Estándares de crecimiento de los niños por año. Estándares de altura y peso.

El porcentaje de niños con sobrepeso en todo el mundo está aumentando a un ritmo alarmante: en promedio, uno de cada tres adolescentes o niños ahora tiene sobrepeso u obesidad.

Ahora muchos niños dedican poco tiempo a los entrenamientos y juegos al aire libre, pasan más tiempo frente al televisor, jugando videojuegos o la computadora. Y en muchas familias trabajadoras y ocupadas, los padres tienen menos tiempo libre para preparar comidas caseras saludables. Desde la comida rápida hasta el ordenador, rápido y con prisas es la realidad de muchas familias.

Evitar que los niños tengan sobrepeso pasa por establecer una alimentación y un deporte adecuados en la familia, así como un descanso útil juntos. Debemos incluir a nuestros hijos en un estilo de vida saludable con nuestro propio ejemplo.

¿Su hijo tiene bajo peso o sobrepeso?

Dado que los niños y adolescentes se caracterizan por un crecimiento y desarrollo activo, su IMC puede cambiar significativamente en un corto período de tiempo. Por tanto, la valoración habitual del IMC, habitual en adultos, no es adecuada para ellos. Para estimar de manera precisa y correcta el índice de masa corporal de un niño, los científicos examinaron la relación entre la masa y la altura de muchos miles de niños. Y cuando se trata de determinar si el IMC de su hijo es normal o está fuera de rango, las tablas de comparación - "curvas de porcentaje" o escalas de distribución - con promedios para niños de esta edad y estatura le darán la oportunidad de comprender si el peso debe ser equilibrado. De esta forma, el índice de masa corporal de su hijo se compara con el promedio de miles de otros niños. Este enfoque tiene en cuenta las etapas de desarrollo por las que pasan los niños en determinados grupos de edad. Por ejemplo, si un niño tiene un índice de masa corporal superior al 97% de los niños de la misma edad, entonces se puede concluir que el niño tiene sobrepeso.
Esta tabla contiene información sobre el IMC de adolescentes y niños de ambos sexos de 2 a 20 años.

Como resultado, el IMC de su hijo se clasificará en una de cuatro categorías:

• Falta de peso: IMC por debajo del 5to promedio (curva porcentual);
• peso saludable: IMC entre 5° y 85° promedio;
• Exceso de peso: IMC entre 85 y 95;
• Obesidad: El IMC está en la región de 95 o superior.

Tabla para estimar el peso y la altura de un niño por IMC

Al mismo tiempo, el IMC no es un indicador ideal de la cantidad de grasa corporal y puede resultar engañoso en algunos casos. Por ejemplo, un adolescente muy musculoso puede tener un IMC alto sin tener sobrepeso (el músculo se suma al peso corporal, no el sobrepeso). Además, el IMC puede ser difícil de estimar correctamente durante la pubertad, durante la cual los jóvenes pasan por etapas de rápido crecimiento. En cualquier caso, es importante recordar que el IMC generalmente es un buen indicador, pero no es una medida directa de la grasa corporal.

Establecer el porcentaje exacto de tejido adiposo permite realizar análisis de bioimpedancia. Con la ayuda de cierto dispositivo, una corriente eléctrica débil y segura pasa a través del cuerpo, cambiando su frecuencia. Los diferentes tejidos del cuerpo tienen diferente resistencia a la corriente eléctrica, por lo que es posible calcular qué proporción del cuerpo es músculo y qué proporción es hueso y grasa.

Si le preocupa que su hijo pueda tener sobrepeso o bajo peso, programe una cita con su médico de atención primaria, quien evaluará su dieta y niveles de actividad física y sugerirá cambios positivos. Su médico también puede recomendar la prevención de ciertas condiciones asociadas con el bajo peso o la obesidad.

Normas de peso y altura del niño por edad.

Tabla de altura y peso de un niño hasta un año.

Tabla de altura y peso del niño por año.

Prevención del sobrepeso y la obesidad.

• No recompense a los niños por su buen comportamiento ni trate de evitar que se porten mal con dulces o golosinas. El estímulo o el castigo no debe incluir la comida, hay muchas otras formas efectivas y correctas de educación.
• No apoye la "política de plato limpio". Esté atento a las señales de que su hijo tiene hambre. Incluso los bebés que se apartan del biberón o del pecho informan que están llenos. Si los niños están llenos, no los obligues a seguir comiendo. Recordarnos que solo debemos comer cuando tenemos hambre.
• No hable de "alimentos poco saludables" y no elimine por completo todos los dulces y golosinas favoritas del menú infantil. Los niños son más propensos a rebelarse y comer grandes cantidades de estos alimentos poco saludables fuera del hogar o cuando sus padres no están mirando.

conclusiones

• Desde el nacimiento hasta 1 año: Además de los conocidos beneficios para la salud, la lactancia materna también puede ayudar a prevenir el aumento excesivo de peso. Y aunque aún no se ha establecido el mecanismo exacto, los bebés amamantados sienten más claramente su hambre y saciedad, protegiéndose así de comer en exceso.
• De 1 año a 5 años: Es mejor desarrollar buenos hábitos desde una edad temprana. Ayude a su hijo a establecer hábitos alimenticios saludables ofreciéndole una variedad de alimentos saludables. Estimule la inclinación natural del niño a la actividad y ayúdelo a desarrollarse.
• 6 a 12 años: Mantenga a su hijo físicamente activo todos los días. Que sea una sección de deportes o juegos al aire libre en el patio. Fomente la actividad en el hogar, en las tareas domésticas diarias y en los juegos y paseos conjuntos los fines de semana. Enseñe a su hijo a elegir alimentos saludables y saludables, ayúdelo a empacar sus propios sándwiches para la escuela.
• 13 a 18 años: Los adolescentes suelen inclinarse por la comida rápida, pero intente animarlos a comer más sano. Por ejemplo, sándwiches con carne de pollo al horno, ensaladas y porciones más pequeñas. Enséñeles cómo cocinar deliciosas comidas y golosinas saludables en casa. Ayúdalos a mantener la actividad física todos los días.
• Todas las edades: Reduzca la cantidad de tiempo que su hijo pasa frente al televisor, la computadora y jugando videojuegos. Combata el hábito de comer de su hijo mirando televisión o un monitor de computadora. Trate de preparar y ofrecer a su hijo una variedad de alimentos saludables. Trate de desayunar, almorzar y cenar con su hijo juntos. Anime a los niños a comer verduras y frutas al menos cinco veces al día, limite las bebidas azucaradas y nunca se salte el desayuno.

Pero sobre todo, hazles saber a tus hijos que los amas sin importar su peso, y que tu principal deseo es ayudarlos a ser felices y saludables.

La calculadora de altura y peso del niño desde el nacimiento hasta los 12 años ayudará a determinar el rango de altura y peso del niño según su edad.

La calculadora tiene una función adicional: un pronóstico de la altura y el peso del niño. Según los parámetros ingresados, puede asumir la altura y el peso para años futuros, pero para esto debe completar los campos apropiados con los datos del niño para hoy.

Tenga en cuenta que el resultado de la respuesta se da en dos versiones:

1. según tablas de percentiles;
2. según el peso del niño a su altura.

Ejemplo: niño 8 años - altura 141 cm y peso 30 kg.

Según las tablas de percentiles, la relación entre el peso y la altura con respecto a la edad:

• Altura del niño: alta (normal - 122-131 cm)
• Peso del niño: sobrepeso (normal 23-28 kg)

Peso del niño según su altura:

• bajo (peso normal para esta altura - 33-35 kg)

El niño pesa por encima del promedio y su altura es aún mayor (niño alto), es decir el peso no alcanza los parámetros de altura. Por tanto, según las tablas de percentiles, el peso será excesivo para la norma, pero insuficiente para el crecimiento.

Calcular el peso y la altura del niño.

También puede calcular el peso y la altura de un niño según su edad comparando los indicadores según las tablas de percentiles (tablas 1 y 2), así como comparando la relación entre la altura y el peso del niño (tabla 3). Tenga en cuenta que todos los niños son diferentes, por lo que el crecimiento y el aumento de peso de su hijo pueden diferir de los que se muestran en la tabla.

Tabla de la relación entre la altura y el peso del niño.

Altura y peso de un niño hasta un año.

Para calcular la altura y el peso de un bebé hasta un año, hay una tabla que mostrará cuánto debe aumentar de peso un recién nacido.

Para un cálculo rápido de la relación entre altura y peso, así como un pronóstico de indicadores, use nuestra calculadora para la altura y el peso de un niño desde el nacimiento hasta los 12 años.

Desde el nacimiento, se debe pesar al niño, medir su altura, volumen de la cabeza y circunferencia del pecho. Estos parámetros son necesarios para determinar el estado de salud. Si hay alguna desviación de la norma, debe rastrear qué órgano no funciona correctamente. El peso del bebé se mide al menos una vez al mes. Muchos factores afectan el aumento, incluido el tipo de alimentación del bebé.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido el alcance de la norma para el cobro de gramos valiosos en niños menores de un año. Es en estos límites en los que debe confiar el pediatra, determinando la falta o el exceso de peso corporal.

¿Cuánto pesa un niño al nacer sin discapacidades del desarrollo? Según la OMS, se considera normal el intervalo de 2700 a 3700. Pero estas no son las cifras definitivas. Las normas también determinan algunos otros factores:

• hereditario;
• características de salud del niño;
• género: las niñas suelen tener una altura y un peso más pequeños;
• alimentos consumidos por una mujer embarazada;
• los malos hábitos durante el período de gestación conducen a un peso corporal insuficiente y baja estatura.

Los padres pueden determinar fácilmente si hay un aumento en el peso y la altura del bebé por meses. Para hacer esto, necesita tener una báscula en casa.

Las cifras resultantes se comparan con los parámetros de la tabla. Es necesario agregar la cantidad de gramos prescritos al peso del niño, que se registró al nacer.

Tabla de normas para aumento de peso y crecimiento de niños por meses, aprobada por la OMS

En el primer mes, el bebé debe ganar 20 gramos por día. La tabla muestra que debería ganar 600 gramos por mes. Un número más bajo se considera un conjunto por debajo de la norma. Quizás el médico prescribirá un examen adicional.

El peso del bebé depende de muchos factores, entre los que se pueden destacar los siguientes:

• Los bebés alimentados con fórmula aumentan de peso más rápido que los bebés alimentados con leche materna.
• Un conjunto estable de gramos también se ve afectado por el hecho de cuándo y cómo se alimenta al niño (a voluntad o según el régimen).
• Como se puede ver en la tabla, más cerca del año el bebé comienza a ganar menos peso. Esta es otra característica.

Se nota que en los primeros 3 días después del nacimiento, el bebé pierde peso. Esto se debe al estrés que experimenta el recién nacido al entrar en un nuevo entorno. Además, estos días se alimenta de calostro, que escasea. Para el día del alta, la situación se estabiliza y el bebé pesa de acuerdo con los estándares aceptados. Es este valor el que se convierte en el recuento inicial del aumento adicional.

Si el bebé nació prematuramente o con bajo peso, las mediciones se toman 2 veces al mes, o incluso con más frecuencia.

El borde de los indicadores normales.

¿Cuánto debe pesar un bebé cada mes? Hay ciertos límites aprobados por la OMS. La tabla muestra claramente cuánto debe pesar un niño por mes, según el género.

Hay muchas otras formas de ayudar a los padres solidarios a determinar si su hijo se encuentra dentro de los límites marcados por la norma o no. La mejor opción es acudir al pediatra. Puede comprar balanzas, encontrar en Internet una calculadora especial para calcular la tasa de ganancia de gramos en niños menores de un año, también hay una fórmula de cálculo.

Métodos de cálculo de indicadores

Las básculas electrónicas ayudarán a medir correctamente el peso corporal del niño. Para mayor comodidad, debe tenerlos en una casa donde haya un bebé.

Para que pueda realizar un seguimiento de las características del aumento de peso en los niños. Las básculas de mesa VEND-01-Malysh se instalan en hospitales y clínicas de maternidad. Por lo tanto, puedes optar por este modelo. Dichas básculas le permiten pesar a un niño de hasta 1,5 años.

La norma de un conjunto de parámetros importantes se puede calcular mediante la fórmula: M = m + 800n (m es el peso al nacer, n es la edad). Por ejemplo, el peso de un niño que nació con un peso corporal de 3490 g a los 6 meses debe ser: 3490 + 800 * 6 = 8290 (g).

Una calculadora en línea le ayudará a verificar por meses qué tan bien se está desarrollando su bebé. Solo necesita ingresar datos en las columnas, y la calculadora de altura y peso le dará el resultado. Los cálculos ayudarán a determinar cuánto debe pesar un bebé a una edad determinada.

La calculadora incluye varias gráficas: peso, altura del niño en el momento y al nacer. Haga clic aquí para calcular.

A veces puede encontrar una función adicional que tiene la calculadora: un pronóstico de altura y peso para los años siguientes. Para hacer esto, debe completar las columnas en las que se ingresan los parámetros en este momento.

La calculadora puede dar el resultado de dos formas: de acuerdo con los estándares adoptados por la OMS y de acuerdo con la relación entre el peso del niño y su altura. La calculadora le permite calcular la tasa de aumento no solo en recién nacidos, sino también en niños mayores de 1 año.

Qué hacer en caso de sobrepeso o bajo peso

Cuando se trata de reventar, no es necesario que actúe de inmediato. Es posible que en un mes el bebé gane gramos de más, y en el otro, por el contrario, no gane nada.

El marco establecido por la OMS es condicional. Por lo tanto, es necesario tener en cuenta el desarrollo del cuerpo de cada niño individualmente. Si durante el mes el bebé aumenta más gramos de los prescritos por la OMS, debe mostrárselo al endocrinólogo. Muy a menudo, esta característica no presagia ninguna enfermedad. La excusa es una predisposición genética.

Basta con corregir la dieta: elimine las tomas nocturnas, comience los alimentos complementarios no con cereales, sino con vegetales. Un masaje relajante también ayudará.

El problema es mucho más grave cuando al bebé le faltan los gramos necesarios prescritos por la OMS durante meses. En este caso, los padres deben tener cuidado y consultar a un médico.

Una de las razones inofensivas por las que el bebé no aumenta de peso es la desnutrición de la madre o la ingesta de algún medicamento. Al entrar en la leche materna, cambian su sabor y olor.

Un pediatra, junto con los padres, a menudo se enfrenta al problema de evaluar correctamente el desarrollo de un niño y adolescente. Aquí debe aclararse que el niño se desarrolla de manera diferente a diferentes edades. Y aquí es importante evaluar correctamente el desarrollo del bebé según su edad.

Rendimiento normal

La altura del niño se puede calcular a partir de tablas de edad, ya que existe una clara relación entre la edad del niño y su peso. Entonces, el bebé tiene un aumento de peso casi constante, por lo que en un año su peso aumenta varias veces en comparación con el nacimiento. Pero luego, el aumento ya no será tan brillante, después de los dos años, el aumento del peso corporal será de 2,0 a 2,5 kg por año, y solo a los 20 años, el desarrollo humano se detendrá por completo.

La estatura y el peso de los niños están íntimamente relacionados. Por lo tanto, estos dos conceptos siempre se tienen en cuenta en el complejo.

• A la edad de 8 años, con una altura promedio de 130 cm para los niños, el peso debe ser de 23,3 kg a 34,7 kg; para niñas 22,1-33,8 kg.
• A la edad de 9 años, con una altura de 135 cm, el peso de las niñas debe ser de 30,7 kg a 43,6 kg, para las niñas de 29,8 a 43,0 kg.
• A la edad de 10 años, con una altura de 140 cm, el peso de los niños debe ser de 35,6 a 55,1 kg, para las niñas de 34,2 a 53,1 kg.
• A la edad de 11 años, con una altura de 145 cm, los niños deben tener un peso de 33,5 a 46,8 kg, las niñas de 32,4 a 47,1 kg.
• A la edad de 12 años, con una altura de 150 cm, los niños deben tener un peso de 36,5 a 52,2 kg, las niñas de 36,1 a 53,1 kg.
• A la edad de 13 años, con una altura de 155 cm, los niños deben tener un peso de 39,6 a 56,2 kg, las niñas de 39,9 a 57,8 kg.

El desarrollo del niño procede casi continuamente, pero esta continuidad es de naturaleza progresiva y se distingue en ella una dependencia indirecta de la edad biológica. En otras palabras, cuanto más pequeño es el niño, más intensos son los procesos de síntesis de nuevos órganos y tejidos y, en consecuencia, el desarrollo del niño.

En los niños, hay dos saltos bruscos en el desarrollo: un año y la pubertad. En los intervalos entre ellos, el peso del niño, por supuesto, aumenta, pero no tan intensamente y se detiene por completo a la edad de 18 a 20. Consideremos las razones principales de los saltos bruscos en el desarrollo del niño.

La proporción de edad cronológica y biológica.

La edad biológica es el desarrollo conjunto de los tejidos del cuerpo del niño, que dependen de las características únicas del niño.

La edad cronológica es un período que muestra cuánto tiempo ha vivido un niño desde su nacimiento. Esta edad es fácil de determinar con la ayuda de documentos. La edad cronológica y biológica a menudo no coinciden entre sí. Esto es más típico de las niñas, que se caracterizan por una maduración biológica más rápida. Como resultado, el peso y la altura de las niñas superan a los de los niños.

Heterocronismo o heterogeneidad en el desarrollo de órganos y sistemas del cuerpo.

A diferentes edades del niño, el peso corporal aumentará dependiendo de qué parte del cuerpo reciba el mayor desarrollo. Entonces, a la edad de 10 a 12 años, el niño desarrollará intensamente tejido linfoide, que prácticamente no funcionó en años anteriores. Y después de 12 años, comienzan a desarrollarse los órganos genitales y la formación de la función reproductiva. En las niñas, esto se pronuncia. Dado que bajo la influencia de las hormonas sexuales femeninas se produce un depósito de grasa en el cuerpo y un aumento del peso corporal. En los niños, bajo la influencia de la testosterona, la masa muscular crecerá y, como resultado, aumentará el peso total.

Diferencias de género

Las diferencias de género también afectarán el nivel de desarrollo del niño. Los niños antes de la pubertad estarán por delante de las niñas en las lecturas de altura y peso. Pero desde el comienzo de la pubertad (alrededor de 11 años para las niñas), esta proporción cambia drásticamente: las niñas en términos de peso, longitud corporal y circunferencia del pecho tienen indicadores más altos que sus pares. Al mismo tiempo, se registran diferentes niveles de desarrollo de los sistemas funcionales, especialmente respiratorio, muscular y cardiovascular. Al llegar a la pubertad, los niños nuevamente comienzan a aventajar a las niñas según estos datos.

El papel de la herencia

El crecimiento de un niño es un programa que está incluido en el ADN. El programa genético asegura el ciclo de vida del niño, controla el cambio de períodos de desarrollo en las condiciones adecuadas de nutrición y crianza del niño.

El programa genético juega un papel muy importante en la adaptación del niño. Entonces, bajo la influencia del ambiente externo (hambre, infección), se produce una reestructuración profunda de los procesos metabólicos del cuerpo que ayudarán al niño a sobrevivir.

El aparato hereditario ayudará a la producción de las hormonas necesarias, sustancias biológicamente activas, todo lo que ayudará al niño a mejorar su reserva inmunológica y resistir a la enfermedad.

Importancia del sistema neuroendocrino

Durante la formación del cuerpo, el sistema neuroendocrino comienza a trabajar más organizado, comienza a funcionar muy sutilmente con el aparato genético, que estará determinado por el ritmo especial del desarrollo físico, las características fisiológicas y psicológicas relacionadas con la edad, esto no ralentizar el desarrollo.

Influencia del ambiente externo

El desarrollo del niño está influenciado por factores ambientales como el estado del aire atmosférico, la composición de los alimentos para beber y, por supuesto, el factor social, consideremos con más detalle:

• factor social. Desde hace tiempo se sabe que los niños que crecieron en familias disfuncionales tienen retrasos en el crecimiento, el peso y el desarrollo en comparación con sus compañeros. Porque no tienen suficientes alimentos en su dieta.
• Composición del agua potable. La calidad del agua tendrá una fuerte influencia en el crecimiento y desarrollo del niño. Al beber agua de baja calidad, el trabajo de muchos sistemas del cuerpo puede verse afectado, especialmente el sistema urinario. Si hay una alta concentración de estroncio en el agua, los niños experimentarán un retraso en el crecimiento y un aumento de peso reducido en comparación con los niños sanos.
• Composición del aire atmosférico. Estudios recientes han demostrado que la contaminación del aire atmosférico con diversos productos químicos afecta negativamente al crecimiento y desarrollo del niño.

Todos estos factores deben tenerse en cuenta al determinar el desarrollo de un niño de 8 a 13 años.

Científicos de todo el mundo están estudiando los factores que afectan la altura y el peso de una persona a cualquier edad. Los datos más modernos muestran que las características de la relación en el peso y la talla de los niños menores de cinco años dependen no solo de la herencia y la predisposición genética, sino que también caracterizan la calidad de vida de la familia en su conjunto: nutrición, clima, paz psicológica en la familia. Si nos referimos a las normas de altura y peso de los niños, esto depende directamente no solo del desarrollo físico del niño, sino que también muestra las características de la vida de su familia.

Altura

El crecimiento corto para un niño menor de 5 años puede significar un retraso en el desarrollo, hablar de la presencia de ciertas enfermedades e indicar prematuridad del niño, que no se ha compensado con el tiempo. Ser alto no suele ser un problema, pero demasiada altura puede indicar la presencia de una enfermedad endocrina (tal sospecha surge si los padres de un niño demasiado alto son de estatura normal o por debajo del promedio).

Escala de crecimiento:

• Demasiado bajo: se necesita atención médica;
• Bajo: es recomendable consultar a un médico;
• Por debajo del promedio: una variante de la norma;
• Medio es la norma;
• Por encima del promedio: una variante de la norma;
• Alto;
• Demasiado alto.

Peso

La característica del peso es menos informativa para el médico y da una idea muy superficial del desarrollo del niño. Sin embargo, con peso bajo o muy bajo, debe consultar a un médico para realizar pruebas adicionales.

Escala de clasificación de peso:

• Peso extremadamente (muy) bajo: el niño está agotado;
• Bajo peso (bajo peso) - agotamiento;
• Menos que el promedio: una variante de la norma;
• Medio es la norma;
• Más que el promedio: una variante de la norma;
• Muy grande.

Altura y peso en relación entre sí.

La altura y el peso en relación entre sí se denomina comúnmente Índice de Masa Corporal. Es por este parámetro que uno debe determinar qué tan desarrollado está el niño, qué tan saludable es físicamente. Sin embargo, es importante recordar que las puntuaciones del IMC de los niños dependen de la edad y son muy diferentes de las puntuaciones del IMC de los adultos.

Qué se puede diagnosticar por el IMC:

• Agotamiento en un niño (necesita tratamiento);
• Tener bajo peso;
• La presencia de peso reducido (una especie de norma);
• tasa de peso;
• Se aumenta el peso (una especie de norma);
• Exceso de peso;
• Obesidad (requiere tratamiento).

Prevención del sobrepeso y la obesidad.

El sobrepeso es un problema tanto para niños como para adultos. Las recomendaciones para normalizar el peso son las mismas para todos: nutrición adecuada, deportes. Aquellos. es el estilo de vida del niño y su familia lo que regula directamente el peso de todos.

• Es importante hacer de la actividad física y la nutrición adecuada un pasatiempo familiar. Planifica un menú saludable con tus hijos, practica deportes activos con toda la familia.
• Nunca recompense a los niños con dulces y comida chatarra si se portan bien o obtienen buenas calificaciones. No asocie el elogio o el castigo con la comida.
• No obligue al niño a terminar de comer si está lleno.
• No debe hablar todo el tiempo sobre productos saludables y dañinos, y más aún, excluir completamente los dulces y las golosinas de la dieta. Tal prohibición puede empujar al niño a comer mucha comida chatarra en secreto para usted, para el futuro.

No es necesario recordar lo peligroso que puede ser el exceso de peso para un niño. Por lo tanto, es muy importante identificar las razones que hacen que los niños coman en exceso y elijan más alimentos ricos en calorías. A menudo, los niños, como los adultos, alivian el estrés y reemplazan las frustraciones con alimentos azucarados y otros alimentos poco saludables cuando la atención y el apoyo de los adultos podrían ayudar.

• Cómo destetar a un niño de los dulces. Un programa probado, seguro y simple." Teitelbaum, Kennedy. Todo el mundo entiende lo perjudicial que es el azúcar para la salud y cómo afecta el exceso de peso, por lo que este libro será útil tanto para padres como para niños. Además, ya ha ganado muchos fanáticos entusiastas.
• El libro de Evgenia Makarova "Cómo salvar a un niño del sobrepeso" ayudará a comprender los problemas psicológicos del exceso de peso y ayudará al niño a sobrellevarlos.
• El libro de Smirnova, Kartelishev, Rumyantsev “Obesidad en niños y adolescentes. Causas y tecnologías modernas de terapia y prevención” está dedicado a toda la gama de temas de obesidad en niños y está destinado a una amplia gama de lectores, tanto padres como médicos.

Características de altura y peso de 1 año a 10 años.

Hasta la edad de 10 años, el niño está creciendo activamente. Al igual que ocurre con los bebés de hasta un año, ahora es necesario tener en cuenta muchos factores: predisposición genética, presencia de patologías congénitas o adquiridas y posibles enfermedades. La nutrición y el estilo de vida de la familia en su conjunto también son muy importantes. También debe tener en cuenta las peculiaridades del metabolismo.

Peso de las niñas por años de 1 año a 10 años. datos de la OMS. Mesa.

Crecimiento de niñas por años de 1 año a 10 años. datos de la OMS. Mesa.

El peso de los niños por años de 1 año a 10 años. datos de la OMS. Mesa.

Crecimiento de niños por años de 1 año a 10 años. datos de la OMS. Mesa.

Creció y peso de 11 a 18 años

A esta edad, el espectro de la norma es muy amplio tanto para niños como para niñas. La época de la pubertad en las niñas se caracteriza por la aparición de formas redondeadas, cuando al mismo tiempo los niños aún son bajos y pequeños. Es necesario preparar psicológicamente al niño para los cambios que se producen en su organismo. En este momento, las niñas tienen estrictamente prohibido hacer dieta.

Peso chicas de 11 a 18 años. datos de la OMS. Mesa.

El crecimiento de las niñas de 11 a 18 años. datos de la OMS. Mesa.

El peso de los niños de 11 a 18 años. datos de la OMS. Mesa.

El crecimiento de los niños de 11 a 18 años. datos de la OMS. Mesa.

caracteristicas de la pubertad

• Las niñas empiezan a crecer antes, entre los 10 y los 18 años.
• El crecimiento de los chicos comienza más tarde, alrededor de los 15 años y continúa hasta los 18-22 años.
• El período más intenso del crecimiento de una niña comienza a los 10 años y va hasta los 13.
• El período de crecimiento más intenso en los niños comienza a los 13 y dura hasta los 16.
• Es la actividad hormonal la que explica el fuerte crecimiento acelerado.
• Las normas de los parámetros de niños y niñas, que se muestran en la tabla de altura y peso de los niños, se promedian, por lo tanto, es necesario tener en cuenta las características individuales del organismo y la genética.

Si el niño tiene un peso muy pequeño o, por el contrario, su exceso, entonces es necesario buscar la causa. Podría ser:

1. enfermedad;
2. estilo de vida familiar;
3. rutina diaria (comer, dormir);
4. estrés;
5. temperamento del niño, etc.

Resultado

Un niño en crecimiento necesita estar motivado, no puede ser "puesto" a dieta u obligado a llevar un estilo de vida activo. Pero debemos recordar que es a esta edad cuando existen peligros de desarrollar diversas enfermedades, tanto físicas como mentales.

• De 1 año a 5: Los buenos hábitos deben desarrollarse desde la infancia. El comportamiento alimentario adecuado se establece en los primeros años de vida. Ofrezca a su bebé solo alimentos sanos y saludables. Anime a su hijo a moverse.
• 6 a 12: mantenimiento de la actividad física diaria. Sección de deportes, juegos activos en la calle. Paseos de fin de semana. Fomentar una alimentación saludable.
• Del 13 al 18: Trate de mantener un hábito de alimentación saludable. Enséñele a su hijo cómo cocinar alimentos sabrosos y saludables por su cuenta. Que solo los productos adecuados estén en casa. Mantener actividad física diaria.
• Para todos: Minimice el tiempo que su hijo pasa frente al televisor y la computadora. No permita comer durante la franqueza de películas o dibujos animados. Prepara comida sana y variada. Comer juntos más a menudo. Siempre debe haber muchas verduras y frutas en casa. Las bebidas carbonatadas son perjudiciales en la dieta del niño. El desayuno es muy importante. No se puede omitir.

Cuando usted mismo come bien y hace ejercicio, y para usted los hábitos saludables son la norma, parte de la vida, entonces puede hacer que sus hijos estén sanos y activos fácilmente. El deporte y la alimentación adecuada deben ser parte de la vida, la norma para toda la familia.

Pero lo más importante es amar a sus hijos, independientemente de su peso y altura.