Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել աշխարհին: Հասարակությանը օգնելու 3 եղանակ - wikiHow

Որպես պրոֆեսիոնալ հոգեբան՝ ես կարող եմ ձեզ ներկայացնել կոնկրետ լուծումներ, իրավիճակի կառավարման կոնկրետ վարքագիծ և մեթոդներ, տալ հստակ ցուցումներ և աջակցել ձեր ձգտումներում։ Ես կարող եմ օգնել ձեզ ուսումնասիրել և փոխել ձեր կյանքի ցանկացած ասպեկտ, որը դուք զգում եք, որ պետք է կատարելագործվեք:
Ես օգտագործում եմ թերապևտիկ խորհրդատվության և քոուչինգի համադրություն իմ աշխատանքում: Ես կարող եմ օգտագործել այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են՝ ռեալիթի թերապիա, կոգնիտիվ թերապիա, վարքային թերապիա, գեստալտ թերապիա, ռացիոնալ էմոցիոնալ թերապիա, ավանդական հոգեթերապիա և մի շարք այլ մոտեցումներ: Ձեզ հետ աշխատելը, ի վերջո, կախված է ձեր անհատականությունից, ձեր կրթական մակարդակից, ձեր ոճից, ձեր խնդրի բնույթից և փոխելու ձեր մոտիվացիայի մակարդակից:
Ես հասկանում եմ, թե որքան դժվար է ընդունել հոգեբանական խնդրի գոյությունը և դիմել մասնագետի օգնությանը, հոգիդ թափել ըստ էության անծանոթի վրա. դա շատ դժվար է և պահանջում է ուժ և քաջություն: Ես ընդունում եմ, որ պոտենցիալ հաճախորդը, ով գտնում է իմ ծառայությունների գովազդը, չի ճանաչում ինձ, չգիտի իմ մասնագիտական ​​պատրաստվածության մակարդակը, հետևաբար ունի բազմաթիվ հարցեր ինձ հետ աշխատելու վերաբերյալ և պարտավոր չէ վստահել ինձ: Կայքում ես փորձել եմ անդրադառնալ այս խնդիրներից շատերին:

Ի՞նչն է ինձ առանձնացնում մյուս հոգեբաններից և հոգեթերապևտներից:

Ես ողջ կյանքի փորձ ունեմ մասնագիտական ​​օգնություն ցուցաբերելու մարդկանց բոլոր խավերից, բոլոր տեսակի խնդիրներով և աշխարհի տարբեր երկրներից: Ես հասկանում եմ, որ ձեր կյանքում կան պահեր, երբ օգնության կարիք ունեք ոչ թե ավելի ուշ, այլ հիմա. մի վայրում, որտեղ դուք ձեզ հարմարավետ կզգաք, որ ստիպված չեք լինի հերթերի մեջ սպասել կամ վատնել ձեր ժամանակը հիմար հարցաթերթիկներ և հարցաթերթիկներ լրացնելու վրա. մի վայրում, որտեղ թերապևտիկ զրույց վարելու ժամանակային սահմանափակում չկա. Ես առաջարկում եմ ծառայություններ՝ ձեր ապրելակերպի կարիքները և իրավիճակը բավարարելու համար:

Անհրաժեշտության դեպքում օգնությունը պետք է հասանելի լինի:

Երբեմն դուք հիմա օգնության կարիք ունեք և չեք ցանկանում մեկ-երկու շաբաթ սպասել՝ տեսակցություն ստանալու համար: Պարզապես վերցրեք հեռախոսը և զանգահարեք ինձ: Քանի որ ես փորձում եմ զգուշորեն սահմանափակել հաճախորդների թիվը, ես սովորաբար հասանելի եմ անձամբ ընդունել ձեր զանգը կամ հետ կանչել ձեզ մեկ ժամվա ընթացքում և, անհրաժեշտության դեպքում, հանդիպել ձեզ նույն օրը:

Դուք ստիպված կլինե՞ք հերթ սպասել:

Շատերը սթրես են զգում անծանոթների հետ սենյակում նստած՝ սպասելով իրենց հերթին: Մեր հանդիպումները ծրագրված են այնպես, որ այցելուները չհամընկնեն:

Օգնությունը պետք է տրամադրվի այնտեղ, որտեղ դուք առավել հարմարավետ եք:

Ես գտնում եմ, որ խոսակցական թերապիայի համար կարող է շատ օգտակար լինել ընտրել այն վայրը, որտեղ դուք ձեզ առավել հարմարավետ կզգաք: Եթե ​​դուք անհարմար եք զգում իմ գրասենյակում նստելիս, ես կարող եմ հանդիպել ձեզ հետ ձեր տանը, աշխատանքի վայրում, այգում կամ որտեղ նախընտրում եք:

Միշտ չէ, որ օգտակար է ժամանակային սահմանափակում սահմանելը:

Ես հասկանում եմ, որ երբ խոսում ես քո էմոցիոնալ ցնցումների, քո կյանքի կարևոր իրադարձությունների մասին, և նրանք ասում են, որ ժամանակն անցել է, դա սարսափելի է հնչում։ Ես և դու կարողանում ենք կազմակերպել մեր շփումը ցանկացած ձևով և ժամանակով: Ձեր նիստը կարող է լինել այնքան կարճ կամ այնքան երկար, որքան անհրաժեշտ է:

Հեռախոսային կապ.

Կարող են լինել դեպքեր, երբ դուք չկարողանաք կամ չցանկանաք գալ իմ գրասենյակ, և դուք նույնպես չցանկանաք, որ ես գամ ձեր տուն կամ բիզնես, բայց դուք իմ խորհրդակցության կարիքն ունեք: Մենք կարող ենք խոսել ձեզ հետ հեռախոսով:

Հասանելիություն ժամից հետո:

Աշխատանքի ընթացքում շատ ավելի հեշտ է ճնշել մեր զգացմունքները, քան այն ժամանակ, երբ մենք հայտնվում ենք խնդրի առջև։ Սա այն ժամանակն է, երբ մարդիկ ամենից շատ օգնության կարիք ունեն։ Սա նաև այն ժամանակն է, երբ օգնության տարբեր ձևերն ամենաքիչն են հասանելի: Սա նկատի ունենալով, ես փորձում եմ հասանելի լինել իմ հաճախորդներին, երբ նրանք իմ օգնության կարիքն ունեն:

Տրամադրում եմ անհատական, խմբակային և ընտանեկան օգնություն։

Ես աշխատում եմ անհատների, զույգերի և նույնիսկ ամբողջ ընտանիքների հետ: Ես կարող եմ գալ ձեզ մոտ, կամ դուք կարող եք գալ ինձ մոտ:

Իմ հիմնական նպատակը ձեզ օգնելն է:

Եթե ​​դուք ունեք որևէ խնդիր, որը խանգարում է ձեզ գալ ինձ մոտ, ես կարող եմ գալ ձեր տուն, աշխատանքի վայր, հիվանդանոց, որտեղ որ ինձ անհրաժեշտ լինի:

Իմ հաճախորդների հետ բոլոր շփումները խիստ գաղտնի են:

Համոզված եղեք, որ բոլոր շփումները խիստ գաղտնի են: Եթե ​​դուք լրացուցիչ անանունություն եք պահանջում մեր հանդիպումների համար, մենք կարող ենք ձեզ հետ քննարկել ձեր գաղտնիության պաշտպանության ցանկացած ձև:

Փորձ.

2001թ.-ից սկսել եմ մարդկանց խորհրդատվություն տալ որպես հոգեբան: Այս ընթացքում բազմաթիվ խնդիրներ եմ ունեցել հաճախորդներիս հետ, և ինձ ինչ-որ բանով զարմացնելը շատ դժվար է: Որպես հոգեբան՝ ես ոչ միայն մասնագիտական, այլև կյանքի փորձ ունեմ տարբեր խնդիրների լուծման գործում, և կարող եմ վստահորեն ասել, որ դժվար թե ձեր խնդիրը լինի նրանց ցուցակում, որոնց ես չեմ հանդիպել կամ չեմ ունեցել օգնելու փորձ։ նմանատիպ իրավիճակում: Ես իրականում ունեմ հաճախորդների շատ լայն շրջանակի հետ աշխատելու մեծ փորձ և բոլոր տեսակի իրավիճակներում:
Ես կարողանում եմ հասկանալ և գնահատել նույն խնդիրների տարբեր նրբությունները տարբեր մարդկանց համար՝ ելնելով նրանց կարիքներից և յուրահատուկ ապրելակերպից: Ես կարողանում եմ իսկապես հասկանալ, թե ով ես դու, ինչպես ես հակված վարվել տվյալ իրավիճակում, ինչպես ես հարմարվում քո միջավայրի փոփոխություններին: Յուրաքանչյուր մարդ ունի յուրահատուկ պարամետրեր. չկան երկու մարդ կամ իրավիճակ, որում, չնայած արտաքին նմանությանը, ամեն ինչ համընկնում է 100% -ով: Որպես հոգեբան, ով հասկանում է այս նրբությունները, ես փորձում եմ անհատականացնել և անհատականացնել իմ բոլոր ծառայություններն ու ծրագրերը: Հաճախորդի հետ սերտ հարաբերությունները որպես անհատ թույլ են տալիս ինձ օգնել ձեռք բերելու նոր հմտություններ և մեթոդներ՝ նրա կյանքը դեպի լավը փոխելու և ինձ հետ շփվելուց բավարարվածության մակարդակը բարձրացնելու համար:
Համապատասխանաբար, հաճախորդների հետ իմ աշխատանքը կառուցված է այնպես, որ ես կարողանամ պահպանել հասանելիությունն ու ճկունությունը, որն անհրաժեշտ է նրանց պահանջները բավարարելու համար: Ես հասանելի եմ իմ հաճախորդներին օրը 24 ժամ, շաբաթը 7 օր: Ես միշտ կապի մեջ եմ և կարող եմ արագ հանդիպել ձեզ հետ՝ լուծելու ցանկացած խնդիր, որը ձեզ համար առավել հարմար է ժամանակին և վայրում: Իհարկե, ես այս ամենը անվճար չեմ անում, ձեզ հետ աշխատելու ժամանակս պետք է վճարովի լինի, և որքան ճկուն լինի մեր աշխատանքային գրաֆիկը, այնքան թանկ են իմ ծառայությունները։
Սա չի նշանակում, որ իմ ծառայությունները հասանելի են միայն վերնախավին, որը հեշտությամբ կարող է վճարել վեցանիշ: Ես բաց եմ բացարձակապես բոլոր մարդկանց համար, ովքեր տարբեր եկամուտներ ունեն: Մենք միշտ կգտնենք ձեր հարմարավետության և ֆինանսական բարեկեցության համար անհրաժեշտ աշխատանքային առավել հարմարավետ գրաֆիկ ստեղծելու միջոց: Կա նաև իմ ծառայությունների համար փուլային և ապառիկ վճարման հնարավորություն։
Իմ անձնական կարծիքն այն է, որ հաճախորդն իրավունք ունի պայմաններ թելադրել։ Սա այն ծառայությունն է, որը ես ակնկալում եմ ուրիշներից, և այսպիսի ծառայություն եմ փորձում ինքս մատուցել: Հաճախորդի համար գլխավորն այն է, որ օգտվի կյանքի ճանապարհով անցնելու իր իրավունքից՝ կատարելագործվելով և՛ անձնապես, և՛ մասնագիտական, և ես կարողանում եմ դա ապահովել։

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ես օգնեմ ձեզ հասնել այս նպատակներին, խնդրում եմ զանգահարել: Ես անհամբեր սպասում եմ իմ գիտելիքներն ու փորձը օգտագործելու հնարավորությանը ձեր կյանքը բարելավելու համար:

Մի հապաղեք կապվել ինձ հետ: Երբ դուք դառնաք իմ հաճախորդը, ձեզ կտրամադրվի հեռախոսահամար, որտեղ դուք կարող եք կապվել ինձ հետ, երբ անհրաժեշտ լինի:

Տղերք, մենք մեր հոգին դնում ենք կայքում: Շնորհակալ եմ դրա համար
որ դուք բացահայտում եք այս գեղեցկությունը: Շնորհակալություն ոգեշնչման և ոգեշնչման համար:
Միացե՛ք մեզ ՖեյսբուքԵվ հետ շփման մեջ

Պետք չէ վախենալ օգնության կարիք ունեցող մարդկանց քանակից։ Բարի գործերը միշտ ունեն դաշնակիցներ, ովքեր օգնում են իրականացնել իրենց ծրագրերը, ուստի ամենակարևորը բարիքի այս շղթան սկսելն ու գործարկելն է:

կայքէջցանկանում է խոսել նրանց մասին, ովքեր չէին սպասում, որ այս աշխարհը դառնա պայծառ ու գեղեցիկ, այլ ովքեր իրենք են այն մի փոքր ավելի լավը դարձրել: Հոդվածի վերջումՁեզ սպասում է բոնուս, որը ցույց կտա, թե ինչ է ճիշտ դաստիարակությունը:

1. Ջեյք Օսթին

5000 դոլարով Ջեյքը հին բեռնատարը վերածել է շարժական ցնցուղի, որը կարելի է ճանաչել «Ցնցուղ մարդկանց համար» մակագրությամբ։ Ջուրը վերցվում է հրշեջ հիդրանտներից և տաքացվում արտաքին գեներատորի միջոցով:

Բեռնատարի ներսում կա 2 ցնցուղ, 2 լվացարան և հայելի։ Օճառը, ածելիները և անձնական հիգիենայի այլ պարագաներ Ջեյքը և նրա օգնականները տրամադրում են անվճար։

Ինչու՞ Ջեքին հղացավ շարժական ցնցուղ կազմակերպելու գաղափարը: Նա կարծում է, որ հիգիենան նպաստում է լավ առողջությանը, վերականգնում է արժանապատվությունը և դրա հետ մեկտեղ՝ երջանիկ ապագայի հույսը։

2. Rescue Ink Bikers

Շատերը զգուշանում են բայքերներից՝ դաջվածքներով և սպառնացող աչքերով դաժան տղամարդիկ վստահություն չեն ներշնչում, և դժվար թե որևէ մեկը համարձակվի դիմել նրանց օգնությանը: Եվ իզուր։ Rescue Ink բայքերները սիրում են կենդանիներին և միշտ պատրաստ են պաշտպանել նրանց, ովքեր չեն կարողանում հոգալ իրենց համար:

Այս մարդիկ կոտրում են շների կռվի օղակները, դաժան տերերից խլում են ծեծված կենդանիներ և վարձում մասնավոր դետեկտիվների՝ ապացուցելու կենդանիների նկատմամբ դաժան վերաբերմունքի փաստը:

Նրանք կառուցել են իրենց սեփական ապաստարանը, որտեղ փորձառու հրահանգիչները վերականգնում են կենդանիներին։ Նրանց գործողությունները հավանություն են գտել շատերի կողմից, իսկ երեխաները հիացմունքով են նայում նրանց ու ցանկանում ընդօրինակել նրանց։

3. Իմ 360 նախագիծը

Կոշկեղենի դիզայներ Մայք Ֆրիտոնը ավելի քան 30 տարի նորարար է կոշկեղենի ոլորտում: 1998 թվականից ի վեր Մայքը արտոնագրել է Nike-ի 14 նախատիպ։ 2011 թվականին Ֆրիտոնը որոշեց հեռանալ Nike-ից՝ սկսելու իր սեփական ձեռնարկությունը։

$35 - սա այն գումարն է, որը դուք կարող եք տրամադրել հովանավորություն: Այս արժեքը ներառում է մեկ զույգ կոշիկ և աշխատողների աշխատուժ:

4. Ֆիլ Փաքեր

Ֆիլ Փաքերը վիրավորվել էր Իրաքում 2008 թվականին և ստացել ողնաշարի լուրջ վնասվածք։ Բժիշկներն ասացին, որ Ֆիլն այլևս չի կարողանա քայլել, բայց նա որոշեց առաջին հերթին ինքն իրեն ապացուցել, որ նրանք սխալվում էին։ Փաքերը մարզվել է օրական ավելի քան 4 ժամ և մասնակցել Լոնդոնի մարաթոնին 2009 թվականին՝ կատարելով մոտավորապես 50000 քայլ և 42 կմ տարածություն 2 շաբաթվա ընթացքում։ Ֆիլի շնորհիվ հավաքվել է 637 հազար ֆունտ ստերլինգ Ամբողջ գումարը փոխանցվել է վիրավոր զինծառայողներին ու վետերաններին։

Մայորի բարեգործական գործունեությունը դրանով չի ավարտվել. Նույն տարում Ֆիլը բարձրացավ Էլ Կապիտան գագաթը, որն ունի մոտ 910 մ բարձրություն։

5. Ռայան Գրիֆին

Գաղափարը ոչ միայն նպատակ ունի խրախուսել գրագիտությունը, այլ նաև երիտասարդ հաճախորդներին ոգեշնչել բարի գործեր անելու: Fuller Cut Barber Shop-ի գրքերը պարունակում են սրտառուչ և ուսուցողական պատմություններ:

Եթե ​​մեկը, ում շատ եք սիրում, այս պահին դժվար իրավիճակում է և ձեր աջակցության կարիքն ունի, խնդրում ենք կարդալ այս տեքստը:

Եթե ​​մեկը, ում շատ եք սիրում, այս պահին դժվար իրավիճակում է և ձեր աջակցության կարիքն ունի, խնդրում ենք կարդալ այս տեքստը:Խոսքը ճիշտ աջակցության մասին է: Եվ այն մասին, թե ինչպես է սխալ աջակցությունը նայում այն ​​մարդու աչքերով, ով իրեն վատ է զգում։

Ինչ դուք պետք է իմանաք, եթե ցանկանում եք օգնել

Պատկերացրեք, որ դուք ունեք նարինջ: Եվ ես իսկապես խնձորի կարիք ունեմ: Դե, շատ:

Իսկ ձեր հարցին՝ «Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել»։ Ես կարող եմ պատասխանել միայն այսպես. «Գտիր խնձորը»:

Բայց դուք ունեք ձեր սեփական կյանքը և շատ անելիքներ: Եվ որտեղ փնտրել այն, այս խնձորը: Իսկ ինչու՞ ժամանակ վատնել փնտրելու համար։Բայց դուք չեք կարող անտարբեր մնալ, քանի որ սիրում և հարգում եք ինձ: Եվ ընդհանրապես.

Հետևաբար, դուք մեծահոգաբար և համառորեն ասում եք. «Ահա, մի նարինջ վերցրու»:

Ինձ նարինջ պետք չէ։ Ես հիմա ալերգիա ունեմ ցիտրուսների նկատմամբ։ Ես քաղաքավարի ասում եմ. «Պետք չէ, շնորհակալություն»:

Չէ, վերցրու,- բարկանում ես՝ ներքուստ ինձ անշնորհակալ բիձա համարելով։ Դուք անվճար եք տալիս ձեր նարինջը: Եվ նա, ի դեպ, թանկ է ձեզ համար։ Ես կարող եմ գնահատել դա:

Եվ ես ծախսում եմ իմ էներգիան ու էմոցիաները, և բացատրում եմ, թե ինչ է ալերգիան, և ինչը պետք չէ, և ինչ... Լավ, եկեք դա անենք։ Ավելի հեշտ է դա ընդունել, քան բացատրել, որ դա անհրաժեշտ չէ: Կվերցնե՞մ, տեսնու՞մ ես։ Շնորհակալություն.

Եվ ահա ես նստած եմ նարինջներով լի: Ես տխուր եմ, քանի որ դեռ խնձոր չկա:Ես փնտրում եմ դրական կողմերը: Ես գտնում եմ մեկը: Համենայնդեպս դա նշանակում է, որ նարինջ տվողը երջանիկ է տուն գնում՝ գիտակցելով, որ նա փրկիչ է։ Օգնական. Եվ ընդհանրապես լավ է արված:

Եվ ես այդպես եմ մտածում: Օգնելու կարիք չկա՝ առատաձեռնորեն խցկելով ձեր ունեցածը: Մենք պետք է օգնենք՝ տալով այն, ինչ խնդրում են։ Դու հասկանում ես?

Կարծես թե մեզ ասացին, որ պետք է օգնել տատիկներին անցնել ճանապարհը, բայց նրանք մոռացել են ասել, որ ոչ բոլոր տատիկներին է պետք անցնել այն կողմ:

Դատրճանակներ, առանց հարցնելու կարիք չկա բուժել ու սովորեցնել։ Կարիք չկա մղել ձեր փորձը: Չպահանջված խորհուրդներ մի տվեք:

Երեխայիս Մոսկվա չտարա ու մնացի Մոսկվայի մարզում բուժվելու, քանի որ նա այնքան արագ ու սուր հիվանդացավ, որ չկարողացավ... չհասցնել այնտեղ։ Եվ ես որոշեցի մնալ: Իմ որոշումը իմ պատասխանատվությունն է։

Ես վախեցա՞ծ էի։ Այո՛։ 10, 11 սանդղակով: Տեղյա՞կ էի ռիսկերի մասին: Այո, ամբողջությամբ։ Գիտե՞ք, թե որն էր ամենացավալին այդ գիշեր։ Կարդացեք հարյուրավոր խորհուրդներ, որոնք սկսվում են «Մենք պետք է ձեզ տանենք Մոսկվա» արտահայտությամբ կամ նման այլ բան. «Շտապեք մեզ Իսրայել», «Օլյա, մի հապաղեք, գնացեք Գերմանիա»:

Այո? Էլ որտե՞ղ։Ընկերների և ընտանիքի անդամների կողմից առատաձեռնորեն ստացված խորհուրդները: Ես չկարողացա անջատել հեռախոսը: Նա իմ կապն է աշխարհի, բժիշկների և նրանց, ովքեր իրական աջակցություն են ցուցաբերել։

Գիտե՞ք ինչպիսին է նա։ Դե, իսկական է? Նա նուրբ է: Աննկատ: Նա նուրբ է և պարուրող: Նա հանգչում է.

Այն բաղկացած է արտահայտություններից.

Ես աղոթում եմ քեզ համար;

Դուք ամեն ինչ ճիշտ եք անում;

Եթե ​​ինչ-որ բանի կարիք ունեք, պարզապես ասեք այն;

Սիրելիս, ես մոտ եմ:Ես քեզ հետ եմ. Ահա իմ ձեռքը:

Մտածիր դրական.

Եկեք մտածենք գործողությունների ծրագրի մասին, կցանկանա՞ք:

Շատ կարևոր է լսել խնձորները: Եվ գնեք ձեր նարինջները:Եթե ​​դրանց մեջ խնձոր չկա, ապա ավելի լավ է չլինել: Դե, իսկապես:

Դու չես օգնի, ուղղակի մի պտղունց նյարդեր կհանես։ Փոքրիկ. Բայց եթե այն բազմապատկես այն մարդկանց թվով, ովքեր նույնպես կառաջարկեն իրենց ցիտրուսները, ստացվում է, որ շատ է։ Պարզապես շատ:

Մարդը, ով իրեն վատ է զգում, ամենից հաճախ կարողանում է ձևակերպել այն, ինչ ուզում է։Որովհետև նա մոբիլիզացված է գոյատևելու համար և հստակ հասկանում է, թե ինչն է խանգարում իրեն: Եվ, հավատացեք, նա ֆլիրտ չի անում։

Եթե ​​նա խնդրում է չխանգարել, մի անհանգստացեք: Եթե ​​ուզում է խոսել, խոսիր։ Եթե ​​ուզում է լռել, լռիր։

Ես ունեմ ընկեր. Նա հեռու է, այլ երկրում և չի կարող ինձ օգնել: Բայց նա զանգում է, որ... ինձ հեռախոսով լռի: Եվ այս լռությունն ավելի արժեքավոր է, քան խոսքերը։ Խնձորի հոտ է գալիս: Իր լռությամբ նա ինձ այնքան է ասում, որ անհրաժեշտ է, սահուն և քաջալերող, որ ես հեռախոսի մեջ լաց եմ լինում թեթևացած արցունքներով:

Խնդրում եմ, հրապուրում եմ ձեզ, եթե սիրում եք, եթե իսկապես ցանկանում եք ինչ-որ մեկին օգնել, ապա պարզապես ԼՍԵՔ նրան. Եվ գտեք նրան apples.published. Եթե ​​ունեք հարցեր այս թեմայի վերաբերյալ, ուղղեք դրանք մեր նախագծի փորձագետներին և ընթերցողներին .

Քաղաքը կենդանանում է, երբ այնտեղ ապրող մարդիկ այնքան են սիրում այն, որ նպաստեն այն բարելավելու համար: Հանրությանը օգնելը ավելի լավ է դարձնում ձեր ընկերների, ընտանիքի և այլոց կյանքը, ովքեր ապրում են այնտեղ, որտեղ դուք ապրում եք: Եթե ​​նայեք շուրջը և տեսնեք, որ ձեր թաղամասում շատ խնդիրներ կան, ապա դրանց շտկելու լավագույն ժամանակն այժմ է: Որքան շատ սեր դրեք դրա մեջ, այնքան ավելի լավը կդառնա ձեր միջավայրը: Կարդացեք մեր հոդվածը գաղափարների համար, թե ինչպես կարող եք օգնել ձեր քաղաքին դառնալ ավելի ուժեղ և կենսունակ:

Քայլեր

Եղեք լավ քաղաքացի

Կանգ առեք՝ օգնելու այնտեղ, որտեղ ձեզ անհրաժեշտ է:Սա ձեր միջավայրը բարելավելու բավականին պարզ միջոց է և օգնում է ստեղծել այնպիսի միջավայր, որտեղ մարդիկ իրենց ապահով և երջանիկ են զգում: Եթե ​​տեսնեք մեկին, ով օգնության կարիք ունի, օգնության եկեք, այլ ոչ թե հեռու նայեք: Արեք ուրիշների համար այն, ինչ կցանկանայիք, որ նրանք անեին ձեզ համար, եթե դուք լինեիք այդ իրավիճակում:

• Եթե ​​տեսնեք, թե ինչպես է երիտասարդ մայրը փորձում իր մանկասայլակը աստիճաններից ցած հրել, առաջարկեք նրան օգնել այդ հարցում:
• Եթե ​​նկատում եք մեկին, ով կարծես կորած է, ցույց տվեք ճանապարհը և օգնեք նրան հասնել այնտեղ, ուր ցանկանում են գնալ:
• Հասկացեք, թե ինչպես կարող եք օգնել մարդկանց, ովքեր փող են խնդրում փողոցում, այլ ոչ թե կողքով անցնելու՝ նույնիսկ առանց աչքի կոնտակտի:
• Եղեք այն մարդը, ով օգնում է արտակարգ իրավիճակներում, այլ ոչ թե նա, ով ենթադրում է, որ դա կօգնի:

1. Աջակցեք ձեր տեղական տնտեսությանը:Առողջ շրջաններն ունեն առողջ տեղական տնտեսություն։ Մարդիկ աշխատում են միասին՝ օգնելու միմյանց ապրելու և բարգավաճելու համար: Դուք կարող եք օգնել բարելավել ձեր տեղական տնտեսության կենսունակությունը մի քանի տարբեր ձևերով՝ սկսած ձեր գնումների սովորությունների փոփոխությունից մինչև ձեր սեփական բիզնես սկսելը: Մտածեք օգնելու այս տարբեր ուղիները.

   • Գնեք ապրանքներ տեղական մատակարարներից: Փորձեք ձեր արտադրանքի մեծ մասը գնել ֆերմերային շուկաներից, որտեղ ձեր տարածաշրջանի մարդիկ վաճառում են իրենց խնամքով աճեցրած արտադրանքը:
   • Հնարավորության դեպքում գնումներ կատարեք տեղական ձեռնարկություններից: Օրինակ, եթե դուք ունեք ընտրություն՝ գնելու նոր ջինսեր համաշխարհային ցանցային խանութներից մեկից կամ փոքր տեղական բիզնեսից, որը պատկանում է ձեր տարածքում բնակվողին, ապա ընտրեք վերջինը: Փոխեք ձեր մտածելակերպը. մի գնեք մատչելի ամենաէժան ապրանքը, այլ օգտագործեք գնումները որպես ձեր համայնքին օգնելու միջոց: Իմանալով, որ ձեր գումարը կօգտագործվի տեղական տնտեսությունը խթանելու և ուժեղ, բարգավաճ համայնք ստեղծելու համար, արժե հավելյալ ջանք և ծախսեր ծախսել: Օգնեք ուրիշներին տեսնել լույսը և միանալ ձեր փիլիսոփայությանը` բարելավելու ձեր տեղական համայնքի ֆինանսական առողջությունը:
   • Մտածեք ձեր սեփական բիզնեսը սկսելու մասին: Դուք կարող եք նպաստել ձեր տարածքի զարգացմանը՝ սպառողներին առաջարկելով որակյալ արտադրանք և, հնարավոր է, նույնիսկ աշխատողներ վարձելով:

2. Վերամշակել և պարարտություն. Շատ բնակավայրերում խնդիր կա աղբավայրերի հետ, որոնք սկսում են վարարել: Չափազանց շատ աղբ աղտոտում է շրջակա միջավայրը, և դա երկարաժամկետ հեռանկարում շատ վնասակար է ձեր տարածքի առողջության համար։ Դուք կարող եք կատարել ձեր դերը և փոփոխություններ կատարել՝ հնարավորինս շատ թափոններ վերամշակելով և կոմպոստացնելով:

   • Եթե ​​ցանկանում եք անել ավելին, կարող եք տարածել այն մասին, թե ինչպես վերամշակել ձեր թափոնները կամ սկսել վերամշակման ծրագիր ձեր դպրոցում կամ գրասենյակում:
   • Կոմպոստացումը շատ առումներով օգտակար է: Այն թույլ է տալիս ազատվել սննդի թափոններից՝ առանց դրանք աղբարկղ նետելու, իսկ արդյունքը հարուստ հող է, որը կարող եք օգտագործել ձեր այգում: Երբ դուք գիտեք, թե ինչպես դա անել, ցույց տվեք ուրիշներին, թե որքան հեշտ է դա:

3. Պահպանել էներգիանև ջուր.Էլեկտրաէներգիայի և ջրի չափից ավելի օգտագործումը սպառում է տարածքի ռեսուրսները: Էներգիայի և ջրի խնայողությունը շահավետ է ինչպես ամբողջ մոլորակի, այնպես էլ տեղական միջավայրի համար: Ամեն ինչ անելը էներգիան և ջուրը խնայելու համար կնպաստի ձեր տարածքի երկարաժամկետ առողջությանը:

   • Լույսերն անջատելը, երբ դրանք ձեզ պետք չեն, էներգախնայող սարքերի օգտագործումը, օդորակիչը ավելի քիչ հաճախ միացնելը, ջրատաքացուցիչի ջերմաստիճանի իջեցումը, համակարգիչը անջատելիս այն անջատելը բոլոր միջոցներն են, որոնցով կարող եք նվազեցնել էներգիայի սպառումը։ .
   • Ավելի արագ ցնցուղ ընդունելը, խողովակների արտահոսքի առկայությունը ստուգելը, սիզամարգերի ջրելու սահմանափակումը, սպասքը լվանալիս կամ լվացք անելիս ջուր խնայող ռեժիմի օգտագործումը բոլոր միջոցները, որոնցով կարող եք նվազեցնել ջրի սպառումը:

4. Ավելի քիչ վստահեք ձեր մեքենային:Այն տարածքները, որոնց բնակիչները մեծապես կախված են ավտոմոբիլային տրանսպորտից, հաճախ տուժում են օդի աղտոտվածության բարձր մակարդակից: Օդի աղտոտվածությունը վնասում է ոչ միայն բույսերին և կենդանիներին, այլև լուրջ առողջական խնդիրներ է առաջացնում մարդկանց մոտ։ Ձեր մեքենան ավելի քիչ հաճախ օգտագործելը կնվազեցնի ձեր ածխածնի հետքը, ինչը հիանալի կլինի ձեր տարածքի համար: Ահա մի քանի այլընտրանքներ, որոնց կարող եք դիմել.

   • Քայլեք կամ հեծանիվ, որտեղ դուք պետք է գնաք: Այո, դա ավելի երկար կպահանջի, բայց դուք շատ ավելին կտեսնեք ձեր նպատակակետին հասնելու ճանապարհին:
   • Օգտվե՛ք հասարակական տրանսպորտից։ Նույնիսկ եթե ձեր տարածքում մետրո կամ բարձր տրանսպորտ չկա, մոտակայքում հաստատ ավտոբուսի երթուղի կա։
   • Պայմանավորվեք մոտակայքում ապրող գործընկերների կամ համադասարանցիների հետ, որպեսզի կիսվեք մեքենայով՝ մենակ վարելու փոխարեն:

   Ծանոթացեք ձեր տարածքին

   1. Հանդիպեք մարդկանց:Սա հիանալի միջոց է սկսելու սովորել, թե ինչ կարող եք անել օգնելու համար: Քաղաքն ավելի լավ ճանաչելու համար սկսեք ցանց կառուցել՝ դուրս գալով և հանդիպելով մարդկանց: Գնացեք տեղական միջոցառումների, հաճախակի տեղական սուրճի խանութներ և ճանաչեք ձեր հարևաններին: Որքան շատ մարդկանց ճանաչեք ձեր համայնքում, այնքան լավ:

      • Հարևանների հետ հարաբերություններ կառուցելու համար թխեք թխվածքաբլիթներ կամ թխվածքաբլիթներ և փաթեթավորեք դրանք: Այնուհետև գնացեք դռնից դուռ, բաժանեք հյուրասիրության պայուսակները հարևաններին և ներկայացրեք ինքներդ: Դա կհեշտացնի ձեր հարևանների հետ զրույց սկսելը և նրանց ընթրիքի հրավիրելը:

   2. Որոշ հետազոտություն կատարեք՝ ձեր համայնքի կարիքները որոշելու համար:Նախքան կարող եք օգնել ձեր բնակավայրին և համայնքին, դուք պետք է որոշ ժամանակ հատկացնեք մի փոքր հետազոտություն անելու և պարզելու, թե ինչի կարիք ունի ձեր համայնքը: Այս քայլը հատկապես կարևոր է, եթե դուք նոր եք այդ տարածքում կամ եթե նախկինում այնքան էլ հետաքրքրված չեք եղել ձեր համայնքով: Երևի ձեր քաղաքում կա մի գետ, որն այնքան է աղտոտվել, որ ոչ ոք այլևս չի կարող լողալ այնտեղ: Հավանաբար ձեր շրջանի դպրոցներին ավելի շատ միջոցներ են պետք գրքեր կամ համակարգիչներ գնելու համար: Հավանաբար ձեր տարածքում գտնվող անօթևան մարդիկ օգնության կարիք ունեն: Ինչ էլ որ լինի, պարզեք, թե ինչ հարցով պետք է աշխատեք, թե որտեղ եք ապրում:

      Իմացեք ավելին կազմակերպությունների մասին:Իմացեք որքան կարող եք տեղական շահույթ չհետապնդող կազմակերպությունների և բարեգործական կազմակերպությունների մասին: Այցելեք նրանց վեբ էջերը՝ իմանալու, թե ինչ են նրանք անում, ում են ծառայում, ինչու են դա անում, ինչպես են ֆինանսավորվում և ինչ կամավորական հնարավորություններ են առաջարկում: Հետևեք այն կազմակերպություններին, որոնց մի օր կցանկանայիք միանալ:

      • Կայքերը, ինչպիսիք են Idealist-ը, Volunteer Match-ը և Volonter.ru-ն, կարող են նաև օգնել ձեզ պարզել կամավորներ փնտրող կազմակերպությունների մասին:

   3. Որոշեք, թե ինչպես եք ցանկանում օգնել:Երբ ժամանակ եք հատկացրել ձեր տարածքը հասկանալու համար, սկսեք բացահայտել ուղիները, որոնցով կարող եք օգնել: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք սովորել ձեր համայնքի, նրա կազմակերպությունների կարիքների և մարդկանց հետ զրույցներից: Համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք նախքան սկսելը:

      • Հասարակության ո՞ր խնդիրն է ձեզ ամենաշատը հուզում:
      • Ի՞նչ կարող եք անել օգնելու համար՝ լավագույնս օգտագործելով ձեր տաղանդները:
      • Որքա՞ն ժամանակ կարող եք և պատրաստ եք տրամադրել դրան:
      • Ի՞նչ պետք է անեք, որպեսզի սկսեք օգնել:

   Զբաղվել

   1. Ընտրեք օգնելու ձեր ճանապարհը:Երբ բացահայտեք այն խնդիրը, որը ցանկանում եք լուծել, պարզեք, թե ինչպես կարող եք անձամբ սկսել աշխատել այն լուծելու համար: Նույնիսկ եթե դուք չեք հավատում, որ մեկ մարդ կարող է փոխել աշխարհը, դուք պետք է հասկանաք, որ նույնիսկ մեկ մարդ կարող է փոփոխություն կատարել՝ քայլ առ քայլ: Ինչպե՞ս եք պատրաստվում փոփոխություններ կատարել դեպի լավը:

      • Գտեք մի վայր, որտեղ ձեր կրքերը և հմտությունները հատվում են: Օրինակ, ասենք, որ ձեր քաղաքում շատ քիչ կանաչ տարածքներ կան, և դուք ուզում եք օգնել: Դուք կարող եք օգտագործել սոցիալական մեդիան այս տեղեկատվությունը տարածելու համար՝ կիսվելով ձեր իմացածով հնարավորինս շատ մարդկանց հետ և խրախուսելով նրանց տնկել ավելի շատ ծառեր:

   2. Տեղադրեք մի քանիսը հասանելի նպատակներ. Ձեր նշած խնդիրը հեշտությամբ չի լուծվի և, հավանաբար, կպահանջի մեծ աշխատանք, գուցե նույնիսկ տարիներ: Նույնիսկ կարող է լինել, որ մի քանի տարվա աշխատանքից հետո խնդիրը ամբողջությամբ չլուծվի։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք դնեք հասանելի նպատակներ և սկսեք քայլ առ քայլ աշխատել դրանց ուղղությամբ, ի վերջո կկարողանաք հետ նայել և տեսնել ձեր առաջընթացը:

      • Սահմանեք կարճաժամկետ նպատակներ. Կարճաժամկետ նպատակներ դրեք այնպես, որ խելամիտ լինի ձեզ համար և մոտիվացնի ձեզ: Ինչի՞ եք ուզում հասնել մեկ շաբաթում, ամսում կամ տարում:
      • Սահմանեք երկարաժամկետ նպատակներ. Ինչպիսի՞ տեսք կունենաք ձեր համայնքը և համայնքը հինգ տարի հետո: Իսկ տասը: Ի՞նչն է ձեզ հնարավոր թվում այս ժամանակահատվածում:

   3. Ուրվագծեք ձեր գործողությունների ծրագիրը:Ձեր նպատակներին հասնելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի գործողությունների ծրագիր: Եվ ձեր գործողությունների ծրագիրն իրականացնելու համար, հավանաբար, օգնության և ֆինանսավորման կարիք կունենաք: Ստեղծեք ծրագիր, որը մանրամասնում է այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ կլինի այս նպատակին հասնելու համար, ներառյալ հետևյալը.

      • Ժողովուրդ. Ներառեք այն հմտությունների ցանկը, որոնք կպահանջվեն, աշխատանքի ժամերը, որոնք պետք է հատկացվեն դրան, և կամավորների կամ ներկայացուցիչների նվազագույն թիվը, որոնք անհրաժեշտ կլինեն ձեր նպատակներին հասնելու համար:
      • Ռեսուրսներ. Դրանք կարող են ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. ավտոբուսներ, որոնք մարդկանց տանում են քաղաքի կենտրոն՝ գետը մաքրելու. աղբի տոպրակներ, թիակներ, պաշտպանիչ ձեռնոցներ և դիմակներ կամավորների համար. պիցցա, սոդա և աղցան՝ ճաշի ընդմիջման ժամանակ դրանք հագեցնելու համար: Մտածեք ամեն ինչ մինչև ամենափոքր մանրամասնությունը:
      • Փող. Ստեղծեք բյուջե և մանրամասն ուրվագծեք, թե որքան կարժենա ձեր պլանն ավարտելու համար:

   4. Միացրեք այլ մարդկանց:Հարցրեք ձեր շուրջը, որպեսզի տեսնեք, թե ուրիշ ով է նույնքան կրքոտ, որքան դուք: Փորձեք ստեղծել հիմնական խումբ ակտիվիստներ, պարտավորվել է իրականացնել ձեր տարածքը բարելավելու ծրագիր: Բոլորը կարող են նպաստել, և միասին կարող եք սկսել հասնել արդյունքների: Նույնիսկ պարզապես մարդկանց պատմելով ձեր նպատակի և այն, ինչ անում եք դրան հասնելու համար, կօգնի ձեզ հասնել դրան:

      • Ակտիվ կամավորներ գտնելու և ձեր արածի մասին լուրերը տարածելու համար տեղեկություններ տարածեք սոցիալական ցանցերի միջոցով: Հրապարակեք իրավիճակը բարելավելու ձեր ծրագիրը և ասեք մարդկանց, թե ինչպես կարող են ներգրավվել: Հանդիպումներ անցկացրեք՝ քննարկելու, թե ինչպես գործի դնել ձեր ծրագիրը:
      • Որոշ մարդիկ նախընտրում են օգնել գումար նվիրաբերելով, քան ժամանակ: Մի վախեցեք նվիրատվություններ խնդրել կամ դրամահավաք անցկացնելդրամահավաք կազմակերպեք՝ գումար հավաքելու համար, որը կարող եք օգտագործել ձեր բիզնեսին օգուտ տալու համար:

   5. Հավատարիմ եղեք ամեն ինչ ավարտին հասցնելուն:Այժմ, երբ դուք ունեք նպատակներ և դրանց հասնելու գործողությունների ծրագիր, ժամանակն է կազմակերպվել և ներդնել իրական ժամանակն ու իրական ջանքերը, որոնք անհրաժեշտ են փոփոխություններ ստեղծելու համար: Եթե ​​հիմա նահանջեք, ձեր հասարակությունը կարող է երբեք չտեսնի ձեր երազանքների լուծումը: Իրավիճակի բարելավումը կարող է հեշտ չլինել, բայց ձեր նախագծի վրա ներդրած յուրաքանչյուր ջանք հսկայական ազդեցություն կունենա:

   Կիսվեք հմտություններով և ժամանակով

   1. Կամավոր ծառայեք մի խմբի հետ, որն անում է մի բան, որով դուք հիանում եք:Ձեր տարածաշրջանի յուրաքանչյուր շահույթ չհետապնդող կամ համայնքային կազմակերպություն հավանաբար կամավորների կարիք ունի: Ձեր ժամանակը նվիրաբերելը հիանալի միջոց է ձեր համայնքում դրական ազդեցություն թողնելու և ձեր համայնքի մյուսների հետ հարաբերություններն ամրապնդելու համար: Գտեք ձեզ հետաքրքրող աշխատանքը կատարող խումբ և զանգահարեք նրանց: Նրանք, հավանաբար, կունենան այն բաների ցանկը, որոնք դուք կարող եք անել՝ անմիջապես օգնելու համար: Պարզապես իմացեք, որ կամավորությունը լուրջ պարտավորություն է: Կազմակերպությունը շատ ժամանակ և գումար է ծախսում կամավորների վերապատրաստման համար, այնպես որ վստահ եղեք, որ դուք կկարողանաք և պատրաստակամորեն օգնել երկարաժամկետ հիմունքներով: Ահա տեղանքների մեծ մասում հնարավոր կամավորական աշխատանքի մի քանի օրինակ.

      • Օգնեք զբոսայգու, գետի կամ լողափի մաքրման օրերին
      • Զանգերի ընդունում դրամահավաք հեռախոսային մարաթոնում
      • Կատուների և շների հետ խաղալ կենդանիների ապաստարաններում
      • Սննդի բաշխում խոհանոցներում կամ անօթևանների կացարաններում
      • Օգնության գծի աշխատանք
      • Խորհրդատվություն մանկական ճամբարում

   2. Մասնակցեք սոցիալական միջոցառումներին:Հավանական է, որ ձեր քաղաքի այլ մարդիկ և կազմակերպությունները նույնպես քայլեր են ձեռնարկում այն ​​բարելավելու համար: Նրանք, հավանաբար, անցկացնում են փառատոներ, համայնքային մաքրումներ և հավաքներ՝ փորձելով ձեր թաղամասն ավելի լավ վայր դարձնել: Որքա՞ն հաճախ եք հայտնվում հանրային միջոցառումներին: Սկսեք այցելել նրանցից որքան հնարավոր է շատ: Նույնիսկ եթե դուք պարզապես ներկայանաք, սա նաև համայնքին օգնելու միջոց կլինի, քանի որ դուք մարդկանց կտեղեկացնեք, որ դուք հոգում եք նրա խնդիրները: Երբ բավականաչափ հարմարավետ զգաք, կարող եք կամավոր մասնակցել այս միջոցառումներին:

      • Օրինակ, եթե որևէ մեկը, ում ճանաչում եք, ցանկանում է սկսել երկուշաբթի կեսօրին «Հեծանիվ դեպի աշխատանք կամ դպրոց» ծրագիրը, և դուք ունեք հեծանիվ, ինչո՞ւ չփորձեք այն: Մի ընկեր էլ վերցրու քեզ հետ։ Ցույց տվեք ձեր քաղաքում մարդկանց, որ հեծանիվ վարելը ոչ միայն օգտակար է, այլև զվարճալի:
      • Մասնակցեք դրամահավաքին և վազքներին: Շատ շահույթ չհետապնդող կազմակերպություններ կազմակերպում են համայնքային զբոսանքներ կամ մրցարշավներ՝ միջոցներ հայթայթելու նպատակով: Մուտքի վճարը ուղղակիորեն շահում է շահույթ չհետապնդող կազմակերպությանը, իսկ միջոցառմանը մասնակցելը օգնում է միջոցառման պատճառի մասին իրազեկումը տարածել համայնքում:
      • Գնացեք համերգների, փառատոների և այլ միջոցառումների, որոնք կազմակերպվում են տեղական ձեռնարկությունների և կազմակերպությունների կողմից: Եթե ​​ոչ ոք չգա նման միջոցառումների, ապա դրանք կարող են ընդհանրապես դադարեցվել:

   3. Դարձեք ակտիվ քաղաքացի.Ձեր քաղաքին օգնելու հիանալի միջոց է մասնակցել որոշումներին, որոնք ազդում են ձեր քաղաքի վրա: Եղեք տեղեկացված այն գործողությունների մասին, որոնք ազդում են ձեր համայնքի վրա և ձևավորեք ձեր սեփական խելացի կարծիքը կարևոր հարցերի վերաբերյալ: Օրինակ, եթե ձեր քաղաքը որոշում է կտրել մի քանի ակր անտառ սուպերմարկետ ստեղծելու համար, կարդացեք թեմայի շուրջ և որոշեք, թե ինչ եք մտածում դրա մասին: Ավելի լավ կլինի՞ անտառը թողնել այնտեղ, որտեղ այն կա, թե՞ ձեր քաղաքն իսկապես նոր սուպերմարկետի կարիք ունի: Տեղեկացված տեսակետ ընդունելը և ձեր կարծիքը հայտնելը կարող է ազդել, թե քաղաքն ի վերջո ինչ ուղղությամբ է շարժվելու: Խրախուսեք ուրիշներին մասնակցել այս որոշումներին, քանի որ քաղաքացիական ներգրավվածությունը կարևոր է առողջ ժողովրդավարության համար:

      • Քվեարկությունը նաև քաղաքի կյանքի վրա ազդելու ամենակարևոր միջոցն է։ Իմացեք ավելին թեկնածուների և նրանց ծրագրերի մասին և քվեարկեք բոլոր ՏԻՄ ընտրություններում:
      • Կապվեք ձեր պատվիրակին ձեզ համար կարևոր հարցերի շուրջ: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում, որ անտառի այդ հատվածը կտրվի, կամ կարծում եք, որ նոր սուպերմարկետը իսկապես լավ կլինի ձեր քաղաքի համար, զանգահարեք կամ գրեք ձեր պատվիրակին՝ նշելով ձեր ուզած արդյունքը և ձեր ցանկության պատճառները:
      • Եկե՛ք հանրային ժողովների, որտեղ որոշումներ են կայացվում։ Օգտվեք առիթից՝ բարձրաձայնելու ձեզ համար կարևոր հարցի շուրջ։ Արդյո՞ք ձեր քաղաքի համար ձեռնտու կլինի բանուկ փողոցներում ավելի շատ հետիոտնային անցումներ տեղադրել: Ձեր տարածքում շատ փոսեր կա՞ն: Դուք կարծիք ունե՞ք այն մասին, թե ինչպես կարող է քաղաքը վարվել հանցավորության աճի հետ: Ասա քո կարծիքը: