"Основното нещо е да се разбирате със себе си." Психологическо упражнение „Бихте ли били приятели със себе си?

За всички нас е много трудно да съществуваме сами; поради тези причини философите казват, че самотата е по-лоша от бедността. В живота ни огромна роля играят околните, колегите и приятелите, те са в състояние да направят живота по-ярък, пълен с емоции и събития. Ето защо е важно да се научим да се разбираме с хората около нас.

Как да се разбираме с хората: правила за общуване

„Хора“ и „други“ са абстрактни понятия, така че нека ги разделим на няколко категории и да видим как да се разбираме с някои от тях.

Нека първо да видим как да се разбираме с приятели. Опитайте се да бъдете това, което сте, защото вашите приятели ви обичат такъв, какъвто сте, и преструвката ще доведе до факта, че всичките ви недостатъци ще излязат наяве. Ето защо ние настояваме, че трябва да общувате искрено и просто.

Освен това вие самите трябва да се отнасяте с уважение към приятелите си и да ги приемате такива, каквито са. Няма нужда да ги коригирате и настройвате според вашите нужди. Всеки е различен, просто трябва да се научите как да се разбирате с хората.

Но понякога се дразним от някои качества на нашите приятели, в такива случаи ви съветваме да говорите с приятеля си по тази тема и не забравяйте да изясните какво го дразни във вас. По време на разговора се опитайте да не се упреквате един друг, в противен случай разговорът ви може да завърши зле, просто не забравяйте, че целта на вашия разговор е да изкорените проблемите.

Преди да помислите как да се разбирате с хората, просто помислете как се държите в екип, колко често се обиждате от приятелите си. Негодуванието за дреболии води до кавги. Не трябва да се намесвате в личния живот на приятелката или гаджето си.

Ако той реши да прекара време с половинката си, няма нужда да се обиждате от него и да казвате, че е разменил комуникация с вас за тази „коза“, не забравяйте, че всеки трябва да има свой личен живот, така че се опитайте да уважавате интересите и мненията на вашите приятели.

Какво никога не трябва да правите?

Никога не трябва да говорите лошо за приятели, особено зад гърба им, не позволявайте на другите да ги съдят и не го правете сами. Не днес, а утре вашият приятел ще научи за вашите мнения по този или онзи въпрос в изкривена форма и завинаги ще промени мнението си за вас. Никой не иска да казва тайни на лицемер и лъжец.

Никога не се смейте на приятел. Можете да се шегувате и да дразните приятеля си, но никога не му се подигравайте пред другите, защото по този начин го поставяте в глупаво положение.

Как да се разберете с шефа си

Работата е не само изпълнение на всякакви задължения, но и взаимоотношения с хората. Ако искате да повишите нивото си в кариерата, тогава ще трябва да изградите отношения с началниците си. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да отговорите на въпроса „Как да се разбирате с шефа си?“

Гледайте имиджа си; трябва да сте облечени подходящо там, където работите. Естествено, трябва да сте спретнати, ароматът на вашия парфюм не трябва да е силен. Трябва да изглеждате така, че да сте приятни за гледане. Освен всичко това, трябва да сте позитивен човек, за да се разбирате лесно с хората.

Никой от колегите ви не трябва да се досеща, че сте в лошо настроение или че нещо се е случило. Винаги се усмихвайте и давайте позитивност на хората. Представете се на шефа си само от положителната страна. Кажете му само добри новини. Това ще бъде много полезно за вас.

Опитайте се да бъдете лоялни. Ако шефът ви е нервен или притеснен, не бъдете причината за тези притеснения. Ето защо, ако ви възложат някаква работа, вършете я с голямо удоволствие.

За да се разбирате с шефа си, опознайте го. Разберете желанията и логиката му. В крайна сметка, ако по-често съвпадате с желанията на шефа си, толкова повече той ще ви цени и уважава като добър служител. Вземете под внимание характеристиките му и се опитайте да разберете какво очаква от вас. Просто никога не губете себе си.

Ако не сте съгласни с шефа си или нещо не ви устройва, тогава не спорете с него, а предложете свои собствени възможности. Изведнъж ще му хареса и това е само плюс за вас. Направете това възможно най-тактично. Бъдете добър професионалист в своята област. Добре свършената работа ще зарадва вашия шеф. Поемете отговорност и трудни задачи.

Професионалистите никога не казват: „Аз съм перфектен“. Тя винаги работи върху себе си, за да бъде все по-добра и по-добра. Станете един от най-добрите във вашата компания. Подобрете работата си, измислете нови варианти, но преди да я покажете на началството, проверете внимателно работата си и е препоръчително да я проверите върху себе си.

За да се разбирате с шефа си, трябва да се представяте добре. Ако се придържате към правилата, тогава можете спокойно да разчитате на благодарността на вашия мениджър. Надяваме се, че в бъдеще ще имате нужда от тези съвети и ще бъдете добър специалист в своята област. А на въпроса как да се разберете с шефа си, вече няма да ви се налага да търсите отговор.

Как да се разбираме различни хора в едно семейство

Има закон във физиката, че различните полярности се привличат. Но в живота не винаги се получава така. Понякога, когато попитате младите хора защо са се разделили, чувате доста банален отговор - не са се разбирали. Така се оказва, че различните хора не могат да се съберат и да живеят пълноценен живот? Не винаги е така.

Възможно е да се разбирате – макар и трудно

В крайна сметка много зависи не само от характера на човек. Чувствата, които изпитват, са един от основните компоненти в една връзка. И ако са искрени, това означава, че различните герои ще се допълват взаимно. Следователно как да се разбирате с различни хора в едно семейство е въпрос само за тези, които не искат или не могат да направят това. Но все пак ще разкрием цялата му същност.

Най-важното е, че трябва да мислите и да разберете една истина: че няма хора, които да си приличат във всичко. И вие сте също толкова различни по характер, мнения и интереси. Няма нужда да правим трагедия от това. Вече е достатъчно, че сте заедно и се чувствате добре заедно;

Намерете общ език във всичко. За да се разбирате с различни хора в едно семейство, не трябва веднага да се карате за дреболии. Не ви харесва, че половинката ви седи на компютъра дълго време и трябва да изпълните някаква задача или да изпратите важен документ по пощата - просто говорете за това. Намерете изход от тази или друга ситуация. Съгласете се кой, кога и как ще го използва;

Комуникация. Това е основното в отношенията на всички хора, особено когато има цел различни хора в едно семейство да се разбират. Колкото повече общувате, толкова повече ще намирате общ език. Общувайте на съвсем различни теми, защото комуникацията е решението на всички ситуации, а и вие ще бъдете разнообразни;

Можете дори да започнете да създавате приятели. Спомнете си как като дете сте били приятели с връстниците си, какво сте намерили в интересите на другия и това ви е сближило. Така е и в този случай. Познавайки интересите на партньора си, можете да правите любимите си дейности заедно;

Можете също така да направите съвместна задача, за да се разбирате с различни хора в едно семейство - почистване на стая, преместване на мебели, извършване на ремонт и т.н. Повярвайте ми, това ще ви помогне да се сближите още повече и да се почувствате идилични във връзката си;

Помислете за самата цел на вашето съществуване. В крайна сметка всеки от нас е роден да направи добро дело не само за близките си, но и за напълно непознати. И не винаги го правите за пари, за да е добре за вас и хората около вас.

Така че - помислете за това сами и ще разберете, че не е толкова трудно различните хора в едно и също семейство да се разбират и дори хора с напълно различни характери могат да живеят дълго и щастливо; законите на живота, че различните хора не се разбират, ще ви се сторят дреболия.

Творческият и жизнен път на великия френски писател и философ Волтер е удивителен пример за активно дълголетие. Доживява до 84 години и успява да запази творческия си импулс, огромна работоспособност и оптимизъм до последните си години.
В края на седмото десетилетие той написа известната философска жизнеутвърждаваща история „Кандид или оптимизъм“. Героят уверено напуска красивия утопичен свят на Елдорадо, избирайки различна съдба. Той предпочита пътя на живота, пълен с опасности, страсти и несгоди, пред безметежното щастие и спокойствие. Героят, чиито мисли са скъпи и близки на Волтер, призовава да отглеждаме „нашата градина“. Градината в този случай символизира човешкия живот, който трябва да бъде защитен от зло, неприятности и негативни страсти. И най-важното нещо в живота, според Волтер, е способността да се радвате на щастието, светлината, всеки ден, който живеете, и да се прекланяте пред доброто както в света около вас, така и в себе си.
*

Волтер е убеден, че възможностите на човешкия ум са безгранични. И именно от „настроението на ума“ зависи здравето на човек, не само духовно, но и физическо. Собственото тяло на Волтер беше източник на неизчерпаем интерес. Той изучава законите му, записва наблюдения и прави заключения. На четиридесет години той призна, че най-накрая се е научил да разбира собственото си тяло и вече може да преодолее болестите и болестите си. А те бяха много.

В младостта си Волтер постоянно е измъчван от болезнени нервни разстройства. Склонността му към депресия твърде често го изкарваше от ритъма на живот. От младостта си Волтер е измъчван от тежко и често лошо храносмилане.
"Само работата ни спасява от три големи злини: скуката, порока и нуждата."

Второ, човешкото тяло изисква редовни упражнения и тренировки. Те трябва да бъдат дозирани и формулирани, като се вземат предвид здравето и възрастта. Всеки период от живота има своите натоварвания. "Тези, които не се държат според възрастта си, винаги плащат за това." Интересно е, че Волтер вярваше, че само човек може сам да избере мярката за стрес за себе си.
Трето, всеки човек, който се грижи за здравето си, трябва да се придържа към индивидуална диета. „Това, което е полезно за едни, е разрушително за други“, „Не можете да ядете това, което не знаете, в което не сте сигурни.“
Разумните възгледи на Волтер за здравето са много по-напред от времето си. Волтер вижда причината за повечето болести в прекомерната лакомия и преяждането. „Умелите готвачи са убийци, тровят цели семейства с яхниите и мезетата си. Волтер смята интересните разговори и философските дебати за основното ястие на приятелските пиршества. „Най-голямото удоволствие, което един честен човек може да изпита, е да достави удоволствие на своите приятели.“ Освен това удоволствието означава не само действия, но и дарени умни мисли.
При първите признаци на заболяване Волтер незабавно си легна, като захвърли цялата си работа и остана гладен. Отказваше храна до пълно възстановяване, позволявайки само обилно пиене. Когато Волтер се заразява с тежка едра шарка, която отнема живота на една трета от населението на Париж, той е решен да преодолее ужасната болест. След изцелението си той каза, че дължи изцелението си на осем порции еметик, пълен глад и двеста халби лимонада. Лимонадата беше вода с добавен малко лимонов сок.

Волтер беше много скептичен към медицината, но предпочиташе да не се кара с лекарите, вярвайки, че съветите на трезвите лекари не трябва да се пренебрегват. Голям присмехулник, Волтер яростно се присмиваше на медицинските суеверия. Той се подигра с вярването, че човек трябва да се учи от животните, тъй като животните уж са по-здрави от хората. „Дълголетието на елените и враните е пословично, но нека ми покажат поне един елен или врана, които са живели колкото маркиз дьо Сен Олер“, пише Волтер. Гореспоменатият маркиз живя почти сто години.

Може би е обичал живота твърде много, за да умре или да си позволи спокойно бездействие, а може би наистина е успял да въплъти в себе си тайната на живота, която в младите си години, в зората на своята писателска биография, е определил като „главното е. да се разбираш със себе си.”

или глупав въпрос от психолог, който прави чудеса

Глупав въпрос от психолог, който прави чудеса (саморазвитие, техники за самоанализ)

Веднъж, в „психологическа среда“, ние, участниците, бяхме помолени да разберем творчески един прост въпрос. В началото дори се засмяхме, когато го чухме, звучеше толкова „яко“. И тогава изведнъж всички изведнъж нямаха време за смях. Реалността около нея започна да се променя с чудовищна скорост, очите й започнаха да се въртят като въртележки, а главата й започна да се върти, сякаш Алис беше отпила от „странната“ бутилка на Карол.

Видяхме се отвън, в триизмерен вариант, отвисоко и отдалеч, „в целия ни блясък” – което е невъзможно в природата без видеокамера...

Предлагам този въпрос и на вас - не просто така, а да работите върху него. Защото това не е въпрос, а покана за психологическо упражнение. Упражнението започна веднага щом чухте въпроса, без да питате. Още не е късно да затворите статията.

„Моля, кажете ми, ако бяхте друг човек, бихте ли искали... да сте приятели - със себе си?“

Представете си, че сте друг човек. Все още не познавате „себе си“. И изведнъж някъде срещаш себе си. И така: вие, този хипотетичен (друг, непознат) бихте искали да дойдете при себе си (истинското), да говорите, да се представите, да се сближите, да създадете приятели, да разчитате в трудни моменти, да поканите в къщата си, да отидете някъде заедно, да предложите интересна работа, подарете, започнете начинание?..

Не. Не особено. (Не е ли вярно?..)

***
Упражнение „Бихте ли били приятели със себе си?“

Какво е това все пак?

И как се работи с това психологическо упражнение?

Въпреки че това психологическо упражнение израства от основата на Техниката на двата стола (Gestalt), мисля за него като за метафора за „латентен видеозапис“ (NLP).

Има виц: „Слушам гласа си в записа... и се учудвам - Как?? Имам ли още приятели?!..”

Хей, съберете се! (номер 1)

Психологическо упражнение „Бихте ли били приятели със себе си?“ помага ми да се подготвя. Това е първото и най-примитивно нещо, което прави с нас, размазани върху воденичното колело на живота, разпънати на суетата, задвижени от лъжите на обществото.

Първият етап от общото почистване в къщата.

Работата е там, че обикновено не сме събрани. Ние сме разпръснати по графика на нашата работна седмица, работен ден или дори просто живот до пенсиониране. За нас е важно да имаме време да подадем работа навреме, да платим заема и да направим много други „важни“ неща. Така че не остава време да бъдеш повече или по-малко приятен човек. И тогава умението си отива. И тогава нуждата.

Нямаме време да прочетем замислено публикация в интернет, да сдъвчем и преглътнем обяда си, да се усмихнем на дърво, да дадем път на пешеходец на светофара, търпеливо да поговорим с бабата на съседа, да хвърлим наденица в двора котка, намери ненужна купа в къщата и налей вода в нея за тази котка.

И само въпросът „Искате ли да сте приятели със себе си?“ ни посочва това с цялата ирония и откровеност.

Най-полезната отрицателна реакция: „Е, не бъди приятел с мен, тъй като съм толкова лош, мога да се справя без теб!“ (2)

След първата вълна от мисли за себе си, преди много време:

бързайки Бог знае къде (към гроба?),
е загубил своята външна и вътрешна привлекателност,
напълно неучтив човек,
с изкривено лице

идва легитимно отхвърляне на предложената практика на интроспекция и самобичуване. И хората обикновено викат: „И не искам да угаждам на никого тук, имам много неща за вършене!“

Някои хора се успокояват с това и не могат да бъдат променени без намесата на Божественото Провидение, което не е моя част... (Някои отиват на по-нататъшно пътуване чрез упражнението и аз ще помогна с това).

Да, за съжаление има хора, които с възрастта губят всичките си приятели, но не създават нови. Нямат време. Те си вършат бизнеса. Инвестирайте в себе си. Започва на 25 години или дори по-рано...

хората изведнъж забележимо предпочитат просто приятели пред внимателно подбрани „правилни приятели“, за да постигнат популярност в определен кръг от обществото,
предпочитам приятели пред статус, кариера, бизнес,
предпочитат приятели пред активно търсене на младоженец,
предпочитам приятели пред ремонти на апартаменти,
предпочитат приятели пред собствените си деца, които са „преяли” в състезателната треска „чии деца са по-успешни” и с това разглезват децата – безвъзвратно...

Но всеки път, когато такъв човек впоследствие ви се оплаква от:

има зли хора наоколо, само те спъват,
съпруг,
и неблагодарни деца, за които "ЖЕРТВАХА ВСИЧКО"...

На такъв човек трябва да се напомни, че той сам се е отказал от предимствата, за които сега копнее.

Инвентаризация на „вашите добри неща“. Писане на „позитивна автобиография“ (3) Намиране на съмишленик.

Да си изтрием сополите и да се усмихнем. След ледения порой от самобичуване е време за топъл душ и чай с лечебни билки. Не забравяйте да поставите ДВЕ чаши на масата. В крайна сметка сега ще разберем - как изглежда този друг, който не би отказал да дойде при нас и да се сприятели с нас. Чашата на масата е за него...

Всеки от нас не е толкова лош. Образът на човек, размазан на катерица колело, е карикатурен, преувеличен с възпитателна цел. И всеки от нас има с какво да бъде приятел.

Просто съкровищата, които можем да предложим на хората, не са нужни, полезни са за всички и не се оценяват от всички...

Това естествено води до следващия етап от практиката – отговорът на въпроса:

„И какъв трябва да бъде този „друг“ човек, който определено би искал да бъде приятел с нас?

Тези хора, които не искат да губят време и енергия в опити да „угодят на всички“, са прави. Това не е необходимо! Трябва да угодим само на онези хора, които са в състояние да оценят истинските съкровища, които са в нас и които можем и желаем да споделим с желание.

Вземете химикал и лист хартия в ръцете си

И сега пишем две есета.

Първото есе е нашият портрет, с нашите силни страни и нашите недостатъци (в светлината на възможността за приятелство и съвместна градивна дейност)

Второто есе е хипотетичен портрет на този Друг човек (или група от няколко различни хора), който не би се отблъсквал от нашите „особености“ и би се възхищавал на нашите приятни качества.

Отново - в светлината на възможна съвместна конструктивна дейност, по друг начин - „приятелство“.

Време е да действаме!

Сега разбрахме какво бихме искали да правим.

Очертахме кръга от неща, които трябва да правим, и направихме кратко описание на темите, които могат да ни направят щастливи и да ни сплотят с приятни хора.

Дори нарисувахме портрети на тези въображаеми хора.

Е, сега детайлизирайте и конкретизирайте тези портрети.

И ги закачете на вашето „табло за желания“.

Животът скоро ще ви сблъска с тези нови приятели. На базата на съвместни конструктивни дейности.

Западът и ние

На Запад отскоро, но сериозно, правят това, което прави това упражнение, което е темата на статията ми.

Това на Запад се прави от т.нар.(внимание!)

инкубатори за социални иновации

Social Innovation Incubator или инкубаторът за социални иновации изгражда хоризонтални социални връзки.

Всеки знае, че в обществото има два вида връзки, нерви: вертикални и хоризонтални.

Вертикалните (захранващи) връзки са, когато местен полицай дойде при вас и ви глоби за боклук, който лежи в двора ви (например, не съдете примера твърде строго).

Хоризонталните връзки са когато се събереш със съседите и изчистиш боклука в двора, защото ти пречи да се чувстваш щастлив. И тогава отново се събраха и поставиха порта, за да не влизат хулигани и вандали в двора през нощта...

Елена Назаренко

Можете ли да си спомните последния път, когато сте общували с лош или труден човек? Или момент, когато някой се опита да ви намушка с думи? Как се справихте с тази ситуация? Какъв беше резултатът? Как смятате да се справяте с подобни ситуации в бъдеще, за да запазите мира и да бъдете тактични?

Разбира се, където и да отидем, винаги ще срещаме лоши хора, които противоречат на нашите идеали, хора, които ни дразнят или които се дразнят от нас. В света има 6,4 милиарда души и конфликтите са част от живота ни. Това не означава, че това е задължителна част от него, но конфликтите се изразяват с емоции, а емоциите се зараждат в инстинкта за самосъхранение. Следователно човек реагира на дадена ситуация по определен начин и, отразявайки я, се опитва да се защити.

В такива ситуации можем да загубим главата си и да се превърнем от човешко същество в животно, което се защитава при нападение. Естествено е. Ние обаче сме единствените живи същества на планетата, на които е даден напълно разум и можем да контролираме поведението си. И така, как се прави?

Постоянно ме питат: „Как можете да се справите с отрицателната обратна връзка за вашите статии? Ужасни са! Не мисля, че бих могъл да го понеса!“Моят отговор е прост: „Трябва да изхвърлите всички негативни емоции от самото начало.“ Това не винаги е лесно и може да изисква усилие в началото, за да преодолеете това естествено желание незабавно да се защитите и да се отдръпнете.

Знам, че не е лесно, но ако беше лесно, нямаше да има сложни и лоши хора на света.

Защо да контролирате възприятието?

1. Ние се нараняваме.

Ето една от любимите ми поговорки: "Ако таиш злоба срещу някого, ти си като чудак, който пие отрова и мисли, че врагът му ще умре от нея.". Единственият човек, когото нараняваме в такава ситуация, сме самите ние. Когато имаме негативни емоции, ние самите нарушаваме спокойствието на вътрешния си свят и се нараняваме с мислите си.

2. Не става въпрос за вас, а за тях.

Забелязах, че когато хората се държат неадекватно, това е състоянието на вътрешния им свят, което е излязло наяве и просто сте хванати в горещата ръка. И ако не е отправено лично към теб, защо го приемаш като лична обида? Нашето его просто обича проблемите и конфликтите. Много често хората са нещастни и им е трудно да се справят със собствените си проблеми и искат околните да станат такива.

Например, колкото повече казваме колко не харесваме някого, толкова повече омраза изпитваме към този човек и толкова по-скандално поведение виждаме от него. Спрете да му давате енергия, спрете да мислите и говорите за това. Опитайте се да не разказвате тази история на други хора.

6. Представете си себе си на мястото на другия човек

Много често забравяме, че нашето виждане за ситуацията е едностранчиво. Опитайте се да се поставите на мястото на човека отсреща и помислете как може да сте го обидили. Такова разбиране ще ви даде възможност да станете разумни и може би ще съжалявате за вашия нарушител.

7. Вземете поуки

Никоя ситуация не е безполезна, ако можете да се поучите от нея и да станете по-добър човек благодарение на нея. Колкото и лоши да са нещата, в тях винаги се крие дарба – поука от дадена ситуация. Възползвайте се от тези уроци.

8. Избягвайте лошите хора

Лошите хора изсмукват енергията. Тези много нещастни хора може да искат да развалят настроението ви, защото не искат те да са единствените нещастни. Знам това! Ако имате много време и не вярвате, че някой може да се храни с вашата енергия, продължете да общувате с лоши хора. Във всички останали случаи препоръчвам да ограничите подобна комуникация. Преместете лошите хора, избягвайте да общувате с тях колкото е възможно повече. Не забравяйте, че винаги можете да изберете хора, на чиито качества се възхищавате - оптимистични, позитивни, миролюбиви, мили хора - и да се обградите с тях. Както каза Кейти Сиера: „ Ако искате светът да се промени, променете го».

9. Станете наблюдател

Когато станем наблюдатели на собствените си чувства, мисли и ситуации, ние се отделяме от емоциите си. Спираме да се улавяме в емоциите си и да им позволяваме да ни разяждат, но вместо това ги наблюдаваме безпристрастно. Когато осъзнаете, че емоциите и мислите започват да ви завладяват, опитайте се да дишате равномерно и дълбоко.

10. Отидете да тичате

... или да плувате, или да правите други физически упражнения. Упражнението може да ви помогне да изпуснете парата. Използвайте упражненията като инструмент, за да изчистите ума си и да освободите отрицателната енергия.

11. Най-лошият сценарий

Задайте си два въпроса:

1. Какъв е най-лошият сценарий, ако не отговоря?

2. Какъв е най-добрият сценарий, ако реагирам?

Много често отговорите на тези въпроси ще изяснят ситуацията и може да разберете, че няма да има полза от това, което отговорите. Само ще хабите енергията си и ще нарушите вътрешния си мир.

12. Избягвайте разгорещени дискусии

Когато сме на ръба, определено искаме да докажем, че сме прави, да се защитим заради самите себе си. Разумът и здравият разум рядко ни водят до подобни дискусии. Ако е необходима дискусия, изчакайте, докато страстите утихнат, преди да я започнете.

13. Най-важното

Напишете списък с най-важните неща в живота си. Тогава се запитайте: „Връзката ми с този човек засяга ли най-важните неща в живота ми?“

14. Правете комплименти

Не винаги работи, но понякога, когато хората се опитват да ви злословят, остават неподготвени. Похвалете човека за нещо, което е направил добре, кажете му, че сте научили нещо ново, общувайки с него, и може би това ще се превърне в предложение за създаване на приятели. Не забравяйте, че трябва да сте искрени. Може да се наложи да копаете дълбоко, за да намерите нещо в този човек, което наистина можете да оцените.

15. Пуснете всичко навън

Вземете лист хартия и изхвърлете всичките си произволни и негативни мисли върху него, напишете всичко, което мислите, и не редактирайте. Пишете, докато не напишете всичко, което искате и не ви остане какво да пишете. И след това навийте хартията на топка, затворете очи и си представете, че цялата отрицателна енергия е в тази хартиена топка. Изхвърлете тази топка в кошчето. И забравете за това!

** Как се разбирате с хора със сложни характери? Какво работи добре във вашата практика? Как се успокоявате, когато сте ядосани? Споделете вашите мисли в коментарите. Ще се срещнем там!