Fitness Sheveleva Ksenia. Láska, mrkev: slavné fitness páry

Ach ano, vy a váš manžel také sportujete. Jednou týdně se zachumláte ve veřejném bazénu, plavete dvě kraulové linie. Ale teď to není o tobě. A o skutečných sportovcích.

1. Olga Buzová a Dmitrij Tarasov

Blondýnka z Dom-2 a vicekapitán moskevského Lokomotivu tráví hodně času v halách. Dmitrij, samozřejmě podle své profese - ale Olga se těsně po svatbě zapojila do sportu. Hvězdný manžel podle všeho vyžaduje doma hodně fyzické přípravy. Instagramu Olgy můžete věřit: trénuje každý den.

2. Dana Bailey a Rob Bailey

Dana se ke sportu dostala v raném dětství - již v 6 letech byla v plaveckém týmu. Po vysoké škole jsem spolu se svým budoucím manželem šla do posilovny, kde jsem trénovala stejně jako můj manžel kulturistice. Výsledkem je její tělo. Nyní je Dana trenérkou, fitness modelkou a tvůrcem vlastní řady oblečení.

3. Ksenia Sheveleva a Valentin Shevelev

Krásná Ksenia je v roce 2013 vítězkou dvou prestižních mezinárodních kulturistických soutěží - Olympia Amateur Bikini (3. místo) a Arnold Classic Europe (4. místo). Můj manžel Valentin se zajímá o kulturistiku. Posilovna je pro Ksenia jen koníčkem, před 5 lety začala cvičit s cílem zhubnout. Povoláním je Ksenia interiérová designérka a nyní se přeškolila na prodavačku a módní návrhářku (jejím zaměstnáním jsou malované sportovní legíny GymWars). Manžel bedlivě sleduje stravu své manželky a říká, že jakýkoli přebytek se na ni okamžitě projeví. To je důvod, proč Ksenia jí ovesné vločky a pohanku. No a proteinové koktejly.

4. Oksana Artemova a Vladimir Artemov

Oksanin manžel, profesionální kulturista, přivedl do sportu svou budoucí manželku. Vždy se zajímala o sport, tančila a po setkání s Vladimírem se začala věnovat fitness. Vytvořil tréninkové a výživové programy pro svou ženu. Výsledkem je stříbrná cena na evropském turnaji, a to po pouhých 4 měsících tréninku.

5. Andrey Skoromny a Arina Varskaya

Andrey Skoromny, neboli „maestro bolesti“, je mistrem sportu, vítězem mnoha šampionátů, jedním z nejlepších kulturistů v Rusku a fitness trenérem bikini. Arina je profesionální fotografka, ale svou manželskou povinnost si plní – zveřejňuje motivační fitness videa. Její postava je dokonalá.

Ksenia Sheveleva mnoho let pracovala jako interiérová designérka a vytvářela krásné a pohodlné prostory. Dokud jsem se nedozvěděl o fitness bikinách. Fotografie půvabných a velkolepých dívek ve světlých plavkách s texturovanými opálenými těly okamžitě přitáhly její pozornost. A z dobrého důvodu.

Ksenia se stala jednou z nejtitulovanějších reprezentantek fitness bikiny v Rusku - stříbrná medailistka Arnold Classic Europe 2014 (Madrid, Španělsko), mnohonásobná medailistka mistrovství Ruska, bronzová medailistka Amateur Bikini Olympia 2013 (Praha, Česká republika), absolutní šampionka Evropa 2015 (Santa Susanna, Španělsko). 28. října přijede Ksenia na jubilejní 5. mezinárodní sportovní festival a výstavu sportovního průmyslu „SN PRO EXPO FORUM-2017“, aby představila své nové značky sportovního oblečení.

- Jak jste se dostal ke sportu?

Asi před 8 lety mě manžel přivedl, prakticky mě táhl, jen cvičit do posilovny. Samozřejmě jsem se tomu zpočátku bránil, ale teď jsem rád, že byl tak vytrvalý. Trénink se mi líbil a postupně jsem začal trénovat profesionálně.

- Hlavní vítězství ve vašem životě?

Pokud se podíváme konkrétně na soutěže, nejdůležitějšími tituly, které jsem vyhrál, jsou absolutní mistr Evropy a mistr Ruska. Ale hlavní vítězství mého života jsou stále přede mnou.

- Jaký je tvůj současný cíl nebo sen?

Cílem číslo jedna je růst vašeho podnikání. Mám dvě značky sportovního oblečení a doplňků a třetí je v plánu. Letos přecházíme na vlastní výrobu. Nyní již máme experimentální dílnu, kde pracují designéři, módní návrháři, konstruktéři a technologové. V současné době pracujeme na pánské linii a najali jsme pro tento účel ty nejlepší specialisty.

Zároveň nepřestávám trénovat. Je to součást mé práce majitelky a tváře sportovních značek, prostě nemůžu být z formy! A účast v soutěžích mi v podnikání jen pomáhá. Ano, a to je velká motivace do práce. Jak vidíte, neodděluji soutěže a podnikání, vše je propojené. S manželem tyto záležitosti řešíme společně, děláme vše společně.

- Kdyby nebylo sportu, co byste dělal?

Jsem vystudovaný environmentální designér a řadu let se věnuji interiérovému designu a malbě stěn. Obecně kreslím celý život. Tohle mě nikdy neopouští, sport mi nijak nepřekáží, naopak práce má teď se sportem něco společného.

- Jakých vlastností si na mužích ceníte?

Síla vnější i vnitřní, smysl pro humor (povinný a důležitý), samostatnost, čilá mysl, pečlivost a schopnost milovat.

- Jaká část těla je na muži nejpřitažlivější?

Ramena, paže, záda.

- Jakou část těla považuješ pro dívku za nejdůležitější?

Důležité je celkové složení těla. Hlavní věc je harmonie celého obrazu. No, obecně - oči! Je v nich hodně vidět.

- Kde vás v nejbližší době najdeme?

28. a 29. října budu prezentovat řadu sportovního oblečení na stánku GYMWARS F7.

SN PRO je největší multisportovní akce v Rusku. Na ploše 18 tisíc metrů čtverečních se sejdou nejlepší ruští a zahraniční sportovci v 60 nejmódnějších a nejaktuálnějších disciplínách. Jasné show, mnoho mistrovských kurzů slavných sportovců, koncerty, soutěže a ukázková vystoupení šampionů světových soutěží - to vše lze vidět 28. a 29. října v pavilonu 75 All-Russian Exhibition Center.

Ksenia Sheveleva

Ksenia Sheveleva- známá reprezentantka fitness bikiny v Rusku, šampionka World Ladies Cup 2014 (Kyjev, Ukrajina), stříbrná medailistka z Arnold Classic Europe 2014 (Madrid, Španělsko), mnohonásobná vítězka mistrovství Ruska 2013-2015, bronzová medailistka Amateur Bikini Olympia 2013 (Praha, ČR), absolutní mistryně Evropy -2015 (Santa Susanna, Španělsko)

Mimochodem, Ksenia je vystudovaná designérka. Dlouhá léta pracovala jako interiérová designérka a vytvářela krásné a pohodlné prostory. Již ve třetím ročníku ústavu byla pozvána k práci v jednom z nejlepších designových studií ve Vladivostoku a později si otevřela vlastní. Nyní Ksenia spolu se svým manželem Valentinem navrhuje a propaguje exkluzivní značku sportovního oblečení GYMWARS, kterou sama vytvořila před rokem.

IRON WORLD: Ksenia, řekni nám prosím, jak začala tvoje vášeň pro fitness bikiny?

Ksenia Sheveleva: Jednou jsem viděl video ze soutěže na American Arnold Classic a pak se to začalo dít. Byl podzim 2011. Do této chvíle jsem dva roky pravidelně navštěvovala posilovnu, byla jsem se svou postavou docela spokojená, ale když jsem viděla tyto veselé, zářivé krásky s krásnými bronzovými těly, chtěla jsem vypadat stejně! Od té chvíle začala moje první příprava. Začal jsem se připravovat půl roku před soutěží. Nejprve to bylo mistrovství Vladivostoku. Tam jsem získal svou první medaili a obsadil druhé místo. Pak jsem po týdnu odjel na soutěž do Chabarovsku, kde jsem se stal bronzovým medailistou. A nakonec jsem závodil na mistrovství Dálného východu, kde jsem skončil druhý. To znamená, že začátek mé kariéry v bikinách fitness byl více než úspěšný. Forma v té době plně odpovídala úrovni nastupujícího trendu fitness bikin v Rusku. Poháry a medaile se mi samozřejmě líbily a rozhodl jsem se připravit na další sezónu - podzim 2012. Jelikož se v našem regionu neplánovaly žádné závody, jela jsem na Mistrovství Ruska do Kazaně, kde jsem mezi obrovským počtem dívek získala bronz. Byl tu sportovní zájem: jak to, že bronz? Chci zlato!

Na jaře 2013 jsem se stal absolutním mistrem Dálného východu. Na Ruském poháru opět bronz. A pak jsme se s manželem, trenérem a mým trenérem rozhodli vstoupit na mezinárodní úroveň.

podzim 2013. Arnold Classic Europe ve slunném Madridu - 4. místo. Další je Amateur Bikini Olympia - 3. místo. No, na první mezinárodní soutěž to není špatné.

Jaro 2014. Světový pohár žen – zlato. Ruský pohár – stříbro.

podzim 2014. Stříbro na Arnold Classic.

jaro 2015. Stříbro na Ruském poháru a... vítězství v absolutní kategorii na ME! Nedokážu popsat, jak jsem šťastný! Dělala jsem to sama s manželem. Nikdo mi nepomohl, nenavrhl mě ani mě nesponzoroval. Díky tomu je moje vítězství dvojnásobné.

J.M.: Ksenia, sdílela jste nějaké nezapomenutelné okamžiky na soutěži?

Ksenia Sheveleva: Na všech těchto soutěžích se stalo tolik příběhů a známostí! Moje první sezóna byla obecně štědrá na dobrodružství. Jednoho dne, a to byla moje druhá soutěž, jsem stál v zákulisí a čekal na svůj vstup. První dívka vyjde, druhá by mě měla následovat, narovnám ramena, zhluboka se nadechnu, připravuji se na odchod ze stínu, a plastový uzávěr na mých plavkách praskne. Panika. Šokovat. Co dělat? Minu svůj východ, někdo najde na podlaze kancelářskou sponku, manžel mě nějak stočí na záda, zabodne se mi to do kůže, úplně na konci se mi podaří vystoupit a usmát se, jako by se nic nestalo. Od té doby šiju jen kovové zapínání.

Jednou jsme běželi přes Madrid na soutěž přes dopravní zácpy, myslel jsem, že máme zpoždění! Výsledkem bylo, že přiběhli první, střapatí a s vyvalenýma očima.

Obecně se snažím nehodám předcházet. V příručním zavazadle mám vždy plavky a boty (pro případ, že by se mi zavazadlo ztratilo, ale nejdůležitější věci mám u sebe), do zavazadla si mohu vzít mražené kuře a ryby, abych je po příletu nehledal, a samozřejmě si vždy beru hotové jídlo. Make-up se zásobím předem a kupuji ne jednu, ale hned dvě lahvičky. Nenechávám boty bez dozoru pro případ, že by se podpatek opiloval. Obecně jsou představení zábavná.

J.M.: Na co by si měly začínající fitness modelky všímat? Jaká jsou úskalí fitness bikin?

Ksenia Sheveleva: Pokud se rozhodnete soutěžit v kategorii fitness bikiny, pak je potřeba začít s objektivním posouzením sebe sama! Přál bych si, aby si každý položil jednoduchou, banální, ale velmi důležitou otázku: „Jsem vhodný pro tuto nominaci? Vyhovuji parametrům? Například nemám ponětí, že bych se mohl stát úspěšným plavcem. Promiňte. Nevyšlo to osobně, nebo spíše genetika není taková, jaká by měla být. Není vysoký 2 metry, jeho ramena nejsou nijak zvlášť široká. Jak se říká, bez ohledu na to, jak moc devítku vyladíte, nestane se z ní Mercedes. Nejprve musíte vyhodnotit své antropometrické údaje: jak dobře je vaše kostra stavěná, celkové složení vašeho těla a tvar vašich svalů.

Chcete vyhrát? Pak mít zpočátku „zhruba“ harmonickou postavu a správné tvary. Máte-li krátké nohy, pak netrápte diváka, rozhodčí, ani své soutěžící kolegy. Buďte k sobě upřímní: svlékněte se, oblékněte si oblíbené plavky a pořádně se podívejte do zrcadla. Je vše, jak má být?

Zvláště bych chtěl upozornit na to, že některé aspekty lze ještě napravit: shrbený hrbatý hřbet, křivé držení těla, křivé nohy. To vše lze napravit školením a dobrým lékařem. Ale prosím, nejprve to opravte a teprve potom se vydejte cestou, po které toužíte.

Nyní 90 % z vás sedí a přemýšlí: „No, jak mohu určit, zda jsem vhodný nebo ne? Co je potřeba měřit, jaké parametry jsou potřeba? Neexistuje žádná konkrétní odpověď. Postavte se rovně, udělejte pár fotek a porovnejte je s fotkami sportovců, které máte nejraději, nebo fotky ukažte kompetentnímu trenérovi. Toto je první krok – uvědomění si vašich potenciálních schopností a směru pohybu. Vaše tělo musí být zpočátku vhodné pro prováděné úkoly.

Kromě konečného rozhodnutí o vaší „vhodnosti“ si musíte stanovit konkrétní cíle, abyste své tělo přiblížili požadovanému standardu. Jednoduše řečeno, kam přidat, co ubrat, abyste nakonec dostali požadovaný obrázek. Nezáleží na tom, zda to uděláte sami nebo pod vedením trenéra.

Pokud jste začátečník, je lepší kontaktovat profesionálního trenéra. Nyní na sociálních sítích neustále vyskakují příběhy o tom, jak si dívky ničí zdraví, jaké problémy nyní mají a jak těžké pro ně bylo připravit se na pódium. Můj názor je, že když naučíš blázna modlit se, rozbije si čelo. Všechny problémy pocházejí z neznalosti. Ano, není snadné se na závody připravit, to je pravda, ale pokud vše budete dělat kompetentně a moudře, nebudete mít problémy se zdravím, silou ani náladou.

J.M.: Co bys poradila dívkám, které se rozhodnou vystupovat ve fitness bikinách?

Ksenia Sheveleva: Nevěnujte se výhradně vystupování. To není zdaleka to nejdůležitější v životě. Musí tam být zájmy, přátelé, práce. Nezbláznit se. A nedělejte si iluze. Všechno je v této kategorii tak subjektivní: dnes jste první, zítra jste desátí. Musíte být připraveni na kritiku, někdy neopodstatněnou.

J.M.: Myslíte si, že fitness modeling je povolání? Dá se účinkováním v kategorii fitness bikini vydělat?

Ksenia Sheveleva: Obecně je celá kulturistika nejchudší sport, dá-li se to tak nazvat. Sportovci utrácejí obrovské peníze a hodně úsilí na přípravu, lety atd. Pár na tom dokáže vydělat.

J.M.: Nedávno jste podepsal svou první smlouvu se sponzorem, společností zabývající se sportovní výživou. Jak se obecně buduje vztah mezi sponzorem a sportovcem?

Ksenia Sheveleva: Ano, dlouho jsme se s nikým nedohodli na spolupráci. Navržené podmínky mi vůbec nevyhovovaly. BioTechUSA se ukázal jako nejvhodnější a nejrespektovanější. Jedná se o maďarskou značku sportovní výživy. Líbí se mi jejich produkty, kterých mám spoustu pod smlouvou a mohu zhodnotit celou jejich řadu. Produkt PROTEINFUEL se mi moc líbí. Existuje také mnoho dalších podmínek pro spolupráci, které jsou velmi potěšující.

J.M.: Před rokem jste spustili vlastní značku oblečení. Kde to všechno začalo? Jak tento nápad vznikl?

Ksenia Sheveleva: Samozřejmě jsem se celé ty roky nejen připravovala na soutěže a lepila kamínky na plavky (mimochodem si plavky šiju sama), ale také žila plnohodnotný život. Pracovala jako interiérová designérka a věnovala se umělecké malbě. Navíc jsem měl vlastní interiérové ​​studio - MYZA. Ano, vzděláním jsem designér a povoláním umělec. Od dětství kreslím, sochařím, vyřezávám - obecně tvořím! Děkuji svým rodičům, že mi všemožně pomáhali rozvíjet můj talent: výtvarné ateliéry, kroužky, umělecká škola – to všechno tam bylo. Když přišel čas jít na univerzitu, nastalo dilema.

Moc ráda jsem kreslila, ale také jsem snila o tom, že budu módní návrhářkou. Mimochodem, na střední škole jsem se začala účastnit soutěží módního návrhářství pro mládež: kreslili jsme a šili oblečení podle skic. Po zvážení všech pro a proti padla volba na environmentální design,“ tedy během studia jsem si mohl vyzkoušet grafiku, písma, krajinu a interiéry. A nelituji, bylo to velmi zajímavé! Již během středoškolských let jsem začal pracovat ve svém oboru. Pravděpodobně si mnoho lidí představuje profesi návrháře jako něco velmi stylového, módního a pohodlného. Ale ne, naším každodenním životem je stavba, měření, výběr materiálů, výkresy elektro a topení, výpočty materiálů a mnoho dalšího.

To nejhezčí přijde nakonec, a i když ne vždy. Teď chápu, že to není moje. Je tu málo kreativity, kupodivu příliš mnoho chybných výpočtů a technických problémů.

Osud mě nakonec nasměroval jiným směrem, můj dětský sen se částečně uskutečnil.

Před rokem jsme poprvé vydali čtyři modely sportovních kompresních legín pro trénink v tělocvičně. Vyprodali se za tak krátkou dobu, že jsem tomu nemohl uvěřit. Byla jsem moc ráda, že se holkám GYMWARS tak líbilo! Vždy pro mě bylo důležité tvořit něco užitečného, ​​potřebného a vyvolávajícího příjemné emoce. Asi proto mi trvalo dlouho, než jsem vytvořil interiéry a maloval stěny. Je pro mě velmi důležité být přínosem pro společnost. Jsem rád, že to takhle dopadlo. Je to velká událost v našem životě! Jsem neuvěřitelně ráda, že můj manžel Valentin přišel s tímto nápadem – přenést mé kresby do sportovního oblečení. Tím se dva proudy – kreativita a sport – propojily a proměnily v řeku GYMWARS a před námi bude oceán! O našich plánech moc nemluvíme, ale jsou velkolepé. Raději pracujeme a překvapujeme, než abychom si jen povídali.

J.M.: Jaké jsou tvé plány na nejbližší dobu? Jsou nějaké další projekty, které byste chtěli v příštím roce či dvou realizovat?

Ksenia Sheveleva: Nyní se náš život točí kolem tvorby sportovního oblečení, v příštích letech se v této oblasti plánujeme aktivně rozvíjet a samozřejmě soutěže. A pak začneme mít děti.

J.M.: Kde se vidíš za 10 let?

Ksenia Sheveleva: Za 10 let... Postava vypadá na první pohled šíleně. Myslím, že se o rodinu postarám. Budeme mít děti, velký dům, psa na dvoře a kočku v domě. Chtěl bych žít v Rusku, ale hodně cestovat. V dětství jsem našel své povolání – kreativitu ve všech jejích projevech. Neumím si představit život bez toho.

J.M.: Jak se obvykle připravuješ na soutěže?

Ksenia Sheveleva: Obvykle se začnu připravovat dva až tři měsíce předem, zvýším množství kardia a trochu omezím stravu. nicméně s manželem dodržujeme celoročně vyváženou stravu. Jíme převážně ryby, vejce a zeleninu, výjimečně kuřecí maso a velmi zřídka maso. Jednou týdně jíme, co chceme. Máme tradici: každou sobotu ráno snídáme v kavárně s koláči.

Můj manžel sleduje mou přípravu, organizuje můj tréninkový plán, výživu atd. Nejsem profesionální trenér, je to jeho koníček - trénovat manželku i sebe.

J.M.: Valentine (manžel Ksenia Sheveleva, její trenér a obchodní partner. - pozn. autora), řekněte mi prosím, je těžké být manželem fitness modelky? Jak na vás Kseniain režim působí?

Valentin Ševelev: Je to asi těžké, pokud jste tělocvičnu viděli jen na obrázcích v časopisech. No, pokud jste sami účastníkem a sdílíte podobné zájmy, pak nejsou žádné problémy. Společný koníček je jen plus pro pevné rodinné vztahy. Takže nemám žádné potíže, všechno je v pořádku!

Zažívám nějaké nepříjemnosti nebo nepohodlí kvůli Ksyushově stálému režimu? Ne, protože tento režim je čistě moje práce. Obecně zde není nic zvlášť obtížného nebo složitého. Jen se snažíš být trochu zdravější a silnější, než jsi byl včera.

Lidé se mě často ptají, co jím. Ano, jím to samé, ne knedlíky s majonézou. Vaříme v zásadě to samé pro dva, jen já mám větší porci, Ksenia menší. A má to dva důvody. Za prvé, chci také vypadat slušně. Přece trenér šampiona. Za druhé, nemohu dát svému žákovi špatný příklad.

Dívky soutěžící v kategorii „fitness bikiny“ ukazují lidem své ideální postavy získané tvrdým tréninkem a správnou výživou. Někomu připadá jejich tělo přepumpované. Pro mnoho dívek, které se snaží zhubnout, jsou ale fit dívky příkladem ideální postavy. Jednou z těchto motivujících bikinistek je Ksenia Sheveleva. Fitness se v poslední době stalo součástí jejího života a stalo se doslova jejím druhým povoláním. Tento článek představí stručnou biografii dívky.

Dětství a studium

Sheveleva Ksenia se narodila ve Vladivostoku v roce 1986. Už jako dítě si její rodiče všimli, že jejich dcera projevuje zájem o výtvarné umění. Na rodinné radě bylo rozhodnuto poslat dívku nejprve do kroužku a poté do umělecké školy. Na střední škole se Ksenia začala zajímat o módu. Opakovaně se účastnila různých soutěží pro mladé designéry. To předurčilo volbu budoucího povolání. Poté, co dívka získala specializaci umělce-designéra, otevřela své vlastní interiérové ​​studio.

Fitness bikiny

Od dětství byla Ksenia Sheveleva velmi daleko od sportu. Dívku přivedl do posilovny její manžel. Po více než dvouletém tréninku se Ksenia rozhodla zúčastnit místních soutěží. Několik úspěšných výkonů v kategorii fitness bikin umožnilo atletovi dosáhnout mezinárodní úrovně.

Příprava na soutěže

Ráno chodí Ksenia Sheveleva běhat a večer chodí s manželem do posilovny. Manžel slouží jako trenér. Každý rok revidují tréninkový program, přidávají a mění několik cviků. Důraz je kladen na slabší místa sportovce.

Mimo sezónu

Sheveleva Ksenia zůstává v dobré kondici po celý rok. Genetické vlastnosti těla jí nedovolují jíst a vynechávat tréninky. Například, pokud se soutěž konala v sobotu, pak v pondělí Ksenia v každém případě půjde na naplánovaný trénink.

Dívky „Fitness bikiny“ nám ukazují, jak může vypadat ženské tělo, pokud si hlídáte jídelníček a cvičíte v posilovně podle ne zrovna jednoduchého režimu. Lidem, kteří mají ke sportu daleko, se zdají příliš napumpovaní, ale pro mnoho dívek, které chtějí zhubnout a vypadat atraktivně, se staly vzorem a motivací na cestě k ideální postavě. Podařilo se nám promluvit s jednou z nich: obyvatelkou našeho města, vítězkou velkého množství ocenění v soutěžích v kategorii „fitness bikiny“, Ksenia Sheveleva.

Ksenia, ahoj!Prozraďte nám, jak jste se začaly účastnit soutěží v bikini fitness?

Obecně jsem od dětství měl ke sportu daleko. Tohle všechno je můj manžel. Byl to on, kdo mě poprvé přivedl do posilovny. A jako mnoho dívek jsem se styděla studovat mezi „železnými“ a velkými, napumpovanými muži. Začal jsem vystupovat v roce 2012 (předtím jsem 2 roky jen trénoval v posilovně), nejprve na našich lokálních soutěžích, postupně jsem se dostal na mezinárodní soutěže.

Prozraďte nám, jak se připravujete na soutěže?

Příprava začíná dlouho před samotnými představeními. Sestavuji si tréninkový plán, přirozeně dodržuji dietu a snažím se nezlomit, protože na pódiu je potřeba ukázat svou ideální postavu a i jedno snědené jablko navíc vás může odsunout z piedestalu. A nechci zklamat ani manžela: je to moje „fitness chůva“: během přípravy mě přísně sleduje a velmi mě podporuje.

Jak začíná den dívky v „fitness bikinách“?

Teď je to ranní běhání po městě. Večer jdeme s manželem do posilovny. Rok od roku revidujeme náš tréninkový program, přidáváme a měníme cviky. Před dvěma lety byl trénink úplně jiný, teď pracujeme na nuancích, hledáme slabiny. Fitness bikiny jsou pro mě příležitostí k vybudování těla mých snů.

Ksenie, jaký režim dodržuješ mezi soutěžemi?

Nejsem zastáncem náhlých změn v mém režimu – snažím se udržovat v dobré kondici celý rok. Genetika mi nedovoluje relaxovat ani v „nesoutěžním“ období. Ani po představení nepřestáváme trénovat: pokud jsem v sobotu ještě stál na pódiu, tak v pondělí jdeme podle plánu do posilovny. Ale bez ohledu na to, jak moc jsem se snažil, samotný proces tréninku se mi nelíbil. Mám cíl - chci vypadat dobře a kvůli výsledku jsem připraven udržet disciplínu.

Jaké jsou tvé životní koníčky, kromě sportu?

Jsem vystudovaný interiérový designér. Tyto znalosti se mi v životě velmi hodily. Všechny plavky na vystoupení jsem si vyrobila sama. Dlouho jsem se také úspěšně věnoval malování stěn. Obecně jsem chtěl svůj život propojit s uměním, protože jsem od dětství rád kreslil. Děkuji své matce, která mi umožnila vystudovat designérku, a ne právničku, jak si otec přál.

Pokud víme, jste nyní zaneprázdněni vývojem vlastní značky oblečení, řekněte nám, jak tento nápad vznikl?

Stalo se, že jsme před rokem museli z Vladivostoku na nějaký čas odejít do jiného města. Objednávky, klienti - bylo velmi alarmující odejít. Ale všechno, co se dělá, je k lepšímu a Valentin, můj manžel, přišel s nápadem vytvořit značku sportovního oblečení a nazvali jsme to „GYMWARS“. Skloubit práci a sport samozřejmě nebylo jednoduché a často mi soutěže lehce překážely v hlavní činnosti. Ale teď se spojily dvě vášně, kterým jsem věnoval všechen svůj čas. Již jsme vydali první kolekci legín „Elements of nature“, která se velmi rychle rozšířila po městech Ruska. V současné době pracujeme na druhé kolekci, plánujeme vyrábět nejen oblečení, ale i rukavice a tašky. Nemohu stát na místě bez vývoje. To, co pro mě bylo zajímavé před rokem, mi nyní připadá běžné.

Na sociálních sítích jste velmi populární, máte již více než 12 000 odběratelů! Jaký je podle vás důvod?

Aktivně sdílím svá tajemství se čtenáři, mluvím o nuancích života „fitness bikin“. Na mé stránce VKontakte najdete odpověď na jakoukoli otázku: týkající se výživy, tréninku, denní rutiny, péče o sebe. Co se týče slávy, tak mě to moc netrápí. Neodpovídám dívkám na dopisy „pošli program“ a otázky „jak jsi zhubla“, protože si myslím, že je to nečestné: nemám žádné zkušenosti s tréninkem jiných lidí a neprošla jsem žádným speciálním školením. Ano, možná se to stalo velmi populární, ale nemám zájem to dělat.

Jaké jsou tvé plány do budoucna?

Ve sportu - získat speciální titul, abyste mohli soutěžit v profesionálních soutěžích. A tak mám v životě další velký cíl, ale je tajný. Co se týče rodinného života, samozřejmě s manželem sníme o dětech a velkém venkovském domě, ale o něco později.

Co přejete našim čtenářům?

Jdi za svým snem a nevzdávej se. Vše v našich rukou! Nikdy se neptejte, proč mají to, co já chci, a já ne. Nestačí chtít, musíte to také udělat! Zatni zuby a JDE!

Rozhovor s Elenou Fedorenko