Помага за бързо почерняване. Защо почернявате по-бързо във вода? Съвети от козметолози за удължаване на живота на тена

Много преди летния период момичетата се чудят как бързо да почернят в горещи страни. И тъй като дъбената кожа изглежда по-привлекателна и по-здрава, момичетата се опитват да донесат равномерен тен от зимните курорти.

За да говорим за всички методи, нека направим кратка екскурзия в историята на причината и следствието. Искаме само едно нещо - внимателно прочетете статията до края и вземете под внимание всички съвети. Ако едно момиче иска да почернее по-бързо, не трябва да забравя няколко основни правила, които ще бъдат обсъдени по-нататък. Но е по-добре да поставите всичко в ред...

Как да постигнем равномерен и бърз тен на морето

Слънчевите бани са отлична релаксация, която помага за възстановяване на спокойствието. Сега си говорим как да почерняваме равномерно и бързо на морето.

Трябва да подготвите кожата си:

Не забравяйте да се предпазите от вредните ултравиолетови лъчи, така че преди да излезете от къщата, нанесете тънък слой слънцезащитен крем, съобразен с вашия тип кожа, върху откритите зони;
Постоянно използвайте овлажняващи лосиони, за да предотвратите сухота и лющене;
Не забравяйте да използвате ексфолианти за тяло и лице, те ще изравнят повърхността на кожата и ще ви помогнат да придобиете тен много по-равномерно и бързо;
Препоръчително е да изберете витаминен комплекс, който е подходящ за вас;
Яжте повече моркови или пийте сок от моркови. Той ускорява производството на меланин в тялото, което насърчава почерняването.

Всички горепосочени процедури и трикове ще се отразят най-добре на външния ви вид.

Не препоръчваме обилно ядене преди слънчеви бани. Препоръчително е да не излизате на слънце през обедните часове, тъй като агресивното въздействие на ултравиолетовото лъчение може да доведе до рак. Изберете час преди десет сутринта и след четири вечерта. Междувременно очаквате да получите слънчево изгаряне и да влошите цялостното си здраве.

При слънчеви бани се обръщайте и променяйте позицията на тялото си на всеки 5-7 минути, не допускайте едностранно „изпичане“. Всичко това са така наречените народни средства, които са подходящи за бързо почерняване на слънце. Твърде много са факторите на морето, които могат да превърнат почивката в кошмар, а тенът може да избледнее много бързо още с пристигането у дома. Но ако използвате тези малки трикове, слънцето бързо ще позлати кожата ви и няма да създава проблеми.

И вкъщи е добре

Сега ще ви кажем как бързо да почернявате у дома. Ако не можете да отидете до морето или нямате свободни средства за посещение на салона, не бързайте да се разстройвате. Постигането на равномерен, естетичен тен е напълно възможно в домашни условия.

Днес има много народни начини да направите кожата си по-тъмна и красива, като използвате маски за здраве за лицето и тялото. Лидерът може да се нарече маска за кафе и нейните различни вариации.

Представяме "топ 3" на най-ефективните:

След като смелите зърната в кафемелачка, добавете към тях малко количество вода. Разбъркайте, довеждайки консистенцията до гъста паста и нанесете върху почистена кожа на лицето. Тази маска ще даде деликатен маслинен оттенък и перфектно ще изтърка повърхността на епидермиса;
Сварете сутрин кафе или какао и... измийте лицето си. Ежедневна процедура, приложена на две, ще свърши своята „черна“ работа, за да сте доволни. Между другото, можете да опитате да замразите утайката от кафе и да избършете лицето си с тези парчета лед от време на време, като същевременно направите кожата си по-еластична;
Памучни тампони, напоени със силно сварено кафе, също ще потъмнят тена ви, но не забравяйте да избършете лицето си с тях.

Можете да намажете тялото си със специални масла, които насърчават бързото придобиване на тен. Те включват естествени продукти като екстракти от жълт кантарион, морски зърнастец и орехи. Би било чудесно да добавите към водата отвара от шипка, смесена с кипарисово и лавандулово масло, когато правите домашна вана. Това са народните средства, които можете да използвате у дома.

Не забравяйте за козметиката, която можете да намерите в голямо изобилие по рафтовете на супермаркетите. Лосионите, кремовете и спрейовете за автобронзиране вече не са нещо ново. С тяхна помощ въпросът какво да нанесете, за да получите тен по-бързо и по-равномерно, може да се реши индивидуално, като се вземе предвид вашият тип кожа.

Моля, прочетете внимателно инструкциите, които идват с тях, тъй като това, което работи за вашия приятел, не е задължително да работи за вас.

Консултирайте се със специалисти, които познават точно характеристиките на даден продукт и ще могат да посъветват със знания. Можете да нанесете такива лосиони само веднъж и за няколко седмици ще имате равномерен и красив самотен. Вярно, малко вероятно е това да се получи безупречно от първия път, но с необходимото внимание и умение определено ще станете кралицата в социалния си кръг.

Салонът може да ни помогне

Сега нека да преминем към историята за това как бързо и красиво да тен в солариум. Оказва се, че и тук има някои нюанси. На първо място, не трябва да посещавате солариума по време на менструация, бременност, заболявания на ендокринната система или алергични обриви. Всички кремове и лосиони, предназначени за тен на слънце, абсолютно не са подходящи за смяна на пигмента в салон.

Не е желателно да се подлагате на тази процедура след пилинг или наскоро направена епилация, душ със сапун и твърда кърпа също не е необходимо, погрижете се за кожата си. Не нанасяйте никакъв парфюм, в противен случай ще се появи алергична реакция.

За момичета със светла кожа, които са покрити с лунички и имат предимно червена коса, е препоръчително първата сесия да не е по-дълга от 2-3 минути. По-добре е да намалите всички следващи посещения до две седмично, за да постигнете желания шоколадов нюанс;
Европейският тип кожа ви позволява да увеличите времето на първото посещение до 5 минути и до три пъти седмично. Тенът също ще покрие кожата с равномерен слой, но не превишавайте общия престой в тръбата за повече от 15 минути;
Тези, които не изгарят, могат да си позволят 20 минути релакс и да намалят общия брой посещения до 5. Такива момичета са предимно тъмно руси или кафяви коси, а типът им на кожата е смесен;
Тъмните брюнетки са водещи, те могат да прекарат същите двадесет минути в солариума почти за първи път и общо ще им трябват не повече от пет посещения.

Подготвителните процедури са еднакви за всички видове, но се фокусират върху индивидуалните характеристики. Например, свалете контактните лещи, ако ги носите. Правете слънчеви бани в сутиен или не отказвайте специални пластмасови подложки, които предпазват гърдите ви от интензивно излъчване. Не нанасяйте декоративна козметика преди процедурата, за да избегнете алергии.

Един от важните признаци за добра почивка в топлите райони е равномерният тен. Кожата в златен или шоколадов цвят изглежда много привлекателна. Има много начини за бързо почерняване, например посещение на солариум или използване на автобронзант. Естественият тен обаче е безспорен лидер. Възможно ли е да получите красив тен на слънце за кратко време и да не навредите на здравето си. Ще разгледаме какви препоръки трябва да следвате в нашата статия?

Подготвителни процедури

Около седмица преди да планирате да отидете на слънчеви бани на юг или местен плаж, трябва да подготвите тялото си:

Ако искате да получите красив тен за кратко време, трябва да приемате мултивитаминен комплекс. Идеалният вариант биха били специални комплекси за кожата, включително витамини А, В, С, Е, селен и ликопен.
За да осигурите равномерен тен, предварително почистете кожата с пилинг или скраб за тяло. Тези процедури ще помогнат за почистване на кожата от мъртви клетки, в резултат на което тенът ще лежи върху нови клетки и ще продължи по-дълго. Но след слънчеви бани тези процедури не се препоръчват. Хидратирайте кожата на лицето и тялото си със специален продукт, тъй като сухите клетки умират по-бързо.
Кожата трябва да бъде подготвена за силно излагане на горещите слънчеви лъчи. Посещението на солариума ще помогне за това.

Продукти

За да получите красив тен, имате нужда от специални вещества, съдържащи се в зеленчуците, плодовете и други продукти:

В човешкото тяло протича химичен процес при производството на пигмент - меланин, в резултат на което кожата придобива златист оттенък. Определена роля в този процес играе веществото бета-каротин. Намира се в червени и оранжеви зеленчуци и плодове: моркови, тиква, диня, чушки, кайсии, ябълки и др. Но за по-добро усвояване на провитамина са необходими продукти, съдържащи мазнини: заквасена сметана, сметана, растителни масла.
Друго важно вещество е аминокиселината тирозин, която се съдържа в черния дроб, месото, рибата, боба, авокадото и бадемите.
Час-два преди планирания тен се препоръчва да се консумират цитрусови плодове и отвара от шипка, за да се попълни витамин С в организма.

Продукти за тен

Козметичните отдели предлагат различни продукти, използвани както за тен, така и за неговото подобряване:

Кремът, който съдържа специални добавки, ви позволява да ускорите почерняването, без да навредите на кожата. Разрешено е да се прилага върху бяла и тъмна кожа. Кремът съдържа вещества, които увеличават производството на пигмент. Такива продукти се грижат отлично за кожата, създавайки защитен слой срещу изгаряния.
Някои кремове засилват кръвообращението в кожата, така че тенът продължава бързо. Има ограничения за използването на „крем за изтръпване“: не се препоръчва да се прилага върху светла кожа и лице без тен.
Продукт със защитен фактор SPF ще ви помогне да избегнете изгаряния. Този крем ще овлажни добре кожата и ще я предпази от ултравиолетовото лъчение. Кремът трябва да бъде избран правилно: ако кожата е много светла, SPF индексът трябва да бъде по-висок.
Има кремове за използване в солариуми. Нанасянето на този крем на плажа е забранено, тъй като може да получите сериозно слънчево изгаряне.
Козметичните масла, направени от естествени съставки, са полезни за кожата. Обикновено маслото се нанася само върху кожа с тен.

Как да почерняваме правилно

Най-качественият тен може да се получи, като се отпуснете на плажа близо до езерце. Повърхността на водата отразява добре слънчевите лъчи, като по този начин засилва тяхното въздействие. Докато плувате, тенът също бързо придобива златист оттенък. Обикновено в близост до водни тела има влажен въздух, така че кожата не изсъхва прекалено много. Ако искате да получите равномерен тен, трябва да продължите да се движите.

Не забравяйте да вземете душ след слънчеви бани и да използвате овлажнители.

1. Най-важното: първите слънчеви бани не трябва да продължават повече от 20 минути.А ако сте от бързо изгарящите представители на I-II според Фицпатрик - и още не сте се пекли тази година - още по-малко.

2. Ако приемате лекарства, консултирайте се с вашия лекар преди слънчеви бани.Някои лекарства могат да повишат чувствителността на тялото към ултравиолетова радиация, да провокират фотодерматоза или появата на хиперпигментация. По-специално, ибупрофен и някои други антипиретици и болкоуспокояващи, антибиотици и антимикробни лекарства, както и билкови лекарства на базата на жълт кантарион могат да имат фотосенсибилизиращ ефект.

3. Нанесете слънцезащитен крем 20-25 минути преди да излезете навън:Химическите филтри, включени в повечето козметични продукти от ново поколение, не започват да действат веднага.

4. Имайте предвид, че дневните кремове за лице със SPF често не са подходящи за плаж.Първо, защото SPF 6-15, който повечето от тях имат, не е достатъчен за плаж. Второ, филтрите, включени в състава им, могат да предпазват само от UVB лъчи, докато на плажа е необходима защита и от двата вида ултравиолетови вълни - UVA и UVB.

Експертите на програмата ще ви разкажат повече за най-важните правила за грижа за кожата преди и след солариум, как да придобивате тен правилно и да избирате слънцезащитна козметика. „Във формата на“.

5. Не забравяйте: тенът, получен с помощта на "автобронзант", не предпазва от слънчево изгаряне.За разлика от обикновения тен, получен в солариум или на плажа, автобронзирането не предизвиква образуването на меланин в клетките на кожата - пигмент, който не само придава на кожата кафеникав оттенък, но и отслабва ефекта на ултравиолетовото лъчение.

6. Не пестете от слънцезащитен крем:нанасяйте ги в достатъчни количества (най-малко 20 ml трябва да се използват върху лицето и тялото в една „сесия“) и подновявайте защитата на всеки 2-3 часа: след няколко часа слънцезащитните филтри губят до 50% от своята „ работоспособност”, а ако използваме много плуване или спортуване – и още.

Снимка 1 от 8

Защитен овлажнител Защитен ежедневен овлажнител SPF 30+, Ultraceuticalsс широкоспектърни физични и химични филтри и антиоксиданти, които забавят стареенето на кожата - екстракт от зелен чай и витамин Е

Снимка 2 от 8

Цял екран Назад към галерията

Водоустойчив слънцезащитен крем за лице Expert Sun Aging Protection Cream, Shiseidoс овлажняващ и антиейдж ефект с широкоспектърни филтри и Profense CELTM комплекс, който предотвратява образуването на бръчки и старчески петна

Снимка 3 от 8

Цял екран Назад към галерията

Слънцезащитен крем за чувствителна кожа с много високо ниво на защита SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay,без парфюми и парабени

Снимка 4 от 8

Цял екран Назад към галерията

Подхранващ слънцезащитен крем с висока защита Предварителна UV защита SPF 30, SkinCeuticalsсъс слънцезащитни филтри Mexoryl SX и XL, алфа-токоферол и растителни антиоксиданти

Снимка 5 от 8

Цял екран Назад към галерията

Мляко за тен с висока защита "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocherс формулавода- ипот-устойчиви

Снимка 6 от 8

Цял екран Назад към галерията

Защитен антиейдж крем за лице и тяло с висока степен на защита Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Пиер Рикос формула Acti-Liss за овлажняване, подхранване, предотвратяване стареенето на кожата и образуването на старчески петна

Снимка 7 от 8

Цял екран Назад към галерията

Слънцезащитен стик Стик за насочена защита SPF 35, Cliniqueза чувствителни кожни зони с формула, устойчива на вода и пот, антиоксиданти и съставки за омекотяване на кожата

Снимка 8 от 8

Цял екран Назад към галерията

Слънцезащитен стик Super Stick Solaire SPF 30, Sisleyза чувствителни зони на кожата на лицето с масла от камелия, манго и ший

Изтриване на изображението!

Искате ли да премахнете изображение от тази галерия?

Изтриване Отказ

7. Друг много важен нюанс, който всички помнят, но когато стигнат до плажа, обикновено забравят: не правете слънчеви бани от 11 до 16 часа, когато слънцето е най-активно и можете да получите слънчево изгаряне буквално за 5-10 минути . Освен това, както дерматолозите не се уморяват да повтарят, слънцето по това време също е особено вредно, така че най-добрият вариант не би бил просто да седите под чадър. Като цяло отидете на закрито или поне под широк навес. И имайте предвид, че в близките до екватора ширини „часът X“, когато е много лесно да изгорите, идва по-рано: от 10 сутринта слънцето е безмилостно горещо (между другото, по същото време, по същото време , рискът от получаване на топлинен удар се увеличава).

8. Запомнете: можете да изгорите дори на сянка или в облачен ден, но във вода изгаряте по-бързо.Дори когато небето е облачно, около 40% от слънчевата радиация достига земната повърхност. В допълнение, лекият пясък и водата перфектно отразяват ултравиолетовите лъчи - и количеството "облъчване", на което кожата е изложена, се увеличава.

Наталия Гайдаш

дерматокозметолог, кандидат на медицинските науки, ръководител на клиниката по естетична медицина “ТриАктив”

Особено внимателни със слънцето трябва да бъдат тези с голям брой бенки и светла кожа, която лесно изгаря на слънце. Не всички бенки се израждат в меланом, но е необходимо внимателно наблюдение за всеки невус, както и за всеки кожен тумор като цяло. Необходимо е да се подлагате на диагностика (скрининг) всяка година и е по-добре да направите това преди пътуване до горещи и слънчеви страни.

9. Имайте предвид, че гърбът, лицето, деколтето и раменете изгарят по-бързо.затова си струва да нанесете продукти с по-висок SPF върху тези зони (по лицето, носът и ушите изгарят най-бързо). Също така, след водни процедури, трябва да поставите шапка на главата си и парео на раменете си или да облечете лека плажна туника: това допълнително ще предпази кожата ви от прякото слънце.

10. Ако внезапно нямате слънцезащитен крем под ръка и няма начин да го купите, зехтинът ще ви помогне. Има малък слънцезащитен фактор, приблизително SPF 2-4 (маслата от шеа, сусам, авокадо и жожоба действат по подобен начин). Въпреки това, ако кожата все още не е почерняла и е далеч от тена на кожата на знойните красавици, които никога не изгарят на слънце, представителите на фототип IV харесват Пенелопе Крус или Селма Хайек,По-добре стойте на сянка: естествените слънчеви филтри не осигуряват дълготрайна и достатъчна защита на плажа.

Преди първото слънце да успее да стопли земята достатъчно, за да легнем на нея, ние вече прескачахме до плажа, за да вземем порцията си от пролетния загар. Вярно е, че повечето хора напълно забравят за риска от изгаряне. Но напразно, неподготвената бледа кожа със сигурност ще отговори на такава небрежност с изгаряния и пилинг. Трябва да се спазват прости правила. За да почернявате бързо и по-интензивно на слънце, можете да използвате специални продукти. Ако закупените от магазина копия ви объркват със съмнителния си състав, тогава винаги има възможност да приготвите народни у дома.
И така, най-напред.

Как да почерняваме правилно на слънце

Правила за безопасен тен:

Слънцето е най-активно през периода: от 10 до 16:00 часа. Слънчевите бани не се препоръчват за никого по това време. И е абсолютно забранено за тези, които имат много бледа кожа, да правят слънчеви бани.
За да получите перфектен тен, е по-добре да не бъдете мързеливи, а да се събудите рано и да отидете на плажа около 8 сутринта.
Малко вероятно е да успеете да получите тен за един ден, но е лесно да изгорите. През първия ден ще са достатъчни 5 до 10 минути на активно слънце. Всеки ден времето може да се увеличава малко по малко, достигайки 2 часа за 7-10 дни.
Не забравяйте, че когато пътуваме до и от плажа, кожата ни също придобива тен, така че трябва да бъде покрита с риза с ръкави или пелерина.
Водата значително увеличава скоростта и интензивността на тен. Освен това дори не е нужно да плувате, а просто да сте близо до водно тяло. Влажността на въздуха в близост до морето и реката е много по-висока. Микроскопични капчици вода покриват кожата и действат като лещи, позволявайки на слънчевите лъчи да преминат през тях.

Бързи народни начини за красив тен

Видео за народни начини за бързо почерняване

Какво да ядем, за да тен: продукти и продукти

Правилната храна може да преобрази цялото ни тяло. Коригираме диетата си, за да отслабнем или да прочистим храносмилателната система.

Продуктите също могат да повлияят на състоянието и цвета на кожата ни, като стимулират повишеното производство на меланин, специален хормон, който причинява потъмняване на кожата.

Храни, които увеличават интензивността на тен:

Фъстъчено масло в комбинация с ябълки, бадеми и билки.Този комплект съдържа много витамин Е. Естественият антиоксидант предотвратява зачервяването на кожата и не позволява появата на алергии. Освен това овлажнява добре кожата и я предпазва от стареене.
Банани, всички видове варива, авокадо, различни ядки и семена.Тирозинът е важен в тези продукти за тен. Това вещество ускорява производството на меланин в организма.
Кокос, яйца, морски дарове, речна риба.Всички тези храни съдържат селен. Изглажда негативните ефекти от излагането на слънце върху кожата, предотвратява сухота и раздразнения.
Млечни и ферментирали млечни продукти, соя.Това съдържа триптофан. Този елемент действа по същия начин като тирозин, стимулирайки производството на меланин.

Има няколко народни рецепти:

Направи кафе масло.За целта ще ви трябват 100 г ядково масло и 50 г фино смляно натурално кафе. Смесете тези съставки, прехвърлете сместа в стъклен съд, затворете добре и поставете в тъмен шкаф за една седмица. След запарването маслото трябва да се прецеди. Сега нанесете този продукт върху тялото си 30 минути преди да излезете на слънце.
Може също да се използва чисти масла от всякакви ядки.Те ще придадат златист оттенък на вашия тен. Само не забравяйте, че когато нанасяте масло, можете да почернявате непрекъснато за не повече от 20 минути, тъй като маслената субстанция значително засилва ефектите на слънчевата радиация.
Много помага за постигане на наситен цвят на кожата Масла от жълт кантарион, кокос или морски зърнастец.Препоръчително е да смесите няколко капки етерични масла от портокал, грейпфрут, лимон, както и куркума.
Популярни и подобни домашен лек:смесете 3 супени лъжици масло от орехи и 1 супена лъжица масло от шипки. Нанесете тази смес няколко минути преди да отидете на плажа.
Сложно, но ефективна рецепта.Вземете 1 супена лъжица орехово масло. Добавете към него 2 супени лъжици масло от пшеничен зародиш. Добавете там 20 капки масло от моркови, 5 капки кипарисово масло и 5 капки лавандулово масло. Всичко се разбърква енергично. Разклатете също добре преди употреба.

Видео за бързо придобиване на тен у дома

За бели хора

Хората с естествено бяла кожа много трудно почерняват. Обикновено, вместо красив „холивудски“ бронзов тен, вие просто се оказвате с червена кожа. И също така е добре, ако на следващия ден не се отлепи или „отлепи“. Какво да правя? Как да дадете на тялото си поне малко „шоколад“ и да не изгорите?
Има няколко много полезни препоръки за този случай:

Не прекарвайте нито минута на слънце без крем за тен с висок фактор.Сред естествените вещества маслото от малинови семена има високи слънцезащитни характеристики. Можете да го използвате 30 минути преди слънчева баня.
Много добри характеристики масло от шеа. Той не само ускорява почерняването, но може и да успокои кожата, която е силно нагорещена на слънце, да я овлажни и предпази от вредното лъчение.
Между другото, ако планирате просто да седите на сянка, тогава също трябва да се предпазите, защото слънчевата активност присъства и на сенчести места.
Ако искате да плувате в първия ден на почивка, по-добре е да го направите с тениска, така че раменете ви да не изгорят веднага. Кожата трябва постепенно да свикне със слънцето. След известно време ще можете да се разхождате по бански по плажа.
Подсушете с кърпа след плуване, за да предотвратите допълнително излагане на кожата на слънце.

Можете да гледате видеоклип за тонирания шампоан за коса Tonic

Списък на най-добрите изсветлители за коса

Красив, равномерен тен е възможен само с разумен подход към този процес. Никой няма да получи добър тен за един ден.
И ако все пак се опитате да направите това, можете да причините огромна вреда на тялото.
За да получите добър цвят на кожата си, без да използвате химическа козметика, пригответе своя собствена натурална смес и зарадвайте кожата си с приятни и полезни вещества.

Случва се ваканцията да не е толкова дълга, отивате на пътешествие, искате да имате време да разгледате околностите, да пазарувате, да купите подаръци за семейството си и да се печете на слънце, но как би могло да бъде иначе, това е почти най-важният знак за добре прекарана почивка в топлите райони. Как бързо да почерняваме на слънце? Как да придобиете красив, равномерен тен за няколко дни, без да навредите на кожата и здравето си като цяло? Това ще бъде обсъдено.

Как бързо да тен: важни точки

Ще говорим за това как бързо да почернявате на слънце, без да навредите на здравето си. Нека започнем с подготвителните процедури, които са необходими, за да се гарантира, че тенът лежи равномерно върху кожата. След това нека поговорим за правилата за тен на слънце: кога е по-добре да тен, какви продукти да използвате по време на тен, след и защо, къде е по-добре да тен на слънце. Нека да разгледаме какво допринася за по-доброто и по-бързо почерняване на слънце и какво е най-добре да избягваме в преследване на тъмна кожа.

Красив тен: подготовка

Подготовката трябва да се извърши няколко дни преди вашата почивка (отиване на плаж).

Купете мултивитамини в аптеката. Можете да използвате обикновен класически комплекс, но е по-добре да приемате целеви витамини за кожата. Под въздействието на слънцето, въпреки че кожата става красива сянка, тя все още губи влага и страда. Необходимо е да я поддържате с приема на витамини. Можете дори да си купите витамин Е и А (продават се на капсули и под формата на масло), те са страхотни за кожата. Витамините от група В и витамин С също са важни за кожата.
Кожата ни непрекъснато се обновява, едни клетки умират, други се появяват. Преди тен е необходимо да се направи процедура за пилинг или скраб за тяло. Ексфолиантите, като четка, премахват горния слой мъртви клетки, правят кожата гладка, което означава, че тенът ще лежи красиво върху нея. И резултатът ще бъде дълъг и бърз, тъй като тенът ще падне върху нови кожни клетки. Изберете подходящи ексфолианти за лицето и тялото си. Не провеждайте процедури веднага след солариум; по-добре е да подготвите кожата преди ваканцията. След търкане не забравяйте да нанесете хидратиращ крем за тялото (и за лицето си), тъй като по време на тен кожата губи влага.
Докато печете, пийте сок от моркови, който е богат на бета-каротин, който е от съществено значение за производството на меланин (пигментът в кожата, който осигурява красив тъмен тен). Не забравяйте, че бета-каротинът е провитамин на витамин А и е мастноразтворим, което означава, че изисква мазнини, за да се абсорбира. Пийте сок с добавка на сметана, лъжица заквасена сметана или растително масло, това лекарство ще ви помогне бързо да почернете на слънце.
Също така отлично средство за кожата и нейния по-добър тен са цитрусовите плодове и други храни, богати на витамин С (най-много го има в шипките). Просто ги използвайте 1,5-2 часа преди слънчеви бани.

Как бързо да почерняваме: на плажа

Не забравяйте, че въпреки че искате да придобиете тен, трябва да защитите кожата си (особено лицето и гърдите). Задължително използвайте слънцезащитен крем. Ако изгорите, кожата ще се отлепи и няма да остане тен. Тенът вече няма да изглежда красив на толкова увредена кожа. Използвайте защита на всеки час и всеки път след плуване.
Продукт с бронзанти ще ви помогне бързо да придобиете тен на слънце. Това не са автобронзанти, това могат да бъдат продукти за тен с микрочастици, които подобряват тена и стимулират производството на мелатонин.
Няма по-добър продукт за тен от този, който отговаря на вашия тип кожа. Не забравяйте да вземете предвид този параметър (светла кожа, чувствителна, тъмна кожа и т.н.).
Можете бързо да почернявате близо до вода (езеро, море и др.), тъй като водата може да отразява слънчевите лъчи, което засилва ефекта.
Почерняването се получава по-добре и по-бързо, когато сте в движение. Играйте, бягайте, забавлявайте се и тенът ще ви полепне интензивно по това време.
За да придобиете тен бързо, не е нужно да лежите (стоите) един час с едната страна към слънцето, после с другата... Постоянно се обръщайте, така тенът ще се разпредели равномерно, ще избегнете прегряване и изгаряния и тен бързо.
Ако трябва бързо да почернете, не забравяйте, че слънцето е в зенита си от 11 до 16 часа, най-жаркият. Но това е и най-опасното време. Не забравяйте, че на сянка също правите слънчеви бани (да, да, не се изненадвайте). Ако искате не само бърз, но и красив, здравословен тен, стойте на слънце преди 11-12 часа на обяд, а в пиковите часове правете слънчеви бани на сянка. От време на време можете да излизате да плувате и да изсъхнете на слънце. Не забравяйте за защитното оборудване.

Красив тен: след плаж

Не забравяйте да използвате овлажнители (мляко, лосиони за тяло) след слънчеви бани. Най-добре е да използвате специални продукти за след слънце.
Ако сте плували в солено море, не забравяйте да вземете душ и след това използвайте овлажнители.
Пийте витамини, сок от моркови, яжте кайсии.