Отношението на Ситин срещу затлъстяването. Нагласа против затлъстяване

В повечето случаи затлъстяването е вариант на психосоматично заболяване, чийто произход се намира в психологическите проблеми на човека. Приемайки излишни количества храна, човек се стреми, използвайки физиологични механизми, да предизвика чувство на удоволствие и да заглуши неприятни емоции като раздразнение и тревожност.

Съответно, един от най-популярните методи за намаляване на наднорменото тегло разчита на използването на психологически техники. По-специално, известният руски психолог Г.Н. Ситин предложи метода за вербално-фигуративен емоционално-волеви контрол на човешкото състояние (SOEVUS), известен също като „метод на лечебни нагласи“. Състои се от многократно систематично четене или слушане на формули за самохипноза, за да се контролира състоянието на човека.

Настроенията на Ситин са проектирани по такъв начин, че да формират у човека ярки образи на здраве, младост, сила, неуморност и красота, да засилват положителните чувства, като радостта от живота, и да стимулират волевите усилия за справяне със състоянието. По този начин методът на Ситин е метод за психокорекция на соматичните структури. Подобно на други методи за самохипноза, той дава мощен ефект при продължителна системна употреба. Можете да си кажете настроението, да слушате аудиозапис или да гледате видео. Преди да започнете самохипноза, трябва да се отпуснете и да се отървете от страничните мисли.

Текст за настроение:

„В мен се влива живителен новороден живот, огромна, колосална животворна сила се влива в мен. Новороденият живот е животворен, животворен, животворен: ражда новородено-младо силно тяло, ражда новородено-младежка красива физика, ражда светло-гъвкава фигура, ражда до красива тънка младежка талия. Под колосалната сила на живота в цялото тяло излишните мазнини бързо изгарят, изгарят, изгарят, докато изчезнат напълно. Под колосалната енергия на живота цялата излишна мазнина в коремната област: както отгоре на коремните мускули, така и вътре в коремната кухина бързо, бързо изгаря-изгаря-изгаря-изчезва-изчезва-изчезва, новороденият живот ражда новородено -млад кльощав-хлътнал,кльощав-хлътнал,мършав- ражда се хлътнал младежки корем,тънка младежка талия. Мразя излишните мазнини, които тежат по тялото ми, развалят стройната ми млада фигура, с най-силна, най-яростна омраза. Под моята яростна омраза всички излишни мазнини бързо изгарят, изгарят, изгарят, докато напълно изчезнат. Ражда се стройна, гъвкава млада фигура.
Постоянно контролирам храната си: не си позволявам да ям излишна храна, не ям повече от необходимото на тялото ми, за да поддържа интензивен, енергичен, забавен живот. Мразя преяждането с най-силна, най-яростна омраза, веднъж завинаги си забраних да ям излишна храна и никаква сила не може да ме принуди да ям това, което смятам за ненужно.
В ума си измислям какво трябва да ям за здравословен, енергичен живот и няма да ям нито една допълнителна лъжица, нито една допълнителна хапка. Стремя се към стройна млада фигура и сега, и след тридесет години, и след петдесет години, и след сто години. Решен съм да поддържам новородено-млада физика, да поддържам тънка младежка талия през много десетилетия, през целия си живот. И цялото ми тяло безусловно и безпрекословно изпълнява волята ми, мобилизира всичките си безгранични резерви за точното изпълнение на желанието ми винаги да поддържам стройна млада фигура, тънка млада талия, кльощав, хлътнал млад корем. И затова сега, и след тридесет години, и след петдесет години, и след сто години ще имам млада, стройна, красива фигура.
Имам силна воля, смея всичко, мога всичко и не се страхувам от нищо, винаги мога да контролирам храната си и да не ям много. Имам най-силен самоконтрол. Ясно и твърдо помня, че винаги трябва да контролирам храната си и да не ям нищо ненужно. Ясно усещам нуждите на тялото си, винаги знам колко точно трябва да ям за здравословен, енергичен живот.“

Наднорменото тегло е често срещан проблем в съвременното общество. Отношението на Ситин към отслабването е първата стъпка към решаването на този проблем, каквито и да са причините.

Пълнотата може да бъде насърчавана от:

заболявания на ендокринната система
нарушен метаболизъм
навик да се ядат много мазни и сладки храни
заседнал начин на живот
психични разстройства

Хранителни и емоционални разстройства

Какво да направите, ако се появят излишни килограми, когато сте в лошо настроение или депресия? На подсъзнателно ниво човек, изпитвайки емоционален дискомфорт, изяжда настроението си с храната, която майка му е приготвила за него в детството. Има асоциация с вътрешен мир и сигурност, както в детството.

Някои храни, шоколадът например, могат да предизвикат чувство на удовлетворение. Във всеки случай това е общоприетото мнение в обществото, въпреки че това не е научно доказано. И все пак шоколадът се нарича антидепресант и можете да получите ненужни мастни слоеве.

Липсата на сън води до умора, летаргично настроение и необоснована агресия. И вместо да спите, вие изяждате настроението си с бухти. За кратко се появява илюзията, че вътрешното състояние се връща към нормалното.

При неблагоприятни житейски обстоятелства изпитвате емоционален глад, който искате бързо да задоволите. Единственият начин да направите това е да хапнете нещо вкусно. Но чувството на задоволство бързо преминава и се появява зависимост от храната. Такива ястия, като наркотик, балансират емоционалния фон, но не за дълго. Този порочен кръг не решава проблема, а само го задълбочава. И диетите няма да помогнат тук, те ще навредят на вашето физическо здраве. Ето защо, ако наднорменото тегло е причинено от психо-емоционални разстройства, тогава трябва да „лекувате“ мисленето си.

Настроенията на Ситин - защо може да им се вярва?

Методите за психологическо отношение са разработени от съветския учен Георгий Ситин. Психотерапевтът е с 50 години опит. Те са ново направление в медицината, наречено СОЕВУС - словесно-фигуративен, емоционално-волев контрол на състоянието.

Георги Николаевич е награден със златен медал за „Научни услуги“, сребърен медал „Почетен професор“ и има диплома на името на. Ю. А. Гагарин за обучение на космонавти, а също така има орден за наука. образование. Култура“.

По време на Втората световна война Георги получава тежки наранявания и инвалидност, първа група. Думите на лекарите: „Не можеш да живееш дълго с такива наранявания“ не успокоиха младия мъж. Георгий Ситин е един от онези хора, които сами се изправят на крака там, където медицината вече не е направила нищо. Той приложи първата си психологическа нагласа към себе си: „Аз съм абсолютно здрав и силен човек със сила на волята. Мога да контролирам тялото си. Болката се отдръпва от всяка клетка на тялото ми.” Младият мъж успя да преодолее болестта и реши да посвети живота си на това да помага на хората. Със своя метод SOEVUS Георгий Ситин помогна на повече от 80 000 души да се отърват от болести и изобрети 20 000 нагласи, включително нагласата за отслабване.

Как да работим с отношение

Този метод не е хипноза и не „програмира” функционирането на психиката. Трябва да кажете точните думи с правилното темпо. По този начин мозъкът ви получава сигнал за поставената от вас задача. Във вътрешния ви свят се създава определено настроение, което отхвърля желанието да ядете твърде много.

Когато отивате на диета, основното е да се подготвите психологически. Вие подготвяте мозъка си за факта, че скоро ще настъпят промени в тялото ви и няма да отпаднете от диетата, а тялото ви лесно ще се справи със задачата.

Когато се настройвате да отслабнете, не очаквайте незабавни резултати, продължете да работите търпеливо. Ще отнеме време, преди да започнете да контролирате количеството храна, което консумирате. Това ще се случи естествено и без усилия. Няма да има нужда да се насилвате.

Настроенията трябва редовно да се слушат или четат на глас. Трябва да изберете за себе си настроение, което да усещате с всяка клетка на тялото си. Думите се произнасят ясно, значението трябва да е близко до вашето вътрешно състояние. Интонацията на гласа трябва да е убедителна. Докато слушате записа, използвайте въображението си колкото е възможно повече, опитайте се да си представите образи наум.

Ако сте скептични относно психологическите нагласи, тогава не очаквайте резултати. Иронията не е позволена. В крайна сметка, дори преди всяка операция, рехабилитаторите подготвят тялото и духа на пациента. Същото е и с отслабването: ние настройваме мозъка си така, че той да контролира тялото. Методът на Ситин за отслабване ще ви даде тласък и вече няма да си казвате: „утре ще отида на диета“, „утре ще започна да бягам, а днес...“.

Лечебните настроения няма да направят чудо, те помагат да развиете силата на волята и да активирате вашата личност. Ще имате непреодолимо желание да промените начина си на живот. Благодарение на нагласите се формира нова представа за себе си. Вашият мозък започва да приема тези промени с течение на времето.

Нагласа за отслабване

Имам силна воля, не се страхувам от нищо, мога всичко. Мога да контролирам количеството храна, което ям. Контролирам се да не ям нищо допълнително. Знам колко трябва да ям, за да водя енергичен и здравословен начин на живот.
Сега се настройвам за красива и слаба фигура. Новата ми слаба фигура ще издържи след 10, 20, 50, 100 години. Настроих тялото си винаги да бъде стройно, силно, младо и красиво. Тялото ми ме слуша безусловно. Той не може да не ми се подчини, защото имам сила на волята и ще се случи само както аз искам и нищо друго. Стомахът ми ще е хлътнал и тялото ми ще бъде тонизирано. И винаги ще бъде така, защото умея да контролирам желанията си, тялото ми е изцяло подчинено на волята ми.
Усещам как силата се излива в мен - животворна сила. Преобразява тялото ми, става еластично, стройно, красиво. Няма място за мазнини и излишни килограми. Толкова е красива и стройна, че съм готова сама да й се възхищавам. Колосалната енергия, която пуснах във всяка клетка от тялото си, ме направи необичайно красива, слаба и гъвкава. Толкова съм грациозна, че походката ми е лека. Изобщо не усещам тежест в тялото си.

Изберете настроението си и започнете работа. В същото време не забравяйте, че закуската трябва да е задължителна. Тя трябва да се състои от въглехидрати - източници на енергия. Ако пренебрегнете закуската, ще искате да ядете следобед. А това не е желателно. Не гладувайте през деня, хапвайте малки закуски по-често, но в малки количества.

Необходими са и физически упражнения. Бягането помага много тук. Вие също трябва да бягате правилно. Изберете ритъм за себе си и бягайте в този ритъм за 15-40 минути. Постепенно увеличавайте времето за джогинг. Ако бягането е трудно, нека бъде много бързо ходене, основното е да не променяте темпото. Докато бягате, слушайте запис на вашето мислене за отслабване.

Животворен новороден живот се влива в мен, огромна, колосална животворна сила се влива в мен. Новороденият живот е животворен, животворен, животворен: ражда новородено-младешко силно тяло, ражда новородено-младежка красива физика, ражда светло-гъвкава фигура, ражда до красива тънка младежка талия. Под колосалната сила на живота в цялото тяло излишните мазнини бързо изгарят, изгарят, изгарят, докато изчезнат напълно. Под колосалната енергия на живота цялата излишна мазнина на коремната област: както отгоре на коремните мускули, така и вътре в коремната кухина бързо, бързо изгаря-изгаря-изгаря-изчезва-изчезва-изчезва, новороденият живот ражда новородено -млад кльощав-хлътнал,кльощав-хлътнал,мършав- ражда се хлътнал младежки корем,тънка младежка талия.

Мразя излишните мазнини, които тежат по тялото ми, развалят стройната ми млада фигура, с най-силна, най-яростна омраза. Под моята яростна омраза всички излишни мазнини бързо изгарят, изгарят, изгарят, докато напълно изчезнат. Ражда се стройна, гъвкава млада фигура.

Постоянно контролирам храната си: не си позволявам да ям излишна храна, ям не повече от необходимото на тялото ми, за да поддържа интензивен, енергичен, забавен живот. Мразя преяждането с най-силна, най-яростна омраза, веднъж завинаги съм си забранил да ям излишна храна и никаква сила не може да ме принуди да ям това, което смятам за ненужно.

В ума си разбирам какво трябва да ям за здравословен, енергичен живот и няма да ям нито една допълнителна лъжица, нито една допълнителна хапка.

Стремя се към стройна млада фигура и сега, и след тридесет години, и след петдесет години, и след сто години. Решен съм да поддържам новородена физика, да поддържам тънка младежка талия през много десетилетия, през целия си живот. И цялото ми тяло безусловно и безпрекословно изпълнява волята ми, мобилизира всичките си безгранични резерви за точното изпълнение на желанието ми винаги да поддържам стройна млада фигура, тънка млада талия, кльощав, хлътнал млад корем. И затова сега, и след тридесет години, и след петдесет години, и след сто години ще имам млада, стройна, красива фигура.

Имам силна воля, смея всичко, мога всичко и не се страхувам от нищо, винаги мога да контролирам храната си и да не ям много. Имам най-силен самоконтрол. Ясно и твърдо помня, че винаги трябва да контролирам храната си и да не ям нищо ненужно.

Ясно усещам нуждите на тялото си, винаги знам колко точно трябва да ям за здравословен, енергичен живот.

Когато следвате каквато и да е диета за изгаряне на наднорменото тегло, важно е правилно да се настроите за положителен резултат. Слушането или четенето на психологическото отношение на Ситин към отслабването е правилната стъпка към решаването на проблема. Можете да използвате техниката на всеки етап от борбата с наднорменото телесно тегло. Принципът на автообучението е да се произнасят правилните думи в определен ритъм.

Кой е доктор Ситин

Медицински психотерапевт с половинвековен опит, съветският учен Георгий Ситин създаде уникална техника за самоубеждаване, насочена към бързо възстановяване на тялото и подпомагане на отслабването. Отношението на Ситин беше признато за нов етап в развитието на медицината, а самият автор беше награден с медал за „Научни заслуги към отечеството“. Официалното наименование на обучението е словесно-фигуративен емоционално-волеви контрол на съзнанието (СОЕВУС).

Психологът прилага първото отношение към себе си, когато по време на Втората световна война Ситин получава сериозни наранявания, които не предвещават неговото възстановяване. С колосална сила на волята младежът успява да устои на болестта, докато лекарите само махат с ръце. След този инцидент Георги реши да помогне на хората, които се оказаха в подобна ситуация, като посвети целия си живот на изучаване на възможностите на човешкото подсъзнание. Настроението за отслабване е включено в 20 хиляди други метода, разработени от Ситин.

Какво е настроението на Ситин за отслабване?

Ключовият проблем със затлъстяването е невъзможността да се контролира количеството изядена храна. Въпреки че не е хипноза или вид невропрограмиране, настроението на Ситин мотивира творческа дейност, загуба на тегло и изпълва вътрешното пространство с положителни мисли за стройност и красота. Техниката ви позволява да се справите с психологията на преяждането чрез разработване на специални „стоп сигнали“ по време на хранене. Впоследствие тялото се научава да получава енергия от по-малък обем храни и лесно преминава към нов режим.

Същност

Смисълът на отношението на философа Ситин е, че човек, който иска да свали излишните килограми, трябва правилно да произнесе желания текст с определено темпо, като същевременно спазва определена интонация. При пълна концентрация се изпращат сигнали към мозъка за изпълнение на възложените задачи. Този вид конспирация има лечебен ефект върху функционирането на цялото тяло, като насърчава постепенната загуба на тегло.

Действие

Целите на Ситин за отслабване не влияят негативно на психиката на трениращия. Настроението беше подложено на лабораторен тест, по време на който се наблюдаваше състоянието на мозъка. Човешката реакция на фрази, използвани за убеждаване, учуди изследователите. Крайният текст на настроението включва думи, които показват най-високи резултати за влияние върху мозъчната функция.

Как да използваме настроението на Ситин

Типичните форми на автотренинг за отслабване се основават на принципа на използване на първата степен на волево усилие и минимално напрежение при формирането на мисли. Този подход включва по-малко умора за човек, когато използва отношението на Sytin. Има препоръки, които могат да ви помогнат да постигнете желания ефект без много затруднения:

Усвояването на инструкциите на Ситин за отслабване е по-лесно, ако ги слушате на записващо устройство.
По-добре е да кажете заклинанието на глас, произнасяйки всяка дума уверено и съзнателно. Ако това не е възможно, опитайте се ясно да изразите мислите си пред себе си.
При четене на настроението тонът на текста трябва да е твърд, убедителен, без намек за патос или несериозност.
Когато слушате настроението у дома, трябва напълно да се концентрирате върху психологическата практика, но не да се отпуснете, а да бъдете активни.
Преди да прочетете или слушате курс, трябва да се подготвите за предстоящите промени. За тази цел можете да използвате въвеждащата инсталация по метода SOEVUS.
Необходимо е да продължите да усвоявате практиката, докато състоянието дойде в съответствие с думите от настроението.
Можете да подчертаете тези фрагменти, които човек харесва или подхожда най-много, като ги слушате и говорите няколко пъти.
Трябва да се опитате да запомните думите на настроението, тогава ще се увеличи яркостта на възприемане на семантичното натоварване на текста и ефективността на овладяването на метода на самохипнозата.

Прочети

Методът на психолога Ситин събужда и активира вътрешната енергия, насочвайки целия потенциал към решаване на важни за тялото проблеми. С помощта на въображението се формират устойчиви образи на здраве, красота, щастие, сила, които не губят очертанията си дори след спиране на практиката. Положителното въздействие на фразите може да се засили само чрез съзнателно четене на настройката, произнасяне на всяка дума. Това стимулира силата на волята за справяне със състоянието.

Слушам

Психологическото отношение на Ситин често се слуша от хора, които трудно отслабват с помощта на диети или физически упражнения. За да придобиете самочувствие и да загубите наднорменото тегло, се препоръчва внимателно да изберете сюжет. Трябва да харесате текста на самата автотренинг, както и гласа на човека, който го озвучава. Опциите за инсталиране са налични за изтегляне в аудио и видео формати.

Видео: настроение за отслабване

Отзиви

Карина, 44 години

Без значение какви методи използвах, за да отслабна, нямах достатъчно воля, за да свърша работата. Ситина реши да прочете настроенията, след като видя много положителни отзиви във форума. Не мога да кажа, че придобих повече самочувствие, но мотивацията да се трансформирам се появи. Започнах да отслабвам след три месеца.

Инна, на 37 години

Заради проблеми с щитовидната жлеза се появи затлъстяване, а с него и комплекси. Не беше възможно да отслабнете с помощта на стандартни методи. Докато разговарях с приятел, научих за разработките на Ситин. Слушах настроенията за изцеление, честно казано, скептично, но тогава разбрах, че промените наистина се случват вътре. С тегло 93 кг свалих 7 кг. Все още използвам текстовете.

Дария, 53 години

Научих за отношението на д-р Ситин от преглед на приятел преди две години. След като се заинтересувах от тази тема, започнах да търся информация. Избрах прост кратък текст, насочен към отслабване, и започнах да го чета. След няколко такива ритуала почувствах прилив на енергия и желание да стана по-млад. Начинът на живот се промени от само себе си. Сега теглото ми е 58 кг, а беше 74.

от Бележки на дивата господарка

Настроението на СитинТой помогна на стотици хора да намерят здраво и красиво тяло. Това са уникални техники за премахване на психологически бариери и мотивиране на тялото ви да се лекува и подмладява. Днес ви каним да научите повече за плановете на Sytin за отслабване – какви са те, как да ги използвате и къде да ги вземете.

Историята на възникването на чувствата на Ситин

Когато отслабваме, обръщаме много внимание на организирането на правилното хранене, спортните тренировки и ежедневието. Но не винаги получаваме желания резултат дори и с най-правилните подходи. Защо се случва това? Причината за това често е фактът, че нашите мисли са в противоречие с това, което правим. Правилната психологическа нагласа, мотивация, самочувствие е вече половината от успеха.

Практическо доказателство за това дава съветският академик Георгий Ситин, който разработи цяла система от психологически нагласи за успех в оздравяването на организма. Самият Георги Николаевич стана първият, който приложи тази техника за собственото си възстановяване. Получил дълбоки рани по време на Великата отечествена война, които не са съвместими с живота, той става практически инвалид...

На 85 години, според медицински изследвания, биологичната му възраст е 37-40 години. Невероятен? Но това е факт. Георгий Ситин, който по-късно става академик на медицинските науки, разработи метод за въздействие върху тялото с психологически нагласи, които позволяват да се мобилизират вътрешните резерви на тялото за изцеление.

Каква е същността на намеренията на Ситин да отслабне?

Настроенията на Ситин, като метод на изцеление, се отнасят до словесно-фигуративния емоционално-волев метод на самоубеждаване. Освен това неговата техника е широко разпространена не само у нас, но и в чужбина. Задълбочени изследвания на нагласите на Ситин бяха извършени в Международния изследователски университет, на тяхна база бяха разработени нови нагласи, които засягат дълбоките механизми на съзнанието и насърчават тялото да действа върху собственото си усъвършенстване.

Настроението на Ситин за отслабване не е хипноза или метод за невропрограмиране. Те не се намесват негативно във функционирането на човешката психика. Същността на настроенията е, че правилните думи, изречени в правилния ритъм и тон, дават сигнал на мозъка да изпълни конкретни задачи.

Думите за технология са подбрани най-внимателно. Всяко настроение е подложено на клинично изследване - чрез сензори, прикрепени към пациентите, са направени наблюдения на реакцията на мозъка към определена фраза. За окончателния текст бяха избрани най-ефективните думи, които имат силно въздействие върху мозъчната дейност.

Всички настроения на Ситин са положителен характер, мотивират творческата дейност, изпълват цялото съществуване на човек с мисли за неговата красота, младост и стройност.

Основният проблем на дебелите хора е преяждането. Това е психологически проблем, който има физически последствия. Нагласата по метода на Ситин помага да се справим с психологията на преяждането, насочва мозъка към способността да произвежда "стоп сигнали" по време на хранене, ви настройва да получавате енергия от правилната храна в малки количества и да получавате удовлетворение от новия начин на живот.

Мнозина, които използват метода на Ситин за отслабване, с благодарност го препоръчват на други хора, страдащи от наднормено тегло. Разбира се, пациентите отслабват, защото с помощта на нагласите се пренасочват към правилното хранене и мобилността - нещо, което преди това им е било трудно поради психологически бариери.

Къде мога да намеря чувствата на Sytin?

Можете сами да намерите мелодиите на Sytin за свободна продажба или да изтеглите версии на някои от най-често срещаните записи в Интернет. Преди да използвате какъвто и да е аудиозапис, съветваме ви да го прослушате. Много е важно как точно ще ви повлияе гласът на читателя. За някои хора вибрацията на гласа на читателя ще бъде приятна и стимулираща, докато за други ще има негативна конотация.

Как правилно да използвате настроенията на Ситин?

Как да разчитаме настроенията е важно. Гласът трябва да е уверен, спокоен, без патос или силна емоционалност. Трябва да четете със съзнанието, че всяка дума от настроението има най-пряко отношение към вас. Разберете го - просто знайте, а не вярвайте. Известно е, че всяка вяра поражда съмнение, но знанието не позволява съмнение.

Също така се препоръчва да четете настроенията не в спокойно състояние, като аудио обучения или утвърждения, а в активен. Можете да се движите едновременно, например да включите аудиозапис на настроението си, докато бягате или се разхождате на чист въздух.

"Основното правило е, че цялото внимание на мозъка трябва да бъде насочено към думите на настроението."

Честотата на слушане или четене на текста се задава независимо в зависимост от дълбочината на проблема. Разбира се, ежедневната работа по собствена воля ще доведе до резултати.

И така, нека обобщим основните принципи на мисленето на Sytin за отслабване:

1. Ежедневно четене или слушане на настроения.

2. Сто процента концентрация върху настроението.

3. Съчетаване на вслушване в настроението с активно движение.

С цялата неоспорима ефективност на нагласите, трябва да разберете, че методът Sytin е психологическа нагласа за отслабване и ще получите стройно тяло, ако се храните правилно и водите активен живот. И това е техниката на Sytin, която ще може правилно да ви настрои за здравословен начин на живот.