: 😉

Սակայն որոշ այլ գիտնականներ կարծում են, որ հայհոյանքների անընդհատ օգտագործումը հանգեցնում է օրգանիզմում հորմոնալ անհավասարակշռության։ Պարզ ասած՝ կանայք մարմնում տղամարդկանց հորմոնների քանակի ավելացում են ունենում, իսկ տղամարդիկ՝ ավելի վաղ իմպոտենցիա:

Եղել են նաև գիտնականներ, ովքեր եկել են այն եզրակացության, որ հայհոյանքների օգտագործումը ԴՆԹ-ի մոլեկուլների մուտացիա է առաջացնում։

Միգուցե գիտնականների և պրոֆեսորների այլ եզրակացություններ կան, բայց մենք դրանք դեռ չգիտենք։ Բայց, չնայած սրան, սահմանափակելով հայհոյանքների օգտագործումը, դուք առաջին հերթին ավելի հաճելի ու գեղեցիկ կխոսեք։

Շփվեք մի մարդու հետ, ով անընդհատ կխանգարի ձեզ և մեկնաբանություններ կանի, եթե նորից հայհոյեք։

Դուք շատ բախտավոր կլինեք, եթե գտնեք մեկին, ով չի օգտագործի հայհոյանքներ կամ մեկնաբանություններ չի անի, եթե օգտագործեք այն: Իհարկե, ընկերը դժվար թե ամեն անգամ մեկնաբանություններ անի, իսկ ինքը, ամենայն հավանականությամբ, սիրում է հայհոյել։ Լավագույն տարբերակը, ինձ թվում է, դաստիարակված աղջիկ ունենալն է։

Կարդացեք գրքեր, թերթեր, նորություններ ինտերնետում, լսեք աուդիոգրքեր, որոնք չեն օգտագործում հայհոյանքներ:

Մարդը տեղեկատվություն է տալիս այն տեսքով, որով այն ստանում է: Եթե ​​ազատ ժամանակ ինֆորմացիա եք ստանում միայն հայհոյանքների առատությամբ, ապա բավական դժվար կլինի դադարեցնել հայհոյանքները։ Փորձեք կարդալ գրականություն, որտեղ ամեն ինչ գրված է գրագետ լեզվով, առանց հայհոյանքի։ Լսեք աուդիոգրքեր, դիտեք ֆիլմեր, բայց աշխատեք ընտրել այնպիսիները, որոնք չեն պարունակում հայհոյանք (այս դեպքում լավագույն ընտրությունը դասականն է):

Սահմանափակեք շփումը այն մարդկանց հետ, ովքեր զրույցի ընթացքում օգտագործում են հայհոյանքներ:

Ինչպես նշվեց նախորդ պարբերությունում, անձը տեղեկատվություն է տրամադրում այն ​​ձևով, որով նա ստանում է այն: Հետևաբար, փորձեք կրճատել հայհոյանք օգտագործողների հետ շփվելու ժամանակը, կամ նույնիսկ ավելի լավ՝ ընդհանրապես դադարեք շփվել նրանց հետ, եթե հնարավոր է:

Փորձեք հայհոյանքները փոխարինել նմաններով, բայց ոչ հայհոյանքներով: Սա դժվար թե օգնի լիովին ազատվել հայհոյանքների օգտագործումից, բայց, հավանաբար, շատ ավելի մեղմ կհնչի:

Եվ, ի դեպ, յուրաքանչյուր ոք, ով դիտել է «Երեխաները 402-րդ դասարանից» մուլտֆիլմը մանուկ հասակում (կամ արդեն իրենց երեխաների հետ), կարող եք փորձել հիշել այն դրվագը, որտեղ ուսուցչուհին նկատել է, որ «իր երեխաները» սկսել են հայհոյել և ռետին տվել։ ժապավեններ, որոնք նրանք պետք է դնեն իրենց ձեռքերին, և եթե դուք գորգ եք օգտագործում, քաշեք և բաց թողեք, որպեսզի դրանք ցավոտ հարվածեն ձեր ձեռքին: Այս մեթոդը կարող եք փորձել ինքներդ ձեզ վրա, կամ եթե ցանկանում եք ձեր երեխային հետ պահել հայհոյանքից, ապա օգտագործեք այն :)

Վերոնշյալ բոլորը կարող են կիրառվել ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր ամուսնու/կնոջ, ընկերոջ/ընկերուհու կամ ցանկացած այլ անձի նկատմամբ:

Օ՜, այո! Ահա ևս մեկ երգ ռուսական հայհոյանքի թեմայով.

Փորձեցի օրիգինալ երգի տեսահոլովակ գտնել (գազայի հատված - ռուսական անպարկեշտություն), բայց չստացվեց: Շապիկը, ի դեպ, բնօրինակի հետ համեմատած վատը չէ :)

Մոտավորապես մինչև 19-րդ դարի կեսերը Ռուսաստանում վիրավորական խոսքերը քրեական հանցագործություն էին։ Ցար Ալեքսեյ Միխայլովիչ Ռոմանովի օրոք մարդ հայհոյանքներ օգտագործելու համար ենթարկվել է հրապարակային մտրակի ձողերով։

Անպարկեշտ խոսքը միշտ համարվել է մշակույթի պակասի և ցածր խավին պատկանելու նշան։ Դա մի տեսակ ցուցիչ էր՝ ահա մի անկիրթ մարդ, որը կասկածելի կենսակերպ է վարում և չի ձգտում դրական փոփոխությունների։

Ինչու են մարդիկ հայհոյում

Անհեթեթ է խոսել ժամանակակից մարդկանց կրթության պակասի մասին։ Այժմ, առավել քան երբևէ, շրջակա միջավայրն անհավատալի քանակությամբ ռեսուրսներ է տրամադրում մշակութային զարգացման, ինքնազարգացման և ստեղծագործելու համար: Տրամաբանական է, որ հայհոյանքը պետք է դառնար սովորական ատավիզմ։ Ուրեմն ո՞րն է պատճառը։

1. Պաշտպանության և ինքնահաստատման անհրաժեշտություն

Անպարկեշտ լեզուն եզակի երեւույթ է. Այն կա, բայց դրա մասին խոսելն արգելված է հասարակության կողմից։ Ինչպես գիտեք, կանոնների անտեսումը լինում է կա՛մ միամտությունից, կա՛մ վախից ու հուսահատությունից: Այսպիսով, մենք չենք կարող ուժեղ խոսքեր անվանել նրանց, ովքեր սիրում են:

Մարդը փորձում է թաքցնել խոցելիությունը և ինքնավստահությունը ագրեսիվության, անկախության և կոպտության դրսևորման հետևում:

Մարդը որքան շատ է զգում շփոթության և ապակողմնորոշման մեջ կյանքում, այնքան ավելի հաճախ է դիմում հայհոյանքների: Վախեցած և հետևաբար կատաղած կենդանու պես: Մռնչալ, շշնջալ և ժանիքներ ցույց տալ:

Արդյունքում դեռահասները վախից երդվում են, որ իրենց չեն ընդունի որպես իրական ես։ Ավելի հեշտ է ինքնահաստատվել խմբակի ընդհանուր օրենքների համաձայն, լինել բոլորի նման: Իսկ մեծահասակները, կրելով պատասխանատվության հսկայական բեռ, հայհոյում են՝ հնարավոր անհաջողությունների պատճառով վախի զգացումը խլացնելու համար։

Ամենացավալին այն է, երբ մարդիկ միմյանց հետ շփվելիս հայհոյանքներ են օգտագործում։ Զրուցակցին վիրավորելով ու նվաստացնելով հակառակորդը փորձում է ինքնահաստատվել դիմացինի հաշվին ու գոնե մեկ վայրկյան զգալ իր գերազանցությունը։ Թեև բարոյական և էթիկական տեսանկյունից ոչ պատշաճ ձևով։

2. Մտքի ծուլություն

Իսկապես, ինչու՞ անհանգստանալ և էներգիա վատնել նախադասությունների ճիշտ կառուցման, արտահայտիչ բառերի ընտրության և արդյունավետ հռետորական տեխնիկայի վրա:

Ի վերջո, ինչու՞ ժամանակ վատնել՝ երկար-բարակ զարդարված արտահայտություններով բացատրելու համար, թե ինչ կարելի է մեկ բառով արտահայտել վայրկյանում։

Տարբեր ինտոնացիոն գույներով «բլ...» արտասանելը կփրկի քնած ուղեղը և չի խանգարի հիշողությունը։ Հիասթափված. «Դե, հարգելի Կլավդիա Պետրովնա, դուք կրկին մոռացել եք հուշագրեր գրելու նոր նմուշի գոյության մասին»: Ագրեսիվ. «Գործընկեր, չե՞ս տեսել, որ այս ծանր տուփը դնում ես հենց իմ ոտքի վրա»: Հիացմունքով. «Տեսեք, թե ինչ աներևակայելի գեղեցիկ է այն շրջապատում»:

Լիարժեք և գեղեցիկ հաղորդակցվելու կարողությունը փոխարինվում է տարբեր տեւողությամբ և տոնայնությամբ անօգուտ հառաչանքներով: Աստիճանաբար բառապաշարը սպառվում է, իսկ ռուսերեն ճիշտ խոսելն ավելի ու ավելի է դժվարանում։

3. Մշտական ​​լարվածություն եւ սթրես

Վաղուց ապացուցված է, որ կարճատև հայհոյանքն օգնում է գոլորշի թողնել և նորից ֆունկցիոնալ զգալ: Ժամանակակից մարդիկ սթրեսի և կոնֆլիկտային իրավիճակների համար բավական պատճառներ ունեն։

Մարդը օգտագործում է անպարկեշտ խոսքը որպես պաշտպանություն արտաքին աշխարհից: Նա նման է փրփրացող ոզնի:

Այդպիսի մարդն անընդհատ այնպիսի ուժեղ հոգեբանական անհարմարություն է զգում, որ նորից ու նորից պարզապես դադարում է նկատել այլ մարդկանց խնդիրները և դառնում ավելի քիչ համակրելի և ընկերասեր:

Եվ վարքի այս մոդելը փոխանցվում է ողջ աշխարհայացքին, ձևավորվում է բացասական ինքնաընկալում, սկսում են նյարդայնացնել այլ մարդիկ և իրադարձությունները։ Ապացուցված է, որ հայհոյանքները բարձրացնում են ադրենալինի մակարդակը, մարմնի ջերմաստիճանը և արյան ճնշումը։ Ինչպես ալկոհոլը կամ թմրանյութը:

Մարդը հասկանում է, որ իրեն սկսում են ներծծել ագրեսիվության կործանարար ձագարի մեջ, միջանձնային հարաբերությունների պառակտում և ինքնահասկացողություն: Նա կորցնում է վերահսկողությունը իր և իր կյանքի նկատմամբ։

Ինչպես դադարեցնել հայհոյանքները

Պարզվում է, որ հայհոյանքն ինքնին գոյություն չունի, այլ մարդու մոտ առաջացող բացասական փոփոխությունների կողմնակի ազդեցությունն է։

Անօգուտ է քեզ ստիպել չհայհոյել։ Դուք պետք է գտնեք հիմնական պատճառը և ինքներդ հասկանաք:

Որոշ ժամանակ տրամադրեք ինքնադրսևորման համար: Վերցրեք թուղթ ու գրիչ, հարմարավետ նստեք ձեր սիրելի աթոռին, հանգստացեք։ Գրեք ձեր մտքերն ու մտքերը:

1. Փորձեք հիշել, թե ինչը դարձավ ձեր խոսքում հայհոյանքներ օգտագործելու նախադրյալը։ Թղթի վրա գրեք այլ մարդկանց արարքներն ու խոսքերը, իրավիճակներ, որոնց պատճառով սովորաբար կռվում եք:
2. Որքանո՞վ է քեզ օգնում անպարկեշտ խոսքը և ի՞նչ հանգամանքներում: Ո՞րն է այն օգտագործելու խնդիրը:
3. Պատկերացրեք, որ դուք դադարել եք հայհոյել։ Դուք ավելի հարմարավետ եք զգում: Թե՞, ընդհակառակը, ուզում եք կուտակված ագրեսիան ու բացասական էմոցիաները այլ ձևերով թափել։
4. Ձեզ ինչքան է պետք հայհոյանքը:

Վերլուծեք ձեր պատասխանները: Մտածեք գործողությունների ծրագիր՝ գեղեցիկ ռուսերենը ձեր խոսքին վերադարձնելու համար՝ հիմնվելով տրված առաջարկությունների վրա:

Փոխեք ձեր վերաբերմունքը մարդկանց և հանգամանքների նկատմամբ:Հասկանալով հայհոյելու ցանկություն առաջացնող պատճառները՝ փորձեք կա՛մ փոխել ձեր վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ, կա՛մ ջնջել դրանք ձեր կյանքից։

Օրինակ՝ մեքենա վարելիս հայհոյում ես։ Հասկանալի է, որ դուք ներքուստ անընդհատ անհանգստանում եք՝ պատասխանատու լինելով ուղեւորների ու մեքենայի անվտանգության համար։ Ճանապարհով ցանկացած վայրում սլացող հետիոտները և անխոհեմ վարորդները ձեր կողմից ընկալվում են որպես պոտենցիալ սպառնալիք: Դուք վախենում եք, դա նորմալ է:

Բայց արդյո՞ք իմաստ կա ոգևորվել և վատ բառեր օգտագործել՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ձեր կենտրոնացումը մեքենա վարելիս: Ճանապարհի մյուս մասնակիցները դժվար թե ուշադրություն դարձնեն ձեզ վրա, և հայհոյանքները չեն փոխի ճանապարհի ընդհանուր իրավիճակը: Միգուցե ավելի հեշտ է արտաշնչել և, բզզելով ձեր սիրած մեղեդին, հանգիստ քշել տուն՝ հիանալի տրամադրությամբ, առանց սթրեսի:

Սովորեք հանգստանալ.Դուք կարող եք ազատվել սթրեսից՝ զբաղվելով սպորտով, ձեր սիրելի զբաղմունքով, սիրելիների հետ ժամանակ անցկացնելով կամ բնության գրկում: Սովորելով ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ և թոթափել սթրեսը, կնկատեք, որ ավելի ու ավելի քիչ եք դիմում անպարկեշտ խոսքերի։

Կառուցեք ձեր ինքնավստահությունը։Դուք չեք կարող անվերջ պնդել ինքներդ ձեզ այլ մարդկանց հաշվին։ Ձեզ անհրաժեշտ է ձեր սեփական ներքին միջուկը, որպես մարդու զգացում, որը դուք հարգում եք, գնահատում և սիրում եք: Նա, ով ինքնավստահ է, ունի ներքին ուժ և ուժեղ ոգի, երբեք իրեն թույլ չի տա նվաստացնել մարդուն և հարձակվել նրա հպարտության վրա։

Փորձեք կառավարել ձեր զգացմունքները։ Ամենաարդյունավետ տարբերակը տհաճ մարդուն պատասխանելուց կամ ներկա իրավիճակին արձագանքելուց առաջ մտովի հաշվելն է մինչև տասը։ Անպարկեշտ բառերը փոխարինիր սովորական ռուսերենի այլընտրանքային արտահայտություններով: Մի փոքր պրակտիկա և համբերություն կպահանջվի ընտելանալու համար։

Անընդհատ զարգացրեք ինքներդ ձեզ:Մի դադարեք դրանով: Կարդացեք ավելի որակյալ գրականություն, ընդլայնեք ձեր բառապաշարը: Մասնակցեք վիրտուալ կրթական հարթակներում, բարելավեք ձեր հմտությունները, տիրապետեք հարակից մասնագիտություններին և հետաքրքրվեք աշխարհով: Նոր նպատակներ դրեք, երազեք, շարժվեք առաջ։

Սա ձեզ ինքնավստահություն կհաղորդի և դրական փոփոխություններ կմտցնի ձեր կյանքում։ Հավանական է, որ կհանդիպեք հետաքրքիր մարդկանց, որոնց հետ հաճելի է խոսել առանց հայհոյանքի։ Բացի այդ, դուք կսովորեք վայելել գեղեցիկ և հարուստ խոսքի պատկերներ օգտագործելը:

Բոլորը գիտեն, որ հայհոյանքը վատ է և նույնիսկ օրենքով արգելված։ Այնուամենայնիվ, անպարկեշտ լեզուն ընդհանուր առմամբ ընդունված է որպես սոցիալական նորմ: Նույնիսկ հեռուստատեսային ռեպորտաժները հաճախ լի են հնչյուններով: Բայց կան մարդիկ, ովքեր ընդհանրապես չեն հայհոյում։ Որոշե՞լ ես դառնալ նրանցից մեկը։ Հրաշալի՜ Գեղեցիկ, պարզ և արտահայտիչ խոսքը միշտ դրական տպավորություն է թողնում մարդու վրա և բարեհաճում ուրիշներին։

Հայհոյանքը կամ բանավոր հայհոյանքը սուր բանավոր հարձակում է մեկի վրա: Այս կարգի բառերն ու արտահայտությունները կան ամեն լեզվում, բայց անկախ մշակույթից, բացասական արտահայտություններն ավելի շատ են, քան դրական: Հայհոյանքը հաճախ արտահայտում է արհամարհանք, դժգոհություն և զայրույթ։ Սրա մեջ առանձնահատուկ բան չկա. մարդու հոգեկանը հակված է բացասական կողմերը նկատելու և ավելի պատրաստ է բացասական գնահատական ​​տալու։ Չգիտես ինչու մենք սովոր չենք լավ բաների մասին խոսել։ Եկեք հիշենք գրախոսականների ցանկացած գիրք. մարդիկ առանձնահատուկ հաճույքով են արտահայտում իրենց դժգոհությունը, իսկ գերազանց ծառայությունը ընկալում են որպես երևույթ և երևույթ:

Հայհոյանքը հայհոյանքի ամենակոպիտ ձևն է, որը գոյություն ունի ցանկացած ազգի մեջ, բայց արգելված է ցանկացած քաղաքակիրթ հասարակության մեջ։ Ինչո՞ւ է այն դեռ կենդանի, եթե արգելված է (ի դեպ, այն չի կարելի արմատախիլ անել): Այն բանավոր խոսքի և մշակութային ժառանգության արդյունք է (ծիծաղելի է հնչում): Հայհոյանքները գրական բառարաններում չեն գրանցվում, հրապարակային չեն արտասանվում և չեն օգտագործվում մամուլում։ Համենայն դեպս, հասարակության նորմերով այդպես պետք է լինի։ Գործնականում հայհոյանքն ինքնին վաղուց վրդովմունք չի հարուցում, դա բավականին հատուկ դեպքեր են, որոնք զարմանալի են.

Հայհոյանքների ծագումը հստակ հայտնի չէ, սակայն փոխառության տեսությունը վաղուց հերքվել է։ Ընդունված է, որ ռուսերեն հայհոյանքը լեզվական տեսանկյունից եզակի է, իսկ սոցիալ-հոգեբանական տեսանկյունից պարզունակ բնազդների արձագանք։ Մարդկանց մեջ հայհոյանքը կարելի է համեմատել կենդանիների ժպիտի կամ մարտական ​​դիրքորոշման հետ: Ինչու՞ է ռուս մարդուն հայհոյանք պետք.

Ինչու են մարդիկ օգտագործում գարշելի արտահայտություններ:

Հայհոյանքին տիրապետելը հավանաբար սկսվում է մանկությունից: Երեխաների համար սա չափահասության նշան է: Հոգեկան առանձնահատկությունների և անձնական անհասության պատճառով երեխաները ընտրում են ամենապարզ ճանապարհը՝ իմիտացիան։ Եվ եթե փոքր երեխաների համար սա հարմարվելու, աշխարհ մուտք գործելու միջոց է, ապա նրանք դա համարում են «զովություն», հասունություն, հեղինակություն և քաջություն:

Ինչու, հասունանալով, ոչ բոլոր մարդիկ դադարում են երդվել կամ փորձում են դա անել ոչ ամենուր և ոչ միշտ.

• Առաջին հերթին այն ուժեղ է։
• Երկրորդ, ըստ գիտական ​​հետազոտությունների, հայհոյանքը գործում է որպես ցավազրկող՝ ուրախության հորմոնների՝ էնդորֆինների (լրացուցիչ ուժեղացում) արտադրության շնորհիվ:
• Երրորդ, հայհոյանքը կարող է նորմ լինել անհատի միջավայրում:
• Չորրորդ՝ մարդը պարզապես չգիտի ինչպես արտահայտել իր մտքերը այլ կերպ՝ բառապաշարի թուլության և սակավության պատճառով։
• Հինգերորդ պատճառը սթրեսը, հուզական լարվածությունը և հուզմունքը թուլացնելու փորձն է («Ուֆ, ես ավելի լավ եմ զգում»):

Հետազոտողները եկել են մեկ այլ հետաքրքիր եզրակացության՝ հայհոյելիս տեստոստերոն է արտադրվում, իսկ նա, ում ուղղությամբ ուղղված է հայհոյանքը, տեստոստերոնը նվազում է։ Այսպիսով, կշտամբելը հակառակորդին ճնշելու միջոց է։ Հարկ է նշել, որ մեթոդը կարող է արդյունավետ լինել, բայց սոցիալական, ստորադաս, պարզունակ չէ։ Հեղինակություն ցույց տալու և վաստակելու շատ ավելի ճիշտ եղանակներ կան:

Այսպիսով, կարելի է պնդել, որ հայհոյանքը մարդկային հատկանիշ է։ Հենց նրանք են ընտրում ինքնահաստատման նման ձևեր («Հայհոյանքն արգելված է, բայց ես, այնքան համարձակ, համարձակ և վտանգավոր, երդվում եմ»): «Ինձ չի հետաքրքրում, թե ով ինչ է մտածում. Սա իմ մարտահրավերն է հասարակությանը»,- կարծում է մոլի հայհոյողը։

Բոլոր մարդիկ ծանոթ են հայհոյանքին. Նրանք, ովքեր չեն հայհոյում, զսպում են իրենց. Ո՞ր իրավիճակներում է հատկապես դժվար ինքդ քեզ զսպելը, երբ ամենահանգիստ ու կուլտուրական մարդուց կարող ես հայհոյանք լսել։ Վտանգի, ռիսկի, աֆեկտի, ծայրահեղության և վրդովմունքի վիճակում: Կրկին վերադարձ դեպի անորոշություն: Հիշեք՝ հայհոյանքը միշտ ընկալվում է որպես . «Լավագույն պաշտպանությունը հարձակումն է», - ասում է աշխարհիկ իմաստությունը:

Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր բառացիորեն օգտագործում են անպարկեշտ խոսքեր։ Այստեղ, կարծում եմ, ավելի ճիշտ է խոսել կուլտուրայի կամ աշխարհի կոնկրետ ընկալման ու հայհոյանքի մեջ որոշակի հմայքի, խարիզմայի, խոսքի սրության տեսլականի մասին։ Այո, որոշ մարդկանց համար դա կերպարի մի մասն է: Հետաքրքիրն այն է, որ միջավայրն ինքնին չի կարող այլ կերպ ընկալել դրանք: Բայց նույնիսկ պատկերն ունի իր խորը արմատները։

Ինչպես դադարեցնել հայհոյանքները

Արժե սկսել նրանից, որ մարդը չի նկատում, երբ հայհոյում է։ Եթե ​​սա ոչ թե սրտից բխող ճիչ է, այլ սովորություն, ապա դա նկատում են միայն ձեր շրջապատը։ Եվ ոչ միշտ՝ պայմանով, որ հայհոյանքը կերպարի մի մասն է։ Եթե ​​որոշել եք ձերբազատվել հայհոյանքից, ապա պատրաստվեք բարդ ու տքնաջան աշխատանքի։

1. Հաստատ գիտակցեք, որ ցանկանում եք դադարեցնել հայհոյանքները։ Այն զրկում է անհատականությունից, սնուցում է ցինիզմն ու անբարոյականությունը, նախորդում է սոցիալական նորմերի այլ խախտումներին, ճնշում է հաղորդակցությունը, զրկում է բացատրելու և վերլուծելու, մենախոսություն և երկխոսություն կառուցելու կարողությունից և առաջացնում անվճռականություն: Հայհոյանքը մարդկանց զրկում է խնդիրը կառուցողականորեն լուծելու հնարավորությունից (կռիվ են արել ու բաժանվել): Ուժը ծախսվում է հենց հայհոյանքի վրա (հույզերի կոնկրետ փոխանակում առանց վերլուծության, քննարկման և խնդրի լուծման): Հայհոյողի խոսքը դառնում է անհամապատասխան.
2. Սովորությունը հասցրեք գիտակցական մակարդակի. գրանցեք հայհոյանքների քանակը (օրական գրեք այն), խնդրեք ինչ-որ մեկին վերահսկել ձեզ: Դուք կարող եք նշանակել տույժեր՝ կտտոցներ, փող, հրում, squats:
3. Մի փորձեք այն փոխարինել մեկ այլ ավելորդ բառով, բայց արժե փնտրել գրական այլընտրանքներ: Ամեն օր վարժություն արեք՝ հայհոյանքների համար հոմանիշներ ընտրելու, բառարաններ ուսումնասիրելու և ձեր բառապաշարն ընդլայնելու համար: Եթե ​​դուք հետապնդում եք խոսքի հմայքը, ապա ուսումնասիրեք հին ռուսերեն բառերը: Թեև բանասերներն իրականում չեն ողջունում սա (պատմաբանություն, մասունք), բայց օրենքը թույլ է տալիս։ Բացի այդ, «անիծված» բառերը հետաքրքրություն և ժպիտ կառաջացնեն մյուսների մոտ:
4. Mat-ը լրացնում է զգացմունքային դատարկությունը: Սովորեք ավելի լավ հասկանալ ձերը և ռացիոնալ կերպով նրանց ելք տալ: Մատը վտանգի նախազգուշացում է, ուրախության արտահայտություն և տխրության վերջաբան: Հստակ վերլուծեք, թե երբ և ինչպիսի գորգ եք օգտագործում: Կարո՞ղ է այն փոխարինվել ինչ-որ զգացմունքի, հույզերի նկարագրությամբ։ Ես կարծում եմ, այո. Արա.
5. Անպարկեշտ լեզուն կարող է դիտվել որպես դիմակ, սեփական իսկական եսը թաքցնելու փորձ: Հնարավոր է, որ մարդը հիանալի տեղյակ է իր հույզերին և զգացմունքներին, վիճակներին, բայց չի կարող բացվել և վստահել այլ մարդկանց: Արդյունքում նա գորգից վահան է դնում։ Թույլ տվեք ձեզ անկեղծ լինել։
6. Հայհոյանքը կարող է դիտվել որպես անձի պաշտպանություն: Մտածեք, թե ինչից եք վախենում և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ դրսևորել սոցիալապես ընդունելի և դրական ձևով: Հայհոյանքը չի գոհացնի ձեր ներքինին պաշտպանվածության ու անվտանգության առումով, իսկ ինքնավստահության խնդիրը չի լուծվի։
7. Ե՞րբ է մարդը օգտագործում հայհոյանքը խոսքի հստակության համար: Պայմանով, որ նա չի կարող արագ ընտրել ինչպես տեղեկատվական, այնպես էլ վառ բառեր: Տեղի է ունենում բաժանում՝ ձանձրալի տեղեկատվություն հետաքրքիր և անսպասելի անպարկեշտության կամ ավելի հավատարիմ հայհոյանքների հետ մեկտեղ: Ելքը մեկն է՝ աշխատիր խոսքիդ վրա, տիրապետիր հռետորական արվեստին։ Աշխատեք ձեր մտածողության վրա, մտքերը բառերով փոխանցելու ունակության վրա: Դրան կարելի է հասնել միայն պրակտիկայի միջոցով՝ ուսումնասիրեք բառարաններ և գրեք ձեր մտքերը, վերլուծեք դրանց ճշգրտությունը: Դիտեք գրաքննված ֆիլմեր և գրանցեք, թե ինչպես են հերոսները փոխանցում իրենց հույզերն ու մտքերը:
8. Դուք չեք կարող անել առանց ինքնատիրապետման. Բայց միայն մեխանիկական հսկողությունը չի կարող լուծել խնդիրը: Որքան էլ տարօրինակ հնչի, հայհոյանքը անձնական խնդիրների հոգեբանական ախտանիշ է (վախ, անորոշություն, զայրույթ, ագրեսիա, հուսահատություն):
9. Եթե ​​դուք չեք կարող լիովին ազատվել հայհոյանքից, մի ծեծեք ինքներդ ձեզ: Միգուցե մենք չպետք է լիակատար տաբու դնենք: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ երդվել առանձին (էմոցիաները ազատելու կամ անձնատուր լինելու համար):

Mat-ն ավելի սերտ կապ ունի թերզարգացած հուզականության, նույնիսկ սեփական զգացմունքները հասկանալու ունակության հետ, քան վատ բառապաշարի հետ: Երևի օրինակը երկար ժամանակ չափազանց ֆունկցիոնալ և ռացիոնալ հարաբերություններն էին կամ հակասական (նույն լկտիություններով): Արդյունքում պարզվեց, որ անհատականությունը թերզարգացած էմոցիոնալ և էսթետիկ կողմ ունի։

Կանանց մոտ հայհոյանքը կարող է ենթագիտակցորեն կապված լինել հավասարության և ֆեմինիզմի հետ: Հասարակությունը չի ընդունում հայհոյանքը, բայց կնոջ բերանից հայհոյելը ավելի դատապարտելի է։ Այսպիսով, աղջիկների համար, բացի արդեն նշված պատճառներից, ավելանում է ևս մեկը՝ պայքարը հանուն հավասարության։

Mat-ը վերաբերում է վատ սովորություններին, կոպիտ և տգեղ: Մեզ մոտ հասարակական վայրերում անպարկեշտ խոսքն արգելված է, իսկ անարգողին կարող են ենթարկվել վարչական պատասխանատվության և տարբեր դրամական տուգանքներ։ Ենթադրվում է, որ հայհոյանքը բնիկ ռուսական սովորություն է:

Ինչու են մարդիկ սկսում հայհոյել. Եվ ի՞նչ հաճույք են ստանում դրանից։ Ոմանք այնքան գերակշռում են անպարկեշտ բառերը, որ նույնիսկ չեն նկատում դրանց յուրահատկությունը: Ինչպե՞ս դադարեցնել հայհոյանքը և մաքրել ձեր խոսքը հայհոյանքից: Այս սովորությունը վանում է շատերին, հատկապես տհաճ է, երբ ժամանակակից էմանսիպացված աղջիկների բերանից կեղտոտ խոսքեր են դուրս գալիս։

Անպարկեշտ լեզուն խանգարում է մարդուն հաջողության հասնել հասարակության մեջ և ծառայության մեջ

Այս սովորությունը բնորոշ է բոլոր մարդկանց առանց բացառության, նույնիսկ ամենակիրթ ու կուլտուրական: Mat-ը կարելի է գտնել յուրաքանչյուր մշակույթում և գրեթե բոլոր լեզուներում: Ստեղծագործական մասնագիտությունների տեր անհատները հատկապես հայտնի են հայհոյելու իրենց կիրքով։ Ուրեմն ինչու է անպարկեշտությունն այդքան տարածված:

1. Սթրեսային իրավիճակ. Բժիշկները պարզել են, որ երբ մարդը սթրես է ապրում, նրա ինտելեկտուալ կարողությունների մակարդակը կտրուկ իջնում ​​է։ Ասվածի բանավոր և տրամաբանական ըմբռնումը արգելված է: Մարմինը ինքնաբերաբար գործարկում է հոգեբանական պաշտպանության պատնեշներ, որն արտահայտվում է հայհոյանքների արտասանությամբ։
2. Հոգեկան պաշտպանություն. Երբեմն մարմինը պետք է փրկի հուզական պոռթկում ապրող մարդկանց խոցելի հոգեկանը: Սա հատկապես վերաբերում է կապույտ օձիքի մասնագիտությունների շատ ներկայացուցիչների:

Մարդիկ հայհոյում են՝ հղում անելով կենդանիներին, բնությանը, անշունչ առարկաներին, կարծես անձնավորելով նրանց և արտահայտելով սեփական դժգոհությունը ինչ-որ բանից։ Միաժամանակ օրգանիզմում առաջանում է բացասական հույզերի կտրուկ պոռթկում։ Մարդը ազատվում է դրանցից ու չի պահում իր հոգեկանում։ Հետեւաբար, ինչ-որ կերպ պաշտպանելով ինքներդ ձեզ:

Հայհոյելու սովորությունից ազատվելու համար պետք է խոստովանել, որ դուք ունեք այս խնդիրը։

Պարզվում է, որ հայհոյանքն օգտակար է առողջության համար. Բայց մենք չպետք է մոռանանք հասարակության մասին՝ այն մարդկանց միջավայրը, ում հետ մենք շփվում ենք: Մատը, անհրաժեշտության դեպքում, պետք է ներկա լինի էթիկայի և բարոյականության սահմանված կանոններին համապատասխան. Օրինակ՝ թրթռալ, գազ արտանետել, քիթը փչել՝ սա նույնպես անհրաժեշտ է առողջության համար, բայց ոչ ոք չի անում այդ գործողությունները հանրության առաջ։

Հայհոյանքներ և անպարկեշտ արտահայտություններ

Հոգեբանները տարբերում են իրավիճակները, երբ մարդիկ երբեմն պարզապես հայհոյում են, և երբ նրանք անընդհատ շփվում են անպարկեշտ լեզվով։ Մի բան է, երբ մարդը սթրեսի մեջ է հայհոյում, և բոլորովին այլ բան, երբ մարդ անընդհատ օգտագործում է անպարկեշտ բառեր, նույնիսկ երբ հանգիստ տրամադրություն ունի։ Այս կիրքը ցույց է տալիս հետևյալ հատկությունները.

• ինֆանտիլիզմ;
• մշակույթի բացակայություն;
• հոգեբանական թուլություն;
• անհարգալից վերաբերմունք ինչպես իր, այնպես էլ ուրիշների նկատմամբ.
• նևրոտիկ կամ հոգեբանական խանգարումների առկայությունը.

Կոպրոլալիա - երդվելու անհրաժեշտություն

Նախքան ձեզ համար ամենահարմար մեթոդներն ընտրելը, թե ինչպես դադարեցնել հայհոյանքը, պետք է պարզել՝ արդյոք նման սովորությունը հոգեկան խանգարում է։ Բժշկության մեջ կա «կոպրոլալիա» հասկացությունը, որը նշանակում է մարդու անընդհատ հայհոյելու միտում։

Կոպրոլալիան գալիս է հունարենից և թարգմանության մեջ այս բառը հնչում է որպես «կոպրո»՝ արտաթորանք, «լալիա»՝ խոսք: Այս խանգարումը հաճախ նկատվում է շիզոֆրենիայով, Տուրետի համախտանիշով և մի շարք այլ լուրջ հիվանդություններով տառապող մարդկանց մոտ։ Այս դեպքում մարդուն ինքնաբերաբար և անգիտակցաբար տարվում է հայհոյանքի: Այս խանգարումների ախտանշաններից մեկը անհատականության ծանր, առաջադեմ դեգրադացիան է:

Ի՞նչ հետևանքներ կարող է ունենալ առօրյա կյանքում անպարկեշտ բառերի առկայությունը:

Բացի կոպրոլալիայից, կան մի շարք կողմնակի խանգարումներ, որոնք կապված են անպարկեշտության ձգողության հետ: Սա.

• կոպրոպրաքսիա (բոլոր մարդկանց հասցեին վիրավորական, անքաղաքավարի ժեստերի ցուցադրում);
• կոպրոգրաֆիա (անզսպելի ցանկություն՝ անպարկեշտ բաներ գրելու և հնարավորության դեպքում անպարկեշտ նկարներ նկարելու համար):

Որտեղի՞ց են առաջացել հայհոյանքները:

Բոլորս էլ լավ գիտենք, որ երբ ուզում ես հայհոյել, օգտագործվում են բառեր, որոնք արտացոլում են վերարտադրողական գործընթացի էությունը և հենց վերարտադրողական օրգանները։ Ինչո՞ւ է հայհոյանքը հիմնված այս խոսքերի վրա։ Այո, քանի որ մարդիկ դարեր ու հազարամյակներ շարունակ դաստիարակվել են պուրիտանիզմի ավանդույթներով, երբ ենթադրվում էր, որ ինտիմ մտերմությունը և վերարտադրողական համակարգի օրգանները ամոթալի, ամոթալի և կեղտոտ բան են:

Ի՞նչ նպատակ է հետապնդում մարդը հայհոյելիս. Հակառակորդին ավելի ցավոտ ու ուժգին վիրավորելու և նվաստացնելու ցանկությունը։ Այն պահերին, երբ սթրեսային իրավիճակն արգելափակում է գրագետ բառապաշարը, մարդ ինքնաբերաբար օգտագործում է բառեր և արտահայտություններ, որոնք համարվում են ամենավիրավորականը:

Օգտակար հիշեցում, երբ գործ ունեք ձեր սեփական վատ լեզվի հետ

Եվ նա մեծ սխալ է թույլ տալիս. Չէ՞ որ մարդ վիրավորելով այլ մարդկանց, առաջին հերթին նվաստացնում է իրեն։ Հավատանալ, որ անպարկեշտ հայհոյանքներ գործածելիս հայհոյողը կարծես թե բարձրանում է մյուսներից, մեծ ինքնախաբեություն է։

Ինչպես դադարեցնել հայհոյանքները

Անկուլտուրական արտահայտություններից ազատվելու համար (ի դեպ, շատերն իրենք էլ շատ անհարմար են զգում, երբ իրենց բերանից հայհոյանքների մեկ այլ բաժին է դուրս գալիս), կան մի քանի մեթոդներ. Ուսումնասիրեք դրանք, դրանցից մեկը ձեզ անպայման կօգնի։

Սեփական վերակրթություն

Այս մեթոդը հատկապես խորհուրդ է տրվում գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին։ Ինչպես դադարեցնել հայհոյանքները մի աղջկա վրա - ընդունեք այս տեխնիկան: Այն բաղկացած է մի քանի քայլերից.

1. Օգնություն ընկերներից. Ընկերներն ու վստահելի ընկերուհիները դառնում են այս դժվարին հարցում առաջին օգնականները։ Խնդրեք նրանց անընդհատ հիշեցնել ձեզ, որ հայհոյանքն արգելված չէ և արգելված է։ Թող ձեր ընկերները վերահսկեն ձեր խոսքի մաքրությունը և ձեզ հետ քաշեն ամեն անգամ, երբ խափանում եք:
2. Մենք նույնացնում ենք սադրիչին. Աղջկան հայհոյելը կասեցնելու համար պետք է բացահայտել սադրիչ գործոնը։ Այդ գրգռիչը, որն ակտիվացնում է անպարկեշտ խոսելու ցանկությունը։ Կոնկրետ ի՞նչն է նյարդայնացնում: Երկրորդ կեսի դանդաղում, խցանումներ, շուկաներում հերթեր, թե՞ նույնիսկ ինտերնետ մուտք գործելու անկարողություն: Պետք է խուսափել բոլոր սադրիչ իրավիճակներից, որոնք հանգեցնում են հայհոյանքի։
3. Հայհոյելու փոխարեն՝ փող. Վերցրեք մի մեծ տարա և դարձրեք խոզուկ: Դուք պետք է այնտեղ որոշակի քանակությամբ ավելացնեք ամեն անգամ, երբ մեկ այլ հայհոյանք արտասանեք: Դուք չեք կարող կուտակված գումարը ծախսել ինքներդ ձեզ վրա, ի վերջո, սա պատժի մեթոդներից մեկն է: Ինքներդ որոշեք, թե ում տալ «չարաշահող» գումարը։
4. Ամեն հայհոյանքի համար ցավ կա։ Կարիք չկա քեզ մտրակներով տանջել։ Կա ավելի մարդասիրական ճանապարհ. Տեղադրեք ռետինե ժապավեն ձեր դաստակին: Եվ հիմա, ամեն մի հայհոյանք, որը դուրս է գալիս, հետ քաշեք ռեզինն ու ցավոտ հարվածեք ձեր թեւին։ Շուտով ուղեղում կզարգանա պայմանավորված ռեֆլեքս, որ յուրաքանչյուր հայհոյանքին կհետևի ցավ։ Շուտով ուղեղի ընկալիչները իրենք կսկսեն արգելափակել մարդու գիտակցությունը հաջորդ չարաշահման համար:
5. Եկեք միացնենք մեր երևակայությունը: Քիչ հավանական է, որ դուք ցանկանաք հայհոյել ձեր հին ու սիրելի տատիկի կամ փոքր եղբոր/քրոջ (որդի/դստեր) առաջ: Ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք բարձրաձայն հայհոյել, պատկերացրեք, որ նրանք մոտ են։ Հայհոյելու ցանկությունն անմիջապես կմարի երկրորդ պլան, և շուտով այն ամբողջությամբ կդադարի այցելել մարդուն։

Վարքագծի փոփոխություններ

Անընդհատ հայհոյելու կախվածությունից ազատվելու համար պետք է ինքներդ ձեզ համոզել, որ դա զզվելի բան է։ Mat-ը հեռու է ամենահաջող և օգտակար սովորությունից։ Առաջին հերթին շրջապատի մարդիկ ստեղծում են պիղծ մարդու տպավորություն՝ որպես ցածր զարգացած, կրթության բացակայությամբ:

Ի՞նչ կարգախոսներ կարելի է օգտագործել վատ սովորության դեմ պայքարելիս:

Mat-ը բացասաբար է ազդում կարիերայի աճի և անձնական հաջողության վրա: Այս փաստը վաղուց ապացուցվել է հոգեբանների կողմից:

Ի՞նչ քայլեր պետք է ձեռնարկվեն դրան հասնելու համար:

1. Բացահայտեք այս խնդրի ծագումը:Ո՞ր պահից սկսեցիք հայհոյել: Սա մանկության սովորությո՞ւն է, թե՞ պարզապես փորձում էիք ընդօրինակել որևէ մեկին:
2. Գիտակցեք և ընդունեք, որ ունեք տհաճ սովորություն.Ամենակարևոր պայմանը հասկանալն է, որ այս խնդիրը կա և պետք է լուծվի: Եվ միևնույն ժամանակ, երբեք չպետք է մեղադրեք այլ մարդկանց. ոչ ոք ձեզ չի ստիպել երդվել, սա ամբողջովին ձեր անձնական արժեքն է:
3. Անցեք դրական մտածողության:Հայհոյանքն ու հումորն անհամատեղելի են։ Սովորեք մտածել բոլորի մասին և ցանկացած իրավիճակ, նույնիսկ շատ տհաճ, ընկալել դրական ու զվարճալի տեսանկյունից։ Ցանկացած խնդրի կամ նյարդայնացնող թյուրիմացության մեջ առաջին հերթին փնտրեք զվարճալի պահերը։ Սկզբում դա հեշտ չէ, բայց ժամանակի ընթացքում հումորն ու հեգնանքը կքայլեն ձեր կողքին և կվերածվեն հիանալի օգնականների: Ի վերջո, հենց ինքն իրեն հեգնական լինելու ունակությունն է, հումորի նուրբ զգացումը գրավում է մարդկանց մեծամասնությանը:
4. Զինվեք համբերությամբ։Երբեմն շատ դժվար է երկար սպասել ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բանի կամ տքնել տքնաջան մարդու թիկունքում։ Ես ուզում եմ հրել, հայհոյել: Դադարեցրեք. Հայհոյանքից կտրվելու համար դուք պետք է համբերատար և սթրեսակայուն լինեք: Դրա համար կան տարբեր տեխնիկաներ՝ հանգստանալու կարողությունից մինչև սովորական ներքին մաթեմատիկական հաշվարկներ մինչև հանգստության զգացում առաջանալը:
5. Գտեք մոտիվացիա:Որոշեք, թե ինչի պետք է հասնեք, ինչի՞ն է պետք ձերբազատվել հայհոյանքից: Միգուցե երեխաներին արժանապատվորեն մեծացնելը, անհրաժեշտ և օգտակար շփումները հաստատելը, առաջխաղացումը կամ գեղեցիկ կնոջ հետ հանդիպելու ցանկությունը: Կամ գուցե արժե ձեզ շրջապատել խելացի և կուլտուրական մարդու լուսապսակով: Հատկապես նոր հերթապահ կայանո՞ւմ։ Որոշեք և ձեր առջեւ նպատակ դրեք։

Խոսքի վարքագծի փոխարինում

Խոսելու սեփական կարողությունը մաքրելու առաջին քայլը այս սովորության մասին տեղյակ լինելն է: Կա՞ն սիրված հայհոյանքներ, որոնք անընդհատ օգտագործվում են: Դուք պետք է գտնեք ձեր «սիրած» հայհոյանքի և գրգռվածության աղբյուրի միջև հարաբերությունը, որը ձեզ ստիպում է հայհոյել:

Հետո փորձիր հասկանալ, թե դրսից որքան տհաճ հայհոյանքներ են հնչում։ Լսեք հայհոյող այլ մարդկանց ելույթը. Կարո՞ղ է սա իսկապես գրավիչ և խելացի համարվել: Լսեք ձեր սեփական ընկալմանը, թե ինչ էմոցիաներ է առաջացնում ձեր մեջ հայհոյող անձնավորությունը: Ոչ շատ դրական:

Փորձեք հայհոյանքները փոխարինել հին ռուսերեն հայհոյանքներով, որոնք ծիծաղելի և զվարճալի են հնչում

Հենց այս էմոցիաներն են, որ ձեր հանդեպ առաջացնում եք շրջապատի մարդկանց մեջ։ Ձեզ սա պե՞տք է: Հենց որ հասկանաք, որ հայհոյանքը հնչում է ոչ գրավիչ և վանող, աստիճանաբար հեռացրեք հայհոյանքները ձեր իսկ բառապաշարից: Դրանում կօգնի ձեր ամենահաճախ լսվող հայհոյանքների նախնական ցուցակը կազմելը:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս այլընտրանքներ փնտրել այլ հայհոյանքների համար, որոնք սկսվում են նույն տառով կամ ունեն նման հնչյուն։ Օրինակ՝ «Արկտիկական աղվես», «Մլին», «Էշկայի կատուն», «լեռնաշղթա», «յոկաննի բաբայ»։ Այս անիմաստ և զվարճալի բառերը կարող են օգնել մարդուն ամբողջովին դադարեցնել հայհոյանքները:

Դուք կարող եք նաև փոխարինել նման «մանկական խոսակցությունները» ավելի խելացի և վառ հնչող բառերով: Դա անելու համար պարզապես հարստացրեք ձեր սեփական բառապաշարը: Զինվեք բառարանով և յուրաքանչյուր հայհոյանքի համար ընտրեք այն փոխարինողը, որն արժանի եք համարում:

Հոգեբանները, հիմնվելով մի շարք հետազոտությունների վրա, պնդում են, որ միջինում մոտ 20-22 օրը բավական է, որպեսզի առողջ մարդը փոխի իր խոսքի սովորությունները և ազատվի հայհոյանքի ձևից։ Հետևյալ օգտակար խորհուրդները կօգնեն դրան.

1. Նշեք ձեր օրացույցում ամեն օր, որն անցնում է առանց երդվելու: Եթե ​​2-3 օրվա ընթացքում ձեզ հաջողվում է երբեք հայհոյանք չարտաբերել, դրա համար ձեզ պարգևատրեք մի գեղեցիկ գնով:
2. Մի մոռացեք երեխաների մասին. Փոքրիկ ընդօրինակողները անպայման կօգտագործեն ձեր հայհոյանքները՝ դրանով հարստացնելով սեփական երիտասարդ բառապաշարը։ Որպեսզի հետագայում ստիպված չլինեք կարմրել ուսուցչի կամ ուսուցչի առաջ, խնայեք երեխաներին ձեր իսկ հայհոյանքներից:
3. Հենց որ զգաք գրգռվածության և բացասականության ալիք, վազեք մարզասրահ: Կամ գնեք տնական տանձ, որը կդիմանա բոլոր հարվածներին, երբ տերը վատ տրամադրություն ունի։ Սա շատ ավելի լավ է, քան շրջակա օդը կեղտոտել ընտրված անպարկեշտությամբ:
4. Երբ դուք իսկապես ցանկանում եք հայհոյել, փակեք ձեր աչքերը և դանդաղ հաշվեք ներսից մինչև 10: Հաշվեք սահուն՝ խորը շունչ քաշելով: Հենց ավարտվի, կհասկանաս, որ սկզբունքորեն այլեւս չես ուզում հայհոյել։

Բայց, այնուամենայնիվ, մի կարծեք, որ հայհոյանքը սարսափելի ու զզվելի բան է։ Երբեմն նույնիսկ հանճարներն ու բոլորի կողմից հարգված մարդիկ են հայհոյում։ Կարևոր է իմանալ չափն ու տեղը։ Հիշեք, որ հիմնական նպատակն է հրաժարվել հայհոյանքների կանոնավոր օգտագործումից ցանկացած իրավիճակում, մոռանալ հենց այդ հայհոյանքը, որը դարձել է սեփական անձի և վարքի անբաժանելի մասը: Հաջողություն!

հետ շփման մեջ

Ինչպե՞ս դադարեցնել հայհոյանքը. Համացանցում ֆորումները լի են խորհուրդներով, հոգեբանները տալիս են առաջարկություններ և մեկնաբանություններ, հոդվածները բառ առ բառ կրկնում են նույն անհեթեթ արտահայտությունները: Իսկ մարդիկ առօրյա կյանքում շարունակում են հայհոյանքներ օգտագործել։ Այս ամենը կատարյալ անհեթեթություն է։ Եկեք պարզենք այն:

Խոզուկ բանկի մեթոդ

Խոզաբուծարանի օգտագործման եղանակը վաղուց դարձել է քաղաքի խոսակցությունը։ Առաջարկվում է, որ բարձրաձայն ասված յուրաքանչյուր ուժեղ բառի համար պետք է տեղադրել որոշակի անվանական արժեքի մետաղադրամ։ Մարդկանց մեջ նույնիսկ կատակ կա մեկ արտադրամասի անհաջող աշխատողների մասին, ովքեր ցանկացել են դադարեցնել այս կերպ հայհոյանքները։

Կներեք, բայց այս տարբերակը կաշխատի միայն իսկապես ագահ մարդկանց վրա: Բնավորությամբ առատաձեռն ուղեկիցները առատաձեռն կլինեն ինչպես չարաշահումների, այնպես էլ մետաղադրամների նկատմամբ: Կասկածելի է, որ մարդը կդադարեր հայհոյել, եթե զղջա 5 կամ 10 ռուբլի:

Եզրակացություն. հաճախ չի աշխատում:

Ցավի մեթոդ

Ներեցեք, բոլորի զգայունությունը տարբեր է, և ընկերը կարող է ընդհանրապես ընկեր չլինել: Բայց ի՞նչ անել, եթե ձեր վերադասները անհիմն վիրավորեն ձեզ կամ ճանապարհին անխոհեմ վարորդը ձեզ կտրի։ Ամբողջովին թակե՞լ եք ձեր դաստակը: Այնքան մարդիկ են երդվում ցավից։ Երկսայրի սուր է ստացվում։

Եզրակացություն՝ այն աշխատում է, եթե մարդը հոգեբանորեն վախենում է ցավից։

Բառապաշարի ավելացման մեթոդ

Սա հետաքրքիր է։ Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ իր ժամանակի ամենահայտնի հայհոյողը Պուշկինն էր։ Այո, այո, նույնը: Բայց դա չխանգարեց նրան դառնալ մեծ բանաստեղծ։ Եվ նրա բառապաշարն էր wow!

Եզրակացություն՝ մեթոդը չի գործում, եթե մարդը սովոր է խսիգի վրա խոսել և ժամանակ առ ժամանակ այն չօգտագործել։

Փոխարինման մեթոդ

Այս արտահայտությունը հետաքրքիր կհնչի, եթե ձեր փոքրիկ մատը գիշերը հանդիպի կահույքին։ Կամ շեֆը կսկսի «ֆրանսերեն» նախատել, իսկ դու նրան առողջություն ու երջանկություն կտաս... Պատկերացնու՞մ ես դեմքի արտահայտությունը։

Դե, ընդհանուր առմամբ, տարբերակը կարող է օգտագործվել. Հատկապես, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես կառավարել ինքներդ: Ի վերջո, «պոռնիկ»-ը միշտ ավելի պարկեշտ է հնչում, քան «b...d»-ը:

Ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք հայհոյել, պարզապես փակեք ձեր բերանը: Սեղմեք ատամներդ, օդ բաց թողեք, բռունցքով հարվածեք պատին, բայց լռեք։ Մեթոդը շատ լավն է։ Բայց, ցավոք, դա օգնում է միայն նրանց, ովքեր հայհոյում են զգացմունքների ավելցուկից։ Եթե ​​ձեզ համար հայհոյանքը նշանակում է բացատ բառերի միջև, ապա այս տարբերակը ձեզ չի սազում։ Հակառակ դեպքում, ամեն ասված բառից հետո ստիպված կլինեք փակել ձեր բերանը։

Եզրակացություն. այն աշխատում է, բայց ոչ բոլորի համար:

Արվեստի մեթոդ

Լսիր, ինչո՞ւ ընդհանրապես դադարել հայհոյել։ Ի վերջո, դուք կարող եք հայհոյանքը բարձրացնել արվեստի աստիճանի: Հիշեք 17-րդ և 18-րդ դարերի ռուսական դյութները կամ ամոթալի բանաստեղծությունները: Որքա՜ն նրբագեղ կերպով են այնտեղ օգտագործվում հայհոյանքները։ Տարողունակ, կծող, առանց ավելորդ առատության։ Իսկ ի՞նչն է խանգարում ձեզ դադարել խոսել գորգի վրա՝ միայն երբեմն ուժեղ բառ մտցնելով:

Ազնվորեն պատասխանել. Ձեր հիմարությունը: Ամոթ է? Իհարկե, ով կհամաձայնի իրեն այդպիսին համարել։ Բայց եկեք ընդունենք այն: Կարո՞ղ եք այսպիսի բան գրել։ Ոչ թե նույնիսկ բանաստեղծություն, այլ դիպուկ: Եթե ​​հեշտ է, ապա թույլ տվեք հետ վերցնել ձեր խոսքերը: Իսկ եթե ոչ, ապա դադարեք հայհոյել երկարափնյա մասնագետի պես։ Եվ հայհոյանքները միայն տեղին օգտագործեք:

Բացի այդ, երբեմն մեկ կեղտոտ բառի նրբագեղ օգտագործումը շատ ավելի մեծ տպավորություն է թողնում, քան ամբողջովին անպարկեշտությունից բաղկացած խոսքը:

Եզրակացություն՝ արվեստից հեռու մարդու համար մեթոդն անօգուտ է։

Ամոթի մեթոդ

Ամեն կեղտոտ մարդ իր կյանքում ունի մարդ, ում առաջ ամաչում է կեղտոտ խոսել։ Առաջարկվում է պատկերացնել սա ձեր մեջքի հետևում, երբ ցանկանում եք անպարկեշտ բառեր օգտագործել: Միևնույն ժամանակ, դեմքին միշտ ծայրահեղ սարսափի արտահայտությամբ։ Ասում են՝ ինչպե՞ս կարելի է այդպես հայհոյել։

Տեսականորեն ինչ-որ հոգեբանական արգելք պետք է գործի, և անպարկեշտ արտահայտությունը երբեք չի կարողանա խուսափել շուրթերից:

Եզրակացություն. այս մեթոդը օգնում է միայն այն մարդկանց, ովքեր հատկապես տպավորիչ են և լավ երևակայություն ունեն:

Ճիչ մեթոդ

Հայհոյելու փոխարեն առաջարկվում է բղավել ցանկացած ձայնավոր տառ։ Երկար և ձգված: Արդյոք դա «ա» է, թե «y», նշանակություն չունի: Սկզբունքորեն լավ տարբերակ։ Բայց դա նաև աշխատում է միայն որոշակի իրավիճակներում: Օրինակ, մուրճով հարվածելով ձեր մատին, դուք դեռ կարող եք տառ երգել: Բայց եթե խոսքում կան հայհոյանքներ բառերը կապելու համար, ապա դրանք տառերով փոխարինելը չի ​​աշխատի:

Եզրակացություն՝ մեթոդն աշխատում է, եթե մարդը հազվադեպ է հայհոյում։

Վերացման մեթոդ

Փոքր երեխաները հայհոյել չգիտեն։ Նրանց բառապաշարը համալրվում է իրենց անմիջական միջավայրի կեղտոտ բառերով։ Եթե ​​փոքրիկը կյանքում հայհոյանք չի լսել, ապա նա դա չի օգտագործի իր խոսքում։ Այդպես են անում դեռահասներն ու մեծահասակները: Երբ նրանք սկսում են շփվել գարշելի մարդկանց հետ, նրանք չեն նկատում, թե ինչպես է աստիճանաբար, բայց հաստատ հայհոյանքը մտնում իրենց բառապաշարի մեջ:

Սա ևս մեկ խորհուրդ է այսօր շատ մոդայիկ հոգեբանությունից։ Դա ամենևին էլ ճիշտ չէ։ Նոր ընկերներիցս մի քանիսը, ինձ հետ շփվելիս, չսկսեցին վատ բառեր օգտագործել։ Եվ ես չդադարեցի անպարկեշտ բառեր օգտագործել նրանց մաքուր խոսքը լսելիս: Մենք թութակներ չենք, մեկը մյուսի հետևից կրկնվող. Նմանակումը սովորական է կապիկների և խենթ երկրպագուների համար: Սա չի սպառնում ադեկվատ մարդկանց։

Կամ, օրինակ, մարդը ձեր լավագույն ընկերն է (ընկերուհին): Իսկ գուցե ծնողներն են. Եղբայրներ, քույրե՞ր: Արդյո՞ք պետք է նրանց բացառել ձեր սոցիալական շրջանակից, քանի դեռ նրանք չեն դադարում հայհոյել: Ինչ անհեթեթություն:

Եզրակացություն. մեթոդը չի աշխատում:

Ինքնավերահսկման մեթոդ

Կատարյալ տարբերակ. Միշտ աշխատում է 200%: Ես դադարեցի ինքս ինձ հայհոյել։ Ընդհանրապես. Նույնիսկ զգացմունքներից կամ ցավից: Պարզապես պետք է ձեր բառապաշարից հեռացնել գարշելի լեզուն: Հավերժ և ցանկացած իրավիճակում:

Սկզբում մի քիչ դժվար էր, քանի որ հայհոյելու սովորությունը տարիներ է պահանջվել, որպեսզի ձևավորվի։ Բայց ցանկացած սովորություն փոխելու համար ընդամենը պետք է դա չանել 21 օր։

Եվ այստեղ կա մեկ կարևոր նրբերանգ. Որոշ մարդիկ խոստումներ են տալիս իրենց, հարազատներին և ընկերներին։ Որոշ մարդիկ հայհոյում են կամ նույնիսկ հայհոյում: Կարիք չկա. Ինչո՞ւ է այս անտեղի պաթոսը և ցուցադրականությունը։ Ո՞ւմ են այդ մարդիկ, և ամենակարևորը՝ կոնկրետ ի՞նչ են փորձում ապացուցել։

Նրանց, ովքեր ընտրել են հայհոյանքից ազատվելու այս տարբերակը, միայն մեկ բան է պետք՝ ցանկանալ: Շատ. Եթե ​​մարդը չի ուզում կանգ առնել, ապա եթե անգամ երեք սարսափելի երդում տա, նա դեռ երդվելու է։ Հետեւաբար, եթե ցանկանաք, ձեզ համար շատ հեշտ կլինի դադարեցնել հայհոյանքները։

Եզրակացություն. մեթոդն աշխատում է, բայց մի կարևոր նրբերանգով.

Ինչպե՞ս դադարեցնել հայհոյանքը. Դժվար է, բայց իրականանալի: Սկսեք ինքնատիրապետումից և բերանը ժամանակին փակելու կարողությունից: Համոզված եմ, որ ձեզ կհաջողվի:

Տեսանյութ՝ ինչպես դադարեցնել հայհոյանքը