به برنزه شدن سریع کمک می کند. چرا در آب سریع تر برنزه می شوید؟ نکاتی از متخصصان زیبایی برای افزایش طول عمر برنزه شدن

مدتها قبل از دوره تابستان، دختران در فکر این هستند که چگونه در کشورهای گرم به سرعت برنزه شوند. و از آنجایی که پوست برنزه جذاب تر و سالم تر به نظر می رسد، دختران سعی می کنند از استراحتگاه های زمستانی یک برنزه به ارمغان بیاورند.

برای صحبت در مورد همه روش ها، اجازه دهید گشت و گذار کوتاهی در تاریخ علت و معلول داشته باشیم. ما فقط یک چیز می خواهیم - مقاله را تا انتها با دقت بخوانید و تمام توصیه ها را در نظر بگیرید. اگر دختری می‌خواهد سریع‌تر برنزه شود، نباید چند قانون اساسی را فراموش کند که در ادامه مورد بحث قرار خواهد گرفت. اما بهتر است همه چیز را مرتب کنید ...

چگونه در دریا به برنزه شدن یکنواخت و سریع برسیم

آفتاب گرفتن یک آرامش عالی است که به بازیابی آرامش ذهن کمک می کند. اکنون در مورد چگونگی برنزه کردن یکنواخت و سریع در دریا صحبت می کنیم.

شما باید پوست خود را آماده کنید:

• به یاد داشته باشید که از خود در برابر اشعه های مضر فرابنفش محافظت کنید، بنابراین قبل از خروج از خانه، یک لایه نازک ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود را در مناطق در معرض قرار دهید.
• به طور مداوم از لوسیون های مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن استفاده کنید.
• استفاده از اسکراب های بدن و صورت را فراموش نکنید، آنها سطح پوست را یکدست می کنند و به شما کمک می کنند تا یکنواخت تر و سریع تر برنزه شوید.
• توصیه می شود یک مجموعه ویتامین را انتخاب کنید که برای شما مناسب است.
• بیشتر هویج بخورید یا آب هویج بنوشید. تولید ملانین در بدن را تسریع می کند که باعث برنزه شدن می شود.

تمام مراحل و ترفندهای فوق به بهترین وجه بر ظاهر شما منعکس می شود.

ما خوردن زیاد قبل از آفتاب گرفتن را توصیه نمی کنیم. توصیه می شود در ساعات ظهر زیر آفتاب نروید، زیرا اثرات تهاجمی اشعه ماوراء بنفش می تواند منجر به سرطان شود. زمانی را قبل از ده صبح و بعد از چهار بعد از ظهر انتخاب کنید. در این بین، انتظار دارید که دچار آفتاب سوختگی شوید و سلامت کلی خود را بدتر کنید.

هنگام حمام آفتاب، هر 5 تا 7 دقیقه یکبار برگردانید و وضعیت بدن را تغییر دهید، اجازه ندهید که یک طرفه برشته شود. همه اینها داروهای به اصطلاح عامیانه هستند که برای برنزه کردن سریع زیر نور خورشید مناسب هستند. عوامل زیادی در دریا وجود دارد که می تواند تعطیلات را به یک کابوس تبدیل کند و رنگ برنزه می تواند به سرعت پس از رسیدن به خانه محو شود. اما اگر از این ترفندهای کوچک استفاده کنید، آفتاب به سرعت پوست شما را طلایی می کند و مشکلی ایجاد نمی کند.

تو خونه هم خوبه

اکنون به شما می گوییم که چگونه به سرعت در خانه برنزه شوید. اگر نمی توانید به ساحل بروید یا بودجه رایگان برای بازدید از سالن ندارید، برای ناراحت شدن عجله نکنید. دستیابی به برنزه یکنواخت و زیبایی شناختی در خانه کاملا امکان پذیر است.

امروزه روش های عامیانه زیادی وجود دارد که با استفاده از ماسک های سلامتی صورت و بدن، پوست خود را تیره و زیباتر کنید. رهبر را می توان ماسک قهوه نامید، و انواع مختلف آن.

ما 3 "برترین" موثر را ارائه می دهیم:

• پس از آسیاب کردن دانه ها در آسیاب قهوه، مقدار کمی آب به آن اضافه کنید. مخلوط کنید و قوام را به یک خمیر غلیظ برسانید و روی پوست تمیز صورت بمالید. این ماسک یک رنگ ظریف زیتونی می بخشد و سطح اپیدرم را کاملاً تمیز می کند.
• صبح قهوه یا کاکائو دم کنید و ... صورت خود را بشویید. یک روش روزانه، دوتایی، کار "تاریک" خود را برای رضایت شما انجام خواهد داد. به هر حال، می توانید سعی کنید تفاله های قهوه را منجمد کنید و هر از چند گاهی صورت خود را با این تکه های یخ پاک کنید و به طور همزمان پوست خود را انعطاف پذیرتر کنید.
• سواب های پنبه ای آغشته به قهوه دم کرده قوی نیز رنگ صورت شما را تیره می کند، اما فراموش نکنید که صورت خود را با آنها پاک کنید.

می توانید بدن خود را با روغن های مخصوصی که باعث برنزه شدن سریع می شود آغشته کنید. اینها شامل محصولات طبیعی مانند عصاره خار مریم، خولان دریایی و گردو است. وقتی حمام خانگی می‌کنید، جوشانده گل رز مخلوط با روغن سرو و اسطوخودوس را به آب اضافه کنید. اینها داروهای عامیانه ای هستند که می توانید در خانه استفاده کنید.

لوازم آرایشی را فراموش نکنید که در قفسه های سوپرمارکت ها به وفور یافت می شود. لوسیون ها، کرم ها و اسپری های خود برنزه کننده دیگر جدید نیستند. با کمک آنها، این سوال که چه چیزی را برای برنزه کردن سریعتر و یکنواختتر می توان به صورت جداگانه و با در نظر گرفتن نوع پوست شما تعیین کرد.

لطفاً دستورالعمل‌های همراه آن‌ها را به دقت بخوانید، زیرا آنچه برای دوست شما کار می‌کند ممکن است لزوماً برای شما مفید نباشد.

با متخصصانی مشورت کنید که دقیقاً ویژگی های یک محصول خاص را می دانند و می توانند به صورت آگاهانه مشاوره دهند. شما می توانید چنین لوسیونی را فقط یک بار استفاده کنید و برای چندین هفته یک برنزه یکنواخت و زیبا برای شما فراهم می شود. درست است، بعید است که این اولین بار بی عیب و نقص انجام شود، اما با دقت و مهارت لازم، به وضوح ملکه حلقه اجتماعی خود خواهید شد.

سالن می تواند به ما کمک کند

حالا بیایید به داستان چگونگی برنزه کردن سریع و زیبا در سولاریوم بپردازیم. به نظر می رسد که در اینجا نیز تفاوت های ظریف وجود دارد. اول از همه، شما نباید در دوران قاعدگی، بارداری، بیماری های سیستم غدد درون ریز یا بثورات آلرژیک از سولاریوم بازدید کنید. تمام کرم ها و لوسیون های در نظر گرفته شده برای برنزه کردن زیر نور خورشید برای تغییر رنگدانه در سالن کاملا مناسب نیستند.

انجام این روش پس از لایه برداری یا برداشتن موهای زائد اخیراً انجام شده توصیه نمی شود. هیچ عطری نزنید، در غیر این صورت واکنش آلرژیک ایجاد می شود.

• برای دخترانی که پوست روشن و روشنی دارند و دارای کک و مک هستند و موهایی عمدتا قرمز دارند، توصیه می شود جلسه اول را بیش از 2 تا 3 دقیقه صرف نکنند. بهتر است تمام بازدیدهای بعدی را به دو بار در هفته کاهش دهید تا به سایه شکلاتی مورد نظر برسید.
• نوع پوست اروپایی به شما امکان می دهد زمان اولین بازدید را به 5 دقیقه و تا سه بار در هفته افزایش دهید. برنزه کردن پوست را با یک لایه یکنواخت نیز می پوشاند، اما از کل ماندن در لوله برای بیش از 15 دقیقه تجاوز نکنید.
• کسانی که آفتاب سوخته نمی شوند می توانند 20 دقیقه استراحت کنند و تعداد کل بازدیدها را به 5 کاهش دهند.
• سبزه های تیره پیشتاز هستند، تقریباً در اولین بار می توانند همان بیست دقیقه را در سولاریوم بگذرانند و در مجموع به بیش از پنج بازدید نیاز ندارند.

مراحل آماده سازی برای همه انواع یکسان است، اما بر ویژگی های فردی تمرکز دارد. به عنوان مثال، اگر از لنزهای تماسی استفاده می کنید، آنها را بردارید. با سوتین حمام آفتاب بگیرید یا از پدهای پلاستیکی مخصوصی که از سینه های شما در برابر تشعشعات شدید محافظت می کند خودداری نکنید. برای جلوگیری از حساسیت، قبل از عمل از لوازم آرایشی تزئینی استفاده نکنید.

یکی از نشانه های مهم تعطیلات خوب در مناطق گرم، برنزه شدن یکنواخت است. پوست طلایی یا شکلاتی بسیار جذاب به نظر می رسد. راه های زیادی برای برنزه کردن سریع وجود دارد، به عنوان مثال، رفتن به یک سولاریوم یا استفاده از خود برنزه کردن. با این حال، برنزه شدن طبیعی رهبر بلامنازع است. آیا ممکن است در مدت زمان کوتاهی زیر نور خورشید برنزه شوید و به سلامتی خود آسیبی نرسانید، ما در مقاله خود به دنبال چه توصیه هایی هستید؟

مراحل آماده سازی

حدود یک هفته قبل از اینکه بخواهید در جنوب یا یک ساحل محلی آفتاب بگیرید، باید بدن خود را آماده کنید:

1. اگر می خواهید در مدت کوتاهی برنزه ای زیبا داشته باشید، باید یک مجموعه مولتی ویتامین مصرف کنید. گزینه ایده آل مجتمع های ویژه برای پوست، از جمله ویتامین های A، B، C، E، سلنیوم و لیکوپن خواهد بود.
2. برای اطمینان از برنزه شدن یکنواخت، پوست را با لایه برداری یا اسکراب بدن از قبل تمیز کنید. این روش ها به پاکسازی پوست از سلول های مرده کمک می کند، در نتیجه برنزه شدن روی سلول های جدید باقی می ماند و ماندگاری بیشتری دارد. اما پس از آفتاب گرفتن، این روش ها توصیه نمی شود. پوست صورت و بدن خود را با یک محصول مخصوص مرطوب کنید، زیرا سلول های خشک زودتر از بین می روند.
3. پوست باید برای قرار گرفتن در معرض شدید اشعه های داغ خورشید آماده شود. بازدید از سولاریوم به این امر کمک می کند.

محصولات

برای برنزه شدن زیبا، به مواد خاصی نیاز دارید که در سبزیجات، میوه ها و سایر محصولات یافت می شود:

1. در بدن انسان، یک فرآیند شیمیایی در تولید رنگدانه - ملانین رخ می دهد، در نتیجه پوست رنگ طلایی به دست می آورد. ماده بتاکاروتن نقش خاصی در این فرآیند ایفا می کند. در سبزیجات و میوه های قرمز و نارنجی رنگ یافت می شود: هویج، کدو تنبل، هندوانه، فلفل، زردآلو، سیب و غیره. اما برای جذب بهتر پروویتامین، محصولات حاوی چربی مورد نیاز است: خامه ترش، خامه، روغن های گیاهی.
2. یکی دیگر از مواد ضروری اسید آمینه تیروزین است که در جگر، گوشت، ماهی، لوبیا، آووکادو و بادام وجود دارد.
3. یکی دو ساعت قبل از دباغی مورد نظر مصرف مرکبات و جوشانده گل محمدی به منظور تامین ویتامین C در بدن توصیه می شود.

محصولات برنزه کننده

بخش های آرایشی و بهداشتی محصولات مختلفی را ارائه می دهند که هم برای برنزه کردن و هم برای تقویت آن استفاده می شود:

1. این کرم که حاوی مواد افزودنی ویژه است، به شما امکان می دهد تا سرعت برنزه شدن را بدون آسیب رساندن به پوست افزایش دهید. استفاده از آن روی پوست های سفید و تیره مجاز است. کرم حاوی موادی است که تولید رنگدانه را افزایش می دهد. چنین محصولاتی از پوست مراقبت می کنند و یک لایه محافظ در برابر سوختگی ایجاد می کنند.
2. برخی از کرم ها گردش خون را در پوست افزایش می دهند، بنابراین برنزه شدن به سرعت ادامه می یابد. برای استفاده از "کرم سوزن سوزن شدن" محدودیت هایی وجود دارد: استفاده از آن برای پوست و صورت روشن و برنزه نشده توصیه نمی شود.
3. محصولی با فاکتور حفاظتی SPF به جلوگیری از سوختگی کمک می کند. این کرم پوست را به خوبی مرطوب می کند و از آن در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. کرم باید به درستی انتخاب شود: اگر پوست بسیار روشن است، شاخص SPF باید بالاتر باشد.
4. کرم هایی برای استفاده در سولاریوم وجود دارد. استفاده از این کرم در ساحل ممنوع است، زیرا ممکن است به شدت دچار آفتاب سوختگی شوید.
5. روغن های آرایشی ساخته شده از مواد طبیعی برای پوست مفید هستند. روغن معمولاً فقط برای پوست برنزه استفاده می شود.

نحوه صحیح برنزه کردن

بهترین کیفیت برنزه شدن را می توان با استراحت در ساحل در نزدیکی آب به دست آورد. سطح آب پرتوهای خورشید را به خوبی منعکس می کند و در نتیجه تاثیر آن را افزایش می دهد. در حین شنا، برنزه نیز به سرعت رنگ طلایی پیدا می کند. معمولاً هوای مرطوب در نزدیکی بدنه های آبی وجود دارد، بنابراین پوست بیش از حد خشک نمی شود. اگر می خواهید برنزه ای یکنواخت داشته باشید، باید به حرکت خود ادامه دهید.

دوش گرفتن بعد از آفتاب گرفتن و استفاده از مرطوب کننده ها را فراموش نکنید.

1. مهمترین چیز: اولین جلسات آفتاب گرفتن نباید بیش از 20 دقیقه طول بکشد.و اگر طبق گفته Fitzpatrick یکی از نمایندگان سریع I-II هستید - و امسال هنوز آفتاب نگرفته اید - حتی کمتر.

2. اگر دارو مصرف می کنید، قبل از آفتاب گرفتن با پزشک خود مشورت کنید.برخی از داروها می توانند حساسیت بدن را به اشعه ماوراء بنفش افزایش دهند، نوردرماتوز یا ظاهر هیپرپیگمانتاسیون را تحریک کنند. به ویژه، ایبوپروفن و برخی دیگر از داروهای تب بر و مسکن، آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد میکروبی، و داروهای گیاهی مبتنی بر مخمر سنت جان می توانند اثر حساس کننده نور داشته باشند.

3. 20 تا 25 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید:فیلترهای شیمیایی موجود در اکثر لوازم آرایشی نسل جدید بلافاصله شروع به عمل نمی کنند.

4. به خاطر داشته باشید که کرم های صورت در روز با SPF اغلب برای ساحل مناسب نیستند.اولاً چون SPF 6-15 که اکثر آنها دارند برای ساحل کافی نیست. ثانیاً، فیلترهای موجود در ترکیب آنها فقط می توانند در برابر اشعه UVB محافظت کنند، در حالی که در ساحل محافظت از هر دو نوع امواج ماوراء بنفش - UVA و UVB - لازم است.

کارشناسان برنامه در مورد مهم ترین قوانین مراقبت از پوست قبل و بعد از برنزه کردن، نحوه صحیح برنزه کردن و انتخاب لوازم آرایشی ضد آفتاب بیشتر به شما خواهند گفت. "به شکل".

5. فراموش نکنید: برنزه شدن با کمک "اتو برنزانت" در برابر آفتاب سوختگی محافظت نمی کند.بر خلاف یک برنزه معمولی که در سولاریوم یا در ساحل به دست می آید، برنزه شدن خود باعث تشکیل ملانین در سلول های پوست نمی شود - رنگدانه ای که نه تنها رنگ قهوه ای به پوست می دهد، بلکه اثر اشعه ماوراء بنفش را نیز ضعیف می کند.

6. در مصرف کرم ضد آفتاب کوتاهی نکنید:آنها را به مقدار کافی بمالید (حداقل 20 میلی لیتر باید روی صورت و بدن در یک "جلسه" استفاده شود) و هر 2 تا 3 ساعت یکبار محافظت را تجدید کنید: پس از چند ساعت، فیلترهای ضد آفتاب تا 50٪ از خود را از دست می دهند. توانایی کار، و اگر زیاد از شنا یا ورزش استفاده کنیم - و بیشتر.

عکس 1 از 8

مرطوب کننده محافظ مرطوب کننده محافظ روزانه با SPF 30+، اولتراسوتیکالدارای فیلترهای فیزیکی و شیمیایی با طیف وسیع و آنتی اکسیدان هایی که پیری پوست را کند می کند - عصاره چای سبز و ویتامین E

عکس 2 از 8

تمام صفحه بازگشت به گالری

ضد آفتاب ضد آب برای صورت کرم ضد پیری اکسپرت شیسیدوبا اثر مرطوب کنندگی و ضد پیری با فیلترهای وسیع الطیف و کمپلکس Profense CELTM که از ایجاد چین و چروک و لکه های پیری جلوگیری می کند.

عکس 3 از 8

تمام صفحه بازگشت به گالری

کرم ضد آفتاب برای پوست حساس با سطح حفاظتی بسیار بالا SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+، La Roche-Posay،بدون عطر و پارابن

عکس 4 از 8

تمام صفحه بازگشت به گالری

کرم ضد آفتاب مغذی با محافظت بالا Advance UV Defense SPF 30، SkinCeuticalsدارای فیلترهای ضد آفتاب Mexoryl SX و XL، آلفا توکوفرول و آنتی اکسیدان های گیاهی

عکس 5 از 8

تمام صفحه بازگشت به گالری

شیر برنزه کننده با حفاظت بالا اسپری Maxi-Spray SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray Yves Rocherبا فرمولآب- وعرق کردن-مقاوم

عکس 6 از 8

تمام صفحه بازگشت به گالری

کرم محافظ ضد پیری پوست صورت و بدن با درجه حفاظتی بالا Intelligence Soleil SPF 50, Dr. پیر ریکوبا فرمول Acti-Liss برای آبرسانی، تغذیه، جلوگیری از پیری پوست و ایجاد لکه های پیری

عکس 7 از 8

تمام صفحه بازگشت به گالری

چوب محافظ در برابر آفتاب استیک محافظ هدفمند SPF 35، کلینیکبرای نواحی حساس پوست با فرمول مقاوم در برابر آب و عرق، آنتی اکسیدان ها و مواد نرم کننده پوست

عکس 8 از 8

تمام صفحه بازگشت به گالری

چوب محافظ در برابر آفتاب Super Stick Solaire SPF 30, Sisleyبرای نواحی حساس پوست صورت با روغن کاملیا، انبه و کره شی

پاک کردن تصویر!

آیا می خواهید تصویری را از این گالری حذف کنید؟

حذف کنسل

7. نکته بسیار مهم دیگری که همه آن را به خاطر می آورند، اما وقتی به ساحل می رسند، معمولا فراموش می کنند: از ساعت 11 تا 16 آفتاب نگیرید، زمانی که خورشید فعال ترین است و می توانید به معنای واقعی کلمه در عرض 5-10 دقیقه آفتاب سوختگی کنید. . علاوه بر این، از آنجایی که متخصصان پوست هرگز از تکرار خسته نمی‌شوند، آفتاب در این زمان نیز مضر است، بنابراین بهترین گزینه این نیست که فقط زیر چتر بنشینید. به طور کلی، به داخل خانه یا حداقل زیر یک سایبان گسترده بروید. و به خاطر داشته باشید که در عرض های جغرافیایی نزدیک به خط استوا، "ساعت X"، زمانی که سوزاندن آن بسیار آسان است، زودتر می آید: از ساعت 10 صبح، خورشید بی رحمانه داغ است (به هر حال، در همان زمان، در همان زمان ، خطر گرمازدگی افزایش می یابد).

8. به خاطر داشته باشید: حتی در سایه یا در روزهای ابری می توانید آفتاب سوخته شوید، اما در آب سریعتر آفتاب سوخته می شوید.حتی زمانی که آسمان ابری است، حدود 40 درصد تابش خورشیدی به سطح زمین می رسد. علاوه بر این، شن و ماسه سبک و آب کاملاً پرتوهای فرابنفش را منعکس می کنند - و میزان "تابش" که پوست در معرض آن قرار می گیرد افزایش می یابد.

ناتالیا گایداش

متخصص پوست، کاندیدای علوم پزشکی، رئیس کلینیک پزشکی زیبایی "تری اکتیو"

کسانی که تعداد خال های زیادی دارند و پوست روشنی دارند که به راحتی در زیر نور آفتاب می سوزند، باید مراقب نور خورشید باشند. همه خال ها به ملانوم تبدیل نمی شوند، اما نظارت دقیق برای هر خال و همچنین برای هر تومور پوستی به طور کلی ضروری است. لازم است همه ساله تحت تشخیص (غربالگری) قرار بگیرید و بهتر است قبل از سفر به کشورهای گرم و آفتابی این کار را انجام دهید.

9. به خاطر داشته باشید که پشت، صورت، دکلته و شانه ها سریعتر می سوزند.بنابراین، ارزش دارد که از محصولاتی با SPF بالاتر در این نواحی استفاده کنید (روی صورت، بینی و گوش ها سریعتر می سوزند). همچنین، پس از انجام مراحل آب، باید یک کلاه روی سر و یک پارئو روی شانه های خود قرار دهید یا یک تونیک ساحلی سبک بپوشید: این علاوه بر این از پوست شما در برابر نور مستقیم خورشید محافظت می کند.

10. اگر به طور ناگهانی ضد آفتاب در دسترس ندارید و راهی برای خرید آن وجود ندارد، روغن زیتون به شما کمک می کند. دارای یک فاکتور محافظتی کوچک در برابر آفتاب، تقریباً SPF 2-4 (روغن های شی، کنجد، آووکادو و جوجوبا به روشی مشابه عمل می کنند). با این حال، اگر پوست هنوز برنزه نشده است و از رنگ پوست زیبایی های خشمگینی که هرگز در آفتاب نمی سوزند دور است، نمایندگان فتوتیپ IV دوست دارند. پنه لوپه کروز یا سلما هایکبهتر است در سایه بمانید: فیلترهای طبیعی آفتاب محافظت طولانی مدت و کافی در ساحل ایجاد نمی کنند.

قبل از اینکه اولین خورشید وقت داشته باشد زمین را به اندازه کافی گرم کند تا روی آن دراز بکشیم، ما از قبل به سمت ساحل می پریدیم تا سهم خود را از برنزه شدن بهاری دریافت کنیم. درست است، بیشتر مردم خطر سوختگی را کاملا فراموش می کنند. اما بیهوده، پوست رنگ پریده آماده نشده، مطمئناً به چنین بی دقتی با سوختگی و لایه برداری پاسخ می دهد. قوانین ساده باید رعایت شود. برای برنزه شدن سریع و شدیدتر زیر نور آفتاب می توانید از محصولات مخصوص استفاده کنید. اگر نسخه های خریداری شده در فروشگاه شما را با ترکیب مشکوک خود گیج می کنند، همیشه این فرصت وجود دارد که نسخه های محلی را در خانه تهیه کنید.
بنابراین، اول چیزها.

نحوه صحیح برنزه کردن زیر نور خورشید

قوانین برنزه کردن ایمن:

• بیشترین فعالیت خورشید در این دوره است: از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر. آفتاب گرفتن در این زمان به هیچ کس توصیه نمی شود. و آفتاب گرفتن برای کسانی که پوست خیلی کم رنگ دارند مطلقا ممنوع است.
• برای برنزه شدن کامل، بهتر است تنبل نباشید، بلکه زود از خواب بیدار شوید و حدود ساعت 8 صبح به ساحل بروید.
• بعید است که بتوانید در یک روز برنزه شوید، اما سوزاندن آن آسان است. در روز اول، 5 تا 10 دقیقه در آفتاب فعال کافی خواهد بود. هر روز می توان زمان را کم کم افزایش داد و 7 تا 10 روز به 2 ساعت رسید.
• به یاد داشته باشید که هنگام سفر به ساحل و بازگشت، پوست ما نیز برنزه می شود، بنابراین باید با یک پیراهن آستین دار یا شنل پوشانده شود.
• آب سرعت و شدت برنزه شدن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. علاوه بر این، شما حتی مجبور نیستید شنا کنید، بلکه به سادگی در نزدیکی آب باشید. رطوبت هوا در نزدیکی دریا و رودخانه بسیار بیشتر است. قطرات میکروسکوپی آب پوست را می پوشانند و مانند عدسی عمل می کنند و به اشعه های خورشید اجازه عبور می دهند.

راه های عامیانه سریع برای برنزه شدن زیبا

ویدئویی در مورد روش های عامیانه برای برنزه کردن سریع

برای برنزه شدن چه چیزی بخوریم: محصولات و محصولات

غذای مناسب می تواند کل بدن ما را متحول کند. ما رژیم غذایی خود را برای کاهش وزن یا پاکسازی سیستم گوارش خود تنظیم می کنیم.

محصولات همچنین می توانند با تحریک افزایش تولید ملانین، یک هورمون خاص که باعث تیره شدن پوست می شود، بر وضعیت و رنگ پوست ما تأثیر بگذارند.

غذاهایی که شدت برنزه شدن را افزایش می دهند:

• کره بادام زمینی با سیب، بادام و گیاهان ترکیب شده است.این مجموعه حاوی مقدار زیادی ویتامین E است. یک آنتی اکسیدان طبیعی از قرمزی پوست جلوگیری می کند و اجازه نمی دهد آلرژی ظاهر شود. همچنین پوست را به خوبی مرطوب می کند و از پیری آن جلوگیری می کند.
• موز، انواع حبوبات، آووکادو، انواع مغزها و دانه ها.تیروزین در این محصولات برنزه کننده مهم است. این ماده باعث تسریع تولید ملانین در بدن می شود.
• نارگیل، تخم مرغ، غذاهای دریایی، ماهی رودخانه.همه این غذاها حاوی سلنیوم هستند. اثرات منفی قرار گرفتن در معرض آفتاب بر روی پوست را صاف می کند، از خشکی و سوزش جلوگیری می کند.
• لبنیات و لبنیات تخمیری، سویا.حاوی تریپتوفان است. این عنصر مانند تیروزین عمل می کند و تولید ملانین را تحریک می کند.

چندین دستور العمل عامیانه وجود دارد:

• انجام دادن روغن قهوهبرای این کار به 100 گرم کره آجیل و 50 گرم قهوه طبیعی ریز آسیاب شده نیاز دارید. این مواد را با هم مخلوط کنید، مخلوط را در ظرف شیشه ای انتقال دهید، خوب ببندید و به مدت یک هفته در یک کمد تاریک قرار دهید. پس از تزریق، روغن باید صاف شود. اکنون این محصول را 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به بدن خود بمالید.
• همچنین قابل استفاده است روغن های خالص از هر آجیل.آنها رنگی طلایی به برنزه شدن شما خواهند داد. فقط به یاد داشته باشید که هنگام استفاده از روغن، نمی توانید بیش از 20 دقیقه به طور مداوم برنزه کنید، زیرا ماده روغنی اثرات تابش خورشید را به شدت افزایش می دهد.
• برای دستیابی به رنگ پوست غنی بسیار مفید است روغن های مخمر سنت جان، نارگیل یا خولان دریایی.توصیه می شود چند قطره اسانس پرتقال، گریپ فروت، لیمو و همچنین زردچوبه را مخلوط کنید.
• محبوب و از این قبیل درمان خانگی: 3 قاشق غذاخوری روغن گردو و 1 قاشق غذاخوری روغن گل رز را مخلوط کنید. این مخلوط را چند دقیقه قبل از رفتن به ساحل بمالید.
• پیچیده، اما دستور العمل موثر 1 قاشق غذاخوری روغن گردو مصرف کنید. 2 قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم را به آن اضافه کنید. 20 قطره روغن هویج، 5 قطره روغن سرو و 5 قطره روغن اسطوخودوس را به آن اضافه کنید. همه چیز را به شدت مخلوط کنید. قبل از استفاده نیز خوب تکان دهید.

ویدئویی در مورد برنزه کردن سریع در خانه

برای افراد سفید پوست

افرادی که به طور طبیعی پوست سفید دارند برنزه شدن بسیار دشوار است. معمولاً به جای یک برنزه زیبای برنزی «هالیوودی»، فقط پوست قرمزی دارید. و همچنین اگر روز بعد پوست کنده نشود یا "پوسته شود" خوب است. چه باید کرد؟ چگونه به بدن خود حداقل کمی "شکلات" بدهید و نسوزد؟
چندین توصیه بسیار مفید برای این مورد وجود دارد:

• حتی یک دقیقه را هم زیر نور خورشید سپری نکنید کرم برنزه کننده با فاکتور بالادر میان مواد طبیعی، روغن هسته تمشک دارای ویژگی های حفاظتی بالایی در برابر آفتاب است. می توانید 30 دقیقه قبل از آفتاب گرفتن از آن استفاده کنید.
• ویژگی های بسیار خوب کره شی. این نه تنها برنزه شدن را تسریع می کند، بلکه می تواند پوستی را که در زیر نور خورشید بسیار داغ است تسکین دهد، آن را مرطوب کرده و از اشعه های مضر محافظت کند.
• به هر حال، اگر قصد دارید فقط در سایه بنشینید، باید از خود محافظت کنید، زیرا فعالیت خورشیدی در مکان های سایه دار نیز وجود دارد.
• اگر می خواهید در روز اول استراحت شنا کنید، بهتر است این کار را با تی شرت انجام دهید تا بلافاصله شانه هایتان نسوزد. پوست باید به تدریج به نور خورشید عادت کند. پس از مدتی، می توانید با لباس شنا در کنار ساحل خودنمایی کنید.
• پس از شنا با حوله خشک کنید تا از قرار گرفتن بیشتر در معرض آفتاب به پوست خود جلوگیری کنید.

می توانید ویدیویی در مورد شامپو رنگی مو تونیک تماشا کنید

لیستی از بهترین روشن کننده های مو

برنزه شدن زیبا و یکنواخت تنها با یک رویکرد معقول به این فرآیند امکان پذیر است. هیچ کس در یک روز برنزه نمی شود.
و اگر همچنان سعی کنید این کار را انجام دهید، می توانید آسیب های عظیمی به بدن وارد کنید.
برای داشتن رنگ پوست خوب بدون استفاده از مواد آرایشی شیمیایی، مخلوط طبیعی خود را تهیه کنید و پوست خود را با مواد مطبوع و مفید شاد کنید.

این اتفاق می افتد که تعطیلات آنقدر طولانی نیست، شما به یک سفر می روید، می خواهید وقت داشته باشید تا اطراف را ببینید و خرید کنید و برای خانواده خود هدیه بخرید و آفتاب بگیرید، اما چگونه می شود غیر از این باشد. تقریباً مهمترین نشانه یک تعطیلات خوب در مناطق گرم است. چگونه در آفتاب به سرعت برنزه کنیم؟ چگونه در عرض چند روز برنزه ای زیبا و یکدست داشته باشید بدون اینکه آسیبی به پوست و به طور کلی سلامتی تان وارد شود؟ این مورد بحث خواهد شد.

نحوه برنزه کردن سریع: نکات مهم

ما در مورد چگونگی برنزه کردن سریع زیر نور خورشید بدون آسیب رساندن به سلامت صحبت خواهیم کرد. بیایید با مراحل آماده سازی که برای اطمینان از اینکه برنزه به طور یکنواخت روی پوست قرار می گیرد، شروع کنیم. در مرحله بعد، بیایید در مورد قوانین برنزه کردن زیر نور خورشید صحبت کنیم: چه زمانی برنزه کردن بهتر است، از چه محصولاتی در هنگام برنزه کردن استفاده کنیم، بعد از آن و چرا، کجا بهتر است برنزه شدن در زیر نور خورشید. بیایید در نظر بگیریم که چه چیزی به برنزه شدن بهتر و سریعتر در زیر نور خورشید کمک می کند و برای دنبال کردن پوست تیره بهتر است از چه چیزی اجتناب شود.

برنزه شدن زیبا: آماده سازی

آماده سازی باید چند روز قبل از تعطیلات شما (رفتن به ساحل) انجام شود.

1. مولتی ویتامین ها را از داروخانه بخرید. می توانید از یک کمپلکس کلاسیک ساده استفاده کنید، اما بهتر است ویتامین های هدفمند برای پوست مصرف کنید. تحت تأثیر آفتاب، اگرچه پوست به سایه زیبایی تبدیل می شود، اما همچنان رطوبت خود را از دست می دهد و رنج می برد. حمایت از او با مصرف ویتامین ضروری است. حتی می توانید ویتامین E و A (که به صورت کپسول و روغن فروخته می شود) خریداری کنید، آنها برای پوست عالی هستند. ویتامین های B و ویتامین C نیز برای پوست مهم هستند.
2. پوست ما دائماً تجدید می شود، برخی از سلول ها می میرند، برخی دیگر ظاهر می شوند. قبل از برنزه کردن، انجام لایه برداری یا اسکراب بدن ضروری است. اسکراب‌ها مانند یک برس لایه بالایی سلول‌های مرده را از بین می‌برند، پوست را صاف می‌کنند، به این معنی که برنزه به زیبایی روی آن قرار می‌گیرد. و نتیجه طولانی و سریع خواهد بود، زیرا برنزه شدن بر روی سلول های جدید پوست می افتد. اسکراب های مناسب صورت و بدن خود را انتخاب کنید. بلافاصله پس از برنزه کردن، پوست را انجام ندهید. بعد از اسکراب حتما از مرطوب کننده برای بدن خود (و همچنین برای صورت خود) استفاده کنید، زیرا در هنگام برنزه شدن پوست رطوبت خود را از دست می دهد.
3. در حین برنزه کردن، آب هویج بنوشید که سرشار از بتاکاروتن است که برای تولید ملانین (رنگدانه ای در پوست که رنگ تیره زیبایی ایجاد می کند) ضروری است. به یاد داشته باشید که بتاکاروتن پروویتامین ویتامین A است و محلول در چربی است، به این معنی که برای جذب چربی نیاز دارد. آبمیوه را با افزودن خامه، یک قاشق خامه ترش یا روغن نباتی بنوشید، این دارو به شما کمک می کند تا به سرعت زیر نور آفتاب برنزه شوید.
4. همچنین یک داروی عالی برای پوست و برنزه شدن بهتر آن، مرکبات و سایر غذاهای غنی از ویتامین C هستند (بیشترین آن در گل سرخ است). فقط 1.5-2 ساعت قبل از آفتاب گرفتن از آنها استفاده کنید.

نحوه برنزه کردن سریع: در ساحل

1. به یاد داشته باشید که حتی اگر می خواهید برنزه شوید، باید از پوست خود (به خصوص صورت و سینه) محافظت کنید. حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر بسوزید، پوست کنده می شود و رنگ برنزه ای باقی نمی ماند. برنزه شدن روی چنین پوست آسیب دیده ای دیگر زیبا به نظر نمی رسد. هر ساعت و هر بار بعد از شنا از محافظ استفاده کنید.
2. محصولی با برنزه کننده ها به شما کمک می کند تا در زیر نور آفتاب سریع برنزه شوید. اینها خود برنزه کننده نیستند، اینها می توانند محصولات برنزه کننده با ریزذرات باشند که برنزه شدن را بهبود می بخشد و تولید ملاتونین را تحریک می کند.
3. هیچ محصول برنزه کننده ای بهتر از محصولی که مناسب نوع پوست شما باشد وجود ندارد. حتما این پارامتر را در نظر بگیرید (پوست روشن، حساس، پوست تیره و غیره).
4. شما می توانید به سرعت در نزدیکی آب (دریاچه، دریا و غیره) برنزه شوید، زیرا آب می تواند اشعه های خورشید را منعکس کند، که این اثر را افزایش می دهد.
5. زمانی که در حال حرکت هستید، برنزه شدن بهتر و سریعتر اتفاق می افتد. بازی کنید، بدوید، خوش بگذرانید و رنگ برنزه در این زمان به شدت به شما خواهد چسبید.
6. برای برنزه کردن سریع، نیازی نیست یک ساعت دراز بکشید (بایستید) و یک طرف آن رو به خورشید باشد، سپس طرف دیگر... مدام بچرخید، تا برنزه به طور مساوی توزیع شود، از گرمای بیش از حد و سوختگی و برنزه شدن جلوگیری کنید. به سرعت.
7. اگر باید سریع برنزه شوید، به یاد داشته باشید که خورشید از ساعت 11 تا 16 در اوج خود قرار دارد، سوزان ترین. اما این نیز خطرناک ترین زمان است. به یاد داشته باشید که در سایه نیز آفتاب می گیرید (بله، بله، تعجب نکنید). اگر می خواهید نه تنها برنزه ای سریع، بلکه زیبا و سالم داشته باشید، قبل از ساعت 11-12 ظهر و بعد از ساعت 4 بعد از ظهر در سایه آفتاب بگیرید. گاهی اوقات می توانید برای شنا به بیرون بروید و زیر آفتاب خشک شوید. تجهیزات حفاظتی را فراموش نکنید.

برنزه زیبا: بعد از ساحل

• حتما بعد از آفتاب گرفتن از مرطوب کننده ها (شیر، لوسیون بدن) استفاده کنید. بهتر است از محصولات مخصوص بعد از آفتاب استفاده کنید.
• اگر در دریای شور شنا کردید حتما دوش بگیرید و سپس از مرطوب کننده استفاده کنید.
• ویتامین ها، آب هویج بنوشید، زردآلو بخورید.