أنا سعيد بفشلي! (ريدلر بيل) بكتاب "أنا سعيد بفشلي!" اقرأ أيضا.

بيل ريدلر

أنا سعيد بفشلي!

ما الذي يجب عليك فعله لتحقيق حلمك العميق؟

كيف لا تستسلم في مواجهة الصعوبات وتتأقلم مع أي موقف؟

كيف تشكل المستقبل والحاضر الذي تريده وتجعل إخفاقات الماضي تعمل لصالحك؟

كيف تتصرف بفرح وتمتلك الشجاعة لتكون على طبيعتك؟

ستجد إجابات لهذه الأسئلة في كتاب عالم النفس الأمريكي الشهير، مؤلف العديد من الكتب، ومبتكر أكثر من عشرين برنامجا تدريبيا للبالغين والأطفال.

سيساعدك هذا الكتاب أيضًا على تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة ببساطة.

لمجموعة واسعة من القراء.

الكتاب مخصص لبيث ريدلر

إن إلهامها وثباتها وفهمها وأفكارها الرائعة يتخلل كل صفحة من هذا الكتاب.

بيل ريدلر هو صاحب مراكز العلاقات العالمية. يوجد حاليًا 50 مركزًا في جميع أنحاء أمريكا وفي العديد من البلدان الأخرى التي تساعد الشخص في نموه الشخصي. قام بيل بتدريب أكثر من 500 معلم. يقومون بتدريس دورات يمكن من خلالها لآلاف الأشخاص كل عام تغيير صفاتهم الشخصية وشؤونهم المالية. لديهم أيضًا الفرصة لتحسين علاقتهم مع شريكهم، وإثراء حياتهم الروحية، وكذلك تعلم العمل ضمن فريق. قام بيل بتطوير وتدريس مجموعة متنوعة من دورات وفصول النمو الشخصي منذ عام 1963. إذا أتيحت لك الفرصة لمقابلته، فسترى كم هو شخص مبدع. وفي سن الرابعة عشرة، أجرى سلسلة من الاختبارات. وأشارت النتائج إلى أنه كان يؤدي مستوى عبقري في مجال التفكير الإبداعي. (في اختبار بقع الحبر، وجد تصورًا أكثر أصالة من 99.97 بالمائة ممن أجروا الاختبار على الإطلاق!) نحن على ثقة من أنه بعد قراءة هذا الكتاب وأخذ أي من دوراته، ستجد أن نصيحة بيل لها تأثير مفيد على كثير من الناس.

اِمتِنان

أشكر بونيتا بيرج ريس على عملها الجاد وحماسها اللامتناهي في تحرير الكتاب، وعلى مطالبتها دائمًا بالأفضل مني، قائلة: "بيل، أنت تعلمنا أنه يجب علينا إدارة وقتنا بشكل أكثر كفاءة والسعي لفعل كل شيء بشكل جيد. ألا تعتقد أنه يجب علينا إعادة كتابة هذا الفصل مرة أخرى؟" شكرا لك، بوني، لدفعك لي.

يعرض الكتاب النظرية النفسية لألفريد أدلر. رودولف دريكورس، دكتور في الطب، الذي كرّس حياته لتعزيز تعاليم أدلر وإظهار جميع الفوائد العظيمة لنظريته، كان له تأثير قوي على طريقة تفكيري.

وأود أيضًا أن أشكر بيث ريدلر، شريكتي وملهمتي، على مساعدتها التي لا تقدر بثمن في كتابة هذا الكتاب.

أود أن أشكر ديني جوردون على تصميم الغلاف والتصوير الفوتوغرافي، وعلى مساعدته في تصميم الكتاب.

شكر خاص للعديد من الأشخاص الذين شاركوا في دروسي وشاركوا تجاربهم، وقدموا لي أمثلة للكتاب.

أشكر كيرت أدلر، دكتوراه، هارولد موزاك، دكتوراه، ويليام بوغ، دكتوراه في الطب، ميريام بوغ، ماجستير، برنارد شولمان، دكتوراه، روبرت باورز، بكالوريوس وماجستير، وزملائي في مراكز العلاقات العالمية، الذين حفز تفكيري.

ثلاثة عشر دزينة من الكعك

كيف تجعل إخفاقات الماضي تعمل لصالحك. ما يجب القيام به لتحقيق أحلامك الجامحة

مقدمة

سُئل والتر بايتون ذات مرة عما يعتقد أنه من الضروري معرفته والقدرة على فعله ليصبح قائدًا جيدًا؟ ما الذي يمكن أن يلهم أولئك الذين يبحثون عن طريقهم؟ ما الذي سيساعدهم على تلبية متطلبات المجتمع الحديث بشكل أكثر فعالية؟ إجابته تمنحنا الشجاعة والرغبة في تطوير قدراتنا:

- لا تتردد في القيام بشيء لست محترفًا فيه. قم بتجربة الأنشطة التي لست متأكدًا منها تمامًا. لا تخف من الانخراط فيه منذ البداية، وتعلم من كل خطوة حتى تصل إلى هدفك. حتى لو لم يتم تحقيق هدفك أبدًا، فإن عملية التعلم ستجعل حياتك أكثر ثراءً. فقط تذكر أنك وحدك من يقرر ما إذا كنت ستنجح أم ستفشل في هذا الأمر. أنت ولا أحد آخر.

على مدار الثلاثين عامًا الماضية، من خلال العمل مع الناس، ألهمتهم باستمرار للتعرف على أعمق أحلامهم وتعلم كيفية تحقيقها. لكنني لاحظت في كثير من الأحيان أن هناك عقبات معينة في طريقهم. هذه هي الحواجز التي تمنع معظمنا من القيام بما نريد.

في أغلب الأحيان، عندما نواجه الفشل أو الظروف غير المواتية، نشعر بالإحباط. وهذا أمر نموذجي لأننا لا نريد حقًا تجربة مشاعر معينة (مثل الدونية) ونشعر بالقيود والاكتئاب بسبب عدم القدرة على تحديد مصيرنا أو أحلامنا.

في رغبتنا المضللة في تحرير أنفسنا من المشاعر التي نعتبرها سلبية أو "سيئة"، فإننا ننحرف عن تحقيق أهدافنا وتحقيقها؛ في جوهر الأمر، يصبح الخوف من تجربة مشاعر معينة أكثر أهمية بالنسبة لنا من فهم أحلامنا والعيش فيها. إذا اعتبرنا السبب الجذري لهذه المشاعر، فغالبا ما يكون الأساس هو الخوف.

خذ لحظة للتفكير في الأوقات التي حاولت فيها تجنب الشعور بالحرج أو الإحراج أو الدونية. في الوقت نفسه، تذكر المواقف التي كنت قلقا بشأن كيفية تجنب ارتكاب خطأ لا يمكن إصلاحه، أو كنت خائفا من فقدان الاستقرار المالي. وأخيرًا، تذكروا الوقت الذي كنتم فيه جميعًا...

ما زلت فاشلًا، على الرغم من قيامك بكل ما في وسعك. هل ترى أن وراء كل مشاعر الغضب والإحباط وكراهية الذات وعدم الجدارة كان الخوف من أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية؟

في أوقات خيبة الأمل، كتب رولو ماي، اتفق الفلاسفة العظماء مثل كيركجارد ونيتشه وكامو وسارتر على أن “الشجاعة ليست غياب الخوف وخيبة الأمل، بل القدرة على المضي قدمًا على الرغم من وجودهما”.

آمل أيضًا أن تساعدك Thirteen Dozen Donuts على أن تصبح سيد مخاوفك. يتكون الكتاب من عدة أقسام ستساعدك على تحديد هدفك، ولماذا تعيش على الأرض، وكذلك صياغة حلمك بوضوح. باستخدام التقنيات العملية الموجودة في نهاية كل فصل، يمكنك التغلب على بعض العوائق التي تجعلك تتخلى عن أحلامك، وفرصة تحقيق أحلامك والاستمتاع بالحياة.

وتنقسم فصول الكتاب إلى أجزاء. في بداية الفصل، أقدم للقراء الخلفية النفسية لحالة حياة معينة، ثم أدعم استنتاجاتي بأمثلة من الحياة. وبعد ذلك سأقوم بسرد المبادئ الأساسية مرة أخرى على شكل أطروحات قصيرة حتى يمكنك الرجوع إليها بسهولة لاحقًا. يحتوي كل فصل أيضًا على قسم يمنح القارئ الفرصة لربط الأفكار الرئيسية للكتاب بحياته الخاصة. أخيرًا، في القسم الأخير، أدعوك إلى أخذ التزامات جديدة أو تجديد تلك التي تخليت عنها سابقًا بسبب أي مخاوف أو خيبة أمل في نفسك.

كل واحد منا يستحق أن يعيش الحياة التي يحلم بها. آمل بصدق أنه من خلال ممارسة الرياضة وتعلم معلومات جديدة، ستدرك مدى أهميتك ليس فقط لنفسك ولأحبائك، ولكن لكل من يعيش على هذا الكوكب المذهل!

بحلول الوقت الذي تنتهي فيه من قراءة الكتاب، ستكون جاهزًا للسماح لنورك الداخلي بأن "يسطع" مثل لهب الشمعة، ليضيء حياة كل من حولك! يتمتع! يشرفني أن أكون جزءًا من رحلتك. أناوأنا أقدر مشاركتك ومساعدتك. بفضلك يشرق نوري لكل من أقابله في الحياة!

الفصل 1

نحن غير معقولين

نحن خائفون من الاختبار

مشاعر معينة

لذلك اسمحوا لي أن أعرب عن اعتقادي الأقوى بأن الشيء الوحيد الذي نخشاه هو-هذا هو خوفنا، خوف ليس له اسم ولا سبب، نخاف من هذا الرعب الكامل وغير المبرر الذي يصيبنا بالشلل، ويمنعنا من تحويل الهروب إلى هجوم.فرانكلين د. روزفلت

يتم تعريف الخوف على أنه "عاطفة مزعجة وقوية في كثير من الأحيان ناجمة عن توقع الخطر أو الوعي به... الشعور بالقلق والقلق." لقد وجدت أننا غالبًا ما نختبر خوفًا غير معقول من عدم السماح لأنفسنا بتجربة مشاعر معينة، خاصة تلك المتعلقة بالشعور بالنقص أو عدم الجدارة. ومع ذلك، أعتقد أنه من خلال عدم الرغبة في اتخاذ الإجراءات اللازمة والخوف من مواجهة مخاوفنا، فإننا نضحي بقدر كبير من سعادتنا.

نحن نولد الشعور بالخوف لغرضين. عند استخدامه بشكل مناسب، يمكن أن يصبح الخوف وسيلة للتحذير من خطر جسدي مباشر. ومع ذلك، فإننا نستخدمها في أغلب الأحيان للتعتيم على عقولنا عندما لا يكون هناك تهديد حقيقي للحياة. بل نحن بحاجة إلى الخوف لخلق مشاكل وهمية، لإرباك أنفسنا ومنع أنفسنا من المخاطرة الصحية. عندما يتطلب الموقف تصرفات معينة تتعارض مع نوايانا اللاواعية، فإننا نخلق شعورًا بالخوف لتبرير إحجامنا عن المضي قدمًا. الخوف هو الطاقة التي نولدها لزيادة الشكوك حول أنفسنا وقيمتنا.

إن الشكوك التي نختبرها هي أقوى الأسلحة ضد تطور الإنسان ككائن مدعو لتحقيق مصيره ومساعدة أولئك الذين يجتمعون في طريقه. عندما نولد مشاعر الخوف بشكل مستمر، فإننا نصبح متورطين في أفكار وأفعال مشوهة بسبب داء التفكير السلبي. عندما ننخرط في هذا النوع من الأفكار، فمن السهل جدًا أن نغفل عن أهدافنا العليا ونتصرف بناءً على دوافع غير واعية.

تساعدنا الفلسفة الشرقية على فهم سبب إصابة الخوف بالشلل وما الذي نفعله لتجنب هذا الشعور أو التوقف عنه. أما في الشرق، فيُعرّف الخوف بأنه “الذات الزائفة التي تظهر عندما ندافع عن أنفسنا بدلاً من أن نتعلم”.

وبناءً على هذا التعريف، نحتاج إلى الشعور بالخوف من أجل التحذير من خطر محتمل، غالبًا ما يكون خياليًا. ليس الشعور بالخوف هو ما يساعدك في المواقف الصعبة - على سبيل المثال، عندما لا تتمكن من التحكم في سيارة انزلقت بأقصى سرعة. في مثل هذه الحالات، ليس الخوف، بل يقظتك ورد فعلك هو ما ينقذ حياتك. بل المخاوف تصيبك بالشلل وتجبرك على تركيز كل انتباهك على خطر غير موجود، تقلق محاولاً تجنب الوحدة أو الارتباك أو الإحراج أو الرفض. ومن المفارقات، ولكن عندما نحاول عن طريق الخطأ تجنب مثل هذه المواقف في الحياة، فإننا في الواقع نختبر نفس المشاعر: الشعور بالانقسام الداخلي والألم.

تقريبًا كل ضغوطنا ومخاوفنا تولد على وجه التحديد بسبب الرغبة في تجنبها. وفقط من خلال الوعي ومن ثم قبول مشاكلنا الحقيقية، وليس الوهمية، يمكننا أن نقترب من الرضا الذاتي وراحة البال.

ألفريد أدلر، مبتكر "علم النفس الفردي"، بنى نظريته على عبارة واحدة بسيطة ولكنها عميقة: "الثقة فقط في الحركة". وهذا يعني أنه من خلال الاستماع والطاعة للصوت الداخلي المعادي، فإننا نخدع أنفسنا ولا نسمح لأنفسنا بالمضي قدمًا. ويعني أيضًا أننا نفتقر إلى الثقة العاطفية اللازمة لتحقيق أحلامنا.

ومن خلال إضاعة الوقت في الخوف والتردد، نفقد السيطرة على حياتنا. في الواقع، نحن نتحول إلى أسوأ أعداء لأنفسنا من خلال السماح للمخاوف بمنعنا من المضي قدمًا ومنعنا من الخروج من مستنقع عدم الأمان لدينا. فيما يلي قائمة بالمشاعر التي ينشأها الخوف. ادرسها بعناية.

هل غالبا ما تواجه هذه المشاعر؟ حاول أن تصبح أكثر وعيًا بكيفية تقييدك وعدد المرات التي تسلب فيها قوتك، وتمنعك من تجربة الفرح والإثارة للتحرك نحو أحلامك.

أقدم أدناه مثالاً يوضح الطرق التي نفقد بها السيطرة على الموقف ونمنع أنفسنا من تجربة الفرح بمجرد محاولة تجنب بعض هذه المشاعر. تذكر أننا جميعًا نميل إلى التصرف بنفس الطريقة التي تتصرف بها أنيت، وأننا غالبًا ما نتصرف دون وعي، وبالتالي لا نلاحظ حتى عدد المرات التي نقول فيها لأنفسنا: "لا! لا!" لا ينبغي عليك حتى التفكير في مثل هذا الاحتمال! "

الفصل 2

ملخص الفصل 2

1. نادراً ما يكون الخوف من الفشل والشعور بالهزيمة والضربة الواضحة للفخر مأساة كما اعتدنا أن نفكر فيها.

2. يمكننا أن نبدأ بوعي في التصرف بناءً على معتقداتنا، على الرغم من المشاعر التي نمر بها في الوقت الحالي.

3. من خلال مساعدة الآخرين، يمكننا التأكد من أننا نجعل العالم مكانًا أفضل للعيش فيه وأننا أيضًا نستطيع الاستفادة من فوائد العالم الجديد.

4. تنشأ مشاعر خيبة الأمل والفشل لدينا من الاعتقاد بأننا "لسنا جيدين بما فيه الكفاية". عندما نستسلم لهذه المشاعر، فإننا نهدر الطاقة، ولا يتبقى لدينا سوى القليل من القوة لخلق مصيرنا أو تحقيق أحلامنا.

5. يمكن اعتبار الالتزام بمثابة قرار بمواصلة المضي قدمًا نحو هدفك رغم المشاعر السلبية. وهذا الالتزام سيخلق أرضاً خصبة لتحقيق النجاح والتغلب على الخوف ومشاعر الفشل.

6. هناك نوعان من المشاكل: مشاكل حقيقية (محددة، تتطلب حلولاً في الوقت الحالي) ومشاكل زائفة (مشاعر نشعر بها عند مقارنة نتائجنا بتوقعاتنا).

الفصل 3

خصم 50 سنتًا

دعونا ننظر إلى مثال آخر من حياتي. منذ سنوات عديدة، كنت أملك شركة تصمم وتصنع أجهزة مخصصة، وكان لدي ثلاثون شخصًا تحت إمرتي. وكان بعضهم يعمل في خط التجميع، ويلصقون رسائل حول خصم خمسين سنتًا على كل زجاجة مزيل عرق. في إحدى الأمسيات، مرض رئيس عمال النوبة الليلية، وتركت أنا للإشراف على العملية.

في ذلك الوقت كنت قد أكملت للتو دراستي في علم النفس مع الدكتور رودولف دريكورس، وكنت مهتمًا للغاية بالعمل مع الناس. في ذلك المساء استخدمت كل الحيل التي أعرفها لتحفيز الناس وإلهامهم. بحلول نهاية الوردية، شعر العمال بالارتياح، وفي الوقت نفسه، زادت الإنتاجية بشكل لا يصدق! بحلول الساعة الثانية صباحًا كنا قد نشرنا رسائل عن التخفيضات على 120 ألف زجاجة مزيل العرق!

عندما عاد الجميع إلى المنزل، ألقيت نظرة أخيرة حول الغرفة ورأيت صناديق مزيل العرق متراكمة من الأرض إلى السقف. في تلك اللحظة اعترفت لنفسي: “يا رب، ماذا أفعل؟ لا يهمني ما هي رائحة الإبطين لأي شخص. هذا ليس على الإطلاق ما أود أن أفعله في الحياة. أحلم بشيء مختلف تمامًا. أنا لا أحب هذه الآلات، وبالتأكيد لا أريد العمل عليها. أريد العمل مع الناس! وهذا ما يمنحني متعة حقيقية!"

في صباح اليوم التالي، قمت بدعوة أفضل الموظفين لدي إلى مكتبي وسألتهم: "يا رفاق، هل تريدون شراء الشركة؟" قالوا دون تردد إنهم يريدون ذلك بالطبع، لكنهم لا يستطيعون تحمله. "أنت حقا تستطيع!" - قلت وفي الجمعة التالية أكملنا المعاملة مع كاتب العدل. وفي غضون أسابيع قليلة، طرحت منزلي للبيع، ووضعت عملي في أيدٍ أمينة، وانتقلت إلى كولورادو لبدء "العمل مع الناس".

كان لدي خطة كبيرة! مع مبلغ لا بأس به من المال الذي كنت سأحصل عليه من بيع المنزل والمدفوعات طويلة الأجل للشركة، كان بإمكاني استثماره في عمل جديد وفي استقلالي المالي.

وتخيل ماذا؟ في الواقع، لم تسر الأمور على الإطلاق كما توقعت. لقد فتحت أخيرًا World Relationship Centers® على الرغم من أن ديني كان أربعة عشر ألف دولار! أفلست الشركة بعد بضعة أشهر من البيع، ولم أتلق سوى ثلاث دفعات من موظفيي السابقين. تم إلغاء عقد بيع المنزل واستغرق الأمر مني ثلاث سنوات لبيعه أخيرًا. ونتيجة لذلك، كنت وحدي وأمضيت معظم وقتي تقريبًا في محاولة إقناع البنك بعدم أخذ السيارة الجيب مني.

قدم ماريو أندريتي، سائق السباق الشهير عالميًا، مؤخرًا هذه النصيحة: "أحب ما تفعله. ثق بحدسك. ومن الجيد أن تكون قادرًا على إخراج نفسك من السرير وترتيب نفسك كل يوم. الأمر كله يتعلق بالموقف والثقة."

إذا كنت أعرف مقدما كل ما سيحدث لي، فمن المرجح أن أصرخ: "واو! لا أستطيع التعامل مع شيء من هذا القبيل في حياتي! انه صعب جدا!

ومع ذلك، هذه هي الطريقة التي بدأت بها عملي. لقد تعاملت مع كل ما جاء في طريقي، واليوم نمت شركتي لتصبح مؤسسة عالمية عملاقة! لم تكن الحياة عادلة دائمًا بالنسبة لي، ولكن هناك دائمًا طريقة للخروج من أي موقف. ومرة أخرى، كان إصراري أقوى من خوفي من الفشل أو الذل. الآن، بدلاً من أن تكون أربعة عشر ألف دولار متأخرة في السداد،أستطيع أن أتذكر حالة دفعت فيها نفس المبلغ في شهر واحد مرافق عامة.

الفصل 4

هل ليس لديك تعليم خاص؟

التغلب على هذه العقبات!

هناك شيء واحد أعرفه بالتأكيد: أولئك منكم فقط سيكونون سعداء حقًا والذين سيبحثون ويجدون طريقة لخدمة الناس وكوكبنا.

ألبرت شفايتزر

وبينما كنت أعمل على إنشاء مراكز العلاقات العالمية، تعلمت باستمرار كيفية التعامل حتى مع التحديات التي اعتقدت أنني لن أفهمها أبدًا. هل تقيد نفسك خوفًا من فقدان استقرارك المالي؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنا أتفهم مخاوفك، وفي الوقت نفسه، يمكنني مساعدتك في التغلب عليها، لأنه كان هناك وقت في حياتي كنت فيه أيضًا خائفًا واعتقدت أنني لا أستطيع التعامل مع الجانب المالي للأشياء!

كم مرة قلت لنفسك: "لكن ليس لدي المال!" أو: "ليس لدي أي تعليم!" هل تدرك أن إمكانياتك لا حدود لها عندما تريد ومستعد لتكون مفيدًا في هذا العالم وتقرر عدم التوقف عند أي شيء في طريقك إلى حلمك؟

إذا كانت هذه العبارة تبدو مثيرة للاهتمام بالنسبة لك، فهذا الفصل سيغير حياتك إلى الأبد! للبدء، سأشارك المعلومات والأمثلة لمساعدتك في التغلب على المواقف والمشاعر التي تحد منك وقدرتك على التحكم في دخلك. وفي الوقت نفسه، سأساعدك على معرفة المزيد عن قدرتك على إحداث تغييرات إيجابية في حياتك. ثم سأتحدث أكثر عن الاهتمام الاجتماعي وأبين مدى أهمية تطوير قدرتك ليس فقط على الفهم، بل على عيش الأفكار المقترحة في هذا الفصل.

ليس لديك تعليم مناسب

غالبًا ما يأتي الطلاب إلى فصولي وهم يشكون من عدم قدرتهم على تحقيق أحلامهم لأنهم يحتاجون إلى شهادات ودبلومات معينة. مثل هذه الأفكار تساعدهم فقط على البقاء في مكان واحد وتمنعهم من التحرك نحو حلمهم.

لدي مثال من حياتي الشخصية يوضح لك أننا قادرون على حل مشكلات أكثر تعقيدًا مما نعتقد. أثناء قراءتك، فكر في كل الطرق التي تحد بها من طموحك، وفكر في كل الأشياء التي تعتقد أنها مستحيلة.

أعتقد حقًا أن التعليم والشهادة أمران قيمان ومفيدان للغاية. أنا أشجعك بشدة على القيام بكل ما يلزم للحصول على التعليم المطلوب لحياتك المهنية. ومع ذلك، يجب ألا تدع عدم وجود أي شهادة يمنعك من تحقيق أحلامك.

ليس لدي تعليم عالي. لقد درست في الكلية لمدة عام ونصف. في الفصل الدراسي الأخير، قيل لي أنه سيتعين علي دراسة العديد من المواد الإجبارية. في ذلك الوقت، كنت منشغلًا جدًا بفكرة أنني يجب أن أكون مسؤولاً دائمًا، وأردت خطأً أن أثبت أنه لا يمكن لأحد أن يجبرني على فعل أي شيء. لذلك قررت ترك الكلية بدلاً من إنهاء الأشهر الستة الأخيرة. أتذكر أنني قلت حينها إنني سأعمل في إنتاج المعدات التقنية ولن أحتاج إلى علم الاجتماع أو لغة أجنبية. يا له من خطأ كبير من جهتي! علم الاجتماع ضروري في حياتي المهنية الحالية. وبما أنني أسافر كثيرًا، فإنني أشعر بإزعاج كبير بسبب عدم معرفتي للغة الثانية. لذا فإن توصيتي هي: احصل على أي تعليم يمكنك الحصول عليه. ومع ذلك، إذا لم يكن لديك شهادة لسبب ما، فلا ينبغي أن يمنعك ذلك من متابعة حلمك.

على سبيل المثال، يعلم الجميع أنه لكي تصبح معالجًا نفسيًا، يجب أن تحصل على تعليم، أليس كذلك؟ أحداث حياتي تشير إلى غير ذلك. بعد وقت قصير من انتقالي إلى كولورادو، جاء أحد الطلاب إلى الدورة التدريبية التي كنت أدرسها وكان يشكك دائمًا فيما أقوله. وفي الأسبوع الرابع، جاء إلى الفصل وقال: "خمن ماذا، لقد جربت بعض الأشياء التي كنا نفعلها هنا، وقد نجحت بالفعل!" واتضح أنه كان مدير المركز النفسي العصبي المحلي.

وبحلول نهاية الدورة، كان معجبًا جدًا لدرجة أنه دعاني لإجراء دورات في مركزه والتشاور مع العملاء والمرضى. نظرًا لعدم حصولي على شهادة التعليم العالي، كان عليّ إجراء استشارة مفتوحة بحضور علماء النفس والأطباء النفسيين المحترفين. حدد لي موظفو المركز جلسة لتقديم المشورة لمراهق متخنث ووالديه. أثناء عملية التشاور، قرر الصبي عدم ارتداء الملابس النسائية بعد الآن، ووافق العاملون في المركز على الاستعانة بي كمستشار. لقد بدد هذا الأسطورة القائلة بأن نقص التعليم يمكن أن يحدنا.

أنا لا أقول أن الأمر سهل مثل الحصول على الشهادة. أنا متأكد من أنني اضطررت إلى العمل بجهد أكبر كطالب مستقل لاكتساب الخبرة اللازمة التي سمحت لي بعد ذلك باجتياز الاختبار في مركز الطب النفسي العصبي. إذا كنت شغوفًا بشيء ما، فهناك دائمًا طريقة لتعلمه. وهذا صحيح أيضًا عندما نعد أنفسنا بتحقيق أحلامنا. ليس لدي شهادة وليس لدي شهادة جامعية. ومع ذلك، فقد كان لي شرف خدمة الآلاف من الأشخاص وأن أكون ذو قيمة لهم لأنني استخدمت مواهبي وبذلت جهودًا مستمرة لتحسين شخصيتي ومعرفتي. لكنني لم أستخدم أبدًا عدم وجود قطعة من الورق كذريعة لعدم اتباع أطروحة ألفريد أدلر: "ثق فقط بالحركة".

لقد قمت بعملي باستخدام أساليب مختلفة عما هو مقبول في المجتمع. كثيراً ما أتذكر الأبيات الختامية لقصيدة روبرت فروست "الطريق الأقل سفراً":

وجدت نفسي عند مفترق طرق. هناك طريقان أمامنا.

وهذا، حيث كانت الآثار أقل، كان يقع على قلبي. اخترت المجهول الذي أدى إلى بلد رائع.

على مدار 30 عامًا، كنت أسلك باستمرار مسارات جديدة لم أسافر إليها كثيرًا، ولكن من خلال قيامي بذلك فقد قمت بتهيئة الطريق للآخرين للسفر بسهولة والاستفادة منها.

كنت أرغب في العمل مع الناس، وكان بإمكاني تحقيق ذلك بعدة طرق، سواء بدرجة علمية أو بدونها. لقد مهدت طريقي بنفسي، لكن هذا لا يعني أنه أسهل أو أن هناك عقبات أقل عليه. تُعطى لنا الصعوبات حتى نتمكن من تعلم شيء ما واكتشاف الهدايا التي لدينا. أو قد نشكو من افتقارنا إلى التعليم ولا نساهم بأي شيء ذي قيمة للعالم. سيخبرك أكثر من 80 ألف شخص عن مدى امتنانهم لي لاختياري هذا الدوجا أولاً ومساعدتهم على تغيير حياتهم للأفضل.

هذا مكلف للغاية بالنسبة لي

ماذا يمكنك أن تفعل لتعيش الحياة التي تريدها؟ على سبيل المثال، ابدأ بملاحظة اللحظات التي تسمح فيها لـ "قلة المال" باتخاذ القرارات نيابةً عنك. في كل مرة تقول فيها: "هذا مكلف للغاية بالنسبة لي"، فإنك تقول إن هناك شيئًا ترغب في الحصول عليه، لكن "نقص المال" لا يسمح لك بالحصول عليه. مثير للاهتمام! في هذه اللحظات، ليس أنت من يقرر، بل أموالك هي التي تختار لك! كيف يمكنك أن تتعلم التحكم في دخلك والسيطرة على الوضع بنفسك؟ بادئ ذي بدء، عليك أن تفهم ما تشعر به تجاه المال.

ابدأ بالسؤال: "على من أو على ماذا يعتمد دخلي؟" أقترح عليك أن تفكر جيداً قبل الإجابة على هذا السؤال. يخدع الكثير من الناس أنفسهم بالاعتقاد خطأً أن مقدار المال المكتسب يعتمد على رئيس العمل، أو حجم العمل، أو الجهد المبذول.

في الواقع، لا يمكن لأحد ولا شيء أن يمنعك من التخطيط أو تغيير دخلك بنفسك. كل الأسباب المذكورة أعلاه مجرد أعذار نخفي وراءها الحقيقة. إذا أولينا اهتمامًا فقط للظروف الخارجية، فإننا نخلق شعورًا بأن زيادة الدخل ليست تحت سيطرتك. بمجرد أن نخلق هذا الشعور، لم نعد بحاجة إلى أن نكون مسؤولين عن مقدار ما نكسبه. لدينا عذر ولا نستطيع بحق أن نفعل شيئًا لزيادة الدخل. ومن خلال عدم القيام بأي شيء، فإننا نتجنب الفشل.

من الأكثر فاعلية الإجابة على السؤال: "على من أو على ماذا يعتمد دخلك؟" مثل هذا: "دخلي يعتمد عليّ فقط. أنا أختار مدى رغبتي في تقديم المساعدة للآخرين وما أفعله للحصول على المال مقابل ذلك. إذا كنت تعيش وفق مثل هذه التصريحات، ستجد أن الناس ليسوا على استعداد لدفع المال لك مقابل عملك فحسب، بل إنهم متحمسون له.

في الواقع، فكر في معنى هذه الإجابة. ليس له حدود! هذا يعني أنه عندما تريد إنفاق أموال أكثر مما تسمح به ميزانيتك، كل ما عليك فعله هو التخطيط لكيفية أن تكون أكثر فائدة حتى يرغب الناس في الدفع لك.

ربما تعتقد أنه لا توجد طريقة لتكون أكثر قيمة وفائدة. إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت تقلل من شأن نفسك. على الأرجح أنك لست معتادًا على الاهتمام برغبات الأشخاص من حولك. ثم يمكنك البدء في القيام بذلك الآن.

ثمانية وعشرون ألف دولار في ست ساعات!

تجري مراكز العلاقات العالمية تدريبًا بعنوان "العلاقات التي تؤدي إلى النجاح". تقام الدروس في عطلات نهاية الأسبوع. يأتي الأشخاص إلى الدورة الذين يرغبون في زيادة قدرتهم على أن يكونوا ذوي قيمة ومفيدين.

يتم تعريف الطلاب بالأفكار الأساسية وممارسة تطبيقها أولاً في غرفة الدورة التدريبية. ثم يكون لديهم ست ساعات لتعلم كيفية تطبيق هذه الأفكار في الحياة الواقعية. يتم تقسيم المشاركين في التدريب إلى مجموعات ويقررون مقدار الأموال التي يرغبون في كسبها. بعد ذلك، يقومون بوضع خطة عمل - كيفية خدمة الناس من أجل كسب المبلغ المقصود من المال.

في إحدى الدورات، وجدت مجموعة من الطلاب طبيب أسنان يعاني من مشكلة: عدم إعادة الأموال التي اقترضوها. وافق الطبيب بسعادة على منحهم 50 بالمائة من المبلغ الذي يمكنهم جمعه. لم يتمكن من القيام بذلك بنفسه، لذا فإن أي مبلغ يتم جمعه سيكون ذا قيمة بالنسبة له.

اتصل الطلاب بكل من يدين بالمال لطبيب الأسنان وعرضوا عليهم خصمًا على العلاج إذا قاموا بسداد المبلغ اليوم. وبعد ست ساعات، تقاسم الطبيب وأعضاء المجموعة مبلغ ثمانية وعشرين ألف دولار، وهو المبلغ الذي حصلوا عليه في ست ساعات! حصل كل عضو في المجموعة على 2,333.33 دولارًا أمريكيًا خلال ست ساعات فقط من العمل! لقد فعلوا ذلك لأنهم سألوا أنفسهم: "ما الذي يحتاجه الناس، وكيف يمكنني كسب المال من خلال تلبية رغبة شخص آخر؟"

ما الذي يمكن أن يساعدك على زيادة قدرتك على أن تكون مفيدًا وذا قيمة للناس، وكذلك زيادة دخلك؟

قبل بضعة أيام، بينما كنت أعمل على هذا الفصل، ذهبت بيث إلى المكتب الرئيسي لفرز بريدها. إحدى طالباتنا، التي تدرس لتصبح معلمة، تركت رسالة على جهاز الرد الآلي الخاص بها تطلب منها معاودة الاتصال بها بشكل عاجل. اتصلت بيث مرة أخرى واتضح أن هذه المرأة كانت في تلك اللحظة تأخذ دورة العلاقات التي تؤدي إلى النجاح في نابولي، فلوريدا. ومن خلال الحديث معها، أدركنا أن فريقهم يتكون من خمسة أشخاص بالغين واثنين من المراهقين. كانوا في منتصف تمرين مدته ست ساعات يبيعون كوبونات مقابل خمسة وعشرين دولارًا. لقد أرادوا استثمار عائدات البيع في أربعة مشاريع جديرة بالاهتمام. وفي الوقت نفسه أجروا قرعة، وحصل صاحب التذكرة الفائزة المحظوظ على ألف دولار. اتصلت المرأة لتعرض علينا تذكرتين، فاشتريناهما. وبعد أسبوع تلقيت منها بريدًا إلكترونيًا لن أنساه أبدًا! كتبت:

"أصدقائي الأعزاء.

يبدأ طلابي مشروعًا ضخمًا وأطلب منكم احترامهم والصلاة من أجلهم. لقد التزموا بجمع خمسة وعشرين ألف دولار على مدى الأسابيع الخمسة المقبلة لإنشاء صندوق للأشخاص المحتاجين.

فريقهم يسمى "الملائكة مع الهدايا". قرروا أن يكونوا على اتصال دائم مع مجتمع الكلية والأشخاص الذين يعيشون في منطقة ساراسوتا/برادنتون. بمجرد إخبارهم أن شخصًا ما يحتاج إلى المساعدة والدعم بشكل عاجل، سيكونون على استعداد لتقديم الرعاية والحب له.

لقد قرروا الآن استثمار السبعة آلاف دولار التي ساعدتهم في كسبها من دورة العلاقات التي تؤدي إلى النجاح في إنشاء صندوق الطعام الجامعي. لقد شاهدتهم بالأمس وهم يقومون بإعداد الرفوف وتوزيع أوراق المعلومات.

يتكون الفريق من 160 شخصًا، من طلاب السنة الأولى والثانية الذين يحضرون دروس اللغة الإنجليزية. إنهم متحمسون جدًا للمشروع! يريدون تحويل الأموال من مجموعة من الطلاب إلى أخرى طوال العام الدراسي. وفي غضون ستة أشهر، يخططون لكسب ما يكفي من المال لسداد التكلفة الكاملة لمأوى المشردين.

أطلب منكم دعمهم من خلال الإيمان بأنهم سيكسبون خمسة وعشرين ألف دولار بحلول 15 أبريل 2000. أعلم أنهم سيفعلون ذلك!

مع الشكر والحب ب."

المشاركون في دورة "العلاقات المؤدية إلى النجاح" لم يحققوا هدفهم وكسبوا سبعة آلاف دولار فحسب، بل بدأوا في استخدام كل ما تعلموه في الحياة الواقعية وتعليمه للآخرين! بعد ظهر ذلك الأحد، بدأت مجموعة من طلاب الجامعات في جمع الأموال لمساعدة امرأة أخرى في رعاية سائقي توصيل الطعام في جميع أنحاء المدينة. تم استخدام خمسة عشر ألف دولار لإنشاء ملجأ للمشردين وتم استخدام نفس المبلغ كدفعة جزئية لدورة الأبوة والأمومة للعائلات التي أرادت معرفة المزيد عن الأبوة والأمومة الفعالة.

لقد كان ذلك اليوم يومًا لا يُنسى بالنسبة لمجموعة صغيرة من الطلاب. وكم من الناس انتصروا لأنهم وجدوا الشجاعة مفيدة للآخرين! الإلهام معدي! لن يستسلم هؤلاء الأشخاص أبدًا في حياتهم بسبب نقص المال وسيتمكنون من تحقيق ما يريدون!

حلوى العنب*

مرة أخرى، توقف للحظة وفكر في قيمة عبارة مثل: "أنا أحدد دخلي من خلال إفادة الآخرين. وهم على استعداد لأن يدفعوا لي مقابل ذلك». يبدو الأمر بسيطًا، لكن هناك عمقًا معينًا لهذه العبارة.

لتوضيح الأمر لك، سأخبرك أنه كان هناك وقت كنت فيه في موقف غالبًا ما يجد فيه الطلاب الذين يأتون إلى فصولي أنفسهم. منذ سنوات عديدة، وقبل أن أفتتح مركزي الأول، أتذكر جيدًا الوقت الذي كنت فيه متسولًا. في الواقع، لقد عشت في فقر مدقع لدرجة أنني لم آكل سوى حلوى العنب لمدة ثلاثة أيام حتى لا أتضور جوعًا. لو كنت أعرف قيمة البيان أعلاه في ذلك الوقت، لم أكن لأواجه مثل هذه المشاكل المالية.

" في منتصف الستينيات، قررت إنشاء شركة تعمل في مجال صب القوالب. لقد أنفقت كل قرش من أموالي على هذا. لقد تركت تماما دون المال حتى أكملت

مصاصات العنب - مصاصات الجلوكوز لمرضى السكر. تباع في الصيدليات. في اللغة الإنجليزية يطلق عليهم "منقذو حياة العنب" من الدرجة الأولى. لكنني كنت دائمًا واسع الحيلة وتوصلت إلى خطة للحد من جوعي: أخرجت علبة كبيرة من المصاصات وأكلت واحدة كل ثلاث ساعات للحد من شهيتي. استمر هذا ل ثلاثة ايام!

وفي اليوم الثاني، طلب مني العامل الذي يقوم بصيانة الآلة شراء ملقط خاص لأنه حرق نفسه أثناء إخراج قالب ساخن. كل ما كنت أفكر فيه عندما غادرت المبنى هو: "ماذا أفعل الآن؟" قلت للعامل إنني ذاهب إلى المتجر، رغم أنه بقي في السيارة أقل من ثلاثة لترات من البنزين وأقل بكثير من الخمسة دولارات اللازمة لشراء الملقط!

لن أنسى أبدًا الخروج من موقف السيارات والانعطاف عند الزاوية. ركنت سيارتي على الجانب الآخر من المبنى لتجنب إهدار البنزين الثمين وجلست في السيارة لمدة ساعة. ثم عدت وأخبرت العامل أن المتجر مغلق. لم يكن لدي طعام فحسب، بل كذبت أيضًا على العامل المخلص!

نعم، لو كانت دورة العلاقات التي تؤدي إلى النجاح موجودة في ذلك الوقت، لما كانت هناك حاجة لتناول الحلوى والكذب على العامل. يمكنني ببساطة تطبيق مبادئ الدورة وحل جميع الصعوبات التي أواجهها. في الواقع، لن ينحدر أي خريج علاقات من أجل النجاح إلى الحلوى السكرية.

ملخص الفصل الرابع

1. كثيرًا ما نتوقف عن العمل بسبب الخوف من فقدان الاستقرار المالي.

2. إمكانياتك لا حدود لها عندما تريد وتكون مستعدًا لتكون مفيدًا في هذا العالم وتقرر عدم التوقف عند أي شيء في طريقك إلى حلمك.

3. نولد العواطف (الخوف في أغلب الأحيان) من أجل التقليل من قدراتنا وإقناع أنفسنا بأننا لا نستطيع التعامل مع أي ظرف من الظروف.

4. عندما نقول لأنفسنا: "أرغب في شراء ____________، لكن لا أستطيع تحمل تكاليفه"، فإننا في الواقع نقول إننا لسنا نحن، بل الوضع هو الذي يقرر بالنسبة لنا.

5. أنت تحدد دخلك بنفسك، لأنك تريد أن تكون مفيدًا للناس لدرجة أنهم على استعداد لدفع المال لك مقابل أفكارك أو عملك.

6. بمجرد أن تفهم هذا، ستبدأ في إدراك أن دخلك لا يمكن أن يكون محدودًا.

7. أشار علماء النفس مرارًا وتكرارًا إلى الفوائد المباشرة (زيادة الدخل) وغير المباشرة (الثقة بالنفس والشعور بالأمان) التي تعود على اختيارنا بأن تكون مفيدة.

8. يعتقد أدلر أن الخلاص الوحيد من عقدة النقص أو الشعور بعدم الاكتفاء هو إدراك أهميتنا وقيمتنا من خلال المساهمة التي نقدمها لرفاهية البشرية جمعاء.

عن المؤلف:بيل ريدلر هو صاحب مراكز العلاقات العالمية. يوجد حاليًا 50 مركزًا في جميع أنحاء أمريكا وفي العديد من البلدان الأخرى التي تساعد الشخص في نموه الشخصي. قام بيل بتدريب أكثر من 500 معلم. يقومون بتدريس الدورات التي بفضلها الآلاف من الأشخاص... المزيد...

مع كتاب "أنا سعيد بفشلي!" إقرأ أيضاً:

معاينة كتاب "أنا سعيد بفشلي!"

بيل ريدلر
أنا متحمس لفشلي!
بنك البحرين والكويت 74.9 ر 49

بيل ريدلر
R 49 أنا سعيد بفشلي! - م: أفالون، 2007. - 224 ص.
ردمك 5-94989-095-7

ما الذي يجب عليك فعله لتحقيق حلمك العميق؟
كيف لا تستسلم في مواجهة الصعوبات وتتأقلم مع أي موقف؟
كيف تشكل المستقبل والحاضر الذي تريده وتجعل إخفاقات الماضي تعمل لصالحك؟
كيف تتصرف بفرح وتمتلك الشجاعة لتكون على طبيعتك؟
ستجد إجابات لهذه الأسئلة في كتاب عالم النفس الأمريكي الشهير، مؤلف العديد من الكتب، ومبتكر أكثر من عشرين برنامجا تدريبيا للبالغين والأطفال.
سيساعدك هذا الكتاب أيضًا على تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة ببساطة.
لمجموعة واسعة من القراء.

ردمك 5-94989-095-7
© Bi Rieder، 2001 © Kuznetsov Yu.N.، 2003 © تخطيط وتخطيط دار النشر Avvallon، 2007
الكتاب مخصص لبيث ريدلر
إن إلهامها وثباتها وفهمها وأفكارها الرائعة يتخلل كل صفحة من هذا الكتاب.

عن المؤلف
بيل ريدلر هو صاحب مراكز العلاقات العالمية. يوجد حاليًا 50 مركزًا في جميع أنحاء أمريكا وفي العديد من البلدان الأخرى التي تساعد الشخص في نموه الشخصي. قام بيل بتدريب أكثر من 500 معلم. يقومون بتدريس دورات يمكن من خلالها لآلاف الأشخاص كل عام تغيير صفاتهم الشخصية وشؤونهم المالية. لديهم أيضًا الفرصة لتحسين علاقتهم مع شريكهم، وإثراء حياتهم الروحية، وكذلك تعلم العمل ضمن فريق. قام بيل بتطوير وتدريس مجموعة متنوعة من دورات وفصول النمو الشخصي منذ عام 1963. إذا أتيحت لك الفرصة لمقابلته، فسترى كم هو شخص مبدع. وفي سن الرابعة عشرة، أجرى سلسلة من الاختبارات. وأشارت النتائج إلى أنه كان يؤدي مستوى عبقري في مجال التفكير الإبداعي. (في اختبار بقع الحبر، وجد تصورًا أكثر أصالة من 99.97 بالمائة ممن أجروا الاختبار على الإطلاق!) نحن على ثقة من أنه بعد قراءة هذا الكتاب وأخذ أي من دوراته، ستجد أن نصيحة بيل لها تأثير مفيد على كثير من الناس.

محتوى
ثلاثة عشر دزينة من الدمى
مقدمة................................................. .......................................................... ............. .......... ز
الفصل الأول: نحن خائفون بشكل غير معقول من تجربة مشاعر معينة ............... 10
أنا سعيد بفشلي ........................... .......................................... 12
أفضل متحدث في الولايات المتحدة.......................... .......... ..................14
ملخص مختصر للفصل الأول ........................................... ...................................................... 16
الفصل 2. ماذا سأفعل بثلاث عشرة قطعة صغيرة؟ الفشل مجرد مسألة ذوق ........................... ......................................................... ............... ......17
شراء المزيد من الكعك مما تحتاجه ........................................... .......................................... 22
ملخص مختصر للفصل الثاني ........................................... ...................................................... 22
الفصل 3. هل يمكنك التعامل مع أي موقف؟ كيف تتعلم عدم الاستسلام في مواجهة الصعوبات ........................................ ............. ........................................... ...........24
من الذي يمكنك أن تثق به حقًا؟ ........................................ ............ ...............24
خصم 50 سنتاً ........................................... ..... ........................................... 25
ليس من الضروري أن تثق في الناس ............... ......... ...............27
ملخص مختصر للفصل الثالث ........................................... ...................................................... 28
الفصل 4. لا تستطيع تحمله؟ هل ليس لديك تعليم خاص؟ تغلب على هذه العقبات!................................................. .......................................................... 29
ليس لديك التعليم المناسب ................................ . ............ .............29
لكن دفتر الشيكات الخاص بي هو الأمان ............................................ ..... ......31
إنه مكلف للغاية بالنسبة لي ........................................... ...... ...............................32
ثمانية وعشرون ألف دولار في ست ساعات!................................................. .......:.... .....33
حبات العنب ........................................... ... ........................................... 35
لماذا يكون من المفيد أن يكون مفيدًا .............................. .............. ...........................36
طائرة تشارك في خلق السلام العالمي ........................... .........37
ملخص مختصر للفصل الرابع ........................................... ...................................................... 39
الفصل الخامس: ما مدى تقديرك لنفسك؟ ........................................ ......... ........................ 41
تجنب المواقف التي تحصل فيها على شيء مجانًا................................. .......42
ملخص مختصر للفصل الخامس ........................................... ...................................................... 46
الفصل السادس: الافتقار إلى القيمة ........................................... .......................................... 47
نحاول إخفاء جوهرنا الحقيقي . ........... ..........48
لا تقم بالتنظيف العام قبل العطلة .......................................... ...........49
لا تركل كلبك إذا كنت لا تفعل ذلك عادة. ................ 49
تغير وكن نفسك ............................................ ..... .................................... 50
ملخصات مختصرة للفصل ب ........................................... ...................................................... 51
الفصل السابع. وصف المهنة: تدمير الأجواء الودية................................................. 53
من أفسد الأجواء الودية ........................................... ......... ...................54
أستطيع أن أنتقد، ولكن لا أستطيع أن أفعل أي شيء بنفسي ........................................... .. ...55
كيف يحدنا النقد ........................................... ..... ............55
كيف تتعلم فهم القائد من خلال التعاطف مع إخفاقاته ..............56
الاتصالات الخاصة بك. ما هي نتائج تعاملك مع الناس؟......58
ملخص مختصر للفصل السابع ........................................... ...................................................... 59
الفصل 8. زيادة مستوى مسؤوليتك. القدرة على جلب الأفكار إلى الحياة.62
كيف تصبح رجل العمل؟.............................. ..............................................62
المقارنات والنقد عقبات في طريق الشجاعة................................................64
كيف جعل جون رئيسه يشتري كل ما يحتاجه ........................................... ........... ..66
أخطأ أكثر مني.............................................. ....... ...........................67
ملخصات مختصرة للفصل الثامن ................................ ................................ . ......................................................69
الفصل التاسع. ما بعد التضحية: الالتزام بالسعادة................................................. 72
الإدارة ليست مسؤولة عن قلة روح العمل لدى الفريق 72
الالتزام هو ما تحتاجه!................................................. ..... ...................75
فلا تستسلم قبل فوات الأوان!.............................. ............... ...........................77
ملخصات مختصرة للفصل التاسع ........................................... ...................................................... 78
الفصل 10. دع حياتك تصبح تجسيدا لأحلامك................................. 80
هذا العالم يحتاجك! .................................................. ...................................... 83
حلمك هدية لنا جميعا ................................ . .......................................... 84
ملخصات مختصرة للفصل العاشر ........................................... ....... ................................... 87
الفصل 11. لا يمكن لأحد أن يسبب لك الألم العقلي................................. 89
يا ترى ما الذي لا أريد أن أعرفه عن نفسي؟ ........................................ ........................................... 94
نستخدم المشاعر لتجاوز المنطق ........................................... ............ .........95
نبرة الصوت هي المفتاح لفهم نفسك . . . . . . . . . . . . . . . . . .......................................... 97
نجاح. اهرب منه كالطاعون................................................. .......................................... 97
تعلم أن تكون مفيدا ........................................... ..... .................................... 98
كلنا نعيش في غواصة رمادية . . . . . . . . . . . . ......... ...........................99
لماذا ذهبنا إلى القمر ........................... .......................... ........................... يو0
إختر الحياة التي حلمت بها!.............................. .......................................... W1
درس مدرس الأحياء ........................................... .......... ................................... 1°1
كيف تقرر ما يجب أن تفعله في الحياة ............... ......... ....................... Yu2
كيف يتفاعل الآخرون معك ........................................... . .... ...................جنوب غرب
لم يفت الاوان بعد.............................................. .................................................U5
ملخص مختصر للفصل 11 ........................................... ....... ................................... نعم
الفصل 12. خفض الشريط ........................................... .......................................... 109
كيف تتقبل ذاتك حتى في مواجهة الصعوبات والمشاكل................................................ 110
الأداة 1. "كلمة الحرية"................................................ ......... .........................ش
الأداة 2. كن مصدرًا للكارما الإيجابية................................................. ........... 111
الذي يهتم لأمرك؟............................................. .......................................................................... 112
ملخص الفصل 12 ........................................... ...... ................................ 114
لماذا لم أتمكن من إنقاذ زواجي، وكيف يمكنك تجنب ذلك
البحث عن المرأة المناسبة ............................ .......... ..............................118
الاتهام ........................................................... .......................................................... ............. .....tsd
اكتشاف عظيم ........................................... ... ...........................................-....... سي دي
لماذا نتكلم عن عيوب الآخرين؟ .......... .........120
معرفة الذات وقبولها................................................. .......................................... 120
كيف أتعلم قبول نفسي ............... .......................................... 122
الحب ساحرة ........................................... ......................................................... .......... 123
أسرع - بسرعة........................................ ........ ................................................ .. ...... 123
خطة زوجتي لإفساد يومي ........................................... .......................................... 125
سأكون سعيدا إذا لم تتذمر ........................................... .... ............... 125
ليلة بلا نوم ........................................... ................................................. .. 126
أنت على حق.............................................. .. ................................................ ............ ........... 127
ما الخطأ الذي تفعله؟................................................. .......................................................... 127
هل تعتقد أنك تعرف بالفعل ما هو الحب غير المشروط؟ ........................................ 127
تغيير وتصبح نفسك
كيف تعرف أنك ستموت؟ ...........................!................................ . ...........................131
ما هو اعتقادك عندما تفكر في الله؟ ............................ ......... ................................... 132
آدم وحواء............................................... .... .............................................. .......... ....... 133
أنت قاضي نفسك ........................................... ........................................................... ............. 134
إذا كنا لا نريد ما يفترض أننا نريده... فماذا نريد؟................................ .... 134
إذا حققت النجاح، فسوف يتعين علي أن أعيش وفقًا له................................................. 135
إذا كنت تريد حقا أن تعرف ........................................... .......................................... 135
لمن أجاب ........................................ ..... ................................................ ..135
كيف يمكنك التصرف ........................................... .......................................................... 136
أربعة عشر يوما................................................ ... .............................................................. 137
64 فكرة من شأنها أن تغير معتقداتك ........................................ ......... ............... 138
كيف تشكر أصدقائك ........................................... ........................... ............................ 13 د
الملائكية ........................................... .......................................................... ............. ....140

في عام 1988، اعترف العدد التحفيزي لمجلة فورتشن، التي تنشر القائمة السنوية لأفضل 500 شركة في البلاد "Winner's Digest"، بالرئيس جورج بوش وجاك زافلت باعتبارهما اثنين من أكثر المتحدثين نجاحًا ومهارة في أمريكا.
جون إف بوست، الناشر
"ملخص الفائز"
لو لم يكن جاك وأنيت على استعداد للتغلب على مخاوفهما والإيمان بقدراتهما وتصميمهما، لما شعر أي منهما بالرضا عن تحقيق أهدافهما أو الفوز.
ما هي المخاوف التي تعيقك وتمنعك من المضي قدمًا نحو الحياة التي ولدت لتعيشها؟ انضم إلى أولئك الذين أدركوا أن مخاوفهم لا تمنعهم إلا من تحقيق أهدافهم والاستمتاع بالعملية.
لقد تغلبت حتى الآن على جميع العقبات التي واجهتك في طريقك. أنت لم تنجو من هذه الظروف فحسب، بل تعلمت منها أيضًا شيئًا. دع هذه الحقيقة تساعدك على الطريق إلى حلمك العزيز!
لقد التقيت بالعديد من الأشخاص الذين أصيبوا بالشلل بسبب الخوف من الفشل أو الهوس بتحقيق الكمال. أنا أشجعك على أن تكون لطيفًا مع نفسك وأنت تتحرك على طريق اكتشاف الذات.
أثناء قيامك بذلك، ستجد نفسك تفكر أكثر فأكثر في أعمق أحلامك، وبعد ذلك بمجرد تحديدها، ستبدأ في تحويلها إلى حقيقة!
16
ملخص الفصل الأول
1. غالبًا ما تغلب علينا مخاوف غير عقلانية وغير معقولة. نحن نخاف من تجربة مشاعر معينة، خاصة تلك التي نعتقد أنها تحدد قيمتنا.
2. الخوف من الفشل يحدنا، ويمنعنا من تقييم قدراتنا.
3. من خلال كبح أنفسنا (حتى لا نشعر بالنقص)، فإننا في الواقع لا نستفيد من العديد من الفرص المربحة والجديرة بالاهتمام.
4. غالبًا ما نتصرف بناءً على اعتقاد خاطئ بأننا لا يجب أن نكون أكفاء فحسب، بل يجب أن نكون كاملين.
5. المخاوف، وخاصة الخوف من الفشل، تختفي بمجرد اتخاذ أي إجراء.
6. يمكنك تجربة متعة لا تصدق ليس فقط عندما تتحقق أحلامك، ولكن أيضًا من خلال عملية تحقيقها.
7. مخاوفنا تحددها "الذات الزائفة" التي تظهر عندما نستمر في الدفاع عن أنفسنا بدلاً من البقاء منفتحين على تجارب جديدة يمكننا أن نتعلم منها شيئاً. إن قدرتنا على التعلم هي التي يمكن أن تحمينا من الظواهر المؤلمة مثل الارتباك، والشعور بالرفض، والانتقاد.
كيف ترتبط الأفكار الرئيسية في هذا الفصل بحياتك؟
1. تذكر وقتًا كنت فيه خائفًا جدًا من الفشل لدرجة أنك تخليت عن السعي لتحقيق أحلامك.
2. ما هو جانب الحياة الذي يسبب لك الخوف الأكبر وهل تخشى المخاطرة؟
3. لو أتيحت لك الفرصة لاختيار طريق مختلف، كيف ستتغير تصرفاتك وأنت تتقدم نحو حلمك؟
4. إذا فشلت ولكنك واصلت المضي قدمًا، فإلى أي مدى ستصبح أكثر خبرة وثراء نتيجة لذلك؟
الوعود والالتزامات الجديدة لنفسك:
تاريخ اليوم:
الفصل 2
ماذا سأفعل بثلاثة عشر دزينة من الدمى؟
الفشل هو مجرد مسألة ذوق
أكثر ما أحبه في مسيرتي الرياضية هو إخفاقاتي وإصاباتي وإخفاقاتي وأخطائي. في هذه اللحظات، تعلمت عن نفسي وقدراتي ألف مرة أكثر مما تعلمته عندما جاء النجاح بسهولة. لقد أعطاني الفشل القوة، وعززني.
بيتر فيدمار، لاعب جمباز، بطل أولمبي
ولد إبكتيتوس، الفيلسوف الرواقي الشهير، في عائلة من العبيد عام 55 م. في فريجيا بمدينة هيرابوليس. وكان يعتقد أن كل معاناتنا ومصائبنا لا تنبع من أحداث في حد ذاتها، بل من مشاعرنا تجاه ما يحدث. تعتمد فلسفته على التأكيد على أنه عندما نعاني من الخسائر أو نشعر بخيبة الأمل، فإن الأمر كله يتعلق بتفسيرنا لهذه الأحداث، وليس بالموقف الذي نجد أنفسنا فيه.
كما يعتقد ويليام شكسبير أنه “لا يوجد شيء جيد أو سيئ، الفكر فقط هو الذي يحدد النتيجة”.
كتبت شيري كارتر سكوت، مؤلفة كتاب "إذا كانت الحياة لعبة، فهذه هي الأساليب"، أن احترام الذات هو "الشعور بقيمة الذات والاستعداد لقبول التحديات التي تلقيها علينا الحياة". عندما نحاول تجنب الصعوبات خوفًا من ارتكاب الأخطاء، أو عندما نبذل جهدًا في محاولة التأكد من عدم إدراك أحد أننا فشلنا في شيء ما، فإننا نجد أنفسنا في شبكة يصعب الخروج منها بالفعل.
على سبيل المثال، لم ترغب أنيت في التفكير ولو لثانية واحدة في زيادة دخلها خوفًا من عدم وفائها بالالتزام. لم تكن تشعر بأنها قادرة على مواجهة الصعوبات، وكانت تعتبر نفسها فاشلة في كل مرة تفشل فيها في تحقيق رغباتها.
عرفنا من الفصل السابق أن النجاح قيمة نسبية. تذكر أن أنيت زادت دخلها بمقدار عشرين ألف دولار. ومع ذلك، عندما تدخل مثل هذه الأحداث حياتنا، فإننا لا نتعامل معها على أنها إنجازات. غاري زوكاف، مؤلف
18
يقول الكتاب الشهير «مقعد السوس»: «سيكون من المعقول أكثر اعتبار ظواهر مثل «الفشل» أو «النجاح» شيئًا غير موجود في الواقع، لأنها من وجهة نظر الحقيقة غير موجودة حقًا فإنها لا توجد إلا من الأحكام الموقفية."
أحكامنا هي التي تمنعنا من عيش الحياة التي نحلم بها. قليل من الناس يدركون أن الغالبية العظمى من أفعالنا تعتمد على ما نفكر فيه حول النجاح أو الفشل. عندما أعمل مع الناس، أواجه باستمرار مواقف يبالغون فيها في التركيز على النجاح. والنتيجة هي عدم الرغبة في المخاطرة بسبب الخوف من الفشل. وأشير إليهم أن هذا التردد يؤدي إلى خسارة قدر كبير من السعادة والمتعة في الحياة، ناهيك عن المكاسب الشخصية على المستوى المالي والعلاقات.
هناك عقبة أخرى تجعل الناس لا يتصرفون على الإطلاق أو يؤخرون لحظة اتخاذ القرار بكل الطرق الممكنة، وهي الحاجة إلى الموافقة المستمرة. إنهم ليسوا مستعدين لترك الحكم جانبًا حتى لبضعة أيام أو أسابيع. مدفوعين بالعاطفة والخوف الذي يولدونه لأنهم يعتقدون أنهم "ليسوا جيدين بما فيه الكفاية"، فإنهم يحولون كل يوم إلى تحدي. تخيل لو أنه بدلاً من الحكم على أنفسنا كل يوم، سُمح لنا بتقييم الأمور مرة واحدة فقط في العام. انظر كم سنكون أكثر لطفًا مع أنفسنا وكم سنحقق؟
على سبيل المثال، يمكن وصف أحد أعظم الدروس التي علمتني إياها الحياة بأنه أحد أكبر إخفاقاتي. أتذكر هذا اليوم مثل الآن! كانت هذه محاولتي الثانية لتنظيم ورش عمل حول النمو الشخصي. لقد حاولت بالفعل القيام بذلك مرة واحدة منذ سبع سنوات وفشلت فشلاً ذريعًا لدرجة أنني تعهدت لنفسي بعدم تدريس صف آخر مرة أخرى. لكنني استجمعت شجاعتي مرة أخرى وقررت المحاولة مرة أخرى. لعدة أسابيع حلمت أن تدريسي المهم للغاية سيعود، وتخيلت في ذهني كيف سيكون كل شيء مذهلًا هذه المرة! مازلت أرى نفسي أمشي من متجر إلى آخر وأعلق اللافتات. بحلول الوقت الذي بدأت فيه الدروس، كانت معلقة في جميع أنحاء المدينة.

بيل ريدلر

أنا سعيد بفشلي!

ما الذي يجب عليك فعله لتحقيق حلمك العميق؟

كيف لا تستسلم في مواجهة الصعوبات وتتأقلم مع أي موقف؟

كيف تشكل المستقبل والحاضر الذي تريده وتجعل إخفاقات الماضي تعمل لصالحك؟

كيف تتصرف بفرح وتمتلك الشجاعة لتكون على طبيعتك؟

سيساعدك هذا الكتاب أيضًا على تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة ببساطة.

لمجموعة واسعة من القراء.

الكتاب مخصص لبيث ريدلر

إن إلهامها وثباتها وفهمها وأفكارها الرائعة يتخلل كل صفحة من هذا الكتاب.

اِمتِنان

وأود أيضًا أن أشكر بيث ريدلر، شريكتي وملهمتي، على مساعدتها التي لا تقدر بثمن في كتابة هذا الكتاب.

أود أن أشكر ديني جوردون على تصميم الغلاف والتصوير الفوتوغرافي، وعلى مساعدته في تصميم الكتاب.

شكر خاص للعديد من الأشخاص الذين شاركوا في دروسي وشاركوا تجاربهم، وقدموا لي أمثلة للكتاب.

ثلاثة عشر دزينة من الكعك

كيف تجعل إخفاقات الماضي تعمل لصالحك. ما يجب القيام به لتحقيق أحلامك الجامحة

مقدمة

بيل ريدلر

أنا سعيد بفشلي!

ما الذي يجب عليك فعله لتحقيق حلمك العميق؟

كيف لا تستسلم في مواجهة الصعوبات وتتأقلم مع أي موقف؟

كيف تشكل المستقبل والحاضر الذي تريده وتجعل إخفاقات الماضي تعمل لصالحك؟

كيف تتصرف بفرح وتمتلك الشجاعة لتكون على طبيعتك؟

سيساعدك هذا الكتاب أيضًا على تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة ببساطة.

لمجموعة واسعة من القراء.

الكتاب مخصص لبيث ريدلر

إن إلهامها وثباتها وفهمها وأفكارها الرائعة يتخلل كل صفحة من هذا الكتاب.

اِمتِنان

وأود أيضًا أن أشكر بيث ريدلر، شريكتي وملهمتي، على مساعدتها التي لا تقدر بثمن في كتابة هذا الكتاب.

أود أن أشكر ديني جوردون على تصميم الغلاف والتصوير الفوتوغرافي، وعلى مساعدته في تصميم الكتاب.

شكر خاص للعديد من الأشخاص الذين شاركوا في دروسي وشاركوا تجاربهم، وقدموا لي أمثلة للكتاب.

ثلاثة عشر دزينة من الكعك

كيف تجعل إخفاقات الماضي تعمل لصالحك. ما يجب القيام به لتحقيق أحلامك الجامحة

مقدمة

الصفحة الحالية: 1 (يحتوي الكتاب على 10 صفحات إجمالاً)

بيل ريدلر

أنا سعيد بفشلي!

ما الذي يجب عليك فعله لتحقيق حلمك العميق؟

كيف لا تستسلم في مواجهة الصعوبات وتتأقلم مع أي موقف؟

كيف تشكل المستقبل والحاضر الذي تريده وتجعل إخفاقات الماضي تعمل لصالحك؟

كيف تتصرف بفرح وتمتلك الشجاعة لتكون على طبيعتك؟

سيساعدك هذا الكتاب أيضًا على تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة ببساطة.

لمجموعة واسعة من القراء.

الكتاب مخصص لبيث ريدلر

إن إلهامها وثباتها وفهمها وأفكارها الرائعة يتخلل كل صفحة من هذا الكتاب.

اِمتِنان

وأود أيضًا أن أشكر بيث ريدلر، شريكتي وملهمتي، على مساعدتها التي لا تقدر بثمن في كتابة هذا الكتاب.

أود أن أشكر ديني جوردون على تصميم الغلاف والتصوير الفوتوغرافي، وعلى مساعدته في تصميم الكتاب.

شكر خاص للعديد من الأشخاص الذين شاركوا في دروسي وشاركوا تجاربهم، وقدموا لي أمثلة للكتاب.

ثلاثة عشر دزينة من الكعك

كيف تجعل إخفاقات الماضي تعمل لصالحك. ما يجب القيام به لتحقيق أحلامك الجامحة

مقدمة

– لا تتردد في القيام بشيء لست محترفًا فيه. قم بتجربة الأنشطة التي لست متأكدًا منها تمامًا. لا تخف من الانخراط فيه منذ البداية، وتعلم من كل خطوة حتى تصل إلى هدفك. حتى لو لم يتم تحقيق هدفك أبدًا، فإن عملية التعلم ستجعل حياتك أكثر ثراءً. فقط تذكر أنك وحدك من يقرر ما إذا كنت ستنجح أم ستفشل في هذا الأمر. أنت ولا أحد آخر.

في أوقات خيبة الأمل، كتب رولو ماي، اتفق الفلاسفة العظماء مثل كيركجارد ونيتشه وكامو وسارتر على أن "الشجاعة ليست غياب الخوف وخيبة الأمل، بل القدرة على المضي قدمًا على الرغم من وجودهما".

الفصل 1

نحن غير معقولين

نحن خائفون من الاختبار

مشاعر معينة

لذلك اسمحوا لي أن أعرب عن اعتقادي الأقوى بأن الشيء الوحيد الذي نخشاه هو– هذا هو خوفنا، خوف ليس له اسم ولا سبب، نخاف من هذا الرعب الكامل وغير المبرر الذي يصيبنا بالشلل، ويمنعنا من تحويل الهروب إلى هجوم.فرانكلين د. روزفلت

المشاعر التي تحد

التردد

ارتباك

الخجل

العجز

الشعور بالوحدة

عدم الثقة بالنفس

خيبة الامل

اليأس

ضعف جنسى

قلق

النفي

جشع

عدم الكفاءة

غباء

اتهام

اكتئاب

لا مبالاة

يندم

الشعور بأنك لا تستحق شيئًا ما

كراهية

الغيرة

الرغبة في الانتقام

أنا متحمس لفشلي

على مدار الثلاثين عامًا الماضية، أكثر شيء مجزٍ يمكنني تذكره من تجربتي هو إنجازات هؤلاء الأشخاص الذين ساعدتهم في تحقيق أعمق أحلامهم وتعلم كيفية تحقيقها. ذات يوم سألت المجموعة عن أهدافهم المالية للعام المقبل. قالت فتاة صغيرة اسمها أنيت: "عشرة آلاف دولار". وعندما سألتها كم كسبت العام الماضي، أجابت: "عشرة آلاف دولار".

لقد كنت مهتمًا بإجابتها لأنها أظهرت مدى اكتئابها وخيبة أملها في قدراتها. فطلبت منها أن تفكر فيما سيحدث إذا حددت هدفها بكسب خمسين ألف دولار في العام المقبل بدلاً من عشرة".

أعطت إجابة لا لبس فيها: "لا أريد أن أفعل هذا لأنني أعلم أنني لن أكون قادرة على الوفاء بالالتزام، وفي هذه اللحظة آخر شيء أريده هو الفشل مرة أخرى!" تخرجت أنيت مؤخرًا من الكلية وحصلت على شهادة في هندسة المناظر الطبيعية ولكنها كانت تعمل نادلة في مطعم في كولورادو.

واصلت إثارة اهتمامها: "إذا كنت لا تزال كذلك مقررإذا حققت خمسين ألف دولار في العام المقبل، فهل ستتصرف بشكل مختلف عما لو لم يكن هدفك مرتفعًا جدًا؟ وكانت إجابتها نموذجية لأولئك الذين يخافون من الفشل. "بطبيعة الحال، ولكن هذا لن يساعد، لأنني أعلم أنني لن أحصل على عشرين ألف على الأقل!" - قالت أنيت.

الآن، ربما لاحظتم بالفعل الخلل في منطقها، لكن أود أن أشير إلى أننا جميعًا غير منطقيين تمامًا عندما يتعلق الأمر بأنفسنا. تستطيع أنيت زيادة دخلها بمقدار عشرين ألف دولار. هناك نقطة أخرى أكثر دقة. لاحظ مدى سهولة التخلي عن رغباتنا فقط لتجنب الشعور بالفشل بسبب عدم تحقيق الأهداف.

كانت أنيت على استعداد للتضحية بعشرين ألف دولار فقط للتأكد من أنها ستتجنب المشاعر المرتبطة بالفشل. كانت مخاوفها تعمل بكامل طاقتها، مما أدى إلى سلبها قوتها وإجبارها على توخي الحذر. لقد حاولوا حمايتها من نفس المشاعر التي كانت تسمم حياتها بالفعل! فكر مرة أخرى في المشاعر التي تقيدك، ولاحظ كم منها مرت بها بالفعل، على الرغم من أنها لم تدرك أنها في رغبتها في تجنب الفشل، كانت تعيد إنتاج نفس المشاعر التي كانت تخشاها أكثر!

وبعد أن أوضحت لها ذلك، بدأت أراقب باهتمام ما ستفعله بهذه المعلومات. النتيجة لم تكن طويلة في المقبلة.

وبعد ثلاثة أسابيع، عندما جاءت إلى السلسلة التالية من الفصول الدراسية، كانت تتوهج بالسعادة. "لدي أخبار رائعة! - قالت بفخر. – تقدمت الأسبوع الماضي، مع العديد من المرشحين الآخرين، بطلب للحصول على وظيفة في شركة كبيرة لمنصب مهندس المناظر الطبيعية. اليوم اتصلوا بي وعرضوا علي وظيفة براتب ثمانية وعشرين ألفاً سنوياً!

قلت إنني لن أقبل الوظيفة إلا إذا دفعوا لي ثلاثين ألفًا وليس أقل من سنت واحد. وأخذوني! أبدأ الأسبوع المقبل. وتخيل ماذا؟ أشعر بسعادة غامرة لأنني لم أحقق هدفي المتمثل في ربح خمسين ألفًا! "

كان لدى أنيت معتقد يمنعها من الاستمتاع بالحياة، فتمسكت به بكل قوتها. في الواقع، منعها الخوف من الفشل من عيش الحياة على أكمل وجه وتحقيق أحلامها. علاوة على ذلك، فهو يقتصر عليها ليس فقط من حيث العمل، ولكن أيضا في العديد من مجالات الحياة الأخرى.

ينشأ الخوف من الفشل من الاعتقاد الخاطئ بأننا لا يجب أن نكون أكفاء فحسب، بل يجب أن نكون مثاليين، وفي ظل هذا الشرط فقط سنكون ذو قيمة للمجتمع. اعتقدت أنيت أن "فشلًا آخر" يعني أنها هي نفسها كانت فاشلة. وفي محاولاتها لتجنب الشعور بالفشل، نسيت أنها يمكن أن تشعر بمتعة لا تصدق في السعي وراء حلمها، حتى لو لم تحققه أبدًا!

قال أنطوان سانت إكزوبيري ذات مرة: "بمجرد أن ينخرط الشخص في نشاط ما، فإنه يتوقف عن الخوف. وحده المجهول يخيفه." لاحظ أن هذا كان صحيحًا بالنسبة لأنيت، ولكن الآن ضع في اعتبارك أنك ربما تكون في موقف مماثل.

لمدة ثلاثين عامًا، عملت مع آلاف الأشخاص الذين تخلوا عن أحلامهم، وكانت حياتهم مملة وغير مثيرة للاهتمام. وهذا ليس مجرد مضيعة للوقت، بل إنه أمر مهين!

بمجرد أن اتخذت آنيت الإجراءات وبدأت في التحرك نحو هدفها، لم يعد "الفشل" يهمها. وكانت فرحتها مبنية على ما حققته، وليس على ما فشلت فيه.

يحتاج الكثير من الناس إلى موافقة الآخرين لأنهم يعتقدون اعتقادا راسخا أن تقديرهم لذاتهم وسعادتهم يعتمدان على آراء الآخرين أو على "النجاح" في المجتمع، الذي يوجه جميع تصرفاتهم وقراراتهم تقريبا. وطالما أنهم يتصرفون بناءً على مثل هذه المعتقدات الخاطئة، فسوف يظلون محصورين في محاولة مستمرة لاكتشاف الطريقة "الصحيحة" للعيش، مما يؤدي إلى فقدان الفرح والفرصة للعيش والاستمتاع برحلة الحياة ببساطة.

يمكن استخلاص نتيجة قيمة للغاية من هذه القصة: من خلال قبول التحدي المتمثل في الفشل المحتمل والتحرك نحو حلمنا، مع الاستمتاع بالتجربة، فإننا نزيد بشكل كبير من فرصنا في تحقيق حلمنا.

أفضل متحدث في الولايات المتحدة

في أحد الأيام، أثناء دورة تدريبية حول فهم نفسك والآخرين، كان هناك شاب حسن المظهر يعمل سمسارًا في البورصة. تحدث دون أي حماس عن أهدافه المالية وطموحاته الشخصية. وكان من الواضح أن مهنته الحالية لم تكن حلمه. في تلك اللحظة سألته: "جاك، ما الذي تحلم به حقًا؟" وبدا أن السؤال يحيره، ولكن بعد لحظة من التردد ابتسم وقال: "أريد أن أصبح أفضل متحدث في الولايات المتحدة".

يتطلب تحقيق هذا الحلم الكثير من الجهد منه، حيث كان عليه أن يتعلم التحدث أمام الجمهور! وطوال الوقت المتبقي في الدورة، قمنا بزيادة مستوى ثقته في نفسه وقدراته.

وبعد خمس سنوات، أرسل لي جاك مجلة تحتوي على الكلمات على الغلاف: "انظر إلى الصفحة 42!" ورأيت عليها صورة يقف فيها جاك بجانب الرئيس والسيدة بوش! تم مؤخراً تسمية الرجال الموجودين في الصورة بأنهم "اثنان من أكثر المتحدثين نجاحاً وبراعة في أمريكا":

جون إف بوست، الناشر

"ملخص الفائز"

لو لم يكن جاك وأنيت على استعداد للتغلب على مخاوفهما والإيمان بقدراتهما وتصميمهما، لما شعر أي منهما بالرضا عن تحقيق أهدافهما أو الفوز.

ما هي المخاوف التي تعيقك وتمنعك من المضي قدمًا نحو الحياة التي ولدت لتعيشها؟ انضم إلى أولئك الذين أدركوا أن مخاوفهم لا تمنعهم إلا من تحقيق أهدافهم والاستمتاع بالعملية.

لقد تغلبت حتى الآن على جميع العقبات التي واجهتك في طريقك. أنت لم تنجو من هذه الظروف فحسب، بل تعلمت منها أيضًا شيئًا. دع هذه الحقيقة تساعدك على الطريق إلى حلمك العزيز!

لقد التقيت بالعديد من الأشخاص الذين أصيبوا بالشلل بسبب الخوف من الفشل أو الهوس بتحقيق الكمال. أنا أشجعك على أن تكون لطيفًا مع نفسك وأنت تتحرك على طريق اكتشاف الذات.

أثناء قيامك بذلك، ستجد نفسك تفكر أكثر فأكثر في أعمق أحلامك، وبعد ذلك بمجرد تحديدها، ستبدأ في تحويلها إلى حقيقة!

ملخص الفصل الأول

1. غالبًا ما تغلب علينا مخاوف غير عقلانية وغير معقولة. نحن نخاف من تجربة مشاعر معينة، خاصة تلك التي نعتقد أنها تحدد قيمتنا.

2. الخوف من الفشل يحدنا، ويمنعنا من تقييم قدراتنا.

3. من خلال كبح أنفسنا (حتى لا نشعر بالنقص)، فإننا في الواقع لا نستفيد من العديد من الفرص المربحة والجديرة بالاهتمام.

4. غالبًا ما نتصرف بناءً على اعتقاد خاطئ بأننا لا يجب أن نكون أكفاء فحسب، بل يجب أن نكون كاملين.

5. المخاوف، وخاصة الخوف من الفشل، تختفي بمجرد اتخاذ أي إجراء.

6. يمكنك تجربة متعة لا تصدق ليس فقط عندما تتحقق أحلامك، ولكن أيضًا من خلال عملية تحقيقها.

7. مخاوفنا تحددها "الذات الزائفة" التي تظهر عندما نستمر في الدفاع عن أنفسنا بدلاً من البقاء منفتحين على تجارب جديدة يمكننا أن نتعلم منها شيئاً. إن قدرتنا على التعلم هي التي يمكن أن تحمينا من الظواهر المؤلمة مثل الارتباك، والشعور بالرفض، والانتقاد.

كيف ترتبط الأفكار الرئيسية في هذا الفصل بحياتك؟

1. تذكر وقتًا كنت فيه خائفًا جدًا من الفشل لدرجة أنك تخليت عن السعي لتحقيق أحلامك.

2. ما هو جانب الحياة الذي يسبب لك الخوف الأكبر وهل تخشى المخاطرة؟

3. لو أتيحت لك الفرصة لاختيار طريق مختلف، كيف ستتغير تصرفاتك وأنت تتقدم نحو حلمك؟

4. إذا فشلت ولكنك واصلت المضي قدمًا، فإلى أي مدى ستصبح أكثر خبرة وثراء نتيجة لذلك؟

الوعود والالتزامات الجديدة لنفسك:

تاريخ اليوم:

الفصل 2

ماذا سأفعل بثلاثة عشر دزينة من الدمى؟

الفشل هو مجرد مسألة ذوق

أكثر ما أحبه في مسيرتي الرياضية هو إخفاقاتي وإصاباتي وإخفاقاتي وأخطائي. في هذه اللحظات، تعلمت عن نفسي وقدراتي ألف مرة أكثر مما تعلمته عندما جاء النجاح بسهولة. لقد أعطاني الفشل القوة، وعززني.

بيتر فيدمار، لاعب جمباز، بطل أولمبي

ولد إبكتيتوس، الفيلسوف الرواقي الشهير، في عائلة من العبيد عام 55 م. في فريجيا بمدينة هيرابوليس. وكان يعتقد أن كل معاناتنا ومصائبنا لا تنبع من أحداث في حد ذاتها، بل من مشاعرنا تجاه ما يحدث. تعتمد فلسفته على التأكيد على أنه عندما نعاني من الخسائر أو نشعر بخيبة الأمل، فإن الأمر كله يتعلق بتفسيرنا لهذه الأحداث، وليس بالموقف الذي نجد أنفسنا فيه.

كما يعتقد ويليام شكسبير أنه “لا يوجد شيء جيد أو سيئ، الفكر فقط هو الذي يحدد النتيجة”.

كتبت شيري كارتر سكوت، مؤلفة كتاب "إذا كانت الحياة لعبة، فهذه هي القواعد"، أن احترام الذات هو "شعور بقيمة الذات والاستعداد لقبول التحديات التي تلقيها علينا الحياة". عندما نحاول تجنب الصعوبات خوفًا من ارتكاب الأخطاء، أو عندما نحاول التأكد من عدم إدراك أحد أننا فشلنا في شيء ما، فإننا نجد أنفسنا في شبكة يصعب الخروج منها بالفعل.

على سبيل المثال، لم ترغب أنيت في التفكير ولو لثانية واحدة في زيادة دخلها خوفًا من عدم وفائها بالالتزام. لم تكن تشعر بأنها قادرة على مواجهة الصعوبات، وكانت تعتبر نفسها فاشلة في كل مرة تفشل فيها في تحقيق رغباتها.

عرفنا من الفصل السابق أن النجاح قيمة نسبية. تذكر أن أنيت زادت دخلها بمقدار عشرين ألف دولار. ومع ذلك، عندما تدخل مثل هذه الأحداث حياتنا، فإننا لا نتعامل معها على أنها إنجازات. يكتب غاري زوكاف، مؤلف الكتاب الشهير «مقر الروح»: «سيكون من المعقول أكثر اعتبار أشياء مثل «الفشل» أو «النجاح» شيئًا غير موجود في الواقع، لأنه من وجهة النظر في الحقيقة، فهي غير موجودة حقًا، فهي موجودة فقط من موقف الحكم.

أحكامنا هي التي تمنعنا من عيش الحياة التي نحلم بها. قليل من الناس يدركون أن الغالبية العظمى من أفعالنا تعتمد على ما نفكر فيه حول النجاح أو الفشل. عندما أعمل مع الناس، أواجه باستمرار مواقف يبالغون فيها في التركيز على النجاح. والنتيجة هي عدم الرغبة في المخاطرة بسبب الخوف من الفشل. وأشير إليهم أن هذا التردد يؤدي إلى خسارة قدر كبير من السعادة والمتعة في الحياة، ناهيك عن المكاسب الشخصية على المستوى المالي والعلاقات.

هناك عقبة أخرى تجعل الناس لا يتصرفون على الإطلاق أو يؤخرون لحظة اتخاذ القرار بكل الطرق الممكنة، وهي الحاجة إلى الموافقة المستمرة. إنهم ليسوا مستعدين لترك الحكم جانبًا حتى لبضعة أيام أو أسابيع. مدفوعين بالعاطفة والخوف الذي يولدونه لأنهم يعتقدون أنهم "ليسوا جيدين بما فيه الكفاية"، فإنهم يحولون كل يوم إلى تحدي. تخيل لو أنه بدلاً من الحكم على أنفسنا كل يوم، سُمح لنا بتقييم الأمور مرة واحدة فقط في العام. انظر كم سنكون أكثر لطفًا مع أنفسنا وكم سنحقق؟

على سبيل المثال، يمكن وصف أحد أعظم الدروس التي علمتني إياها الحياة بأنه أحد أكبر إخفاقاتي. أتذكر هذا اليوم مثل الآن! كانت هذه محاولتي الثانية لتنظيم ورش عمل حول النمو الشخصي. لقد حاولت بالفعل القيام بذلك مرة واحدة منذ سبع سنوات وفشلت فشلاً ذريعًا لدرجة أنني تعهدت لنفسي بعدم تدريس صف آخر مرة أخرى. لكنني استجمعت شجاعتي مرة أخرى وقررت المحاولة مرة أخرى. لعدة أسابيع حلمت أن تدريسي المهم للغاية سيعود، وتخيلت في ذهني كيف سيكون كل شيء مذهلًا هذه المرة! مازلت أرى نفسي أمشي من متجر إلى آخر وأعلق اللافتات. بحلول الوقت الذي بدأت فيه الدروس، كانت معلقة في جميع أنحاء المدينة.

لقد عملت بجد، وقمت بالتخطيط والقيام بالاستعدادات المختلفة. كنت على استعداد للابتهاج بالسعادة وأنا أقف أمام غرفة الدراسة! قضيت أسابيع على الهاتف أتحدث عن ندوتي، وأرسل العديد من النشرات والمقالات إلى الصحف المحلية. كان وقت عظمتي يقترب بسرعة. أخيرًا كانت الساعة 6:33 صباحًا يوم السبت وذهبت إلى Dunkin Donate للحصول على بعض الطعام للمشاركين في ورشة العمل.

اقتربت من الفتاة التي تقف خلف المنضدة وأعطيتها ابتسامة مبهرة، وقلت لها أفضل "صباح الخير في حياتي!" وأمر ثلاثة عشر دزينة من الفطائر الصغيرة.عندما غادرت المتجر، كنت أحمل بفخر ثلاثة عشر صندوقًا من الفطائر المغطاة بالجيلي والكريمة المخفوقة وصلصة التفاح والشوكولاتة وجوز الهند، مدركًا أنني سأصدم العالم هذه المرة! الوقت المتبقي حتى التاسعة بدا لي وكأنه أبدية!

بعد تناول الدونات، ذهبت إلى المبنى الذي كان من المفترض أن تُقام فيه الدروس. كنت فخوراً ومسروراً بنفسي لأنني أقنعت الرأس اتحاد الشباب المسيحياسمحوا لي باستخدام قاعة التجمع المجانية في مركزهم، حيث أنني دفعت آخر مرة مبلغًا كبيرًا مقابل استئجار المبنى. الآن لقد كنت من ذوي الخبرة بالفعل! رتبت مائة كرسي في صفوف مرتبة في الغرفة. بعد ذلك، دندنت في نفسي، وضعت وعاء القهوة الضخم في ماكينة صنع القهوة البيضاء الجديدة "للمجموعة الكبيرة" التي اشتريتها للتو من K-Mart ووضعت بدقة ثلاثة عشر دستة من الفطائر الصغيرة على طاولتين طويلتين. وبعد ذلك، نظرت حول الغرفة للمرة الأخيرة، وقررت أنه من الأفضل إضافة عشرين كرسيًا إضافيًا.

جاءت الساعة التاسعة صباحًا وذهبت. وفي التاسعة والنصف نظرت إلى المرأة التي تقف على يميني وقلت: "أعتقد أنه من الأفضل أن نبدأ". تقدمت خطوة إلى الأمام وسألت بتردد وفي صوتها قليل من الشك: "و... لمن كل هذه الكعك؟" والحقيقة هي أنها كانت المستمع الوحيد لي!

يمكنك أن تتخيل ما شعرت به عندما تحول كل فخري وإثارتي ببطء إلى إذلال مع اقتراب عقرب الساعة من التاسعة. أين حشود الناس؟ هل كنت حقًا غير كفء إلى درجة أنني لم أتمكن من إقناع الناس بالحضور إلى ندوتي؟ هل تعتقد أنني كنت في حيرة من أمري؟ مهما كانت الحالة! لقد صدمت! عندما انتهت آخر ثلاثين دقيقة، أتذكر أن قلبي غرق.

كيف سيكون شعورك لو كنت مكاني؟ ماذا كنت ستفعل؟ هل ترغب في تدريس الفصل؟ وحتى لو قررت القيام بذلك، هل ترغب في تنظيم ندوة أخرى؟

قبل أن أواصل القصة، دعونا نلقي نظرة على نظام القيم الذي كان لدي قبل وأثناء وبعد أول ندوة فاشلة لي. لقد اعتدنا على تفسير الأحداث من منظور مجموعتنا الفريدة من القيم (المواقف). يمكنني أن أشعر باليأس وأصف الندوة بالفشل التام وأصف نفسي بالفشل. بدلاً من ذلك، ذكّرت نفسي بأنه كانت هناك لحظات كثيرة في حياتي تعلمت فيها الكثير عن نفسي وقطعت خطوات كبيرة للأمام في تطوري على وجه التحديد عندما ركزت على المهمة التي أمامي، بدلاً من التركيز على تصوراتي أو مخاوفي أو أفكاري. مهما كانت هناك توقعات.

لذلك، كان لدي خيار: إما الاستماع إلى طالبتي الوحيدة ومنحها أفضل ورشة عمل بقيمة 5 دولارات طوال اليوم، واحدة لواحدة، أو الاستسلام لخوفي وإحباطي وإلغاء الفصل الدراسي. كنت بحاجة إلى اتخاذ قرار تعتمد عليه حياتي المستقبلية بأكملها.

قررت أن كوني طالبًا هو أكثر أهمية بالنسبة لي من مخاوفي أو شكوكي أو خيبات أملي أو إذليالي. وقد ساعدني هذا على اكتساب الثقة ليس فقط لمواصلة النشاط، بل لمساعدتها فعليًا. في تلك اللحظة، الساعة 9.20 صباحًا، قررت عدم الاستسلام - واضطررت أكثر من مرة إلى اتخاذ قرارات مماثلة عندما لم أشعر بالقوة الكافية، وتغلبت على اليأس والخوف. لقد أعطيت تلك المرأة كل دقيقة من الندوة، وأعطيتها كل الاهتمام والمساعدة التي يمكنني تقديمها، و... كان عليها أن تأخذ معظم الكعك إلى المنزل!