Po kterých potravinách tloustnou ženy a po kterých muži? Potraviny, po kterých se tloustne: Tyto potraviny se zdají být zdravé.

Ti, kteří sní o tom, že nepřiberou, by měli dobře pochopit, jak konkrétní produkt ovlivňuje váhu. Proto dnes na portálu pro hubnutí „Zhubněte bez problémů“ mluvíme o tom, z jakých potravin se tloustne.

Samozřejmě chápeme, že každý člověk má individuální vlastnosti. Proto nemůže existovat jednoznačná odpověď. Jeden produkt je různými lidmi vnímán odlišně. Ale dnes si povíme o tom, jaké jídlo stejně rychle přibírá na váze. O tom, po jakých potravinách tloustnou ženy a po kterých muži, vám řekneme samostatně.

Jaký produkt vám určitě přibere na váze?

Podívejme se na seznam hlavních potravin, které podporují přibírání na váze:

• tuky různého původu,
• klobásy, klobásy, slanina, tučná masa,
• – cedr, stejně jako arašídy,
• ovesné vločky, pohanková kaše,
• sladký tvaroh a tvarohová hmota a všechny tvrdé sýry,
• olivy,
• rybí jikry,
• pekařství,
• cukroví,
• dorty,
• uzená masa,
• bramborové hranolky,
• produkty pro rychlé občerstvení v restauracích.

Pokud si myslíte, že vám příště řekneme, jaké potraviny můžete jíst a nepřibrat, budete bohužel zklamáni. Nemůžete se ničím přejídat. Pokud nevíte s mírou, pak vám jakékoli jídlo může zlepšit náladu, ale také vám může zhoršit zdraví, pokud se například o něco opřete a jiné vyřadíte.

Pokud naopak chcete přibrat, například trpíte nedostatkem hmotnosti, pak byste se neměli opírat o výše uvedené produkty. V tomto případě je třeba upravit jídelníček také s výživovým poradcem.

Co způsobuje tloustnutí nohou?

Někdy se zdá, že je vše normální, ale na pláži se cítíte nepříjemně, protože vaše nohy jsou plnější. Abyste tomu zabránili, musíte pochopit, z jakých potravin se vaše nohy tloustnou. Je to všechno smažené a masité. Místo toho nahraďte produkt rybou, ne smaženou a s krustou, ale vařenou nebo vařenou ve dvojitém kotli.

Měli bychom také mluvit o tom, kdy vaše boky tloustnou. Ženy v této oblasti přirozeně přibírají. Objevují se zde buňky, které hromadí a neutralizují toxické látky. Když je tělo vážně struskové, na bocích se objevuje spousta tukových usazenin, tzv.

Nyní vám stránka podrobněji prozradí, po kterých potravinách ženy rychle přibírají.

Výživa žen

Všechny ženy sní o tom, že budou štíhlé a krásné, bez ohledu na věk. Ale číslo na váze a odraz v zrcadle mohou zklamat a vést k tomu, že se prostě vzdáte.

Co se stane, protože nejím nic zvlášť škodlivého? To je otázka, kterou si ženy často kladou, ačkoli nechápou, po jakých potravinách ženy tloustnou. A o tom si teď povíme.

Než budu mluvit o výživě, rád bych se zaměřil na toto. Neměli byste jíst skokově a to vše střídat s vyčerpávajícími dietami. Nemyslete si, že se můžete přejídat několik dní v řadě a pak sedět den na vodě a chlebu – a bude to skvělé. I to je zdraví škodlivé, výrazně narušuje činnost vnitřních orgánů a zhoršuje látkovou výměnu.

Proto to pro mnohé bude znít paradoxně, ale v některých produktech byste se neměli tolik omezovat. Musíte jíst vyváženou stravu.

Stále ale existuje odpověď na to, po kterých potravinách se tloustne nejvíce. Každá žena to ví, ale pravděpodobně se snaží myslet opak. Čím dříve sním dort nebo kousek koláče, tím méně to bude pro mou postavu škodlivé. Ale to je bohužel úplně špatně. Vyhnout byste se měli dortům, ale u dezertů dejte přednost ovoci.

Jak rychle zjistit, co má žena obvykle v kabelce? Čokoláda nebo cukroví. Polyká se za běhu, ale pak se vám zase chce rychle jíst, zvláště když pocit hladu není uspokojen. Někdy i později je těžké si vzpomenout, že jste během dne něco snědli. Řekněte tedy všem: co to je? Celý den nic nejím a přibírám. Ale ve skutečnosti – je tam čokoládová tyčinka, jsou chipsy, je tam porce hranolků – a je to, proces začal, začnete přibírat.

Zde je návod, jak se chránit před takovým nezdravým stravovacím chováním a přestat přibírat: každé jídlo, které během dne sníte, přidejte do speciálního. Možná, že až příště začnete rozbalovat obal od cukroví, vzpomeňte si, že tento „hřích“ bude třeba zapsat na papír a cukroví odložit, co? Hele, nepřibereš skokově.

Výživa pro muže

Pojďme si říct, po jakých potravinách muži tloustnou. Obecně si všichni lidé potrpí na stejná jídla a hlavně na množství snědeného jídla. Celý problém spočívá v tom, že zástupci silnější poloviny lidstva milují jíst ve velkých porcích.

Navíc je rychlé občerstvení pro muže velmi nebezpečné, protože mají rádi chuť a to, že si rychle dají, co chtějí. I se zaměřením na přesně takové mužské slabosti poskytuje McDuck možnost objednat si jídlo pro sebe tím, že přijedete ve svém autě, aniž byste museli vystupovat!

Plus maso a smažené co nejlépe. Všechno by bylo fajn, ale když se muž málo hýbe, tak to funguje jen proti němu.

Nebezpečné situace: držte jazyk za zuby

Samostatně bych chtěl mluvit ani ne tak o jakých potravinách, ale také o tom, proč lidé tloustnou.

Přibývání na váze je často spojeno s řadou situací.

1. Období menstruace. Během menstruace a týden před ní začínají dívky často hodně jíst. Ano, jsou si toho plně vědomi, ale nemohou kontrolovat svou výživu. A teď se zdá, že vidíte, že vaše břicho je kypřejší, ale myslíte si: to je vždy případ menstruace, když skončí, napumpuji břicho. A jíte s klidem v duši. Ale „tyto dny“ ubíhají, nezačnete znovu cvičit, váha roste a krmíte se „snídaněmi“.
2. Stresující situace. Někdy samozřejmě lidé při stresu naopak hubnou. Ale často se ti, kteří zažívají vážné emocionální strádání, snaží „milovat“ jídlem. A začne docela rychle tloustnout. Tím mimochodem trpí především muži.
3. Po dietě. Tato doba je obzvláště nebezpečná. Zdá se, že jste dokončili nějaký těžký test, dokonce jste viděli výsledek, a myslíte si, že to tak bude vždy. A začnete „hodovat“ a slavit. Není potřeba se nejprve ve všem omezovat a pak zatěžovat žaludek. To je nebezpečné nejen pro vaši postavu, ale i pro vaše celkové zdraví.
4. Dovolená. Prázdniny jsou plné přejídání. Stůl je doslova přecpaný nádobím a vy chcete vyzkoušet všechno, co existuje, a ještě více.
5. Rozloučení s milovanou osobou. Chci se potěšit alespoň jídlem.
6. Před důležitou událostí. Často jsou lidé nervózní a začnou jíst více než obvykle.
7. Těhotenství. Žena se přestane ovládat a začne doslova „jíst za dva“, což vede k nárůstu hmotnosti. To je ale pro miminko nebezpečné a po porodu bude mnohem obtížnější se dostat zpět do formy.

Jak se chutně najíst a nepřibrat?

• Ovoce je lepší než koláče a jiné sladkosti, ale neměli byste se s nimi nechat unést, zejména hrozny a banány. Existuje také riziko, že se od nich polepší.
• Zelný salát jezte s hrubým pšeničným chlebem. Díky tomu bude chutný a výživný.
• Na svačinu si vezměte hrst mandlí.
• Abyste si vychutnali smažená jídla, použijte nepřilnavou pánev.
• Vyrobte si vlastní omáčky k dochucení pokrmů bez použití majonézy.

Zjistili jsme tedy, po kterých potravinách rychle přibíráte na váze a chápeme, proč se to děje. Důležité je nevylučovat jednu potravinu a neopírat se o druhou, ale celkově změnit přístup k výživě.

Jaké potraviny z naší běžné stravy nám brání v hubnutí? Pojďme se obejít bez frází, každý chápe, že není třeba jíst rychlé občerstvení, smažená jídla, tučná jídla atd.

Kromě zjevně nezdravých potravin existují potraviny, které každý z nás konzumuje téměř denně, aniž by tušil, že mohou způsobovat nadváhu.

1. Cereálie, müsli, granola

Instantní směsi jsou docela běžné jako snídaně. Tyto produkty obsahují obrovské množství cukru a všechny druhy zvýrazňovačů chuti. Tato snídaně není o nic zdravější než jíst sušenky nebo čokoládu. Bez ohledu na to, jak velké slovo „fitness“ je na obalu napsáno, takové produkty nebudou mít na vaši postavu nejlepší účinek. Pokud jste zvyklí snídat granolu nebo kaši, pak si ji připravte sami. Domácí granola je mnohem chutnější než granola z obchodu. Kaši je lepší připravovat z celozrnných obilovin, než z vloček.

2. Koření a koření

Sojová omáčka, majonéza, kečup, kostky na přípravu vývaru atd. Na tohle je nejlepší zapomenout. Všechny tyto produkty obsahují zvýrazňovače chuti a další škodlivé chemické přísady. To je nejen plné poškození vaší postavy, ale neuvěřitelně škodlivé pro vaše zdraví. Chcete-li vylepšit chuť pokrmu bez újmy na zdraví, vyberte si pepř, kurkumu, různé sušené bylinky, zázvor a čerstvý česnek.

3.Chléb

Pekařské výrobky miluje mnoho lidí. Ale je lepší zvolit lavash nebo celozrnný chléb, pokud vám záleží na vaší postavě. Pamatujte, že dobrý chléb nevydrží týdny, proto si při nákupu chleba dejte pozor na datum spotřeby.

4. Jogurty s přísadami

Nezáleží na tom, o jakou přísadu se jedná – cereálie nebo jahody – sladký jogurt má hodně cukru, takže je lepší se takovým potravinám vyhýbat. Jogurt není vůbec dietní potravina. Jako alternativu zvolte obyčejný jogurt, například řecký jogurt. Tento jogurt není nejchutnější jídlo, ale kdo vám brání přidat své oblíbené bobule nebo sušené ovoce. Hlavní je nepřidávat do jogurtu marmeládu nebo zavařeniny z obchodu, jinak uděláte to samé, čemu jste se snažili vyhnout tím, že jste si nekoupili jogurt s nějakými šťavnatými jahodami.

5.Rýže

S příchodem kultu asijského jídla našinci považovali standardní stravu Asiatů, kteří jsou proslulí svou hubeností, za všelék. Běžná bílá rýže je celá ze škrobu. Pokud milujete rýži, pak zvolte hnědou nebo divokou rýži.

6. Hořká čokoláda

Pravděpodobně jste již slyšeli, že hořkou čokoládu by ve vaší stravě měla nahradit čokoláda mléčná. A to je naprostá pravda, ale je tu jedno upozornění. V sortimentu našich prodejen jsou tři druhy tzv. tmavé čokolády - hořká, černá a hořká. Všechny dlaždice budou mít stejnou tmavou barvu, ale složení každé bude jiné. Dobrá čokoláda by měla mít obsah kakaa alespoň 70 %. Slovo „cukr“ by mělo být na samém konci seznamu přísad.

Na odvykání gastronomických závislostí člověk potřebuje v průměru asi 21 dní, ty první 3 budou nejtěžší Ale obecně, pokud se pustíte do zlepšení svého zdraví nebo hubnutí, pak musíte být trpěliví a spravedliví tentokrát vydržet. Přesto, pár dní, to nejsou roky, to je docela proveditelné, pokud si stanovíte konkrétní cíl a chcete ho dosáhnout.

Mini tipy na hubnutí

Snižte porce o třetinu – to je to, co vám pomůže zhubnout! Krátce a k věci :)

Přidat další nebo přestat? Když vyvstane tato otázka, je rozhodně čas přestat jíst. Toto tělo vám dává signál, že budete brzy sytí, jinak byste o tom nepochybovali.

Pokud máte tendenci se večer přejídat, dejte si před večeří teplou sprchu. 5-7 minut, a už máte úplně jinou náladu a vztah k jídlu. Zkuste to - funguje to.

Bez ohledu na to, jak chutné je jídlo, budete ho jíst ještě mnohokrát. Toto není poslední jídlo vašeho života! Připomeňte si to, když máte pocit, že nemůžete přestat a zběsile polykáte kousek po kousku.

Naše prostředí nás ovlivňuje – to je fakt! Vyhněte se konverzacím typu „zhubl jsem a nemohl“, „ale stále zůstaneme tlustí“, „musí být spousta dobrých lidí“. No, i když jich je „hodně“, co s tím máte společného?

Pamatujte na jednoduché slovo: půvabný. Přesně taková by měla být vaše porce nezdravých potravin. A pak se i vy stanete půvabnými – je to jen otázka času.

Chcete-li snížit pravděpodobnost přejídání, dodržujte pravidlo „10 klidných lžic“. Říká: "Jezte prvních deset lžic velmi pomalu, tak pomalu, jak jen můžete."

Pokud jíme více, než utrácíme, přibíráme. Pokud jíme méně, než utrácíme, hubneme. Abyste zůstali ve stejné velikosti, musíte jíst a vydat stejné množství kalorií.

To vůbec neznamená, že můžete jíst, co chcete, se zaměřením pouze na obsah kalorií. V průměru, abyste zhubnuli, musíte jíst ne více než 1500 kcal denně. Hubnutí věnováním těchto 1500 kcal půlce koláče je nereálné, protože tato energie nebude využita k „rozpuštění“ tuku, ale bude okamžitě uložena jako rezerva. A pocítíte únavu, ospalost a nedostatek síly.

Odborníci na výživu doporučují přidělovat ne více než 15 % denního příjmu kalorií nezdravým potravinám. Tímto způsobem si můžete dovolit pár čtverečků čokolády nebo pár sušenek každý den.

Seznam zakázaných produktů

Hladce jsme se přiblížili našim top antihrdinům aneb seznamu přání každého žrouta. To jsou ti praví kalorické bomby, od kterého objemy exponenciálně rostou.

1. Chipsy a krutony

Tyto svačiny jsou nejen kalorické, ale také nezdravé. Pokud chcete trochu křupat, zvolte jablečné chipsy.

1. Sycené nápoje

Barviva, cukr, dochucovadla a potravinové stimulanty – co může být pro štíhlou linii horší?

1. Alkohol

Mnoho dívek na dietě si může dovolit pár koktejlů na večírcích, aniž by se dotkly jídla. Alkoholické nápoje v kombinaci se sladkými sirupy a smetanou totiž mohou ve škodlivosti konkurovat i tomu nejkaloričtějšímu dortu.

1. Majonéza a omáčky z obchodu

Všimněte si, že na domácí majonéze není nic hrozného. Ano, je tam i hodně rostlinného oleje, ale nejsou tam žádné emulgátory ani konzervanty, takže s mírou nikomu neuškodí. Úplně byste se neměli vzdávat ani salátových dresinků. Použijte jogurt, nízkotučnou zakysanou smetanu s česnekem a sójovou omáčkou.

1. Tuky

Škodlivý je zejména margarín a palmový olej. Rádi si namažete bílý bochník silnou vrstvou másla? Tohoto zvyku se budete muset vzdát, pokud nechcete velmi rychle zvětšovat velikost.

1. Polotovary

Pokud se rozhodnete ušetřit čas na vaření a rozhodnete se koupit v obchodě hotové řízky, koláče, pizzu nebo knedlíky, je to velmi špatný nápad. Výrobci používají palmový olej, konzervanty a hodně škrobu, které jsou kontraindikovány i pro štíhlé lidi. Pokud opravdu chcete jíst něco škodlivého, uvařte si to sami. Nejen, že budete ovládat složení, ale také rychle zlenivíte a po cestě vše odhodíte, aniž byste snědli zakázané.

1. Bonbóny

Nejnebezpečnější jsou malé bonbony, které jíme nekontrolovaně po celý den, aniž bychom je nějak hlídali. Jsou to karamely, lízátka, dražé, čokoládové kapky a mnoho dalšího. Navíc zvyšují chuť k jídlu a vedou k nadýmání.

1. Smažené těsto

Belyashi, paštiky, chačapuri a další „dobroty“, které se prodávají v pouličních obchodech. Kromě toho, že mouka je sama o sobě kalorická, přináší smažení na oleji takové bonusy, jako je katastrofální množství cholesterolu a toxinů. Přidejte k tomu přísady jako majonézu, kečup a hořčici a získáte skutečnou kalorickou bombu.

Zdravé potraviny, po kterých přibíráte

No, držíte dietu: pijete smoothies, jogurty, jíte ovesné vločky s ovocem a svačíte oříšky a datle. Jenže místo hubnutí jen přibíráte. Tato situace je matoucí a většina dívek, které hubnou, to vzdá. co děláme špatně? Koneckonců, nelze si představit něco dietnějšího než ovesné vločky nebo banán s jogurtem a sušeným ovocem.

Pamatujeme si výhody těchto produktů, ale zapomínáme na jejich obsah kalorií. Mezitím nejsou v žádném případě horší než hranolky, sušenky a řízky.

• Ovesné vločky jsou neuvěřitelně zdravé a velmi kalorické, takže je můžete jíst pouze ráno a uvařit je ve vodě bez oleje a cukru. Ideální variantou jsou ovesné vločky, nikoli vločky;
• Jogurty – Jogurty z obchodu obsahují tunu čokolády, džemu a cukru. Malá sklenice denně – a už nezhubnete. Abyste tomu zabránili, připravujte si jogurty doma ze startovacích kultur;
• Müsli – nelze si představit oblíbenější dietní produkt. Všechny motivační plakáty zobrazují štíhlé dívky, které jedí granolu z barevných misek a předvádějí svá plochá bříška v crop topu. Ve skutečnosti by milovníci tohoto jídla vypadali trochu jinak: kukuřičné vločky, kousky čokolády, sušené ovoce, ořechy a sladký sirup – ty jsou kaloričtější než čokoláda! Teď si představte, že sníte celý talíř čisté čokolády. Co s tebou bude za měsíc?
• Ořechy - ano, jsou zdravé, ale ne více než 10-20 ořechů denně;
• Chléb – ten, kdo chléb jí, má 100% jistotu, že je mnohem lepší než chleba. V něčem mají pravdu, ale pořád je to pšeničná mouka, cukr a sůl. Proto byste se neměli příliš namáhat!;

• Nízkotučné mléčné výrobky – mazaní marketéři se rozhodli vydělat na dívkách hubnutí a začali na všechny etikety dávat „nízkotučné“ nebo „nízkotučné“. Ale „nízkotučný“ neznamená „nízkokalorický“. Je tam více cukru a škrobu než v běžných výrobcích. Nejezte přírodní zmrzlinu, zakysanou smetanu a tvaroh – obsah kalorií je stejný, ale alespoň jsou zdravé a dodají vám pocit sytosti.

Jak vidíte, i mezi „užitečným“ je mnoho „škodlivého“! Doufáme, že vám tyto informace pomohou při výběru produktů, až vás nohy opět zavedou do supermarketu pro něco chutného. Pokud chcete z každého psaní vytěžit maximum, následující informace jsou pro vás!

Šokující pravda o produktech na spalování tuků

STOP TUKU – CELÁ PRAVDA O PRODUKTech NA SPALOVÁNÍ TUKU

Návod krok za krokem, jak změnit svůj jídelníček na dietu na spalování tuků

Ozdravení a detoxikace organismu

Spuštění přirozeného procesu odbourávání tuků v těle během prvních 24 hodin

Ideální způsob, jak se naučit rozlišovat skutečně zdravé potraviny a zcela se zbavit přebytečného podkožního tuku!

Rychlé, cenově dostupné, efektivní!

Z každého „snu o chuti na sladké“

A jejich sny jsou takové:

1. Čokolády.
2. Eclairs.
3. Glazované tvarohové tvarohy.
4. Vafle.
5. Zmrzlina.
6. Cukrová vata.
7. Chalva ze semen.
8. Marmeláda.
9. Koláče.
10. Třešňový koláč.
11. Dorty.
12. Dorty.
13. Vložit.
14. Chalva z ořechů.
15. Ibišek.

Ženy také tloustnou ze všeho jídla, které se prodává ve „skořápce“ rychlého občerstvení. Vaše oblíbená horká čokoláda a oblíbené hranolky jsou produkty, které jsou bohužel pod obrovským zákazem. Velmi důkladně zničí vaši postavu! Proto, pokud se rozhodnete potkat přátele v Maku, objednejte si jednu malou zmrzlinu a je to. Žádné cheeseburgery nebo hamburgery!

Ženy také „tloustnou“ z potravin, které obsahují hodně kalorií:

1. Krém.
2. Pizza.
3. Salo.
4. Sušené švestky v čokoládě.
5. Omeleta (s přísadami).
6. Uzená slanina a plněná slanina.
7. Margarín.
8. Majonéza.
9. Máslo.
10. Burákové máslo.
11. Těstoviny.
12. Černý kaviár.
13. Rajčatová omáčka.
14. Houskové knedlíky.
15. Olivový olej.
16. Ořechy.
17. Guacamole.
18. Bílé kuřecí maso.
19. Kefír.
20. Losos.
21. Tvaroh.
22. banány.
23. Sádlo (vepřové).
24. Avokádo.
25. Nudle.
26. Instantní vývary.
27. Červený kaviár.
28. Bramborové hranolky.
29. Klobása.
30. Klobásy.
31. Konzervy.

Nebuďte rádi, když najdete „průměrně kalorické“ potraviny nebo pokrmy! Faktem je, že postavě nic dobrého nedají. Mimochodem, tady jsou (tyto produkty):

1. Vařené klobásy.
2. Salát z manga a tofu.
3. Kachní maso.
4. Polévka – květákové pyré.
5. Kuřecí (brojlerové) maso.
6. Zakysaná smetana.
7. Sýr khachapuri.
8. Koňské maso.
9. Vejce (křepelčí a kuřecí).
10. Králičí maso.
11. Rajčatovo-vaječný salát.
12. Jehněčí maso.

Co dělat, abyste nepřibrali?

Buď se vzdejte všech těchto produktů, nebo přejděte k produktům, které jsou pro postavu bezpečné:

1. Pečená brambora.
2. Špenát.
3. Müsli.
4. Kiwi.
5. Brokolice.
6. Mrkev.
7. Mandarinky.
8. Okurky.
9. Nakládané zelí.
10. Ředkev.
11. Pomeranče.
12. Cuketa.
13. Chřest.
14. jablka.
15. Kelp.
16. Celer.
17. Hnědá rýže.
18. Černá ředkev.
19. Sušené ovoce.

Abyste se vyhnuli tloustnutí z jídla, pamatujte na několik jednoduchých pravidel:

1. Červené víno pijte s mírou, protože bez něj nelze vůbec žít. Ale tento nápoj je považován za vysoce kalorický.
2. Ovoce patří mezi nízkokalorické potraviny. To ale vůbec neznamená, že jich můžete sníst kilogram nebo několik! Stačí například jedno jablko denně. Totéž platí pro pomeranče, kiwi a další „ovocné pochoutky“.
3. Jezte zelný salát s chlebem. Pak budete rychleji spokojeni a zažijete poněkud neobvyklou chuť.
4. Pokud chcete jíst, dejte si „svačinku“ z mandlí. Vaše chuť k jídlu okamžitě zmizí!
5. Jezte v nejmenších porcích. Představte si, že pijete kávu v zahraničí! Pamatujte, v jakých „množstvích“ je obvyklé pít tento úžasný nápoj.


6. Máte rádi omeletu? Připravte si dietní místo pravidelné! Receptů najdete spoustu.
7. Nádobí. Do které jsi přidal smetanu. Začněte přidávat nastrouhané brambory nebo trochu škrobu.
8. Lovecké klobásy lze snadno „odebrat“ z jejich obsahu kalorií. Při smažení je propíchejte vidličkou!
9. Abyste do pokrmu nepřidávali tuk nebo olej, zvolte pánev s nepřilnavým povrchem.
10. Použijte domácí světlou omáčku (místo majonézy). Smíchejte kečup (trochu) s nízkotučným jogurtem. Bude to vynikající!

Po jakých dalších potravinách ženy „tloustnou“ a přibírají na váze?

Jsou chvíle, kdy i nízkokalorická jídla „naplní“ tělo přebytečným tukem.

Kdy se to stane:

1. Během menstruace. Mnoho žen je v pokušení přejídat se během menstruace. Sami chápou, že se potřebují ovládat, ale nemohou.
2. V období stresu, úzkosti a deprese. Snažte se nenechat ovlivnit těmito „negativními“ momenty, aby vaše jídlo bylo zdravější!
3. Po dietách. Rád bych se konečně najedl do sytosti a zapomněl na „těžké chvíle života“….
4. Na dovolené. Tolik lahodných věcí na stolech! Samozřejmě můžete více „sníst“ očima, ale váš žaludek také trpí neobvyklým „předávkováním jídlem“.


5. V den rozloučení se svým milovaným. Zdá se, že jídlo (v tento den) se samo sebe ptá do žaludku. A ženy litují, že poblíž není žádný obrovský hrad! Milé ženy! Nepomůže, když budete mít silný pocit hladu!
6. V předvečer „počátku“ nějaké důležité události. Narozeniny, svatba, promoce, konference, pohovor…. Všichni jsme nervózní, pokud se některá z událostí chystá. A police chladničky (mrazáku) se rychle vyprazdňují...
7. Po hladovce, která je „zařízena“, pokud naléhavě potřebujete zhubnout. Samozřejmě, že kdokoli by útočil na jídlo jako blázen!
8. Ženy během těhotenství přibírají na váze. V takové chvíli nám dívka (žena) doslova „roste“ před očima. A tento „růst“ nezastaví, aby dítě žijící v ní bylo šťastné.
9. Při vaření. Než hostitelka ochutná, co vaří, sní to. Než se budete obviňovat, že jste „pěkně tlustí“, přejděte ke své váze (pravděpodobně ji máte) a dvakrát nebo třikrát se zvažte. Je docela možné, že jsi to přehnal.

Nevěřte svým závistivým sousedům, kteří neustále říkají, že se něco stalo s vaší váhou. Možná vás záměrně uvádějí v omyl, abyste začali mít komplexy a věřili, že jste vážně přibrali.

Jsou lidé, kterým konstituce (stavba těla) neumožňuje zhubnout do velikosti dvaačtyřicet nebo čtyřiačtyřicet. Pomohou posilovací stroje, gymnastika a chůze pěšky. Běhání je také dobré, ale ne každý se mohl nechat běháním dlouhodobě unést.

Ženy tloustnou (tloustnou) z jídla, které konzumují, když se jejich neodolatelná chuť „vrací“. Ani si nevšimnou, kolik jídla v těchto minutách dochází.

Jezte jakékoli jídlo, ale jen po troškách! Pak se žádné jídlo nestane nepřítelem pro vaši postavu a váš žaludek. Podívejte se na to, pokud mi nevěříte! Zkuste to alespoň zkontrolovat.

rusachka.ru

V kapitole jiný na otázku: Mohou chipsy tloustnout? daný autorem Anyuta nejlepší odpověď je


Problémy se srdcem, slinivkou a závislostí ale seznam orgánů trpících „fast foodem“ nekončí.
Dicks z Oxfordské univerzity tvrdí, že rychlé občerstvení, a chipsy jsou také jedním z nich, zasáhne nejen srdce a žaludek, ale doslova i mozek.



K tomuto hroznému závěru došli vědci ze Stockholmské univerzity.
a zjistili, že smažené a smažené potraviny bohaté na škrob obsahují vysoké hladiny akrylamidu, chemické látky používané především jako prekurzor široce rozšířeného polymeru polyakrylamidu. Karcinogenní akrylamid se zase používá při výrobě lepidel, barev, laků a pryskyřic. Tato látka je podle vědců schopna způsobit mutace v dědičném materiálu a má karcinogenní účinek, lze tento závěr vyvodit z výsledků pokusů na zvířatech. Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny také uvádí akrylamid jako „pravděpodobně karcinogenní“ látku. Výzkum provedený California Health Exposure Research Institute uvádí akrylamid jako látku způsobující rakovinu.


Původní zdroj Pamatujte, že populární moudrost říká: "Jste to, co jíte!"

22oa.ru

Tučná jídla jsou pro tělo těžko stravitelná, takže se po nich rychle tloustne, je lepší se takovým jídlům vyhýbat. Jeden gram tuku poskytuje 9 kalorií, takže potraviny s vysokým obsahem tuku by měly být omezeny.

Potraviny, kterým byste se měli vyhnout:

• tučné maso - vepřové maso, slanina, sádlo, klobásy, slanina;
• máslo;
• majonéza;
• margarín;
• mléčné a kysané mléčné výrobky s obsahem tuku vyšším než 15 %;
• uzená ryba;
• chipsy a krekry (s různými potravinářskými přísadami);
• semena, ořechy;
• konzervované maso;
• polotovary;
• Hranolky a všechna smažená jídla;
• potraviny smažené ve velkém množství oleje;
• Fast Food.

Koření s potravinářskými přísadami, jako je E621, zvýrazňovače chuti a glutaman sodný, představují větší zdravotní riziko. Takové jídlo je škodlivé a může vést k nesprávnému fungování trávicího systému. Pro dívky, aby se zbavily nadváhy, je důležité udržovat správnou výživu a konzumovat potraviny, po kterých se v omezené formě tloustne.

Potraviny, které ovlivňují ukládání tuku

Mnoho rodičů od dětství učí své děti pít ráno čaj se sendvičem, zapíjet jídlo kolou nebo džusem z balíčku. Dobré chování je odměněno bonbóny nebo jinými sladkostmi. Špatná výživa je hlavní příčinou obezity u dětí a rozvoje gastrointestinálních onemocnění. Druhou kategorií jsou potraviny s vysokým obsahem sacharidů, jejichž nadbytek má neblahý vliv na vaši postavu. Mezi vysoce kalorické sacharidové potraviny patří:

• čokoláda;
• glazovaný tvaroh;
• cukrovinky a všechny výrobky obsahující mouku a škrob;
• zmrzlina;
• cukr a výrobky obsahující cukr;
• rychla obcerstveni;
• brambory (za zdravé se považují pouze mladé brambory, vařené nebo pečené);
• bílá leštěná rýže;
• instantní kaše a hotové müsli;
• hotové ovocné šťávy;
• alkohol.

Vysoce kalorické potraviny jsou odborníky na výživu zakázány. Jsou to potraviny, po kterých se během krátké doby tloustne. Drželi jste dietu, ale nedokázali jste se ovládnout a snědli část svých oblíbených chipsů, pizzy nebo koláče. Za týden jste zhubli 2 kg a za den jste je nabrali zpět. Proto je důležité sledovat svůj jídelníček a konzumovat vysoce kalorické potraviny s mírou, ne více než 200 kalorií.

Měli byste také omezit příjem cukru. Pro zásobu energie na celý den není nutné, aby čaj nebo kaše byly sladké. K snídani se doporučuje jíst cereální produkty (obiloviny, ovesné vločky nebo pohankovou kaši). Večeře by měla být lehká a sestávat ze zeleniny a bílkovin a poslední jídlo by mělo být 2 hodiny před spaním.

Středně kalorické potraviny

Existují i ​​potraviny, které nemají tak vysoký obsah kalorií, ale neměli byste je zneužívat, protože mohou způsobit i nadbytečná kila.

Jakýkoli produkt může při nadměrné konzumaci způsobit nárůst hmotnosti. Pokud dodržíte opatření, pak můžete při hubnutí zařadit do svého jídelníčku nejtučnější a nejkaloričtější potraviny, ačkoli jejich porce bude mizivá.

Pro zdraví našeho těla je důležitá pestrá strava. To znamená, že potraviny, po kterých se tloustne, musíte jíst s mírou. Na tom závisí zachování užitečných a nutričních prvků. Například se nedoporučuje zneužívat smažená jídla, uzené a cukrářské výrobky. Kotlety lze dusit a ryby péct se zeleninou v troubě.

Středně kalorické potraviny, které mohou způsobit přibírání na váze:

• kachna;
• zakysaná smetana 15% tuku;
• kuřecí maso, jmenovitě brojleři;
• koňské maso;
• králičí maso;
• slepičí a křepelčí vejce;
• Těstoviny se sýrem;
• jehněčí maso;
• polévky;
• banány.

Nejškodlivější ze všech produktů, po kterých se tloustne, jsou margaríny a umělé pomazánkové oleje. Zneužívání tučných jídel vede ke zvýšení hladiny cholesterolu a zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění. Je také nutné vzdát se kouření a alkoholických nápojů.

Příčiny kil navíc

Během menstruace se ženy přejídají a konzumují velké množství kalorických potravin. Při stresových situacích a zážitcích můžete získat nadváhu. Je jasné, že se musíte ovládat, ale ne vždy to jde, když chcete něco speciálního a chutného.

V jakých obdobích mohou i nízkokalorická jídla vést k ukládání tuku:

• Lidé často čekají, až dieta skončí, aby mohli sníst své oblíbené pochoutky. Pokud se však po dietě znovu přejedete, kilogramy se v krátké době vrátí.
• Mnoho lidí nabírá kila navíc o svátcích, kdy je stůl zaplněn nejrůznějšími dobrotami. Takové jídlo je nejen kalorické, ale také škodlivé pro naše tělo.
• Silný pocit hladu nastává po rozchodu s milovanou osobou.
• Ženy během těhotenství přibírají na váze. V tomto období je totiž jedno, z jakých potravin se tloustne, hlavní je uspokojit potřeby v rámci rostoucího miminka.
• Zatímco se jídlo vaří, hospodyňky se mohou dosyta najíst, z čehož pramení kila navíc.

Pravidla správné výživy

Červené víno je také vysoce kalorické jídlo, nemělo by se konzumovat v nadměrném množství. Ovoce je naopak nízkokalorické, ale za jeden den byste jich neměli sníst kilogramy. Chcete-li zhubnout, jezte střídmě a v určitou dobu. Sportování, aerobik nebo step aerobik vám umožní dosáhnout lepších výsledků. Můžete snížit chuť k jídlu a hlad tím, že sníte pár mandlí.

Někdy si opravdu chcete dopřát sladkosti. Často jsou to právě ty potraviny, po kterých se tloustne. Nemůžete je úplně opustit, je důležité vytvořit správné menu, aby jídlo bylo zdravé a rozmanité, protože obsahují užitečné základní mikroelementy, které jsou pro tělo tak nezbytné.

Jak proměnit něco škodlivého v něco užitečného

• Nezapomeňte počítat kalorie. Hubnout můžete s jakýmkoliv souborem potravin, pokud budete dodržovat obsah kalorií. Je pravda, že porce vysoce kalorického jídla budou několikrát menší než ty dietní, ale nebudete muset radikálně měnit své chuťové preference.
• Místo majonézy použijte 15% zakysanou smetanu, kefír na hubnutí nebo přírodní jogurt.
• Potraviny se doporučuje smažit na nepřilnavé pánvi. V tomto případě nemusíte přidávat olej ani tuk.
• Při přípravě používejte vaření, dušení, pečení nebo vaření v páře.
• Připravte si vlastní nápoje (smoothie, voda Sassi, detoxikační voda, nápoje na hubnutí – výběr je obrovský).
• Připravte si polotovary sami (vepřové maso nahraďte kuřecím a krůtím masem, majonézu jogurtem, bílé pečivo celozrnným pečivem)
• Hledejte alternativu. Jakýkoli produkt nebo jídlo lze nahradit méně kalorickým a zdravějším analogem.

Abyste nepřibírali na váze, jezte nízkokalorická jídla. Patří mezi ně zelenina a ovoce, obiloviny, sušené ovoce, kuřecí filé, ryby. Doporučuje se konzumovat pečenou zeleninu, protože si zachovává nejvíce prospěšných a výživných látek.

uroki-pitaniya.ru

Potraviny, po kterých se tloustne: nepřátelé štíhlé postavy

1. Cukr

Úplně prvním produktem, který byste měli ze svého jídelníčku vyloučit, je cukr! Samozřejmě je nemožné ho úplně odstranit, ale jeho snížení na minimální množství je docela možné. Mnoho dívek prostě zbožňuje čokoládu a nemohou bez ní žít ani den. Ale představte si, kolik je tam cukru?!

Balíček jogurtu obsahuje až 3 lžíce cukru, což má velmi neblahý vliv na vaši váhu a potažmo i zdraví. Jogurt lze nahradit nízkotučným jogurtem, ale čokoládě je vhodné se vyhnout. Vyhněte se balené šťávě. Také byste neměli pít čaj nebo kávu s cukrem. Zkuste se bez něj obejít a pochopíte, že jde o docela chutný nápoj i bez této zdánlivě nezbytné přísady.

2. Brambory

Dále následují brambory. Kolik různých pokrmů lze připravit ze samotných brambor: lahodné smažené brambory s cibulí, smažené na slunečnicovém oleji, pečené brambory s opečenými stranami a mnoho dalších jídel prostě nemůže nikoho nechat lhostejným. Pokud ale chcete držet dietu nebo prostě nechcete „náhodou“ přibrat, měli byste se tomuto zázračnému produktu vyhnout. Brambory obsahují hodně škrobu, proto je třeba je vyřadit, případně pouze uvařit.

3. Pečení

Třetím v pořadí byl pekařský výrobek. Lahodné koláče, velké zlaté koláče s různými náplněmi a prostě výborný chléb na boršč nebo sendvič. Zdálo by se nemožné žít bez chleba. Ale je to právě to, co škodí vaší váze. Zkuste se bez něj obejít, nebo chleba nahraďte chlebem celozrnným, neovlivňuje tolik váhu, ale má i pozitivní vlastnosti pro tělo.

4. Rýže

Čtvrtým „stop“ produktem je rýže. To je to, co ovlivňuje vaši nadváhu. Nejvíce „škodlivou“ rýží je bílá leštěná rýže, která je v Rusku velmi oblíbená. Používá se k přípravě pilafu, lahodné mléčné kaše, polévky a mnoha dalších. Obsahuje ale hodně škrobu, proto byste jeho konzumaci měli omezit na jednou týdně.

5. Rychlé občerstvení, krekry, chipsy

Našich 5 nejnezdravějších potravin doplňují instantní cereálie, chipsy, krekry a rychlé občerstvení. Není žádným tajemstvím, že tento typ produktu je pro člověka velmi nebezpečný, nejen proto, že můžete rychle přibrat na váze, ale také kvůli jeho složení. Chipsy a krekry se vůbec nedoporučují. Nebuďte líní a připravte si kaši sami, protože instantní kaše z obchodu jsou bohaté na „prázdné“ sacharidy.

Seznam potravin, po kterých se tloustne

Proč lidé tloustnou?! To vše kvůli špatné výživě a konzumaci příliš velkého množství potravin. Podívali jsme se na 5 nezdravých druhů potravin, které vám mohou pomoci přibrat. Nyní se podívejme, kde jinde na nás čekají kalorie navíc, které škodí naší postavě.

1. Bohatý vývar

Na jednu stranu je vývar velmi chutný a sytý. Lidé si myslí, že to mohou jíst bez následků. To ale zdaleka není pravda. Vývar je opravdu velmi chutný, je těžké ho odmítnout, ale obsahuje veškerý hlavní tuk z masa. Připravte si zeleninový vývar, je zdravější a nebude obsahovat tolik tuku.

2. Polotovary

Samozřejmě nejjednodušším produktem na přípravu, který je těžké odmítnout, jsou polotovary. Opravdu snadno se hodí na sporák a za pár minut je večeře hotová. Ale stojí to za to?! Nejen, že jsou velmi tučné, ale mají také škodlivý vliv na vaše celkové zdraví.

3. Máslo

Máslo. Produkt, který někteří lidé konzumují každý den a ve velkém množství. To je přísně zakázáno, protože olej obsahuje velké množství tuků a sacharidů. Ale neměli byste ho úplně vyloučit ze svého jídelníčku; je bohatý na vitamíny a mikroelementy.

4. Majonéza

Majonéza je nepochybně velmi škodlivý produkt, je nejen velmi tučný, ale má i nepříznivé účinky na organismus.

Nejoblíbenější otázky týkající se potravin odborníků na výživu. Zajímá vás, co si odborníci na výživu myslí o následujících otázkách? Pak čtěte dál.

Tloustne se po pivu, nebo je to jen mýtus?

Samotné pivo jako nápoj má relativní vliv na váhu. Pojďme na to přijít. No, jednak pivo obsahuje kvasinky a ty samozřejmě do jisté míry ovlivňují i ​​váhu. Ale to není obecně důvod, proč lidé tloustnou. Přemýšleli jste někdy, s čím to používáte?! Jsou to ořechy, chipsy, krekry a hodně se po nich tloustne. Pivo také tloustne, protože po jeho vypití opravdu chcete jíst. A to vše proto, že je bohaté na oxid uhličitý, který roztahuje žaludek, díky čemuž chcete jíst více.

Odpověď na tuto oblíbenou otázku: tloustne se po pivu, nebo ne? Pivo je přesně ten zdroj, který způsobuje přibírání na váze.

Je vám med lepší nebo ne?

Mnoho lidí si myslí, že jde jen o velmi zdravý produkt, který se rychle a snadno vstřebává do těla a nedá se z něj přibrat. Ale to je zcela nesprávné tvrzení, protože med obsahuje hodně kalorií.

ducandieta.ru

CHIPS jsou směsí sacharidů a tuku, potažené barvivy a náhražkami aroma. Chipsy, kukuřičné i bramborové, jsou pro tělo velmi škodlivé a z pojídání hranolků nic dobrého nepřinese.

Děsivá statistika říká, že jeden pytel snědených bramborových lupínků za den se rovná pěti litrům slunečnicového oleje zkonzumovaného za rok. Tyto šokující údaje zveřejnili britští lékaři, kteří hovořili o škodách, které tělu způsobují potraviny jako hamburgery, chipsy a sycené nápoje.

Přesvědčivá fakta – problémy milovníků chipsů: kila navíc, vysoký cholesterol, ucpané cévy, infarkty a cukrovka. A přesto, kupodivu, závislost... Ano, vědci potvrzují fakt, že brambůrky mohou způsobit závislost podobnou droze.

Problémy se srdcem, slinivkou a závislostí ale seznam orgánů trpících „fast foodem“ nekončí. Lékaři z Oxfordské univerzity tvrdí, že rychlé občerstvení, a chipsy jsou také jedním z nich, zasáhne nejen srdce a žaludek, ale doslova i mozek.

K tomuto závěru dospěli vědci po provedení experimentu na laboratorních potkanech. Krysy, jak víte, jsou ve fyziologii velmi podobné nám lidem. Vědci nasadili několika zvířatům dietu s vysokým obsahem tuku, podobnou té, která se používá při přípravě hranolků a hranolků. Výpočty ukázaly, že krysy zkonzumovaly asi 55 % všech svých kalorií jako tuk. Výsledkem bylo, že zvířatům stačilo pouhých deset dní k tomu, aby byla méně pozorná, nedokázala se rychle soustředit a nezvládla dobře běžné úkoly. Zeslábli, začali dělat chyby při projíždění labyrintů, které znali, a začali se mnohem rychleji unavovat.

Vědci již tento efekt pojmenovali a nazvali ho „tučná kocovina“ a vysvětlili, že lidem také hrozí zhoršení krátkodobé paměti, ztráta koncentrace a snížení rychlosti myšlení. Autoři studie poznamenali, že jejich práce poskytuje jasné pochopení toho, jak jídlo ovlivňuje lidské chování a duševní schopnosti.

Bramborové lupínky, knäckebroty, smažené oříšky a další křupavé pamlsky obsahují látku, která může způsobit mutace dědičného materiálu a má výrazný karcinogenní účinek.

K tomuto hroznému závěru došli vědci ze Stockholmské univerzity. Zjistili, že smažená a smažená jídla bohatá na škrob obsahují vysoké koncentrace akrylamidu, chemické látky používané především jako prekurzor k výrobě běžného polymeru zvaného polyakrylamid. Karcinogenní akrylamid se zase používá při výrobě lepidel, barev, laků a pryskyřic. Tato látka je podle vědců schopna způsobit mutace v dědičném materiálu a má karcinogenní účinek, lze tento závěr vyvodit z výsledků pokusů na zvířatech. Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny také uvádí akrylamid jako „pravděpodobně karcinogenní“ látku. Výzkum provedený California Health Exposure Research Institute uvádí akrylamid jako látku způsobující rakovinu.

Skupina vědců z Technické univerzity v Lisabonu a nizozemské univerzity Tilburg došla k závěru, že malá balení, ve kterých se chipsy prodávají, jsou pro zdraví a postavu mnohem nebezpečnější než velké tašky. Člověk, který si koupí velké balení chipsů, se podvědomě omezuje a často všechny chipsy nesní, malé balení naopak provokuje člověka k bezmyšlenkovitému postoji ke snědeným porcím.

Takže si dvakrát rozmyslete, než si koupíte balíček chipsů.

Dobrý den, přátelé! Dnes si povíme, po jakých potravinách se tloustne. Určitě jste se zamysleli nad tím, proč máte konkrétní produkty tak rádi. A s největší pravděpodobností nejsou příliš užitečné nebo dokonce vůbec užitečné. Slyšeli jste rčení, že všechno je zdravé a léky nemohou být chutné?

Rozsáhlý výzkum ukazuje, že náš výběr sýrů, koření a sladkostí v obchodech není zdaleka náhodný. Michael Moss, autor knihy Salt, Sugar and Fat, vysvětluje, proč nás tolik přitahují zpracované potraviny, proč sůl, zpracovaná mnoha různými způsoby, zvyšuje naše chuťové preference a proč cukr vzrušuje mozkové buňky a způsobuje potěšení.

Výsledkem je nadváha, obezita, žaludeční a kardiovaskulární onemocnění. Pokud se chcete všem těmto problémům vyhnout, pak byste se neměli spoléhat na produkty, které k těmto problémům přímo vedou.

Po jakých potravinách mnoho lidí tloustne? Zde je seznam 7 populárních.

Jednoho dne si student lékařské fakulty v New Yorku všiml, že tučná jídla se lidským tělem špatně vstřebávají a znemožňují proces trávení. Rozhodl se pro odvážný experiment – ​​šéfoval malé instituci, kde se přísně dodržovala strava. V roce 1894 obdržel takový produkt jako obilné vločky.

Všem hostům toto jídlo moc chutnalo. Ale o něco později se mladší bratr vynálezce rozhodl, že zisk je důležitější. A začal přidávat cukr do výrobní technologie. Tyhle cereálie mi samozřejmě chutnaly mnohem víc!

Výzkumy potvrzují, že čím více cukru konzumujeme, tím více po něm toužíme. Zvykneme si jíst to, co uspokojí naše chuťové buňky, a nevýrazné a jednoduché jídlo se nám nyní zdá hrozné. Abyste získali potřebnou dávku energie na celý den, neměla by být snídaně vůbec sladká.

Sladké sycené nápoje - nápoj tlustého muže

Tady se věci ještě zhorší. Pro naše tělo je obtížné rozpoznat kalorie v tekutině. To způsobuje celkovou dysregulaci a metabolismus, což vede k nárůstu hmotnosti. .

Odborníci na výživu provedli výzkumné experimenty: lidé, kteří pili litr Coca-Coly denně, přibrali za 3 týdny téměř 1 kg. A to je až 12 kilogramů za rok! odtajněno.

Mléko: Marketing „nízkotučné“

Někomu se může zdát zvláštní, že tento produkt patří mezi top produkty, po kterých se tloustne. Při boji s nadváhou se lidé snaží vyloučit všechna tučná jídla, včetně mléka.

Pro člověka je těžké ochutnat obsah tuku v mléce, tím je chutnější. Úkolem výrobce je proto podvádět - mlékárenský průmysl začal konkrétně vyrábět produkty označené 1,5% nebo „nízkotučné“, díky čemuž si tyto produkty získaly popularitu. To je jen další marketingový tah.

Někteří lidé se mylně domnívají, že z mléka s 1,5 % tuku bylo odstraněno 98,5 % tuku. A to i přesto, že plnotučné mléko má 3 %.

Tavené a tvrdé sýry trápí odborníky na výživu

Tento produkt zaujímá důležité místo v potravinářském průmyslu a v košíku supermarketů. Ale odborníci na výživu jsou v plamenech... 15 kg sýra obsahuje dostatek kalorií na to, aby dospělému člověku vydrželo na měsíc. Stejný objem obsahuje 3 kg nasycených tuků, což je více, než je norma za celý rok. Z jakých potravin se tloustne?

Mastné a škrobové brambory

Ano, brambory v jakékoli podobě jsou díky škrobu opravdu kalorické. Ale čipy jsou prostě hrozné. Totéž platí pro hranolky a smažené brambory. Tuk a sůl jsou chutné, a proto je tak těžké je přestat jíst. Škrob se v těle intenzivně vstřebává, způsobuje uvolňování glukózy a naše přejídání.

Čipy by ve skutečnosti mohly být na prvním místě seznamu.

Čokoládové tyčinky „ať už je máte rádi, nebo ne“ přiberou na váze

Náš smutek nespočívá jen v tom, že takové sladkosti obsahují hodně cukru. Stále obsahují hodně tuku. Ale společně mají cukr a tuk zničující dopad na naši normální váhu.

Experimenty ukázaly neuvěřitelné výsledky – čím více cukru v tyčince, tím méně tuku cítíme. Navzájem se maskují. Technologové také již dlouho znají koncept „bodu potěšení“. To znamená, že sladkost produktu nelze donekonečna zvyšovat, protože chuť nám už nebude chutnat. Ale pro obsah tuku ve výrobku takový bod není.