Účinnou dietou je mléko a rajčatová šťáva. Rajčatová šťáva pro efektivní hubnutí při dietě

Mezi mnoha metodami hubnutí existuje poměrně zajímavá možnost - dieta s rajčatovou šťávou. Je třeba poznamenat, že tento nápoj je mezi odborníky na výživu docela uctíván. Proto se doporučuje těm, kteří chtějí zhubnout. Proč je rajčatová šťáva tak prospěšná? Jak ho správně pít? Jaké jsou kontraindikace použití a jak efektivní je?

Rajčatová šťáva konzumovaná během diety

Čerstvě vymačkaná rajčatová šťáva má schopnost normalizovat hladinu krevního cukru u člověka, čímž zabraňuje pocitu hladu. Má pozitivní vliv na činnost trávicího traktu, stimuluje tělo k vyloučení nestrávené potravy.

Aktivuje také střevní motilitu a tím urychluje proces trávení. Kromě toho existuje mnoho možností použití tohoto nápoje při hubnutí, takže si každý může vybrat tu nejlepší možnost pro sebe.

Existuje například dieta, která zahrnuje pouze rajčatovou šťávu a kefír. Nejčastěji se používá jako půst nebo pro expresní hubnutí. Tato výživová možnost vám umožní zbavit se kilogramu nadváhy během jediného dne a zároveň očistit tělo od škodlivých látek. Pokud budete takové dny půstu provádět pravidelně, můžete ztratit poměrně velké objemy.

Dieta pro půst zahrnuje snídani, která se skládá ze sklenice rajčatové šťávy a dvou sušenek, musíte pít kefír (nízkotučný nebo s minimálním procentem) v množství nejméně litru. Zároveň je zakázáno cokoli jiného konzumovat. Kromě tohoto přísného jídelníčku je povolen dostatek tekutin, jako je voda, zelený čaj a bylinné nálevy.

Dieta "rýže a rajčatová šťáva"

Velmi oblíbenou variantou je tzv. rajčatovo-rýžová metoda. Tato třídenní dieta, povolující pouze rýži a rajčatovou šťávu, je mezi hvězdami showbyznysu velmi oblíbená. Tímto způsobem se můžete během krátké doby zbavit 2-3 kilogramů nadváhy, což se před vystoupením nebo koncertem velmi hodí.

V některých případech se dieta prodlouží o 4 dny a vypadá to takto:

První den pijte pouze šťávu a jezte vařenou hnědou rýži;
Druhý den - tvaroh a kefír. První i druhý musí být nízkotučné;
Menu třetího dne se skládá z pití vařené krůty a zeleného čaje;
Hubnutí opět zakončují rajčatovou šťávou a nízkokalorickým sýrem.

Tento třídenní systém má značnou výhodu – uvedené potraviny a nápoje lze konzumovat v neomezeném množství.

Pohanková kaše s vodou a šťávou

Existuje dieta, jejíž hlavními produkty jsou rajčatová šťáva a pohanka. Zde je strava vyváženější. Ale vydrží až 5 dní, ale během této doby můžete zhubnout až 5 kilogramů.

Vzhledem k tomu, že pohanka je produkt bohatý na bílkoviny, ani přísné omezení stravy nepoškodí tělo a proces hubnutí nezpůsobí negativní reakce těla (slabost, únava, změny nálady).

Dieta na 5 dní se skládá z neomezeného množství pohanky, ale nemůžete ji míchat s cukrem, solí nebo mlékem. Doporučuje se také 1 litr rajčatové šťávy denně a poslední jídlo - nejpozději do 18 hodin.

Mléko-rajčatová metoda

Existuje také dieta „Slimness“, která umožňuje pouze mléko a rajčatovou šťávu. Je docela tvrdý a vydrží 6 dní. Během tohoto období můžete zhubnout až 5 kg.

Tato technika spočívá v rozdělení kurzu do tří etap po 2 dnech. V prvních dvou dnech můžete vypít pouze 2 šálky mléka a 2 sklenice rajčatového nápoje denně.

Nabídka na příštích pár dní je pestřejší: snídaně zahrnuje chlebíček, máslo a med; oběd – vařená kuřecí prsa (100 g) nebo libové ryby; večeře - dvě vařená vejce.

Poslední dva dny: ráno – 2 pomeranče nebo jablka; odpoledne – zeleninový salát, ale bez brambor, zakysané smetany a majonézy; večer - ovoce dle vlastního výběru, kromě banánů.

Doporučuje se samozřejmě pít hodně vody (nesycené, čištěné minerální vody), ale nedoporučuje se pít během jídla – pouze půl hodiny před jídlem a hodinu a půl po něm.

Dukanova proteinová dieta

Tento způsob boje s nadváhou je široce známý po celém světě. Skládá se ze 4 fází, z nichž každá má své zásady a pravidla. Dobrá věc na této metodě je, že vám umožní nejen zlepšit postavu, ale také normalizovat metabolismus a očistit tělo. Navíc lze tento systém využít i jako běžnou stravu.

Velkou výhodou je, že je povolen velký seznam produktů, ze kterých lze připravit velmi chutné a zdravé pokrmy. Například během první fáze můžete jíst dušené ryby, mořské plody, drůbež, nízkotučnou šunku, telecí játra, krůtu, vejce a nízkotučné mléčné výrobky. Je také povoleno přidávat koření, cibuli, česnek, ocet a dokonce i trochu soli s mírou. Škodlivý cukr je nahrazen zdravým medem.

Základ diety ve druhé fázi spočívá ve střídání dvou diet – bílkovinné a fortifikované (rostlinné). Jídelníček nově povoluje zeleninu kromě brambor, fazolí, hrášku a čočky. Z ovoce je vyloučeno avokádo.

Pálivé papriky, mléko, adjika a okurky zpestří. Právě v tuto dobu se doporučuje pít vlastní připravenou rajčatovou šťávu, protože Dukanova dieta umožňuje jíst rajčata a můžete si tak ještě více zpestřit.

Třetí fází je konsolidace výsledku, protože v této době již člověk dosáhl požadované hmotnosti. Zde můžete na jídlo použít všechny produkty první a druhé fáze. Dvakrát týdně smíte jíst škrobová jídla, jako jsou těstoviny, kukuřice, rýže, fazole, již zmíněné brambory a hrášek.

V konečné fázi se opakuje dieta předchozí, ale jeden den v týdnu by měl být založen na čistých bílkovinách.

Kyselé ovoce a zelenina jsou nedílnou součástí mnoha nízkokalorických diet. Nasycují tělo užitečnými látkami, pomáhají vyrovnat se s hladem a zlepšují metabolické procesy. Jedním z takových produktů je rajče. Má nízkou energetickou hodnotu, ale zároveň poskytuje dlouhotrvající pocit sytosti. Nabízíme vám několik možností diety s rajčatovou šťávou.

Výhody a kontraindikace

Rajčata jsou široce používána při vaření jako přísady do různých receptů. Používají se do salátů, používají se jako přílohy a používají se k přípravě mnoha různých omáček. Rajčata dodávají pokrmům vynikající chuť a nasycují tělo užitečnými látkami (karoten, vitamíny E, C, vápník, hořčík, železo, draslík).

Je známo, že rajčata mají výrazné léčivé vlastnosti. Rajče obsahuje speciální sloučeniny, které pomáhají snižovat riziko zhoubných nádorů. Lékaři navíc pacientům s anémií, křečovými žilami a sníženou imunitou radí pravidelně jíst rajčata.

Odborníci na výživu také ocenili příznivé vlastnosti rajčat. Odborníci v oblasti zdravé výživy považují rajčata za jednu z nejlepších potravin pro ty, kteří sní o štíhlé postavě. A to není překvapující - rajče je chutné, ale má nízký obsah kalorií. Proto dává pocit plnosti a nevede k nadměrnému přibírání na váze.

Diety založené na rajčatech a rajčatové šťávě mají samozřejmě mnoho výhod, ale mají i své nevýhody. Nejprve mluvíme o následujících kontraindikacích:

Těhotenství.
Doba laktace.
Věk do 18 let.
Nemoci žaludku a střev.
Narušené funkce močového systému.

To znamená, že ne každý může zhubnout pomocí rajčat. Proto je třeba postupovat opatrně. I když si na své zdraví vůbec nestěžujete, je lepší navštívit lékaře a probrat s ním možnost konkrétní diety. Tuto problematiku můžete konzultovat s výživovým poradcem nebo terapeutem.

Třídenní rajčatová dieta

Pokud se připravujete na důležitou událost a chcete naléhavě zhubnout, vyzkoušejte rajčatovou expresní dietu. Tento kurz hubnutí je určen pouze na tři dny, je snadno snášen a poskytuje dobré výsledky. Dieta umožňuje zhubnout asi 3 kg nadváhy. Základem jídelníčku v tomto období jsou rajčata a rajčatová šťáva bez soli.

Během kurzu je velmi důležité vypít 1,5 litru čisté vody denně.

Musíte jíst tři dny podle následujícího schématu:

Den 1. Pijte rajčatovou šťávu a jezte rajčata, dokud nebudete zcela spokojeni.
Den 2. Půl kila vařené hnědé rýže se rozdělí na 5 porcí.
Den 3. Stravování by mělo být stejné jako v první den.

Sedmidenní dieta s rajčaty

Chcete se stát štíhlým tím, že se zbavíte 6-7 kg nadváhy? Pak byste měli zkusit delší rajčatovou dietu. Je určeno na 7 dní, během kterých kromě rajčat smíte jíst i některá proteinová jídla, ovoce a brambory. Během diety musíte vypít 1,5 litru vody denně.

Proto vám doporučujeme seznámit se s jídelníčkem na každý den:

Den 1. Během dne vypijte litr rajčatové šťávy. Jezte malou porci vařených brambor (150 g). Můžete také vypít sklenici neslazeného zeleného čaje.
2. den. Půl kila tvarohu je rozdělena do několika dávek. Vypijte litr rajčatové šťávy. Povolen je i šálek čaje bez cukru.
3. den. Stejně jako v předchozích dnech vypijte 1 litr šťávy. Zařaďte do jídelníčku neslazené ovoce. Šálek čaje je povolen.
Den 4. Opět vypijte litr šťávy a snězte půl kila vařeného kuřete, rozdělte ho na malé porce. Zelený čaj můžete pít jednou.
5. den. Kromě litru rajčatové šťávy zkonzumujte několik porcí sušeného ovoce (celkem asi 700 g).
Den 6. Strava tohoto dne se skládá z následujících produktů - litr šťávy, nízkotučný tvaroh (0,5 kg), čaj.
Den 7. V tento den jsou kromě rajčatové šťávy povoleny vařené libové ryby (0,5 kg) a neslazený čaj.

Rajčatovo-rýžová dieta

K rýži se hodí rajčata a rajčatová šťáva. Tyto dietní produkty se vzájemně doplňují a pomáhají tělu získat dostatek živin. Hnědá rýže, která obsahuje mnoho cenných prvků, je zvláště užitečná při dietách. Existuje několik možností pro rajčatovo-rýžovou dietu. Zveme vás, abyste se seznámili s nejoblíbenější metodou. Ke zhubnutí 2-3 kilogramů stačí tři dny. Výživa během tohoto období by měla být následující:

Den 1. Čerstvá rajčata (4 sklenice) a vařená rýže (250 g).
2. den Rajčatová šťáva (2,5 l), rýže (3 lžíce třikrát denně).
Den 3. Pouze rajčatová šťáva a voda.

Pohankovo-rajčatová dieta

Pohanka je jednou z nejoblíbenějších potravin v dietetice. Má vysoký obsah bílkovin, takže během procesu hubnutí je stres na těle minimalizován.

Zahrnutí pohanky do vašeho jídelníčku vám umožní zhubnout bez obsedantních pocitů hladu, únavy, závratí a slabosti. Pohankovo-rajčatová dieta trvá pět dní. Během této doby se mnohým podaří shodit asi 5 kg nadváhy. Nabídka takové stravy zahrnuje každodenní konzumaci pohanky a můžete ji jíst v neomezeném množství. Kromě pohanky můžete vypít litr rajčatové šťávy denně, ostatní potraviny jsou ze stravy vyloučeny.

Důležité! Pohanka pro dietu se připravuje pouze s vodou, bez přidání soli nebo koření. Po 18. hodině během pětidenního kurzu se nedoporučuje večeřet.

Dieta "štíhlost"

Technika s tak slibným názvem je docela tvrdá. Základem jsou dva produkty: rajčatová šťáva a mléko. Délka kurzu – 6 dní. Výsledek je mínus 5 kg.

Měli byste jíst podle následujícího systému:

První dva dny - pouze džus a mléko (2 šálky každého nápoje denně).
Další dva dny - ráno sendvič s máslem a medem, odpoledne 100 g libového vařeného kuřete nebo ryby, k večeři pár vajec.
Poslední dva dny - k snídani pomeranče nebo jablka, k obědu lehký zeleninový salát, k večeři ovoce (jen ne banány).

Při přísné dietě nesmíte zapomínat na pitný režim. Nesycené minerální vody pijte pravidelně odděleně od jídla.

Jak se zbavit rajčatové diety?

Rajčatová dieta tedy skončila a vy jste se svou štíhlou postavou spokojeni. Co udělat pro konsolidaci výsledku?

Nejprve se snažte správně vysadit dietu. Chcete-li to provést, nespěchejte, abyste se rychle vrátili ke své každodenní stravě. Známé potraviny zařazujte do jídelníčku postupně. Je lepší se úplně vyhnout tučným a těžkým jídlům. Ať je váš jídelníček vždy zdravý a vyvážený! A samozřejmě nezapomeňte na fyzickou aktivitu.

Jaké je podle vás tajemství štíhlosti anglických dam? Samozřejmě v anglické dietě! Anglická dieta dokonale zlepší vaše tělo. Hubnutí však nastává velmi rychle a tělo dostává téměř vše, co ke správnému fungování potřebuje.

Anglická dieta trvá 21 dní(je zde možnost - 20 dní). Váhový úbytek bude 12-15 kilogramů.

Anglická dieta. Pravidla výživy.

Nemůžete pít: pivo, vodku, koňak, víno, limonádu.
Nemůžete jíst: cukr, sušenky, sladkosti, bílý chléb, brambory.

Určitě si vezměte jednu multivitamínovou tabletu každý den.

Začíná anglická dieta od 2 dnů půstu.

2 dny půstu:
1 litr mléka, 1 sklenice rajčatové šťávy, 2 kousky černého chleba.

2 proteinové dny:
Snídaně - šálek kávy, možná mléko, jeden krajíc černého chleba, lžička másla, lžička medu.
Oběd - talíř masového nebo rybího vývaru, kousek vařeného masa nebo ryby, možná se dvěma lžícemi hrášku a kouskem černého chleba.
Odpolední svačina - sklenice čaje se lžičkou medu.
Večeře - jeden kus vařeného masa nebo ryby, nebo nízkotučná šunka, nebo dvě vejce, 50 gramů sýra, sklenice kefíru s plátkem černého chleba.

2 zeleninové dny:
Snídaně - 2 jablka nebo 2 pomeranče.
Oběd - zeleninová polévka bez másla, jeden krajíc černého chleba, salát nebo vinaigrette.
Odpolední svačina - 2 jablka nebo 2 pomeranče.
Večeře - nejpozději do 19.00, salát s krajícem černého chleba, 1 sklenice čaje s 1 lžičkou medu.

Hladové dny se neopakují, střídají se pouze zeleninové a bílkovinné dny.

Je lepší opustit anglickou dietu postupně, využít mléčný den a pak postupně přidávat různé potraviny do svého denního menu.

Protože Anglická dieta je považována za přísnou, je lepší jej používat maximálně jednou ročně.

Než půjdete na dietu" Anglická dieta“, poraďte se se svým lékařem!

Recenze o dietě

O prvních výsledcích napíšu, až uplyne prvních 6 dní.

Znovu jsem nasadil anglickou dietu. Od 3. června začínám jako vždy s proteinovými dny Počáteční váha byla 84 kg. Zítra to budou první 2 dny.

Neopakujte mé chyby – nezačínejte s touto dietou týden před začátkem vašeho cyklu. Určitě se rozpadnete. A tak tři kilogramy za čtyři dny. Zítra začínám znovu. 25. 4. 2019
18 let, výška 173, váha 63 kg.

Skončil jsem s anglickou dietou, ale nevzdal jsem se myšlenky zhubnout. Dnes mám 65,8, jsem šťastný. Teď jen počítám kalorie. A myslím si, že jsou mnohem účinnější, protože nepotřebujete jen zhubnout, ale také si váhu udržet.

Taťána 1985

Dnes jsem začal znovu, stejně to nevzdám, určitě zhubnu 83 kg, výška 156 cm. Chci začít s 68 kg Pokud kůže neklesne, tak je možné více...

Podstata diety z rajčatové šťávy

Nápoj vyrobený z rajčat je mezi odborníky na výživu na seznamu oblíbených, protože tyto plody obsahují spoustu látek, které jsou pro tělo užitečné a nezbytné. Kromě vitamínu C a skupiny B obsahují karoteny, antioxidanty a aminokyseliny, dále hořčík a draslík. Čerstvě vymačkaná rajčatová šťáva má schopnost normalizovat hladinu krevního cukru u člověka, čímž zabraňuje pocitu hladu.

Má pozitivní vliv na činnost trávicího traktu, stimuluje tělo k vyloučení nestrávené potravy. Aktivuje také střevní motilitu a tím urychluje proces trávení. Kromě toho existuje mnoho možností použití tohoto nápoje při hubnutí, takže si každý může vybrat tu nejlepší možnost pro sebe. Existuje například dieta, která zahrnuje pouze rajčatovou šťávu a kefír.

Nejčastěji se používá jako půst nebo pro expresní hubnutí. Tato výživová možnost vám umožní zbavit se kilogramu nadváhy během jediného dne a zároveň očistit tělo od škodlivých látek. Pokud budete takové dny půstu provádět pravidelně, můžete ztratit poměrně velké objemy.

Dietní vlastnosti

Rajčatová šťáva je mezi odborníky na výživu na seznamu oblíbených díky tomu, že obsahuje velké množství vitamínů a živin. Rajčatová šťáva kromě toho, že obsahuje vitamíny B a C, obsahuje také karoteny, aminokyseliny, draslík, hořčík a antioxidanty. Navíc přidání čerstvě vymačkané rajčatové šťávy do vaší stravy pomůže normalizovat hladinu cukru v krvi, což zabraňuje pocitu hladu. Rajčatová šťáva také příznivě působí na gastrointestinální trakt, zbavuje tělo nestrávené potravy, aktivuje střevní motilitu a urychluje proces trávení. Kromě toho několik variant použití rajčatové šťávy během diety vám umožní vybrat si pro každého z nás nejoptimálnější možnost. Zvažme několik možností použití rajčatové šťávy v dietní výživě.

Půst na kefíru a rajčatové šťávě vám umožní během jednoho dne co nejvíce očistit tělo a zbavit se jednoho kilogramu nadváhy. Pokud budete takové postní dny provádět pravidelně, můžete postupně shodit poměrně velké množství přebytečných kil. Strava pro půst na kefíru a rajčatové šťávě je následující: k snídani byste měli vypít sklenici rajčatové šťávy a sníst dva sušenky a během dne vypít litr nízkotučného kefíru. Jakékoli jiné jídlo je zakázáno. Kromě navrhovaného menu můžete pít neomezené množství vody, zeleného čaje a bylinných infuzí. No, na delší možnosti diety z rajčatové šťávy s dalšími produkty se podíváme později.

Výhody rajčatové šťávy

Složení rajčatové šťávy je skutečným skladem užitečných mikroelementů (vápník, draslík, fosfor, hořčík, kobalt, síra, selen, mangan, měď atd.). Rajčatová šťáva obsahuje vitamíny (A, C, E a všechny vitamíny B) a antioxidanty a takzvaný „hormon radosti“ – serotonin. Rajčatová šťáva také obsahuje živiny: tuky, bílkoviny a sacharidy. Co ale rajčatová šťáva prakticky neexistuje, jsou kalorie. Výživová hodnota rajčatové šťávy v kombinaci s jejím nízkým obsahem kalorií z ní dělá vynikající produkt pro hubnutí.

Dietní menu s rajčatovou šťávou

Dieta s rajčatovou šťávou a rýží je mezi herci velmi oblíbená, protože vám umožní rychle se zbavit 2-3 kg nadváhy před natáčením nebo představením. Délka diety je 4 dny a dieta je následující:

první den se doporučuje pít pouze rajčatovou šťávu a jíst vařenou hnědou rýži;
druhý den je povolen pouze kefír a tvaroh;
třetí den byste měli jíst výhradně vařenou krůtu a pít zelený čaj;
čtvrtý den diety můžete jíst nízkokalorický sýr a pít rajčatovou šťávu.

Počet výše uvedených produktů je neomezený, takže je můžete konzumovat v libovolném množství.

Dieta založená na pohance a rajčatové šťávě má vyváženější stravu a vede ke snížení hmotnosti o 5 kg za 5 dní. Vzhledem k tomu, že pohanka je bohatá na bílkoviny a další prospěšné látky, i skrovná výživa této diety vám umožní vydržet ji s minimální újmou na zdraví.

Po dobu pěti dnů se doporučuje jíst pohanku v neomezeném množství, ale nemůžete přidat cukr, sůl ani mléko. Kromě pohanky byste měli denně vypít alespoň litr rajčatové šťávy. Poslední jídlo by mělo být nejpozději do 18 hodin.

Rajčatová mono dieta

Tuto dietu lze dodržovat 2-3 dny po sobě, ne více. Umožňuje vám zbavit se 1 kg nadváhy denně. Ale neustálé používání je velmi odrazováno odborníky na výživu. Jedná se o pohodlný způsob, jak „rychle“ zhubnout.

Za den musíte sníst 1,5 kg rajčat. Toto množství rozdělte do 4 jídel. Je zakázáno používat sůl, koření nebo jiné produkty. Stále je potřeba vypít alespoň 1 litr vody denně, minerálky jsou v pořádku.

Třídenní rajčatová dieta

Tato metoda pomáhá zbavit se 2-3 kilogramů. Pro milovníky rajčat to není moc těžké. Hlavní věc je jíst 2 z těchto druhů zeleniny při každém jídle. Zákaz soli není, ale pokud se jí vzdáte, efekt bude mnohem lepší

Snídaně

2 vařené bílky a jedno velké rajče

Oběd

Jedno rajče a 2 malé kousky nízkotučného sýra

Večeře

200 gramů vařených kuřecích prsou a salát ze 2 rajčat, ochucený kefírem nebo olivovým olejem.

Odpolední svačina:

Složení je totožné s druhou snídaní

Večeře:

Salát z rajčat a bylinek (petržel, kopr, koriandr) s 1-2 lžícemi nízkotučného tvarohu.

Výhody a nevýhody diety s rajčatovou šťávou

Hlavní výhodou rajčatové diety je její jednoduchost a účinnost. Vychutnáváním oblíbeného nápoje budete postupně shazovat přebytečná kila, bez počítání kalorií a bez omezování v porcích nabízeného jídla.

Za nevýhody diety s rajčatovou šťávou je považována nedostatečně vyvážená strava, proto odborníci na výživu doporučují nepřekračovat délku diety a před použitím se určitě poradit s lékařem.

Dieta s rajčatovou šťávou

Podstatou diety s rajčatovou šťávou je užívat rajčatovou šťávu před každým jídlem a mezi jídly. Spolu s pitím šťávy je nutné ze stravy co nejvíce vyloučit moučné výrobky a sladkosti. Musíte úplně vyloučit cukr. Pokud je to možné, měli byste se vyhnout tučným a smaženým jídlům a používat minimální množství soli. Všechny produkty je vhodné konzumovat vařené nebo v páře.

Použitím rajčatové šťávy na hubnutí můžete za dva týdny ztratit 4-5 kilo navíc. Kromě snížení tělesné hmotnosti se výrazně zlepšují trávicí procesy, zvyšuje se elasticita pokožky a zlepšuje se pleť.

Délka rajčatové diety je 1-2 týdny. Zpočátku můžete dietu z rajčatové šťávy aplikovat jednou za měsíc, poté jednou za čtvrt roku a jednou za rok. Vynikající možností je „doživotní“ dodržování takové stravy. Zároveň by tato dieta neměla být vnímána jako specifická metoda hubnutí, jde spíše o výživový systém, který umožňuje jíst pouze zdravé a tělu prospěšné potraviny.

Dieta "rýže a rajčatová šťáva"

V některých případech se dieta prodlouží o 4 dny a vypadá to takto:

První den pijte pouze šťávu a jezte vařenou hnědou rýži;
Druhý den - tvaroh a kefír. První i druhý musí být nízkotučné;
Menu třetího dne se skládá z pití vařené krůty a zeleného čaje;
Hubnutí opět zakončují rajčatovou šťávou a nízkokalorickým sýrem.

Tento třídenní systém má značnou výhodu – uvedené potraviny a nápoje lze konzumovat v neomezeném množství.

Pohanková kaše s vodou a šťávou

Existuje dieta, jejíž hlavními produkty jsou rajčatová šťáva a pohanka. Zde je strava vyváženější. Ale vydrží až 5 dní, ale během této doby můžete zhubnout až 5 kilogramů.

Vzhledem k tomu, že pohanka je produkt bohatý na bílkoviny, ani přísné omezení stravy nepoškodí tělo a proces hubnutí nezpůsobí negativní reakce těla (slabost, únava, změny nálady).

Mléko-rajčatová metoda

Existuje také dieta" Štíhlost“, povolující pouze mléko a rajčatovou šťávu. Je docela tvrdý a vydrží 6 dní. Během tohoto období můžete zhubnout až 5 kg.

Tato technika spočívá v rozdělení kurzu do tří etap po 2 dnech. V prvních dvou dnech můžete vypít pouze 2 šálky mléka a 2 sklenice rajčatového nápoje denně.

Nabídka na příštích pár dní je pestřejší: snídaně zahrnuje chlebíček, máslo a med; oběd – vařená kuřecí prsa (100 g) nebo libové ryby; večeře - dvě vařená vejce.

Poslední dva dny: ráno – 2 pomeranče nebo jablka; odpoledne – zeleninový salát, ale bez brambor, zakysané smetany a majonézy; večer - ovoce dle vlastního výběru, kromě banánů.

Doporučuje se samozřejmě pít hodně vody (nesycené, čištěné minerální vody), ale nedoporučuje se pít během jídla – pouze půl hodiny před jídlem a hodinu a půl po něm.

Pozitivní a negativní aspekty hubnutí s rajčatovým nápojem

Hlavní výhodou diet, které obsahují tento nápoj, je jejich jednoduchost a účinnost.

Tím, že si člověk pochutná na chutném a zdravém produktu, postupně ztratí přebytečná kila. Zároveň není potřeba počítat kalorie a omezovat se na porce povolených potravin.

Nevýhodou této metody je, že výživa na žádné z diet není vyvážená, proto ji výživoví poradci nedoporučují prodlužovat nad povolenou dobu, aby nedošlo ke zdravotním problémům.

Opusťte rajčatovou dietu

Hubnutí na dietě s rajčatovou šťávou nastává v důsledku ztráty přebytečné tekutiny v těle. Proto, aby se zabránilo návratu kil navíc, opuštění rajčatové diety by mělo být postupné. Více soli by mělo být podáváno v malých dávkách. Také by měl nastat pozvolný návrat k běžnému jídlu. Prospěšná bude i pravidelná konzumace rajčatové šťávy ve vašem denním menu.

Kontraindikace pro dietu rajčatové šťávy

Nedoporučuje se používat dietu založenou na rajčatové šťávě, pokud jsou rajčata klasifikována jako nemilovaná potravina. Pokud jste náchylní k alergickým reakcím na rajčata, je tato dieta také nežádoucí. Je přísně zakázáno používat rajčatovou dietu pro osoby s peptickými vředy dvanáctníku a žaludku, záněty slinivky břišní a dnou. Dieta by měla být používána s opatrností u lidí s periodickými exacerbacemi gastritidy, pankreatitidy a cholecystitidy. Rajčatová dieta není vhodná pro lidi s aktivním životním stylem, protože tento způsob hubnutí je považován za nízkokalorický a nedoporučuje se zvýšená fyzická aktivita a intenzivní intelektuální aktivita.

Světlana Marková

Krása je jako drahý kámen: čím je jednodušší, tím je vzácnější!

Obsah

Pokud chcete zhubnout rychle, ale bez újmy na zdraví, můžete do svého jídelníčku zařadit rajčatový nápoj. Existuje neškodná nutriční metoda – dieta s rajčatovou šťávou, která vám pomůže zhubnout až 5 kg za týden. Rajčata pomáhají spalovat glykogen, který se ukládá v lidských svalech. Pokud pijete šťávu, můžete nejen zhubnout, ale také vyčistit střeva od toxinů a zlepšit metabolismus.

Rajčatová šťáva na hubnutí

Podle odborníků na výživu nemůže pít multivitaminový džus, má kontraindikace, například lidé trpící různými onemocněními žaludku nebo střev. Takoví pacienti by neměli nápoj pít ani ve dnech půstu. Názory na to, zda je rajčatová šťáva užitečná pro hubnutí, jsou jasné, vyplatí se ji konzumovat a je lepší v syrové formě. Co tento hodnotný produkt obsahuje:

vitamíny skupiny B;
vitamíny A, E, P;
vitamín C;
mikroelementy;
makroprvky;
tuky, bílkoviny, sacharidy.

Takovou čerstvou šťávu můžete pít nejen při dietě, je nekalorická a zdravá. Šarlatovou barvu rajčat má na svědomí pigment lykopen, který má antioxidační vlastnosti. Chutný a léčivý rajčatový nápoj stimuluje v lidském těle tvorbu hormonu radosti – serotoninu. Stopový prvek, jako je draslík, který se nachází v rajčatech, pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Proto, bez ohledu na to, zda se rajčatová šťáva pije během diety nebo je jednoduše zařazena do stravy, pomůže posílit orgány a jejich systémy.

Rajčatová dieta

Je důležité vědět, že rajčata zvyšují kyselost žaludeční šťávy, proto by se i zdravý člověk měl před pravidelnou konzumací čerstvé šťávy poradit s lékařem. Pouze v tomto případě rajčatová dieta prospěje a neuškodí. Konzumace rajčat nebo čerstvé šťávy z nich otupuje pocit hladu, protože rajčata obsahují hormon ghrelin. Z tohoto důvodu je hubnutí s rajčatovou šťávou snadné. Dieta obsahuje mnoho receptů, které účinně pomáhají zhubnout.

Dieta na rýži a rajčatové šťávě

Dvě složky se dokonale doplňují - rýže a několik rajčat nebo šťáva z nich. Rýže je zdrojem sacharidů, bílkovin a neobsahuje lepek. K pročištění organismu je lepší použít hnědou rýži. Dieta s rajčatovou šťávou a rýží má mnoho receptů, nejoblíbenější je rychlá třídenní dieta, která kombinuje pouze tyto 2 složky.

První den: uvařte 250 g rýže, 4 šálky čerstvé rajčatové šťávy.
Druhý den: 3 polévkové lžíce. lžíce rýže na snídani, oběd, večeři. Během dne vypijte 2,5 litru rajčatové šťávy.
Třetí den: pijte rajčatovou šťávu a vodu, nejezte rýži.

Kefír s rajčatovou šťávou na hubnutí

Dobrou volbou pro čištění a hubnutí je týdenní kefírovo-rajčatová dieta, která pomáhá odstranit velké množství toxinů z těla. K tomu byste neměli nahrazovat čerstvá čerstvá rajčata pasterizovanou šťávou, do které se přidává cukr. Jíst dva produkty působí na tělo jako projímadlo. Rajčatová šťáva je nízkotučný, ale výživný produkt, který pomáhá potlačit hlad. Ve výsledku lze z celkové hmotnosti odečíst 3 kg, ale to je způsobeno zbavením se toxinů, nikoli však vyčerpáním tukové vrstvy.

Pohanka s rajčaty na hubnutí

Ráno na snídani, na oběd a večer musíte jíst dva hlavní produkty - pohankovou kaši a šťávu. Vařená kaše by měla být bez másla, soli a cukru. Mléko by se také nemělo přidávat; Během dne musíte sníst 1 kg rajčat, pár porcí zdravé pohankové kaše. Je důležité, aby kefír měl 0% obsah tuku, lze jej konzumovat až 2 sklenice. Toto menu vám umožní zůstat na dietním jídle po dobu 14 dnů.

Rajčatovo-jablečná dieta

Krátkodobá dieta na 4 dny pomáhá nejen očistit střeva, ale také odstranit škodlivé toxiny. Jablečno-rajčatová dieta umožňuje snížit tělesnou hmotnost o 4 kg. Jediné, co je potřeba, je střídat menu podle dne. Například v den 1, ráno, na oběd a večer, člověk jí pouze rajčata. 2. den byste měli sníst až 3 kg jablek a toto pořadí by mělo pokračovat poslední 2 dny. Do stravy můžete přidat sušené ovoce, i když to není nutné.

Den půstu na rajčatové šťávě

Překvapivě v tento den můžete zařadit pokrmy z různých produktů, ačkoli hlavní složkou je rajčatová šťáva na hubnutí, je vyrobena ze 3 kg rajčat. Ti, kteří vyzkoušeli tuto možnost, zhubli 1,5 kg za 1 den. Menu na den:

Snídaně: 250 ml čerstvé rajčatové šťávy plus krajíc černého chleba.
Oběd: 500 ml čerstvé rajčatové šťávy, 100 g vařené rýže. Například vařená zelenina – hrášek, brambory, mrkev.
Odpolední svačina: 250 ml čerstvých rajčat, 100 g vařeného masa (krůtí nebo kuřecí).

Pokud je to možné, měly by být takové dny uspořádány tak často, jak je to možné, pomáhají tělu zotavit se po každodenním přejídání; Pokud si člověk stěžuje na bolest v játrech nebo žaludku nebo měl gastrointestinální onemocnění, měli byste se před uspořádáním takového dne poradit s lékařem. Tento přístup zabrání fázi exacerbace.