من به مردم اعتماد ندارم چگونه به شوهر خود اعتماد کنیم

چگونه ترس از روابط جدید را رها کنیم و یاد بگیریم دوباره به مردان اعتماد کنیم؟

آیا بازیابی اعتماد به این بستگی دارد که او چقدر شما را ناامید کرده و تعداد قطعاتی که قلب شما در آن شکسته شده است؟ از کجا می توانم تضمین کنم که دوباره این کار را انجام ندهد؟

من مطمئن هستم که بسیاری از شما زنان می خواهید پاسخ این سوالات بسیار مشابه را بدانید.

آیا می خواهید بدانید آنها در این مقاله از کجا آمده اند؟ از صندوق پستی و مشاوره های شخصی من با زنانی که برای حل مشکلاتی که در روابطشان ایجاد می شد کمک خواستند. از جمله کمک برای بازیابی اعتماد از دست رفته:

"چگونه می توانم یاد بگیرم که به یک مرد بعد از کاری که با من کرد اعتماد کنم؟"
"ای سابق من، چگونه می توانم بعد از این به مردان اعتماد کنم؟"
من از طریق اینترنت با مردی آشنا شدم، او به من دروغ گفت و سعی کرد مجبورم کند برایش پول بفرستم. چگونه می توانم بعد از این دوباره به بچه ها اعتماد کنم؟»
فکر می‌کردم دوست پسرم همان آینده خوشبختی را می‌خواهد که من می‌خواستم. اما به جای اینکه از من خواستگاری کند، از من جدا شد. بهترین سالهایم را وقف او کردم و در ازای آن چیزی دریافت نکردم.»

من مطمئن هستم که شکایات مشابه زیادی وجود دارد.

چگونه یاد بگیریم که بعد از این به مردان اعتماد کنیم؟

بسیاری از زنان با قلب هایی که نیاز به شفا دارند، در جایی بین این فرض گیر کرده اند "همه مردها حرامزاده هستند"و امیدی که به طور فزاینده ای محو می شود برای دیدار با شاهزاده در مسیر خاردار زندگی اش.

اگر تا به حال چنین احساسی داشته اید، به خواندن این مقاله ادامه دهید و دریابید که چگونه تنها 3 گام ساده به شما یاد می دهد که دوباره به مردان اعتماد کنید، مهم نیست که در گذشته چقدر قلب شما آسیب دیده است.

مرحله 1. از اشتباه گرفتن اعتماد به یک مرد با امید به ملاقات جلوگیری کنید "شاهزاده جذاب"

بیایید با یک سوال ساده شروع کنیم.
چه اتفاقی افتاده است "اعتماد به نفس"?

خوب چطور؟ جوابی هست؟ آیا در 10 کلمه یا کمتر می گنجد؟ یا قلب شما به شدت شروع به تپیدن کرده است و مغز شما به سادگی با تکه هایی از عباراتی که به ذهنتان خطور می کند گیج شده است؟ من این سوال را از بسیاری از زنان پرسیده ام و تقریباً برای همه آنها دشوار است که بگویند برای آنها چه معنایی دارد. "اعتماد به نفس"به یک مرد چرا؟

زیرا (این ممکن است کمی بی رحمانه به نظر برسد) از دیدگاه مردانه بیشتر زنان نمی توانند یاد بگیرند "اعتماد"مردان، زیرا آنها به سادگی معنی این کلمه را نمی دانند.

بیایید نگاهی به تعریف این کلمه از فرهنگ لغت بیندازیم:
اعتماد (فعل): تکیه کردن یا اعتماد به کسی یا چیزی.

به عنوان یک مرد می توانم این را برای خودم بگویم "اعتماد"یعنی کسی مطمئن باشد که ...
- آنچه او می گوید را انجام دهید؛
- مطابق طبیعت خود عمل کنید.
– پوشش من در تعارض یا مسائل قلبی؛
- سعی کنید تا حد امکان کمتر برای من دردسر ایجاد کنید و به تصمیماتم احترام بگذارید.

"اعتماد به نفس" به این معنی نیست (و نمی تواند).، که او (واقعاً!) حتی در مورد آن نمی داند. بله، تجربیات متفاوتی در روابط وجود دارد، موقعیت‌های متفاوتی از گذشته که یادگیری اعتماد دوباره به مردان را برای شما دشوار کرده است.
به خصوص اگر در رابطه ای بودید که با خیانت همسر یا عزیزتان به پایان رسید. اما در نظر بگیرید که نمی تواند به طور کلی نماینده همه مردان باشد.

و این اولین حقیقت برای شماست: بسیاری از زنان فکر می کنند که آنها "دیگر نمی توانم به یک مرد اعتماد کنم"نمی تواند کسی را پیدا کند که شایسته اعتماد او باشد , زیرا آنها به دنبال آن هستند "شاهزاده جذاب"، که ما به عنوان یک دختر کوچک رویای آن را می دیدیم. اما چه کسی گفته است که یک مرد فقط در صورتی قابل اعتماد است که بتواند از روی خیالات کودکی شما شاهزاده شود؟

آیا واقعاً انتظار دارید که یک مرد با شما مانند یک الهه رفتار کند، به زنان دیگر نگاه نکند، شما را با هدایا پر کند، عاشق کامل باشد، عمیق ترین رازهای خود را به شما بگوید، اژدهاها را برای شما بکشد، آنچه را که شما می خواهید، آنچه او می خواهد بخواهد، حتی اگر او واقعا آن را نمی خواهد؟ ( آخرین کلمات باعث شد مغزم آب شود، علیرغم این واقعیت که دائماً در مورد این خواسته های معمولی زنانه می شنوم).اگر اینطور باشد، پیدا کردن و اعتماد به مردی که موارد فوق را داشته باشد برای شما دشوار خواهد بود.

مرحله 2. خود را ببخشید که به مردی اجازه دادید اعتماد شما را از بین ببرد

دلیل اینکه بسیاری از زنان در اعتماد به مردان مشکل دارند این نیست "همه مردها احمق هستند"یا چیزی شبیه به آن... دلیلش شرم است.صورتت قرمز نشد؟ مال من قرمز شد چرا؟ زیرا شرم یک احساس وحشتناک و کلمه بسیار قدرتمندی است.

بیایید ببینیم چرا زنان از اعتماد به مرد می ترسند. دلایلی برای این وجود دارد:

1. ترسکه اگر به مردی این قدرت را بدهید که به شما صدمه بزند (و دوست داشتن کسی به معنای دادن آن است)، دوباره صدمه دیده و ویران خواهید شد. ناخودآگاه شما می گوید: آخرین باری که به یک مرد اعتماد کردم، او به من صدمه زد. اگر دیگر به مردان اعتماد نکنم، دیگر نمی توانند به من صدمه بزنند!».
2. شرمنده، که از فهمیدن اینکه شما احمق بودید که به مردی اعتماد کردید که اعتماد شما را شکست (یا به سادگی نتوانست انتظارات شما را برآورده کند).

به همین دلیل است که شما دیوانه وار شروع به جستجوی اطلاعات در یک موتور جستجو می کنید، سابقه اعتباری، سابقه جنایی و سازگاری خود را با علامت زودیاک برای هر مردی که حتی کمی دوست دارید بررسی می کنید.

از همین رو سعی می کنید دلایلی برای امتناع از هر رابطه ای پیدا کنید، حتی زمانی که هنوز شروع نکرده اند. زیرا ناخودآگاه شما نمی خواهد دوباره شبیه شما شود "اشتباه".
و از دیدگاه ناخودآگاه شما "بی اعتمادی به مرد"در واقع تضمین می کند که دیگر هرگز به دلیل احساس حماقت به خاطر اعتماد دوباره به مرد اشتباه از خود شرمنده نخواهید شد.

به همین دلیل است الان باید خودت رو ببخشی.

اگر نمی دانید چگونه یاد بگیرید که دوباره به مردان اعتماد کنید، به احتمال زیاد از دست خود عصبانی هستید که به خود اجازه می دهید آسیب ببینید. و تنها راه برای بخشیدن خود این است که بفهمید چرا به گذشته اعتماد کرده اید و آن را بپذیرید.

من به شما اشاره ای می کنم: من فرض می کنم که آنها معتقد بودند زیرا می خواستند دوست داشته شوند.
آ دوست داشته شدن یعنی به شخص دیگری این قدرت را بدهید که به شما صدمه بزند.

اگر مردی در گذشته به شما صدمه زده است، فکر نکنید که دیگر نمی توانید به هیچ انسان مردی اعتماد کنید. این فقط به این معنی است که در آن مورد خاص شما ریسک کرده اید و این خطر نمی تواند شما را با عشق ابدی که آرزویش را داشتید پاداش دهد.

به من گوش کن: - به معنای بودن نیست "احمق"، مهم نیست چقدر ممکن است به شما خیانت کرده باشد یا به شما صدمه زده باشد. هیچ چیز شرم آور نیست در تسلیم شدن در برابر امیال عادی انسان.

و دوباره به سوال برمی گردیم "چگونه یاد بگیریم به یک مرد اعتماد کنیم؟".
باید خودت را ببخشی!

برو تو حموم، جلوی آینه بایست، به چشمانت نگاه کن و با خودت بگو: می دانم که به خاطر این مرد شرمنده و رنجیده خاطر و عصبانی هستید، اما هر کاری را با بهترین نیت انجام دادید و من شما را می بخشم..

بعد از این واقعا احساس بهتری خواهید داشت. و شاید بخواهی گریه کنی گریه کن درنگ نکن

مرحله 3. حذف کنید "حرف های قربانی"از فرهنگ لغت شما

چه اتفاقی افتاده است "حرف های قربانی"?

"حرف های یک قربانی"- اینها کلماتی هستند که نشاط را از شما می گیرند و باعث می شوند احساس تحقیر، توهین، توهین کنید. به عنوان مثال، بیایید رایت کنیم "محبوب"برای همه موضوع: فریب.

1. هیچکس جز خودت نمی تواند تو را قربانی کند.
2. هیچکس جز خودت نمیتونه خوشحالت کنه
3. هیچ کس نمی تواند چیزی جز خودت به تو وادار کند.

ساختن خودت قربانی،شما به مردی که اعتماد شما را ناامید کرده یا به شما خیانت کرده است، تمام قدرت را بر شما می دهید. اما اگر استفاده را متوقف کنید "حرف های قربانی"، سپس سرنوشت خود را در دستان خود بگیرید.

این تمام چیزی است که شما نیاز دارید

بیایید به طور خلاصه آنچه را که باید برای حل مشکلی به نام انجام شود، انجام دهیم "چگونه یاد بگیریم دوباره به مردان اعتماد کنیم":

- درک کنید که اعتماد چیست
- خودتان را ببخشید که به خودتان اجازه دادید فریب بخورید (آزار)
- خود را قربانی نبینید

از توجه و شکیبایی شما متشکرم. امیدوارم زمان زیادی را برای نوشتن این مطالب تلف نکرده باشم و اکنون شما حداقل سه قدم به درک نحوه اعتماد به یک مرد نزدیکتر شده اید.
پس از همه، این یکی از مهم ترین شرایط برای یک رابطه واقعا هماهنگ است.

منتظر نظرات شما در زیر این متن هستم!

با عشق،
یاروسلاو سامویلوف

جالب ترین مقالات یاروسلاو سامویلوف:

آیا بی اعتمادی به مرد زنگ بیداری است یا نگرانی بیهوده؟ بیایید آن را بفهمیم.

گل می دهد، او را به سینما می برد و با مادرش دوست شد. یک رویا، نه یک دوست پسر. فقط این است که یک کرم نامفهوم شما را می بلعد. به نظر می رسد دلیلی وجود ندارد. اما من به آن اعتماد ندارم.

چگونه بفهمیم که در حال خیال پردازی هستید یا باید به شهود خود گوش دهید؟

صداقت افراد را به هم نزدیکتر می کند

من یک چیز ساده، اما نه همیشه واضح می گویم. اعتماد با صداقت و صراحت تقویت می شود. بی اعتمادی - از بین بردن لبه های خشن و نارضایتی. و این سهم هر دو شریک است.

کاتیا از سریوژا می پرسد: "رابطه شما با یولیا چیست؟" سریوژا از عصبانیت احتمالی کاتیا می ترسد و با نگاه کردن به پایین پاسخ می دهد: "ما سال ها با هم دوست هستیم." نگاه فرورفته و لحن نامطمئن کاتیا او را بی اعتماد می کند. او تصمیم می‌گیرد به گفتگوی ناراحت‌کننده ادامه ندهد و کرمی که از قبل می‌شناسیم در درونش می‌نشیند.

مقصر این وضعیت کیست؟ هر دو. سریوژا حقیقت را نگفت که سؤال کاتیا او را غافلگیر کرد و از حسادت کاتیا می ترسید. اما کاتیا ترس های خود را با سریوژا در میان نگذاشت.

اگر کاتیا و سریوژا با یکدیگر صادق بودند، چیزهای مشترک زیادی پیدا می کردند: اینکه از درد می ترسند، حسادت و خیانت را تجربه می کنند و از شرکای قبلی عصبانی هستند. این می تواند مبنایی برای نزدیک شدن باشد، نه درگیری.

زمان به صدا درآوردن زنگ هشدار

اشکالی ندارد که به شریک زندگی خود اعتماد نکنید. اگر یکی دو ماه است که همدیگر را می شناسید، طبیعی است. او در هنگام شناسایی پشت شما را نپوشاند و در هنگام حمله آپاندیسیت برای شما آمبولانس تماس نگرفت. و اگر یک یا ده سال است که یکدیگر را می شناسید، هنوز همدیگر را دیوانه وار نمی شناسید - این یک توهم است. مردم همیشه تغییر می کنند - شما نمی توانید آنها را پیگیری کنید.

وقتی در یک زوج اعتماد وجود ندارد، ایجاد یک رابطه پایدار دشوار است

باید مراقب چه چیزی بود؟ ناتوانی در صحبت صریح. هر مکالمه صادقانه ای به این صورت است: 1) آنچه می بینم، 2) آنچه که من احساس می کنم و 3) آنچه می خواهم.

"من می بینم که شما خیلی با یولیا ارتباط برقرار می کنید. احساس بی قراری می کنم. می خواهم برای من توضیح دهید که چرا اینقدر دوستان صمیمی هستید.»

من می بینم که شما نگران ارتباط من با یولیا هستید. من نیز در این مورد نگران هستم - یک بار دختری به دلیل سوء ظن به خیانت مرا ترک کرد، اگرچه خیانت در کار نبود. و من نمی خواهم تو را از دست بدهم. از شما می خواهم که در قضاوت من عجله نکنید و بفهمید که من و یولیا سال ها با هم دوست هستیم، اما هرگز چیزی جز دوستی بین ما وجود نداشته است.

اینطور صحبت کردن سخت و دردناک است. باید حرف را باز کرد و گاهی حقیقت زشت را گفت. نقاط آسیب پذیر همسرتان را نشان دهید. ترس از ضربه خوردن آنها.

اما بیایید صادق باشیم: احتمالاً یک رابطه قوی و پایدار می خواهید. آیا به رابطه ای نیاز دارید که در آن دغل کاری، دروغ، زینت و دروغ زیاد باشد؟ اگر نه، پس باید تلاش کنید.

آیا می دانید یکی از دلایل خیانت مردان چیست؟ دروغ؟ خیانت؟ البته می توانید مدت زیادی در مورد این واقعیت صحبت کنید که هیچ مرد عادی وجود ندارد، به دنبال مقصر باشید و برای قربانیان متاسف باشید. اما در واقع، اغلب در عمل خود با این واقعیت مواجه می شوم که دلیل چنین موقعیت هایی در زندگی خانوادگی بی اعتمادی به شوهر است.

پس از شنیدن چنین "حکمی" توسط بیماران من، اعتراضات و انکارهای زیادی شروع می شود. مثلاً به او اعتماد داشتم، به هر دامنی حسودی نمی‌کردم، تلفنم را به هم نمی‌خوردم، اما او همچنان خیانت می‌کرد، حرومزاده. و نظریه من در نظر آنها اشتباه و پوچ به نظر می رسد. اما وقتی شروع به تجزیه و تحلیل وضعیت می کنیم، معلوم می شود که آنها:

- در کارهای سخت و دوست داشتنی فقط کار می کنند که اگر اتفاقی بیفتد (!) برایشان وسیله ای برای امرار معاش باقی بماند;

- آنها مخفیانه از شوهر خود پول پس انداز می کنند "برای هر موردی" (هرگز نمی دانید اوضاع چگونه پیش خواهد رفت).

- آنها "گزینه های پشتیبان" دارند - طرفدارانی که دوست دارند به جای شوهران خود باشند.

- آنها به شوهران اجازه نمی دهند با دوستانشان به حمام/ماهیگیری/بار بروند.

اما بسیاری از این زنان بیش از ده سال است که ازدواج کرده اند و چندین فرزند را با هم بزرگ می کنند. و حتی قبلاً از خود نپرسیدند که چگونه یاد بگیرند به شوهر خود اعتماد کنند ، زیرا صمیمانه معتقد بودند که قبلاً به او اعتماد داشتند!

چگونه می توانید بفهمید که به شوهرتان اعتماد ندارید؟ چندین ویژگی متمایز از بی اعتمادی وجود دارد. بنابراین شما اعتماد ندارید اگر:

- آیا فکر می کنید که شما و شوهرتان بدشانس هستید، که گزینه های بهتری در جایی وجود دارد؟

- به این عقیده اعتراف می کنید که ازدواج شما دوام ندارد.

— آیا می خواهید در صورت طلاق از خود حمایت مالی یا بیمه ای ارائه دهید.

- شما به این ایده اعتراف می کنید که ممکن است شوهرتان معشوقه داشته باشد.

شما نمی خواهید اجازه دهید شوهرتان جایی برود، فکر می کنید که او باید «تحت نظارت» باشد.

"شما به او اجازه تصمیم گیری نمی دهید، در همه چیز با او مخالفت می کنید و با او بحث می کنید."

اگر می خواهید بفهمید که چگونه یاد بگیرید که به شوهر خود اعتماد کنید، پس اول از همه، باید بدانید که اعتماد تنها با حسادت همراه نیست، همانطور که معمولاً تصور می شود. این چیزی بیشتر است. به همه چیز اعتماد کن از طریق زندگی. از این گذشته ، اغلب اتفاق می افتد که شوهر فقط به این دلیل که همسرش به او اعتقاد نداشت ، مثلاً به عنوان یک کارآفرین ، "به سمت چپ" می رود. فکر می کردم هیچ کاری برایش درست نمی شود. او آن را باور نکرد، یعنی به آن اعتماد نداشت. این همان است. یا مدام او را سرزنش می کرد، انتقاد می کرد و او را محکوم می کرد. و او نمی توانست چنین رفتاری را نسبت به خود تحمل کند. چنین بی اعتمادی و عدم پذیرش او به عنوان یک شخص. بنابراین، برای اینکه شروع به اعتماد واقعی به شوهر خود کنید، باید:

- او را همانطور که هست بپذیرید. با تمام کاستی هایش؛

- برای چنین شوهری شکرگزار خدا و تقدیر باشید.

- یاد بگیرید که به شوهرتان به خاطر خوبی هایی که قطعا دارد احترام بگذارید.

- شوهرتان را به خاطر کارهایی که زمانی شما را آزرده خاطر کرده ببخشید.

- ماهیت زنانه خود را توسعه دهید، زنانگی خود را آشکار کنید.

علاوه بر این، اگر می‌خواهید یاد بگیرید چگونه به شوهرتان اعتماد کنید، مهم است که نه تنها او، بلکه همه مردان مهم زندگی خود را ببخشید، از پدرتان شروع کنید. از آنجایی که نارضایتی ها از مردان دیگر اجازه نمی دهد که قلب شما باز شود، اعتمادی که کلید خوشبختی خانواده شما خواهد بود را مسدود می کند.

مثلاً در خانواده ای بزرگ شده اید که پدرتان مدام به همسرش یعنی مادرتان خیانت می کند. طبیعتاً برنامه ای در ناخودآگاه شما راه اندازی شد که چون چیز دیگری ندیدید. و اینکه شما شوهری را جذب کردید که به شما خیانت کرده است فقط نتیجه این برنامه است. منطقی نیست که از او برای این مورد توهین شود یا حتی بدتر از آن - طلاق گرفتن. از آنجایی که متقاضی بعدی به اجرای این برنامه عمومی ادامه خواهد داد. شما باید با خودتان کار کنید نه با او. با عقایدت در مورد مردان، با نارضایتی هایت از پدرت. ادعاها. اتهامات.

اگر شوهرتان به شما خیانت کند، قطعاً در زندگی خود درسی می گیرید. چه درسی - باید بفهمی. پذیرش، اعتماد، احترام. چندین گزینه وجود دارد، اما همه آنها به یک چیز خلاصه می شوند - کار روی خودتان. تنها کاری که باید انجام دهید تا یاد بگیرید به شوهرتان اعتماد کنید این است که او را ببخشید، همه مردان را ببخشید و شوهرتان را همان طور که هست بپذیرید. او را به عنوان یک قهرمان، یک شوالیه، یک محافظ ببینید. کسی که یک بار عاشقش شدی و گفتی "دوست دارم."

من اغلب می شنوم که چگونه زنان ... وقتی شوهر وجود دارد، اما به دلایلی به چیزی نیاز ندارد، او چیزی نمی خواهد، نمی تواند کاری انجام دهد. و غیره. و سپس زن یک شنل فوق العاده می پوشد و تبدیل به یک سوپر زن می شود. او فرزندان، خانه، کار و شوهر را با خود حمل می کند و نمی داند چگونه به یک مرد اعتماد کند.

اما از آنجایی که بدن زن برای چنین کارهای طاقت فرسایی طراحی نشده است، دیر یا زود با از دست دادن قدرت، بیماری و نفرت روبرو می شود. البته نفرت متوجه شوهر است. که به وظیفه خود عمل نکرد. و البته هیچ زنی قادر به تجربه خوشبختی در این موقعیت نیست.
این در حال تبدیل شدن به یک روند مدرن است - مردان در حال تماشای تلویزیون با آبجو و زنان خسته و قوی با لباس های خود.
چرا این اتفاق می افتد
دلایل زیادی برای این پدیده وجود دارد. به ویژه این موارد عبارتند از:

1. زن از نقش خود در این دنیا آگاه نیست. اغلب به دلیل تربیت خودشان است. می توانید در این مورد بخوانید
2. یک مرد نیز به نقش خود - و همچنین در نتیجه تربیتش - پی نمی برد (و در اینجا ما زنان فقط می توانیم به طور غیرمستقیم کمک کنیم - با انجام وظیفه و الهام بخشیدن به شوهرمان).
3. زن به شوهرش احترام نمی گذارد - می توانید بخوانید
4. زن کاملاً به شوهرش وفادار نیست، هرگز او را کاملاً انتخاب نکرده است. در این مورد نوشته شده است
5. یک زن از شوهرش انتقاد می کند و انرژی او را می گیرد - در این مورد
6. یک زن وظایف خود را انجام نمی دهد - من در این مورد نوشتم
7. یک زن به شوهرش اعتماد ندارد - این چیزی است که این مقاله در مورد آن است.
8. یک زن به شوهرش الهام نمی دهد -

از آنجایی که تنها فردی که می توانیم تغییر دهیم خودمان هستیم، همه چیز را از خودمان شروع خواهیم کرد. و اکنون می خواهم در مورد اعتماد بنویسم. این یک جزء بسیار مهم هر رابطه است. اما در خانواده مهمترین نقش را دارد.

اگر از کودکی خود را برای همسری آماده می‌کردیم، از ویژگی‌های روحی و روانی مردان می‌دانستیم. و آن وقت معلوم می شود که عشق به مردان اعتماد است. در حالی که ما مراقبت را عشق می دانیم.

مهم این است که آنچه را که دوست دارید خودتان دریافت کنید به یکدیگر ندهید. و همچنین مهم است که به جای آن به نیازهای طرف مقابل فکر کنید. این اولین قدم برای تغییر است. و این مرحله بسیار مهم است.

برای یک مرد، عشق ایمان است.

پشت سر هر مرد بزرگی همیشه زنی هست که به او ایمان داشت. اول مادر است، سپس همسر. برای مثال، برای ریچارد برانسون، همه چیز از مادرش شروع شد. و او در این باره در کتاب هایش بسیار می نویسد. مادرش همیشه به او اعتقاد داشت و این به او قدرت می داد. سالوادور دالی گالا داشت. نام میخائیل گورباچف ​​رایسا ماکسیموفنا است. برای پوشکین همه چیز با پرستار بچه اش آرینا رودیونونا شروع شد. و غیره.

و برعکس هم صادق است - هر مردی که بزرگ نشد یا ظالم نشد، همیشه زنی دارد که نمی خواست به او ایمان بیاورد. پشت هر معتاد به الکل و مواد مخدر اغلب یا یک مادر یا یکی از عزیزان وجود دارد که نمی خواستند او را باور کنند. آیا هیچ زنی به هیتلر، استالین، چیکاتیلو اعتقاد داشت؟

می توانید زندگی را به شکل یک آسمان خراش تصور کنید که در آن علاوه بر طبقات بالایی، دقیقاً همان زیرزمین عمیق چند طبقه وجود دارد. و وقتی وارد طبقه همکف می شویم باید تصمیم بگیریم که بالا می رویم یا پایین.

همه چیز بسیار ساده خواهد بود، شما می توانید ثابت بایستید. اما ما روی پله برقی ایستاده ایم که در حال حرکت به سمت پایین است. و برای ماندن در طبقه همکف، باید بالا بروید.

می توان گفت که زن برای چنین پله برقی کنترل از راه دور دارد. و با این کنترل از راه دور می توانیم سرعت آن را کاهش دهیم، متوقف کنیم یا حتی بالا بریم. اما اگر به مردان نشان ندهیم، آنها فقط یک راه دارند - پایین.

ایمان ما می تواند به مردان این قدرت را بدهد که از آن پله برقی بالا بروند و طبقه به طبقه برسند. و این مهمترین کاری است که می توانیم برای آنها انجام دهیم.

اگر به جای باور کردن شروع به مراقبت کنیم، پله برقی با سرعت بیشتری به سمت پایین حرکت می کند. به نظر ما اینگونه است که عشق خود را ابراز می کنیم. اینگونه است که ما برای مدت طولانی از پسران خود مراقبت می کنیم و به آنها اجازه اشتباه نمی دهیم. از شوهرم می خواهیم که به فروشگاه برود و یک لیست مفصل در 4 صفحه بنویسد.

مردان نیز به مراقبت ما نیاز دارند - شام پخته، پیراهن های شسته و اتو شده. اما اگر در پس این دغدغه، ایمان نباشد، فایده ای ندارد.

چگونه یاد بگیریم به یک مرد (شوهر خود) اعتماد کنیم.

1. برای تغییر چیزی، ابتدا باید آنچه هست را کاملاً بپذیرید.
این سخت ترین مرحله است، زیرا شما باید همه چیز را در مورد شوهر خود بپذیرید، از جمله سطح درآمد، تحصیلات، علایق، شرایط زندگی (مثلاً نداشتن آپارتمان). این بدان معنا نیست که ما بیشتر نمی خواهیم. اما ما قبول داریم که اینطور است. اگر ده سال به خاطر فضای زندگی شوهرت را نق بزنی، تمام خانواده از هیچ قصری راضی نخواهند بود. و اگر عاشقانه در یک آپارتمان مشترک زندگی می کنیم، خانه خودمان دور نیست. طرد شدن، عشق و اعتماد را بلافاصله، در یک ضربه می کشد.

2. شخص فقط می تواند مسئولیتی را که به او محول شده است به عهده بگیرد.

می‌توانیم بی‌پایان شوهرمان را ناله کنیم، اما اگر مسئولیتی به او ندهیم، او نمی‌تواند آن را به عهده بگیرد. کنار گذاشتن مسئولیت کار آسانی نیست. نه تنها نیاز به انتقال مسئولیت دارید، بلکه باید نظارت بر اجرای آن را نیز متوقف کنید.

من به شما مثال می زنم - شوهرم مسئولیتی دارد مانند رفتن به بازار برای خرید مواد غذایی. قبلاً خیلی نگران بودم که آیا او همه چیز را می خرد یا نه، آیا به اندازه کافی وجود دارد یا خیر، لیست های بزرگی نوشتم و بسیار عصبانی بودم زیرا او همه چیز را نیاورد. و سپس از انجام آن دست کشید. مقدار میوه ها و سبزیجات مورد علاقه من در خانه کاهش یافته است. حالا من لیست نمی نویسم، خواسته هایم را فراتر از حد معمول بیان می کنم. و اکنون او هر چیزی را که شما نیاز دارید به ارمغان می آورد. و حتی گاهی مرا با چیزی فراتر از آنچه لازم است متنعم می کند. او با دقت میوه ها را انتخاب می کند، بنابراین آنها هرگز بی مزه یا فاسد نیستند.

فقط وقتی مسئولیت این کار را به او دادم، او آن را به عهده گرفت.

3. در انتقال مسئولیت چند نکته مهم وجود دارد.

• مهم است که بدون دلبستگی به نتیجه، ببخشید و استراحت کنید.
  یعنی هر چه بخرد ما می خوریم. اگر هویج نخرد، غذای دیگری می‌آورم. اگر ظرف ها را خوب نشوییم، از آنچه داریم می خوریم. اگر به نتیجه فکر کنم، نگران آن باشم یا خودم را از آن ناراضی ببینم، به این معناست که مسئولیت را به طور کامل به عهده نگرفته ام.
• تحسین و تشویق نیز مهم است.
  همه دوست دارند بازخورد مثبت دریافت کنند. ما خودمان همیشه منتظر تعارف و کلمه "متشکرم" از سوی همسرمان هستیم. بنابراین، بسیار مهم است که برای هر کاری که همسرتان انجام می دهد سپاسگزار باشید.
• باید شوهرتان را به خاطر کارهایش تحسین کنید
  طبیعت مردانه اینگونه عمل می کند - "شستن ظرف ها کار خوبی کردی" خیلی بهتر از "تو خیلی مراقب هستی." و دوباره، فوراً مشخص است که برای تمجید مجدد چه کاری باید انجام شود.
• اگر نمی توانید استراحت کنید - به عنوان مثال، ظروف با پوشش چرب شما را تحریک می کنند، پس باید خودتان این کار را انجام دهید. و این مسئولیت انتخابی است که انجام می دهید.

4. مهم است که متوجه نفع خود از این وضعیت باشید.

همیشه وجود دارد، اما همیشه ناخودآگاه. اگر او نبود، وضعیت وجود نداشت. به عنوان مثال، یک زن قوی ممکن است به قدرت و استقامت خود بسیار افتخار کند. به همین ترتیب می تواند خود را به خاطر برخی از گناهان مجازات کند. یا شاید این به خاطر همبستگی با مادرم است که تمام عمرش را تنها زندگی کرده است. همیشه فایده ای وجود دارد و یافتن آن مهم است.

5. و هنگامی که ما این مزیت را درک می کنیم، مهم است که از آن چشم پوشی کنیم.

یا آن را با چیزی جایگزین کنید. برای مثال، نه به قدرت، بلکه به ضعف خود افتخار کنید. و بهتر است که اصلاً مغرور نباشیم، بلکه خوشحال باشیم :) یا فیلمنامه را بازنویسی کنید - برای مثال، اگر قدرت یک زن از نسلی به نسل دیگر منتقل شود.

6. مرحله بعدی - باید خوبی های شوهرت را ببینی

برای انجام این کار، من معمولاً توصیه می کنم برای شوهرتان یک دفترچه قدردانی بنویسید. و هر روز حداقل 10 نکته از صفات و اعمال خوب او را یادداشت کنید. زیرا مردان همان چیزی می شوند که ما در مورد آنها فکر می کنیم. روی هر کیفیتی که تمرکز می کنیم، این ویژگی هایی است که آنها به نمایش می گذارند. و این فقط برای مردان صدق نمی کند :)

خدمت زمانی است که ما بی خودانه به وظیفه خود در قبال شخصی عمل کنیم.

ما نیازهای او را برآورده می کنیم. نکته اصلی در اینجا درک تفاوت بین خواسته ها و نیازها است. غذای خوشمزه و سالم یک ضرورت است. و اولین، دوم، سوم و کمپوت برای صبحانه در حال حاضر یک میل است. وقتی هر خواسته دیگری را ارضا می کنیم، فقط او را فاسد می کنیم. کودکی که هر چیزی را که می‌خواهد خریداری می‌کنند، قدردان کسانی که این کار را برای او انجام می‌دهند، نخواهد بود و همچنین به چیزی که دریافت می‌کند توجهی نخواهد کرد. مردی که نمی داند چگونه در یخچال باز کند، دیر یا زود زن دیگری پیدا می کند.

و معمولاً بعد از همه اینها میل به باور او وجود دارد. و حتی فرصت هایی نیز وجود دارد. اگرچه این راه طولانی است - در جامعه زنان قوی روسی ما، کلبه ها می سوزند و می سوزند، اسب ها می تازند و می تازند...

و مرد بال می گیرد. آنها او را باور می کنند، یعنی او را دوست دارند. این به این معنی است که کسی وجود دارد که کارهای بزرگ را برای او انجام دهد!

اعتماد اساس روابط خانوادگی شاد است. این نظری است که نه تنها روانشناسان، بلکه همه کسانی که متاهل هستند نیز به آن می رسند.

اما، متأسفانه، اعتماد چیز شکننده ای است، مانند یک گلدان بلورین: یک حرکت بی دقت و فقط تکه هایی باقی می ماند. و سپس با جملات بلند "من به شوهرم اعتماد ندارم" نزد روانشناس فرار می کنیم. یا در شبکه های اجتماعی مشاوره می خواهیم.

بی اعتمادی از کجا می آید؟

اعتماد یک جزء ضروری است که بدون آن هیچ رابطه انسانی عادی امکان پذیر نیست. دوستی، عشق، خانواده و غیره باشد. اگر به شریک زندگی خود اعتماد ندارید، مدام از او انتظار حقه ای دارید.

این بدان معناست که شما دائماً در حالت عصبی و استرس زا هستید. اما این بدان معناست که شما مدت‌هاست که عینک رز رنگ خود را برداشته‌اید و آماده‌اید که تک به تک با مشکل روبرو شوید.

ممکن است به چند دلیل به شوهرتان اعتماد نکنید:

1. تجربه اسفناک روابط قبلی.

آیا قبلاً ازدواج کرده اید و این پیوند به دلیل خیانت همسرتان به هم خورد؟ یا در سن 17 سالگی، زمانی که عشق اول شما را فرا گرفت، منتخب شما در حال انجام یک "دوبازی" بود، قرار ملاقات با دوست شما؟

در هر صورت، شما هنوز تجربیات منفی از روابط گذشته دارید که تا به امروز شما را آزار می دهد. و شوهر شما ممکن است الگوی وفاداری و فداکاری باشد، اما "من" درونی شما نمی تواند گذشته را فراموش کند و یاد بگیرد به حال اعتماد کند.

2. بخشیده شده، اما فراموش نشده است.

و همچنین اتفاق می افتد که شوهر شما لج می زند و به شما خیانت می کند ، شما را تحقیر می کند ، به شما توهین می کند. یا او مرتکب عمل دیگری شد که عمیقاً در روح شما فرو رفت. زمان گذشت و تو بالاخره شوهرت را بخشیدی. اما شما نمی توانید این را فراموش کنید. این به این معنی است که شما انتظار دارید دوباره این اتفاق بیفتد.

3. عزت نفس پایین.

یک پدیده بسیار رایج در بین زنان متاهل به ویژه در دوران مرخصی زایمان. وقتی تمام روزها را به کودک، شستن، آشپزی و نظافت اختصاص می دهید و دیگر زمانی برای خودتان باقی نمی ماند. و سپس بیشتر و بیشتر عیب هایی را در خود پیدا می کنید.

یا چند پوند اضافه اضافه کرده اید، یا به دلیل کم خوابی منظم، کیسه هایی زیر چشمانتان ایجاد می شود، یا حتی زمانی که کودکتان مریض است، وقت شستن صورت خود را ندارید. و در این زمان، شوهر شما، تراشیده، با بوی عطر نو و با لباس‌های اتوکشیده شده، به مهمانی یا جلسه بعدی همکلاسی‌هایتان می‌رود. و بعد از رفتن او چندین کاستی دیگر در خود و چندین دلیل برای بی اعتمادی به او پیدا می کنید.

3. "پوزه به توپ."

آیا از معاشقه در یک شبکه اجتماعی با همکلاسی سابق خود که در مدرسه شما را با کتاب درسی کتک زده و اکنون به شما تعارف می کند، امتناع می کنید؟ یا شاید از نوشیدن یک فنجان قهوه با "سابق" خود امتناع نمی کنید، زیرا به عنوان دوست از هم جدا شده اید؟

شاید این واقعاً معاشقه معصومانه و فقط یک فنجان قهوه باشد. یا شاید در اعماق وجود شما امیدوار به ادامه است. منحصراً برای بالا بردن عزت نفس. و به احتمال زیاد شما این احتمال را رد نمی کنید که شوهرتان نیز در حال گفتگوی خوب با همسایه ای از طبقه پنجم یا صرف ناهار در جمع یک همکار خوب باشد. و چگونه می توانید یاد بگیرید که به شوهرتان اعتماد کنید وقتی به خودتان اعتماد ندارید؟

4. بی اعتمادی ساختگی.

و همچنین اتفاق می افتد که ما در زندگی خسته می شویم: بدون کار، بدون سرگرمی، و بچه ها در تمام طول روز در مهدکودک یا مدرسه هستند. اما سریال های جذاب زیادی در تلویزیون پخش می شود. پس چه می شود اگر آنها ارزان و کاملا غیر قابل قبول باشند. اما چنین احساسات عشقی وجود دارد - شما تلمبه خواهید شد. و اکنون شما شروع به "آزمایش" این سریال در زندگی خود می کنید و به دنبال شواهدی می گردید که در مورد خیانت شریک زندگی خود اختراع کرده اید.

و اینها همه دلایل بی اعتمادی در زندگی ما نیستند. چگونه از شر آنها خلاص شوید و یاد بگیرید که دوباره به محبوب خود اعتماد کنید؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

چگونه اعتماد را به زندگی خود بازگردانیم؟

متأسفانه امروزه هیچ درس خاصی در مورد اعتماد وجود ندارد. شما یا اعتماد دارید یا ندارید. و اگر رابطه شما هنوز بیش از حد پیش نرفته است ، اما دیگر اعتماد وجود ندارد ، شاید بهتر باشد از هم جدا شوید تا یکدیگر را عذاب ندهید. اگر به شوهرتان اعتماد ندارید چه باید بکنید؟ خانواده خود را به دلیل عقده ها یا موقعیت های دور از ذهن خود نابود نکنید؟

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند حداقل در مسیر بازسازی اعتماد قرار بگیرید:

1. اگر وقت آزاد زیادی برای "اختراع" خیانت های مختلف برای شوهر خود دارید، پس چیزی را که دوست دارید پیدا کنید. و مهم نیست که چه خواهد بود: رقصیدن، نواختن ویولن، رفتن به باشگاه یا گذراندن درس رانندگی. نکته اصلی این است که زمان کمتری برای برنامه های تلویزیونی غیرضروری دارید که افکار شما را در جهت اشتباه هدایت می کند. و وقت خود را مفید سپری خواهید کرد.
2. اگر آنقدر پر از بچه ها و تکالیف هستید که حتی زمان کافی برای خوابیدن ندارید، وقت آن است که خودتان را تخلیه کنید. و برای خودتان، عزیزتان وقت بگذارید. حداقل یک ساعت در روز. اگر شوهرتان نمی تواند در این زمان با کودک نوپا بنشیند، از والدین، پدرخوانده، دوست دخترتان بپرسید یا فقط برای یک ساعت یک پرستار بچه استخدام کنید. و خودتان را با آرامش رفتار کنید: حمام کنید، مانیکور کنید، ماسک صورت یا لایه برداری کنید. نکته اصلی این است که به شما احساسات مثبت می دهد و عزت نفس شما را بالا می برد.
3. سعی کنید زمانی را برای ملاقات با دوستان قدیمی پیدا کنید. غیبت کنید، یک بطری شراب بنوشید، برقصید. چنین اجتماعاتی روحیه شما را بالا می برد و شما را از افکار بد دور می کند.
4. دست از نق زدن به شوهرت بردارید و او را به خاطر همه گناهانتان سرزنش کنید. سعی کنید او را با دقت، توجه و درک احاطه کنید. خواهید دید، او قطعاً پاسخ شما را خواهد داد. و دفعه بعد به جای ماهیگیری یا فوتبال تصمیم می گیرد که عصر را در یک محفل گرم خانوادگی بگذراند.

ویدیو "آنچه عشق را می کشد"

اگر همه چیز را "آزمایش" کرده اید، اما اعتماد بازنگشته است، اما می خواهید خانواده خود را نجات دهید، سعی کنید با یک روانشناس تماس بگیرید. یک متخصص قطعاً مورد خاص شما را درک خواهد کرد و مطمئناً به شما کمک خواهد کرد. نکته اصلی این است که ناامید نشوید، زیرا همه چیز در زندگی قابل اصلاح است.