تم تقسيم جميع الناس إلى ماسحات ضوئية وغواصين. وهذا سيساعدك على فهم سبب عدم أدائك الجيد في العمل.

السبب الأول للمماطلة هو الكمالية. لكن هذه المشكلة أعمق بكثير مما تبدو. من ناحية، فإن الكماليين دائمًا ما يضعون أنفسهم كأشخاص معتادين على القيام بكل شيء ببراعة. لكن في الحقيقة السبب مختلف. إذا نظرت إلى أي منشد الكمال، فستجد بالقرب منه ناقدًا سريًا أو واضحًا له.

هؤلاء الأشخاص الذين يخشون النقد يصبحون منشدين للكمال. كقاعدة عامة، هؤلاء هم الأطفال الذين تم وضع توقعات عالية عليهم. من أجل التعامل مع الكمالية، عليك أن تفهم من الذي وضعك في زاوية انتظار الموافقة. والتعامل معها.

2. قائمة المهام غير واضحة

تقوم "الماسحات الضوئية" للغاية بإنشاء قائمة مهام للأسبوع الحالي بحيث يكون من المستحيل القيام بها حتى على مدار العام بأكمله. أنها تشمل هناك كل الأمور التي تهم حياتهم. حتى لو كانت هذه المهمة هي الذهاب إلى الحمام أو تمشيط شعرك.

من الصعب جدًا خداع دماغنا. وإذا كانت أمامه مهمة، على سبيل المثال، "خسارة 10 كيلوغرامات في يوم واحد"، فهو يعلم أن هذا مستحيل ومن غير المرجح أن يتوقع منه أي إلهام.

عندما تكون القائمة كبيرة جدًا، فقد يعني ذلك أيضًا رغبة اللاوعي في إثبات لنفسك أنه من المستحيل القيام بكل شيء. في هذه الحالة، من الأفضل أن تشطب الأمور حتى يؤمن دماغك بحقيقة حدوث هذه الأشياء.

ويحدث أيضًا أن لديك مشروعًا واحدًا في ذهنك، لكنه ضخم جدًا. علاوة على كل شيء آخر، على سبيل المثال، بالنسبة لهذا المشروع، تحتاج إلى الحصول على العديد من الشهادات الأكاديمية، والحصول على قرض بنكي بقيمة 40 مليون دولار، وكذلك عدم النوم على الإطلاق لمدة ثلاث سنوات تقريبًا. في هذه الحالة، سيتعين عليك التعامل في نفس الوقت مع الترويج والإعلان وإنشاء منتج، علاوة على ذلك، طلاء الجدران وحدها.

في هذه الحالة، من الأفضل أن تسأل نفسك: "ما الذي يعجبني أكثر في هذا المشروع؟ كيف نخرج اللب منه ونصنعه ولكن في نفس الوقت لا نموت من قرض غير مدفوع وقلة النوم؟

على الأرجح، إذا تمكنت من عزل اللب وتصنيعه، فسوف يرضيك تمامًا.

4. تشعر بالذنب

في بعض الأحيان، يشعر "الماسحات الضوئية" بإحساس حقيقي بالذنب عندما يحاولون القيام بجميع الأنشطة في وقت واحد. إنهم يريدون دراسة التسويق، وتعلم العزف على آلة البانجو، وتأليف كتاب عن إدارة المشاريع، وحتى استضافة عرض الطبخ الخاص بهم. يبدو لهم أنه يجب عليهم بالتأكيد التركيز على شيء واحد، لأن هذا ما يفعله جميع الأشخاص "الطبيعيين".

لا، فقط "الغواصون" هم من يقومون بذلك - هؤلاء الأشخاص الذين يمكنهم التركيز على هواية واحدة. وواجبك المقدس هو أن تفعل كل ما تكمن فيه روحك. إذا طلبت روحك التسويق والبانجو وعروض الطبخ والصلصة، فأنت بحاجة إلى أن تعطيها لها!

5. تعتقد أنك أنت المشكلة

في بعض الأحيان لا ترغب في البدء لأنك تشعر أنك تفتقر إلى العزيمة والانضباط. أنت تفكر بهذه الطريقة: "إذا كان بإمكانك اختيار شيء واحد والتحرك في اتجاه واحد، فسيتغير كل شيء! من الواضح أنني لا أملك ما يكفي من القدرة على التحمل وقوة الإرادة لاختيار شيء واحد فقط.

ربما تذهب إلى جميع أنواع الدورات التدريبية لتنمية المهارات القيادية على أمل الحصول على إجابة لسؤالك: "أين العنصر الخامس الذي سيسمح لي بالعثور على هدفي الوحيد؟"

كل هذه "الهستيريا" لن تؤدي إلى أي شيء جيد. يمكنك أن تعذب نفسك إلى ما لا نهاية ودون جدوى. اكتب على ورقة لاصقة كلمات الراهب الناسك الهندي كيربال فيناندي: "في كل مرة تحكم على نفسك، تنكسر قلبك".

6. لا تعرف من أين تبدأ

عندما تنظر إلى قائمة هواياتك، تتسع عيناك. أنت تبحث عن تلميح يساعدك على الاختيار. الحقيقة هي أنه لا فرق من أين تبدأ بالضبط. ترتيب الأشياء لا يهم. اختر أي مهمة لنفسك وابدأ. ابدأ بالأخف أو الأثقل. اختر الأطول أو الأسرع أو الأكثر جاذبية أو الذي عليك العمل عليه. لا يهم من أين تبدأ. بعد كل شيء، سوف تفعل كل شيء على أي حال.

النص بقلم فيكتوريا تسارينكوفا

الصورة www.freepik.com، من أرشيف البطلة

في هذه المادة، ندحض رأي المجتمع القائل بأنه إذا كان لدى الشخص العديد من الهوايات المختلفة وسرعان ما يفقد الاهتمام بكل ما يبدأه، فلن يتمكن من إدارة عمل تجاري ناجح.

روت رائدة الأعمال أولغا سكريبيكو كيف تعلمت التعايش مع هذه السمات الشخصية. أسست شركة نشر منزلي ناجحة وحققت التوازن بين أعمالها والعديد من المشاعر مع دورها كزوجة وأم لأربعة أولاد.

يُطلق على الأشخاص مثلها اسم الماسحات الضوئية اليوم. ستجد في المقالة نصائح وتمارين وممارسات حول كيفية قيام الماسحة الضوئية النسائية بإدارة عمل تجاري ناجح.

الماسحات الضوئية البشرية من هذا؟

غالبًا ما تعتقد الماسحات الضوئية البشرية أن هناك شيئًا خاطئًا بها:

• نقطة جيدة- تتمتع الماسحات الضوئية بمجموعة واسعة من الاهتمامات والهوايات.
• لحظة سيئة- قد لا تكون مدة هذا الاهتمام طويلة جدًا: يضيء الماسح الضوئي، ويكرس نفسه بحماس لنشاط معين، ولكن بعد فترة يضعف الشغف بهذا النشاط.

على سبيل المثال، يمكن للماسح الضوئي أن يأتي بفكرة عمل رائعة ويبدأها. ولكن في مرحلة معينة، ينتهي الاهتمام بهذا الأمر، ويريد الماسح الضوئي أن يفعل شيئًا آخر. علاوة على ذلك، فإن نقطة فقدان الاهتمام تكون فردية لكل ماسح ضوئي.

عند ترك المهمة التالية، قد يواجه الماسح الضوئي سوء فهم وإدانة لبيئته، ويسمع العبارات التالية: "لقد قررت بالفعل، افعل شيئًا واحدًا واهدأ".

ولهذا السبب، يعذب الماسحات الضوئية للأشخاص أنفسهم لأنهم لا يستطيعون اختيار المسار الوحيد و"عمل حياتهم". إنهم يعتقدون أن الفضول والشغف بالأشياء الجديدة والرغبة في استكشاف عوالم مجهولة هي عيوبهم. ولكن في الواقع، هذه هي أفضل صفاتهم: تقوم أدمغة الماسحات الضوئية بمعالجة المعلومات بسرعة كبيرة، وتكون جاهزة لأشياء جديدة بشكل أسرع من الأشخاص الآخرين.

كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت ماسحًا ضوئيًا؟

أنت ماسح ضوئي إذا كان بإمكانك أن تعرف من العبارات التالية أن هذا الأمر يتعلق بك بالتأكيد:

• لا أستطيع أن أفعل أي شيء لفترة طويلة. غالبًا ما أترك ما بدأته لأنني لا أريد أن أفوّت شيئًا أفضل.

• سرعان ما أفقد الاهتمام بالأشياء التي اعتقدت أنها ستشغلني إلى الأبد.

• من السهل تشتيت انتباهي بأشياء أخرى مثيرة للاهتمام.

• أشعر بالملل بمجرد أن أبدأ في فهم كيفية القيام بشيء ما.

• تتغير اهتماماتي طوال الوقت، ولا أستطيع الاستقرار على شيء واحد ونتيجة لذلك فأنا غير نشط.

• يصعب علي اختيار مجال النشاط لأنني أخشى أن أخطئ في الاختيار.

• لدي شعور بأنني لن أصبح أبدًا خبيرًا في أي شيء، بل سأظل هاويًا. لا أستطيع إنشاء مشروع تجاري ناجح.

إذا كنت ماسحًا ضوئيًا، فصدقني، فهذا ليس سيئًا. يمكنك جعل هذه الجودة من أصولك وتحقيق النجاح من خلالها. في نهاية المقال، سأقترح عليك بعض التمارين التي ستساعدك في العثور على طريقك.

في حالتي، اندمجت العديد من المشاعر في عملي الحالي. أنا أعتبره ناجحًا لأنه يطعم عائلتنا المكونة من ستة أفراد وفريقنا الصغير ويسمح لنا بالعيش حيث نريد - بجوار البحر.

الأعمال في سن 15 عامًا. قصة أولغا سكريبيك

لقد كان نطاق اهتماماتي دائمًا واسعًا جدًا. كنت أبحث باستمرار عن شيء يثير اهتمامي. علاوة على ذلك، كنت أعرف أن هذا النشاط لا يمكن أن يأسرني لفترة طويلة.

عندما حان الوقت لاتخاذ قرار بشأن المهنة، طلبت من والدي عدم إرسالي إلى الجامعة، بل إعطائي سنة لفهم ما أريد أن أدرسه. وحتى ذلك الحين لم أرى نفسي في الحياة المكتبية. علاوة على ذلك، لم أفهم سبب الحصول على التعليم العالي، لأنني حصلت عليه بالفعل في سن الخامسة عشرة أصبحت رائدة أعمال.

صديقي (كان أكبر مني بسنتين) وفتحت ناديًا للكمبيوتر حيث يمكننا اللعب عبر الإنترنت. في الوقت الحاضر، لم تعد هناك حاجة لمقاهي الإنترنت، لكنها في ذلك الوقت لم تكن موجودة عمليًا.

لقد دخلنا هذا المشروع باستثمار صغير من آبائنا - أربعة أجهزة كمبيوتر ضخمة، ومسؤولين معينين، وسننطلق بعيدًا. تخيل أنني قمت بتدريب كبار السن من الرجال على العمل مع العملاء ودفعت لهم الرواتب. الآن يبدو هذا أمرًا لا يصدق بالنسبة لي.

دار النشر الرئيسية Skrebeiko

لقد اجتمعت كل أبحاثي العديدة حول الماسح الضوئي وقادتني أنا وزوجي إلى "Skrebeiko Home Publishing" - وهو المشروع الذي أعمل عليه حاليًا.

لقد أصبح النشر المنزلي مشروعًا عزيزًا ودافئًا وصادقًا بالنسبة لنا، والذي لا يهدف إلى اتجاهات الموضة، بل إلى شيء أبدي: قلم وورقة ومحادثة عميقة مع نفسك، مما يساعد على فهم نفسك بشكل أفضل، وإضافة الوضوح إلى أفكارك، اكتشف ما تريد، وانظر إلى الطريق للوصول إلى هناك.

لدينا 4 منتجات رئيسية:

• المصنفات للكبار (ملاحظات تيسورو). هذه مجموعة من دفاتر الملاحظات في صندوق خشبي، يحتوي كل منها على ممارسات مساعدة وكاشفة للاستكشاف الشخصي، وإيجاد الكنوز الداخلية والتقنيات لإظهارها للعالم.

• تحتوي دفاتر ملاحظات أعمال تيسورو على نصائح وممارسات وتجارب من رجال الأعمال ذوي الخبرة، بالإضافة إلى مكان لتدوين الملاحظات والتأمل.

• مذكرات مصممة يقوم كل شخص بتخصيصها بما يناسبه، مع اختيار المحتوى ونوع الغلاف.

• أطلقنا مؤخرًا مشروع الحروف الحية. فقط تخيل رسائل شخصية حقيقية يتركها ساعي البريد في صندوق البريد للبالغين والأطفال وحول مواضيع مختلفة. هناك رسائل تدريب مع المهام، وهناك رسائل دعم مثل الكلمات العلاجية لصديق حكيم ومهتم.

كيف يمكن للماسح الضوئي القيام بالأعمال التجارية؟

1. حاول أن تنطلق من طلبك الصادق، وليس من عروض البيع المميزة الواضحة وتستهدف جمهورًا محددًا بدقة. وبطبيعة الحال، هذه أدوات تسويقية مهمة. لكن استمع لنفسك. ماذا تريد؟ في أي عمل ترى أقصى فائدة للآخرين ومتعة لنفسك؟
2. قم بتجربة التفويض، فكر في كيفية جذب المساعدة. عندما يكون لديك الكثير من الاهتمامات، فمن الصعب تغطية كل شيء دون مساعدة الآخرين.
3. خطط لشؤونك بعناية حتى لا تسقط من حالة الحيلة.

1. الأعمال التجارية بدون موضوع واضح وعروض مميزة وجمهور مستهدف

لم أقم مطلقًا بتطوير جميع مشاريعي، بما في ذلك النشر، كمنصة يتم فيها تحديد الجمهور المستهدف بوضوح ويجب أن يكون هناك موضوع واضح وعروض مميزة. أنا لا أعمل وفق هذه القوانين، فمشاريعي بمثابة مكان للروح. وبهذه الطريقة، عند الانتقال من مشروع إلى آخر، أشبع اهتمامي بالمسح الضوئي.

لذلك أعتقد أن النشر سيكون ممتعًا بالنسبة لي لفترة طويلة. فهو يجمع بين جوانب مختلفة، وباعتباري ماسحًا ضوئيًا أجد دائمًا اهتمامي بشيء جديد:

• المؤلفين الجدد؛
• أعضاء الفريق الجدد؛
• أدوات جديدة للعمل؛
• المشاريع الجديدة التي نستطيع ونريد تطويرها؛
• الأسواق الجديدة التي نرغب في دخولها بطموح؛
• طرق وأنواع جديدة من التفاعل مع عملائنا ومؤلفينا.

إذا كنت لا ترى فرصًا وطرقًا جديدة للتطوير في مشروعك، فجرّب لعبة "الشخصية".تسمح لك هذه التقنية بتغيير وجهة نظرك من الزاوية المعتادة ورؤية التحركات الجديدة، لأنك تنظر إلى موقفك من خلال عيون "الشخصية".

لعبة "الشخصية"

1. فكر في الموقف الذي يزعجك، حيث وصلت إلى طريق مسدود.

2. ابتكر شخصية - أي شخص يتبادر إلى ذهنك. يمكن أن تكون القطة ماتروسكين أو أوبرا وينفري أو مزارع صارم من أستراليا. أو استخدم موقع الويب الخاص بي: تظهر صور بأحرف مختلفة. إذا كانت الشخصية غير مألوفة بالنسبة لك، فكر في: ماذا سيفعل هذا الشخص، من يمكن أن يكون، ما هي اهتماماته، وقيمه، وسمات شخصيته؟ تخيل ذلك بشكل واقعي قدر الإمكان.

3. ثم أجب عن الأسئلة التالية (أوصي بذلك كتابيًا):

• كيف ستقضي هذه الشخصية هذا العام؟
• ما الذي ركزت عليه؟
• ماذا لاحظت؟
• ما الذي لن توليه أي اهتمام؟
• كيف سيعيش هذا الشخص أيامه؟
• ماذا سيكون شعاره؟
• لو كان مكاني ..

وإذا سمحت لنفسك بالاسترخاء وسماع إجابات جديدة، فمن المرجح أن يفاجئك.

2. مميزات التفويض

مثل أي رجل أعمال، واجهت أيضًا الحاجة إلى التفويض. وبخلاف ذلك، لم أتمكن ببساطة من إكمال جميع مشاريعي. وإليك كيف قمت بحل هذه المشكلة.

في مجموعة الماسح الضوئي، يساعدني المسؤولون المتطوعون؛ حيث يتم تعيين أقسام ومهام لهم. الآن هناك أكثر من 10 منا. وسرعان ما أدركت أنني لا أستطيع التأقلم بمفردي، وبفضل الفتيات نجت هذه المجموعة.

نظرًا لأن الماسحات الضوئية أشخاص متحمسون، فغالبًا ما يتعين علينا أن نخترع ما يمكن أن نعتقد أنه مثير للاهتمام بالنسبة لهم: تقديم قسم جديد، أو دعوة خبير، أو إجراء بث مباشر. لدينا محادثة عامة، وأنا على اتصال دائمًا وأعرف ما يحدث هناك. بالإضافة إلى توليد الأفكار معًا، آتي إلى هنا عندما أرغب في نشر شيء ما أو إجراء تجربة.

للأسف، لا أستطيع أن أقول عن دار النشر أن مسألة الفريق والتفويض تم حلها تماما. حتى وقت قريب، كنت أنا وزوجي ندير الأمر معًا عمليًا. الآن لدينا مساعدتان رائعتان: جنية البريد تانيا، التي تعالج جميع الطلبات، وفيولا، التي تنسق مشروع الحروف الحية.

نحن نقوم بالتجربة: نجذب المحررين والمراجعين والرسامين والمصورين، لكنهم يأتون عند الطلب للقيام بمهمة محددة ثم يغادرون. ونريد التوسع وتشكيل فريق قوي من أجل النمو بالسرعة المطلوبة.

علاوة على ذلك، فإنني لا أخصص الآن أكثر من ساعتين يوميًا للنشر، وذلك ببساطة لأن لدي طفلًا بين ذراعي وثلاثة أولاد آخرين يقفزون هنا وهناك. لكنني أعتقد أنني سأتوسع تدريجيًا هذه المرة.

3. أن تكون واسع الحيلة هو أفضل وقود للنجاح.

إنني أهتم أكثر ليس بأولويات محددة، بل بحالتي - سواء كان لدي الموارد اللازمة للقيام بشيء ما من حيث المبدأ. إذا لم تكن هناك موارد في الوقت الحالي، فإنني أفضل ألا أفعل شيئًا بدلاً من القيام بذلك بشكل عشوائي. وعندما أكون في مورد جيد، كل شيء يهمني وأفعل، أفعل، أفعل. وينتج عن ذلك استجابة أكبر، ويتم إرجاع الطاقة المستثمرة عشرة أضعاف - في شكل عشرات الرسائل ردًا على رسالة إخبارية أو رسائل دافئة بعد البث المباشر.

لذلك أحاول أن أشعر وأؤمن بنفسي.

في بعض الأحيان يتجلى الأمر على النحو التالي: أجلس أمام الكمبيوتر وأبدأ في القيام بشيء مختلف تمامًا عما خططت له. هذه هي طبيعة الماسح الضوئي الذي يشبه المصباح الكهربائي - في تلك اللحظة أصبحت فضوليًا للغاية ومهتمًا بالمحاولة والاختبار ورؤية شيء مختلف تمامًا عما كنت تقصده.

بالطبع، أفهم أن هذا يحتاج إلى تصحيح. بعد كل شيء، هناك خط رفيع بين تلك الأشياء التي ستؤدي إلى نتيجة مهمة بالنسبة لي، والأنشطة العفوية، عندما أفعل شيئًا بشغف. بالرغم من إن الأشياء العفوية "ذات الشرارة" هي التي تعمل بشكل أفضل.

علاوة على ذلك، أدركت في مرحلة ما أنني لم أعد أستطيع ملاحقة الأهداف، لقد سئمت من ذلك. لكن في الوقت نفسه، أنا رجل أعمال، ولم تتلاشى رغباتي وطموحاتي. وكل هذا دفعني إلى إعادة التفكير في التخطيط.

أداة تخطيط الموارد

لقد قمت بإنشاء مصنف لتحديد الأهداف التي يرغب قلبك. يوفر هذا النهج في التخطيط مورداً قوياً لأنك تركز على ما تراه معنى وقيمة لنفسك.

إذا كنت تشعر أن أساليب التخطيط القياسية لا تناسبك أو ببساطة سئمت منها، أو غالبًا ما تقع خارج نطاق الحيلة، فحاول تحديد أهدافك بشكل مختلف. على سبيل المثال، بمساعدة كتابي حول تخطيط الروح. يمكنك تنزيله من الرابط.

كيفية الجمع بين الأسرة والهوايات

أولادنا يتعلمون في المنزل. لذلك، لكي يكون لدي الوقت لأكون زوجة وأمًا، وأقوم بما يرضيني، أتأكد من تنفيذ الاتفاقيات العائلية بصرامة.

لذلك اتفقنا مع الأولاد: في النصف الأول من اليوم يقومون بواجباتهم المدرسية وأعمالهم المنزلية. أتحقق من دروسهم، ثم يحين وقت القيلولة للصغار، ووقت الهدوء للكبار. وبعد ذلك يبدأ وقت الفراغ للألعاب وبعض المغامرات. ثم العشاء والمزيد من الألعاب والنوم - تُطفئ الأضواء في الساعة التاسعة والنصف. يتخلل هذا الروتين بأكمله جولات مشي ورحلات إلى البحر.

واتفقنا أيضًا على أنه عندما يكون الطفل نائمًا ويمكنني الحصول على الخصوصية معه، ففي ذلك الوقت أعمل أو أستطيع النوم. ولن يلمسني أحد.

بالإضافة إلى ذلك، تحتاج أيضًا إلى الحصول على الوقت لإعداد الطعام. ولكن لا توجد مشاكل هنا أيضا. نحن نربي الأولاد ليكونوا مستقلين - فلا توجد مشكلة بالنسبة لهم في طهي البيض المخفوق والسندويشات، وطهي بعض العصيدة، بل يمكنهم حتى صنع النقانق في العجين.

وفي الوقت نفسه، أنا لست عنيدًا بأن كل شيء يجب أن يكون مرة واحدة وإلى الأبد وفقًا لهذا الجدول الزمني. أتبع نهجًا مرنًا - إذا لم ينجح شيء ما، يمكنك تجربة شيء آخر. لكن من المهم التوصل إلى اتفاقيات واضحة مرة أخرى.

زوجي أيضًا يدعمني كثيرًا. كما أنه يساعدني على تنظيم الوقت. على سبيل المثال، يقول الزوج: "طفلك ينام، لذلك تركب معه السيارة وتتجول في المدينة - انظر إلى البحر، واذهب للجلوس في مقهى". وأنا أحب ذلك حقًا لأنه يستعيد مواردي ويسمح لي بفصل الصور المنزلية قليلاً وتخصيص الوقت لمشاريعي.

الاستفادة القصوى من كل فترة من الزمن

الآن بعد أن أصبح لدي أطفال من مختلف الأعمار، أشعر بشكل خاص بقيمة الوقت. الآن لا أستطيع الانغماس، كما كان من قبل، في أي شيء واحد - لفترة طويلة والتركيز عليه بالكامل. كان من الصعب بالنسبة لي أن أقبل ذلك: سيتم الآن تقسيم شؤوني، حيث سيتعين علي التحول إلى المخاوف العائلية. لكنني تعلمت الاستفادة القصوى من كل قطعة من الوقت لدي.

تساعدني القوائم المختلفة في ذلك: الأفكار والمهام والمهام والخطوات. أنا أكتب كل شيء، وبمجرد أن يكون لدي الوقت، أنظر إلى هذه القوائم وأرى ما يمكنني فعله الآن. على سبيل المثال، اكتب شيئًا ما، أو اقرأ شيئًا ما، أو انشر شيئًا ما، أو قم بمعالجة النص. وعلى الرغم من أنني لا أملك قائمة واضحة بـ "المهام لهذا اليوم"، إلا أن هذه هي الطريقة التي أحافظ بها على التركيز المستمر على مشاريعي.

وأثناء قيادتي أنا وطفلي في السيارة، يمكنني التحدث إلى الفريق أو تسجيل شيء ما بصوتي، مثل ملفات البودكاست. سيقوم المحرر بعد ذلك بنسخ الصوت إلى نص وسيكون هذا هو المحتوى. يحدث أن أذهب إلى مقهى مع طفل ينام في مقعد السيارة. هناك أيضًا لدي الوقت للقيام بشيء ما، وفي نفس الوقت تناول شيئًا لذيذًا وغير عادي. أو أذهب إلى الشاطئ وأعمل وأنا أنظر إلى البحر.

أواجه أيضًا اختلالات في التوازن عندما أبدأ في تولي الكثير من المهام أو حل العديد من المشكلات في نفس الوقت. لكنني أتتبع هذه التشوهات من خلال الممارسات المكتوبة. وهذا يساعدني أيضًا على عدم الانشغال بإيقاع الأشياء لدرجة أنني أشعر بالإرهاق.

تدرب على "الكتابة الحرة" و"أسئلة نقطة الانطلاق"

إحدى ممارسات الكتابة التي تساعدني على سماع نفسي والتعامل مع القلق وتهدئة المشاعر هي الكتابة الحرة وتنوعها - الأسئلة المنطلقة، والتي بفضلها أغوص في أعماق نفسي.

كل شيء بسيط هنا. خذ ورقة وقلمًا واكتب، وأفرغ تيارًا من الأفكار والعواطف والتفكير على الورقة.

على سبيل المثال:

• عندما أكون غاضبة من زوجي ولا أستطيع التحدث معه، أكتب له رسالة. أسجل أفكاري ومشاعري على الورق وأكتب حتى يهدأ الغضب. ثم مزقت الرسالة وابتسمت. هذه الرسالة ليست للإرسال، بل لتحرير المشاعر.

• عندما لا أستطيع النوم في المساء من الأفكار والأفكار والخطط والمشاريع، آخذ مذكرات وقلمًا وأبدأ في الكتابة. أحيانًا أقوم بإعداد قوائم المهام، وأحيانًا أكتب المشاريع.

• عندما يقلقني شيء ما أو يتعطل شيء ما، أسأل نفسي: ما الذي يزعجني الآن؟ ما الذي يمنعني من المضي قدمًا في هذا الأمر؟ " وأنا أكتب كل ما يخطر في بالي.

وهكذا يتم إيجاد الحلول وحل المواقف - أولاً على الورق، ثم في الحياة.

هواية

مع قدوم الأطفال، بدأت باهتمام كبير في استكشاف مختلف الحرف اليدوية. على سبيل المثال، قمت بالحياكة، وكان تاج إبداعي هو نفس السترات التي حاكتها لزوجي وابني. كانت رائعة.

ثم أصبحت مهتما بسكرابوكينغ، ولدي صندوق كامل من المعدات لهذا العمل. وقمت أيضًا، على سبيل المثال، بنسج الأساور من الخرز والمعلقات والأحجار المختلفة.

بشكل عام، أستطيع أن أقول أن هوايتي هي ركوب الخيل. أنا أحب الخيول. ليس عليك حتى ركوبهم، يمكنك فقط مداعبة وجوههم ومشاهدة فتحات أنوفهم تتسع، والنظر في عيونهم. أحلم أنه في يوم من الأيام سيكون لدينا حصاننا الخاص.

في الوقت الحاضر ليس هناك ما يكفي من الوقت لمثل هذه الهوايات. لا أعرف هل يمكن تسمية القراءة هواية؟ على الرغم من أنها بالنسبة لي ضرورة ممتعة واسترخاء.

لكن أحد الفصول معي منذ وقت طويل. أحتفظ بمذكراتي وفي كل تحركاتي أحمل معي حقيبة كبيرة تكمن فيها مذكراتي منذ ما يقرب من 20 عامًا. أنا مهتم إلى ما لا نهاية في الاتصال بهم. هل تتذكر ما فعلته، على سبيل المثال، قبل 15 عامًا في شهر يوليو؟ وفي أي لحظة أستطيع أن أنظر وأرى ما كان يدور في ذهني في ذلك الوقت.

نصيحة لسيدة أعمال فيما يتعلق بالماسح الضوئي: كيف تكون فعالاً ولا تتشتت وتحقق نتائج في العمل

في البداية، تقبل حقيقة أن لديك العديد من الهوايات باعتبارك ماسحًا ضوئيًا (وهذا رائع)، لكن لا يمكنك العثور على الوقت الكافي لذلك. حاول كبح جماح نفسك في هذا الاتجاه. هذا ما يساعدني.

1. اكتب كل أفكارك وأفكارك وأفكارك

عندما تحتفظ بها في رأسك، قد تشعر أن هناك الكثير منها ولا تعرف أي منها ستتعامل معه. وعندما تكتبها، اتضح أن بعض الأفكار تتكرر - فهي من جوانب مختلفة، ولكن عن نفس الشيء. ربما ستفهم أن هذه ليست فكرة جديدة وليست مشروعًا جديدًا تحتاج إلى الإسراع في تنفيذه، ولكنها فكرة عن كيفية استكمال مشروعك الحالي من زاوية مختلفة. هذه هي الطريقة التي أحتفظ بها بقائمة من الأفكار، تسمى أيضًا "يومًا ما يومًا ما".

مهم. هذه ليست قائمة بما تحتاج إلى الاستيلاء عليه والقيام به بشكل عاجل. اجمع فيه ما يمكنك تنفيذه عندما يكون لديك الوقت.

تقدم باربرا شير هذه النصيحة: اكتب الأفكار على قطع صغيرة من الورق واحتفظ بصندوق لوضعها فيه. وعندما يكون لديك دقيقة مجانية، تأخذ قطعة من الورق بها فكرة من هذا الخنزير وترى ما إذا كنت تريد الآن اتخاذ أي خطوة نحوها أم ليس بعد. وهكذا تقوم بفرز خزينتك حتى تشتعل شرارة الاهتمام هذه.

2. سجل إنجازاتك

غالبًا ما تواجه الماسحات الضوئية انخفاضًا في قيمتها - ويتم ذلك عن طريق البيئة وأنفسها: "ماذا يمكنك أن تفعل بإلقاء نفسك بهذه الطريقة؟ " كم من الوقت يمكنك القفز من درس إلى آخر؟ ها نحن نعيد الكرة مرة أخرى - لقد بدأت للتو، وجربتها، ولا يوجد عادم ضخم حتى الآن، ولكنك في عجلة من أمرك لاستكشاف مساحات جديدة." وما إلى ذلك وهلم جرا.

لهذا من المهم للغاية الاحتفاظ بقائمة من إنجازاتك. حدد بنفسك التكرار الذي ستلخص به، واجمع أفراحك وانتصاراتك: مرة في الأسبوع، أو مرة في الشهر، أو كل ثاني يوم أحد من الشهر، عندما تذهب للجلوس بمفردك في مطعمك المفضل. اجعلها طقوسًا ممتعة. ولكي لا تنسى القيام بذلك، قم بتعيين تذكير على هاتفك الذكي.

سترى مقدار التقدم الذي أحرزته وعدد المهام التي أكملتها. كما أن هذه القائمة ستكون بمثابة دعم قوي خلال الأوقات الصعبة.

3. ابحث عن مجموعة دعم يمكنك مناقشة أهدافك ونتائجك معها.

لقد أنشأنا مع مؤلفي الرائعين، كما يقولون الآن، مجموعة العقل المدبر. نلتقي مرة واحدة في الشهر تقريبًا عبر الإنترنت ونتبادل كل ما حدث خلال هذه الفترة: نجاحاتنا وأفكارنا وما قمنا به والأشياء الجديدة التي جربناها في الترويج.

وعندما تحدثت في أحد الاجتماعات الأخيرة عن كل ما جربته وجربته، سمعت بشكل غير متوقع: "أنت عظيم جدًا، لقد فعلت الكثير!" لكني أعيش دائمًا في شعور بأن هناك الكثير الذي أريد القيام به، وهناك الكثير الذي ليس لدي الوقت للقيام به. وأنا نفسي أعاني من التقليل من قيمة إنجازاتي ونتائجي.

لا يمكنك إنشاء مجموعة، ولكن تجد نفسك ميسرًا.هذا هو الشخص الذي ستتصل به وتناقش معه القضايا المتفق عليها مسبقًا. على سبيل المثال، ناقش خططك وأهدافك لمدة أسبوع أو شهر، ثم قم معًا بتلخيص نتائج هذه الفترة ووضع خطة أخرى.

لقد كانت لدي خبرة في العمل مع أحد الميسرين، وكان الأمر رائعًا وفعالاً: تقول أهدافك بصوت عالٍ، وهذا يجعلها أكثر وضوحًا، وتحصل على نظرة جديدة من الخارج، كما يؤدبك ذلك لإخراج نفسك من روتينك. خصص وقتًا لنفسك ورتب الأمور في رأسك.

إذا كنت ترغب في العمل مع أحد الميسرين، يمكنك الكتابة إلى داريا كوتوزوفا - فهي تقوم بإعدادهم وتدريبهم.

يتم جمع هذه التقنيات داخليًا وتساعدك على الاستمرار في التركيز ورؤية ما تم إنجازه بالفعل.

4. اسأل نفسك أسئلة قوية كتابيًا.

ستساعدك الأسئلة العميقة والقيمة والمفتوحة على النظر إلى حياتك بشكل مختلف، ورؤية شيء أكثر فيها، والبدء في الاقتراب منها.

أمثلة على هذه الأسئلة:

• ما هي قيمة هذا النشاط بالنسبة لي؟
• ما هي الفائدة التي أريد تقديمها للعالم من خلال مشروعي؟
• أين أريد أن أذهب خلال عام؟
• ما هي المساعدة التي أحتاجها الآن لتحقيق فكرتي؟
• ما هو القاسم المشترك بين هواياتي؟

أوصي دائمًا بممارسات كتابية مختلفة - خذ قلمًا وورقة وتحدث إلى نفسك. يمكنك فقط الجلوس وكتابة أفكارك بتدفق حر. في كثير من الأحيان، هذه هي الطريقة التي يتم بها إطلاق وخروج التجارب والشكوك والمخاوف والأفكار والمعاني. أنصح الجميع بتحميل كل هذا على الورق، وليس فقط سيدات الأعمال والماسحات الضوئية.

أولغا مع زوجها

تمارين لتجد نفسك

فإنه من السهل بالنسبة لك عليك أن تدرك بالضبط ما تجيده.ربما يكون طريقك هو إطلاق مشاريع جديدة في المدار وتسريعها وتركها تحت سيطرة الآخرين. واذهب إلى أبعد من ذلك بنفسك: استكشف واكتشف اتجاهات جديدة.

سأقترح بعض التمارين.

يمارس "قائمة الإنجازات":

• اكتب قائمة بكل الإنجازات التي حققتها في حياتك: ما درسته، وما بدأته، وما أكملته، وأين فزت، وما إلى ذلك. لا تتوقف عند 5-10 نقاط، تذكر على مر السنين - من سنوات الطفولة والمدرسة والطالب إلى يومنا هذا. سجل ليس فقط الإنجازات العظيمة، ولكن أيضًا الانتصارات الصغيرة.

• قراءتها وتحليلها. ما المشترك بينكم؟ أي مما يلي موجود في حياتك الآن؟ ما الذي جلب لك أكبر قدر من السعادة؟ ربما نسيت شيئًا ما وظهرت بفضل هذه القائمة.

تمرين "أنا عظيم..."

خذ قلمًا وورقة واكتب، بدءًا من كل جملة بعبارة "أنا رائع...". على سبيل المثال، "أنا جيد في التحدث أمام الجمهور"، "أنا جيد في تنظيم الأشخاص"، "أنا جيد في الجمع بين المكونات غير المتوقعة في الأطباق". واكتب بينما يتدفق تيار الوعي على الورق. وبعد ذلك يمكنك الإضافة إلى هذه القائمة عندما تتذكر شيئًا آخر.

تمرين "ابحث عن "لماذا""

يساعدك هذا التمرين في العثور على ما هو مهم بالنسبة لك، وما يناسبك، وما هو منطقي بالنسبة لك. على مدار أسبوع، اكتب كل ما يمس قلبك في القائمة. تحتاج إلى جمع مجموعة من 150 عنصرًا. يمكن أن تكون قصيدة، أو منشورًا على إحدى شبكات التواصل الاجتماعي، أو مقتطفًا من عبارة، أو مشهدًا في فيلم، أو فكرة، أو وصفة، أو طائرًا يحلق في السماء، وما إلى ذلك.

ثم ألق نظرة فاحصة على هذه القائمة. اكتب المواضيع التي تتكرر أكثر من غيرها. فكر بنفسك أو ناقش مع شخص ما (معلم، زوج، صديقة): "ما الذي أتحدث عنه الآن؟"

واسأل نفسك سؤالا قويا: "ما هي أقصى هدية تريد الحياة أن تتلقاها مني الآن؟"

لإكمال هذا التمرين، يمكنك تنزيل الملف الذي تريد طباعته وتعبئته.

لأنه بالنسبة لي، يعتبر ريتشارد برانسون ماسحًا ضوئيًا ناجحًا للغاية.

• كتاب مكسيم دوروفييف "تقنيات الجيداي". ستجد فيه شرحًا رائعًا للعمليات التي تحدث في رؤوسنا، بما في ذلك رؤوس الماسحات الضوئية. يقدم مكسيم تقنيات تجلب الأشخاص الفوضويين إلى النظام، ويمكن تعديل هذه الأساليب لتناسبك بمرونة تامة، وبطريقة تناسبك.

• إيفان بيروج حول اللاعقلانية والعقلانية.

• خطاب إميلي فابنيكحول الأشخاص ذوي الإمكانات المتعددة في مؤتمر TEDx.

• يدور بثي مع فيليب جوزينيوك حول كيفية العثور على السعادة في النشاط. شارك فيليب التقنيات التي من شأنها أن تساعد في مواقف "التحدي الكبير": عندما تحتاج إلى الجمع بين الالتزامات (على سبيل المثال، رعاية عائلتك) وفي نفس الوقت القيام بشيء واسع النطاق، كن في حالة من التدفق وإعادة الشحن من طاقتك أنشطة.

هناك أشخاص يريدون المحاولة والدراسة والرؤية وفهم كل شيء في العالم، والأهم من ذلك أنهم ينجحون. ومن الأمثلة البارزة على ذلك ليوناردو دافنشي، وتوماس جيفرسون، وبنجامين فرانكلين، وتيد تورنر. تسمي باربرا شير هؤلاء الأشخاص بالماسحات الضوئية. كتابها، رفض الاختيار، يساعد الماسحات الضوئية على اكتشاف كل مواهبهم وإيجاد طرق مبتكرة للقيام بكل ما يحبونه. فمن الممكن تماما.

كن ماسحًا ضوئيًا

هناك أشخاص يريدون أن يعرفوا القليل، ولكن الكثير. هناك آخرون - يريدون معرفة الكثير، ولكن عن شيء واحد. وهناك ماسحات ضوئية تريد معرفة الكثير عن كل شيء.

تتمتع الماسحات الضوئية بمهارات فريدة وقيمة. إنهم يحبون كل ما هو جديد ويتمتعون بالمرونة لدرجة أنهم يستطيعون تغيير الاتجاهات فجأة. الدراسة تأتي لهم بسهولة لأنهم مهتمون بكل ما لم يفهموه بعد. على الرغم من أنهم لا يكرسون أنفسهم لأي شيء واحد، إلا أنهم لا يفتقرون إلى الانضباط أو الذكاء. على العكس من ذلك، فهم حريصون على تعلم كل ما يستطيعون تعلمه، كما أن ذكائهم يسمح لهم باستخلاص متعة كبيرة من عملية التعلم.

الذعر الماسح الضوئي

ليس لدى الماسحات الضوئية الإحساس المعتاد بالمستقبل ومرور الوقت البطيء الذي يتمتع به كثير من الناس. إن إنشاء القوائم يزيد المشكلة سوءًا، ويجب استخدام التقاويم بشكل مقتصد وإلا ستصبح مكتظة بخطط كافية لعشرات الأشخاص. تنظر الماسحات الضوئية إلى الوقت على أنه اللحظة الحالية فقط - "الغد" غير موجود بالنسبة لهم. ومن هنا تضخم ثقة الماسح الضوئي بأنه إذا لم يبدأ على الفور المهمة التي تجذبه، فسوف تضيع الفرصة إلى الأبد.

كيف نتعامل مع الاضطرابات الداخلية؟ قلل بوعي من الخطر الذي يسبب الذعر. ويكفي أن ندرك أنه يمكن أكل الفيل قطعة قطعة، ولا يمكن ابتلاعه بالكامل في جلسة واحدة. إن القيام بكل ما يرغب فيه قلبك أسهل بكثير مما تعتقد. وهذا أمر يصعب تصديقه، لأن الذعر يضع عقبات في طريق الأحلام التي تبدو مستحيلة التغلب عليها. ومع ذلك، عند الفحص الدقيق، اتضح أن معظم العقبات موجودة فقط في خيال الماسح الضوئي - فهي غير موجودة في الحياة الحقيقية.

1000 شيء تعتقد أنك تريد القيام به

الغرض من هذا التمرين هو معرفة عدد الأشياء التي سيكون من دواعي سرورك تخصيص وقت لها. يجب عليك سرد:

1. كل ما استمتعت بفعله؛
2. كل ما ترغب في تجربته مرة واحدة على الأقل في حياتك؛
3. كل ما تعتقد أنك مستعد للقيام به لبقية حياتك، ترغب في القيام به لسنوات.

قبل أن تضيف سطرًا، توقف للحظة للتركيز، وأغمض عينيك، وتخيل أنك تقوم بهذا النشاط الآن. انغمس في خيالك بأعمق ما تستطيع. إذا كان الخيال يلبي توقعاتك وأسرك، فقد اجتاز الاختبار - أضفه إلى القائمة. إذا كان الموقف الخيالي مخيفًا، ولكن لا يزال يلفت انتباهك بطريقة ما، فلا تتردد في كتابته أيضًا. لا أحد في العالم يستطيع أن يفعل كل شيء. لقد كنت تعرف هذا، ولهذا السبب لم تفعل شيئًا. لكن يمكن لأي شخص أن يفعل الكثير والكثير. ما عليك سوى اختيار أحد العناصر التي لم يكن من الممكن الوصول إليها سابقًا في القائمة والبدء في تنفيذها. يمكنك أن تفعل ذلك الآن.

اخترق مبدأ "إما/أو".

إذا كان هناك قاتل أحلام في العالم، فهو هنا - يفكر بروح "إما/أو". لنأخذ، على سبيل المثال، نفس الحمار من المثل، الذي يقف بين حفنتين من القش، ولم يستطع أن يقرر أيهما يختار، ومات من الجوع. ترى أين خطأه؟ نسي أحدهم أن يخبر الحمار المسكين أنه يستطيع أن يأكل حفتيه. اعجن أحدهما وابدأ بالآخر، أو امضغ التبن منهما بكل سرور بالتناوب حتى يختفي كل منهما. ثم انتقل إلى أبعد من ذلك وابحث عن المزيد من التبن كما تريد!

إذا كان تفكيرك يعمل وفق المبدأ الضيق المتمثل في "يمكنك اختيار واحد فقط من اثنين"، فأنت بحاجة إلى الاعتياد على البحث عن عدة حلول. تخيل أنك تنظر في الثلاجة ولا يوجد شيء فيها سوى السباغيتي والتونة وعلبة من طعام الكلاب المعلب. تقول لعائلتك: "سنتناول إما السباغيتي أو التونة على الغداء اليوم". إنه نهج إما/أو. كم عدد الخيارات التي يمكنك تقديمها؟ على سبيل المثال:

1. "لا السباغيتي، لا التونا." يمكننا طلب البيتزا عبر الهاتف.
2. "والمعكرونة والتونة." يمكنك أن تأكل شيئًا واحدًا، ويمكنني أن آكل شيئًا آخر. أو سنفتح التونا ونضعها على السباغيتي.
3. "يمكننا التبادل." فلنذهب إلى السوق ونستبدل هذا باللحوم والفاصوليا المعلبة.

الآن قم بهذا التمرين مع مشاكلك الخاصة.

مسار الماسح الضوئي

الرأي العام قاطع للغاية: إذا استوعبت كل شيء، فلن تصبح متخصصًا جيدًا في أي شيء. ستظل إلى الأبد شخصًا سطحيًا وهاويًا - ولن تتمكن أبدًا من تحقيق مهنة تستحقها. وهكذا، فإن الماسح الضوئي، تلميذ الأمس، الذي أظهر وعدًا كبيرًا ودرس بحماس، يُصنف فجأة على أنه خاسر. نظرًا لأن ثقافتنا تقدر التخصص والتصميم، فإننا غالبًا ما نفكر في الماسحات الضوئية كأشخاص لا يريدون العمل بجد. هذا سوء فهم غبي، صورة نمطية راسخة.

يحتاج الماسح الضوئي ببساطة إلى الوقت والإبداع للعثور على وظيفة تناسب جميع هواياته المتعددة. ولكن النتائج تستحق ذلك. باختصار، إذا كنت ماسحًا ضوئيًا يخشى أن تمنح نفسك بالكامل لشيء ما، فاستمع بعناية: لن تجد شغفًا واحدًا ذا أهمية كبيرة بحيث تختفي جميع العواطف الأخرى. لن ترغب في ذلك على أي حال. سيكون لديك العديد من المشاعر. لا أحد يتوقع منك أن تتخذ القرار النهائي - مرة واحدة وإلى الأبد - في العمل أو أسلوب الحياة. لقد ولدت لتختار طريقًا عدة مرات وتستمد منه أقصى قدر من المعرفة والمتعة. طريقة واحدة قليلة جدًا بالنسبة لك.

تحويل

الشيء المثير للاهتمام الذي لاحظته هو أنه إذا لم تشعر الماسحات الضوئية بأن عليها أن تقتصر على منطقة واحدة فقط، فإن تسعين بالمائة من مشاكلها تختفي! حان الوقت لاحترام أذواقك وأفكارك ورغباتك وإحساسك بالوقت. مثل أي شخص، أنت مخلوق للقيام بالأشياء بشكل جيد. وإذا كنت ماسحًا ضوئيًا، فأنت مصمم للقيام بالعديد من الأشياء بشكل جيد. لا تحاول تغيير نفسك. راقب ما تفعله دون إصدار أحكام واسعى إلى فهم نفسك. كلما تعلمت أكثر عن نفسك، زادت احتمالية خلق حياة تناسبك تمامًا.

اليوم، العديد من محبي أدب التنمية الذاتية المحليين مفتونون بالأفكار الغربية، ويتحولون إلى من ينشرون تصنيفات ومخططات معينة لا يدعمها البحث العلمي. ربما ينبغي لنا أن نكون أكثر انتقادًا للأطروحات المطروحة في كتب المؤلفين العصريين وألا نعتبرها دليلاً للعمل.

في الآونة الأخيرة، تم نشر ترجمتين في روسيا لكتابين للمدربة الأمريكية الشهيرة (استشارية التدريب التي تساعد في تحقيق هدف معين في الحياة) باربرا شير - "الحلم ليس ضارا" و"ما الذي تحلم به" - تم نشرهما في روسيا. الأفكار والنصائح حول كيفية بناء حياتك، سواء كان من المنطقي تحقيق أحلامك القديمة وكيفية القيام بذلك، فازت بسرعة كبيرة بقلوب القراء الروس.

ومع ذلك، فإننا لن نناقش بالتفصيل الأفكار الرئيسية لكتب باربرا شير. في رأينا الأهم أن نأخذ في الاعتبار فكرة واحدة فقط، وهي موصوفة بشكل عام في كتاب "بماذا نحلم" وتم الكشف عنها بمزيد من التفصيل في كتاب "أرفض الاختيار!"، والذي يجري إعداده الآن. للنشر باللغة الروسية.

الانزلاق أو الغوص

قسم شير كل الناس إلى مجموعتين - الماسحات الضوئية والغواصين. يشير المؤلف إلى الغواصين (من اللغة الإنجليزية إلى الغوص - إلى الغوص) على أنهم أولئك الذين يدرسون موضوعًا واحدًا بعمق. في رأيها، الغواصون هم موسيقيون وعلماء رياضيات وعلماء وفنون ورياضيون محترفون. يحتاج الغواصون إلى استكشاف المنطقة التي يهتمون بها بعمق قدر الإمكان، لرؤية الأعماق المخفية عن أعين الغرباء. الغواص شغوف جدًا بموضوعه لدرجة أنه يكرس حياته له.

يشير شير إلى نوع آخر، الماسحات الضوئية (من الإنجليزية إلى المسح الضوئي - للعرض والمسح السريع)، والأشخاص المهتمين بالعديد من المواضيع، والأشخاص غير المتجانسين للغاية في ذلك. قد يكون الماسح الضوئي مهتمًا بتربية الكلاب والأدب الياباني، بالإضافة إلى السفر والرسم وموسيقى باخ واللغة الإيطالية - كل ذلك في وقت واحد. لدى الماسح الضوئي اهتمامات كثيرة جدًا بحيث لا يمكن أن يكرس لها حياته بأكملها، لكن هذا ليس مطلوبًا. يكفي أن يتعرف الماسح الضوئي فقط على النقاط الرئيسية المتعلقة بكل موضوع من الموضوعات التي تهمه. لا يتعمق الماسح الضوئي في أي موضوع - فهو يقتصر على النظر إلى مجال الاهتمام من الأعلى، وبعد تحديد الشيء الرئيسي، يمضي قدمًا. وكما كتب شير، فإن الماسحات الضوئية تستمتع بـ "التنوع المذهل الذي لا نهاية له الذي يحيط بنا". إنهم يريدون تجربة كل ما يقع أمام أعينهم تقريبًا.

وبما أن المجتمع الحديث معتاد على التخصصات الضيقة، فإن الغواص يتلقى التفهم والدعم والاحترام من المحيطين به. الماسح الضوئي خالي من كل هذا. وفي أحسن الأحوال، يعتقد من حوله أن أمامهم نوعاً من غريب الأطوار «لا يزال يبحث عن نفسه». وفي أسوأ الأحوال يعتبر إما غير قادر على العمل بشكل صحيح أو كسول. لذلك، فإن المشكلة الرئيسية للماسحات الضوئية هي العثور على وظيفة تكون فيها موهبتهم المحددة في دراسة كل شيء "بالفرس عبر أوروبا" مطلوبة.

عادةً لا تحدد اختبارات التوجيه المهني الماسحات الضوئية على أنها مراهقين وشباب موهوبين بشكل خاص - كقاعدة عامة، فإنها تُظهر أن المتقدم للاختبار يتمتع بقدرات واضحة بشكل متساوٍ في الرياضيات والإبداع اللفظي والفيزياء والجغرافيا والتاريخ. يخبرنا شير أن الماسحات الضوئية تنتج في كثير من الأحيان أمناء مكتبات ممتازين، وصانعي أفلام وثائقية، وشعراء، ورحالة، ومندوبي مبيعات، ومديرين، وحتى مدرسين موهوبين. في كثير من الأحيان، تكون الماسحات الضوئية منتشرة، أي أنها تجلب العلوم العالية للجماهير، وتكييفها لإدراك الأشخاص دون تدريب خاص.

إحدى أهم أطروحات شير هي: إذا كنت ماسحًا ضوئيًا ومهتمًا بشدة بموضوعات مختلفة تمامًا، دون التوقف عند أي شيء، فلن تحتاج إلى فعل أي شيء مع نفسك - ما عليك سوى قبول نفسك كما أنت، عش واستمتع بحياتك. لا تحتاج إلى بذل أي جهد لتختار أخيرًا نشاطًا يعجبك (أو عدة أنشطة) وتنغمس فيه. هل تريد أن تتعلم كيفية ترجمة النصوص من الألمانية، ومعرفة أساسيات علم الوراثة الجزيئية والتحليل الرياضي، وفي عطلات نهاية الأسبوع أيضًا زراعة الزهور في منزلك الريفي؟ لكن في الوقت نفسه، لا يمكنك اختيار التسجيل في لغة أجنبية أو علم الأحياء، لأنك تخشى أن يفوتك كل شيء آخر؟ لا تقلق، أنت بخير.

دعونا ننظر من الجانب الآخر

سرعان ما اكتسبت أفكار باربرا شير شعبية كبيرة بين محبي أدب تطوير الذات المحليين. ومع ذلك، دعونا نحاول التعامل معها بشكل نقدي.

وإذا لجأنا إلى الفطرة السليمة، فإن صحة هذا التصنيف الصارم، الذي يتضمن خيارين فقط، تثير الشكوك. من خلال التعليم، شير، كما ذكرت في كتبها، حاصلة على بكالوريوس في الأنثروبولوجيا، وتعمل كمدربة ولا تجري أي بحث نفسي أو اجتماعي. جميع كتبها ليست علمية بل نفسية شعبية. وهذا يعني أن معايير تصنيف الشخص على أنه ماسح ضوئي أو غواص هي معايير نسبية للغاية وغير واضحة الصياغة.

بعد كل شيء، هناك، على سبيل المثال، الأشخاص الذين يغوصون بعمق في العديد من المواضيع - هل يجب أن نعتبرهم ماسحات ضوئية أم غواصين؟ إن تقسيم الأشخاص إلى ماسحات ضوئية وغواصين لا يدعمه أي بحث علمي، ويمكن ببساطة أن يطلق عليه وجهة نظر شير الذاتية، والتي تعتمد على ملاحظات غير منظمة للعملاء. مرة أخرى، عملاء المدرب هم أشخاص من نوع معين، لذلك لا يمكن اعتبار عينتهم متوسطة.

يمكننا، على سبيل المثال، تقسيم جميع الآباء إلى أولئك الذين يلتزمون بالسماح لأطفالهم، وأولئك الذين يقيمون نظاما شموليا في الأسرة... بالطبع، سنلتقي بالعديد من الذين يتناسبون تمامًا مع الأنواع التي اخترعناها. ولكن في الوقت نفسه، سيظل معظم الآباء يتوافقون مع بعض الخيارات المتوسطة - الخيارات التي لم نأخذها في الاعتبار في تصنيفنا.

لذا، وبما أن تصنيف شير غير مدعوم بأدلة كافية، تنشأ شكوك جدية حول شرعية التوصيات المتبقية التي يقدمها المؤلف، وخاصة فيما يتعلق بالماسحات الضوئية.

ما هو الماسح الضوئي؟

دعونا نركز على الماسحات الضوئية، لأنه، كما لاحظت باربرا شير، لا يواجه المجتمع ولا أحباؤه مشاكل في الفهم والقبول الداخلي للغواص النموذجي. لقد قلنا بالفعل أن الماسح الضوئي في شكله النقي لا يتوقف عند أي شيء لفترة طويلة، وهو غير مستعد لتكريس حياته بجدية لأي شيء. على الرغم من أن تصنيف شير غير دقيق، إلا أنه لا يزال هناك أشخاص ينطبق عليهم هذا الوصف.

من ناحية أخرى، فإن شعبية هذا النوع من الأفكار يمكن أن تؤدي إلى أن يرى القارئ نفسه ماسحًا ضوئيًا حقيقيًا ويزرع في نفسه سمات لا يمتلكها بالفعل أو تم التعبير عنها بشكل ضعيف جدًا في البداية. بمعنى آخر، الأشخاص الذين يجدون صورة الماسح الضوئي جذابة قد يحاولون أن يصبحوا مثله. هل هو جيد أو سيئ؟ هل من الممكن حقًا القفز من اهتمام إلى اهتمام طوال حياتك دون تحقيق أي نتائج إذا كنت تريد حقًا احتضان الضخامة؟

من الناحية النفسية، فإن تنفيذ أي مشروع يمر بثلاث مراحل: البدء، الاستيعاب، والانتهاء. وينطبق هذا على أي نشاط يؤدي إلى اكتساب أي مهارات - على سبيل المثال، تعلم لغة أجنبية، أو إتقان آلة موسيقية، أو ممارسة الرياضة، أو حتى الدراسة في مدرسة ثانوية. تبدأ أي عملية من هذا القبيل بالرغبة (أو الوعي بالحاجة) للبدء بها: لماذا لا نتعلم اللغة الإسبانية؟ أو ربما يجب عليك ممارسة الرياضة؟ والأهم من ذلك: سأذهب إلى المدرسة هذا العام، لقد أصبحت كبيرًا بالفعل!

في المرحلة الأولية، أي واحد منا مهتم بشكل لا يصدق بكل ما يرتبط بطريقة أو بأخرى بعمل جديد. لاكتساب المعرفة الأساسية واكتساب المهارات الأولى، يكفي بذل الحد الأدنى من الجهد - وهذا هو ما يجذبك لبدء أي عمل تجاري.

لكن البداية كانت في الماضي، وتنتقل العملية إلى مرحلة الاستيعاب. الحماس يتلاشى. يبدو لك أن ممارسة نفس التمارين والعناصر وتكرار الكلمات الجديدة إلى ما لا نهاية لا يأخذك إلى مستوى جديد، ولا يضيف إليك شيئًا جديدًا بشكل أساسي... إذا كان الأمر كذلك، فلماذا كل هذا وما هو الهدف؟

ولعل أكثر سنوات الدراسة كآبة بهذا المعنى هي الصفوف المتوسطة، فعندما يعتاد الطفل على الشعور بأنه كبير، لم يعد تأثير الجدة موجودا، ولا تزال هناك سنوات وسنوات متبقية قبل التخرج. أحد أسباب فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تحرق روحك سابقًا هو عدم القدرة على اجتياز مرحلة الاستيعاب، وعدم فهم أنه لا يمكن الحفاظ على الحماس الأولي إلى أجل غير مسمى، وللوصول إلى مستوى جديد تحتاج إلى بذل المزيد من الجهد. الجهد الذي بذلته من قبل.

ويجب أن تتبع عملية الاستيعاب عاجلاً أم آجلاً مرحلة من الاكتمال بالمعنى الأوسع للكلمة. هذه ليست فقط نهاية بعض الأعمال، وجني ثمارها، ولكن أيضا الوصول إلى مستوى جديد نوعيا، عندما يقوم الطفل أو المراهق نفسه بتقييم نتائج عمله ويرى بوضوح أنه قد حقق الكثير بالفعل. على سبيل المثال، الحصول على فئة رياضية. في نفس الرياضة، لا يوجد حد للكمال، لكن الرتبة التي حصل عليها تظهر أن الرياضي الشاب قد تغلب بالفعل على بعض الإنجازات. تتميز هذه المرحلة بنفس الارتفاع العاطفي القوي وزيادة القوة الداخلية مثل المرحلة الأولية.

ولكن من أجل الوصول إلى مستوى عالٍ تكون فيه النتائج واضحة بالفعل، فأنت بحاجة إلى بذل جهود جادة للغاية، وهذا أمر صعب دائمًا تقريبًا، ويكلف الجهد، وليس هناك دائمًا رغبة صادقة في القيام بذلك. هذا هو المكان الذي يشعر فيه الماسح الضوئي النموذجي بالملل الشديد لدرجة أنه يتخلى عما يفعله وينتقل إلى شيء جديد.

يجب أن نعترف: الماسحات الضوئية هي الأشخاص الذين أصبحوا يعتمدون على الحداثة، أو بشكل أكثر دقة، على الارتقاء العاطفي وزيادة الطاقة التي تصاحب المرحلة الأولية من أي عملية. إنهم لا يعرفون كيفية إكمال المهمة، ومع إصدار كتاب شير، يتلقون أيضًا دعمًا قويًا لعدم قدرتهم، لأن الكلمة المطبوعة تؤخذ على محمل الجد. يجب أن تكون العديد من الماسحات الضوئية مبتدئة إلى الأبد.

ما هو خطر الشخص الذي "يقوم بمسح" كل شيء باستمرار دون التوقف عند أي شيء؟ هل فقط لأنه لم يتقن أي شيء على مستوى جاد ولم يتلق أي تعليم لأنه سيتم نقله من كلية إلى كلية؟ ليس فقط. الجهود غير الكاملة والجزئية والضعيفة تعطي نفس النتيجة غير الكاملة. وعلى المدى الطويل، فإن هذا يدعو إلى التشكيك حتى في قدرة الماسح الضوئي النموذجي على كسب لقمة العيش. للأسف، لا يمكن أن تكون الاهتمامات السطحية سوى زخرفة للحياة، وتضفي تنوعًا لطيفًا على الحياة اليومية، ولكن ليس أكثر. لا يمكنك أن تبني حياتك كلها على دراسة سطحية وجهود فاترة.

في أي مجال، فقط أولئك الذين يستثمرون الكثير من العمل والجهد والوقت يحققون نتائج جادة. على مستوى الماسح الضوئي للهواة، هذا مستحيل. من أجل البدء في الحصول على متعة مستقرة من أي نشاط (من العمل والهوايات والتدبير المنزلي)، لا تزال بحاجة إلى الانغماس فيه بعمق. وهذا يتطلب جهدا أكبر بكثير من "المسح"، ولكن النتيجة ستكون مناسبة.

ماذا تختار؟

في هذه الحالة، ماذا يجب على الوالدين أن يفعلوا إذا كان طفلهم مهتما باستمرار بأنواع مختلفة من الإبداع والعلوم المختلفة؟ على سبيل المثال، كما في قصيدة أغنيا بارتو "صندوق الثرثرة":

نادي الدراما، نادي الصور،

هوركروزك - أريد أن أغني،

لفئة الرسم

من المهم إيجاد حل وسط هنا. من ناحية، ربما تكون الطفولة هي الفترة الأكثر "إثارة" في حياة كل شخص. تجربة أكبر عدد ممكن من الأنشطة المثيرة للاهتمام، فتجربة أكبر عدد ممكن من الهوايات للطفل ليست نشاطًا مثيرًا فحسب، ولكنها حيوية أيضًا. هذه هي الطريقة التي يتعلم بها عن العالم، ويبدأ في التنقل في مجالات مختلفة من الفن والعلوم، وهذه هي الطريقة التي يتم بها وضع الأسس لمزيد من التوجيه المهني. ليست هناك حاجة لتوبيخ طفلك إذا أراد الالتحاق بنادٍ آخر أو طلب شراء كتب له حول موضوع لم يبدِ اهتمامًا به من قبل.

ولكن يحدث أن يرغب ابنك أو ابنتك في احتضان الضخامة والانخراط في عدة أندية في نفس الوقت، أو عدة أنواع من الإبداع، وأيضاً الرياضة... وفي مثل هذه الحالات، يجب على الوالدين مساعدة الطفل في تنظيم الوقت، كما وكذلك مع الاختيار. على سبيل المثال، إذا كان من الواضح أن الطفل لن يكون لديه وقت لأحد الأندية المرغوبة، فأنت بحاجة إلى مساعدته في تحديد الأولويات والاختيار من خلال استبعاد بعض الأنشطة من جدوله الزمني.

في الوقت نفسه، في حالة أو أخرى، يواجه أي والد مهمة تعليم الطفل التغلب على مرحلة الاستيعاب وإحضار الأمر إلى النهاية، حتى لو لم يكن حتى النهاية، ولكن إلى نقطة وسيطة في الذي يمكن أن يتوقف. يفقد العديد من الأطفال الاهتمام بالموسيقى أو الرسم في مكان ما في منتصف الدراسة في مدرسة الموسيقى أو الفنون ويريدون الإقلاع عن التدخين. إذا كان هذا الموقف ينطبق عليك، تحدث مع طفلك. اسأله لماذا ظهرت هذه الرغبة فجأة. إذا كان السبب هو مجرد فقدان الاهتمام، فمن المستحسن جدًا الاستمرار في الإصرار على التخرج من مدرسة إبداعية والحصول على الدبلوم. اشرحي لطفلك أن تعلم الفن مهم لتطوره الشخصي ورفع مستواه الثقافي.

يجب ألا ننسى أنه في الواقع، لا يمكن لأحد منا أن يعرف مقدمًا كيف ستنتهي الحياة، مما يعني أن ما نقوم به (أو لا نريد القيام به على الإطلاق) في الوقت الحالي قد يكون مفيدًا لنا. هناك حالات عندما يكون الحصول على دبلوم من مدرسة الفنون يعطي ميزة في الحصول على وظيفة في مرحلة البلوغ، حتى لو لم يكن الأمر مرتبطا مباشرة بالموسيقى أو الرسم. إذا كانت رغبة الطفل في ترك المدرسة الإبداعية لها أسباب أكثر خطورة، على سبيل المثال، الصعوبات في العلاقات مع المعلمين، فيجب حل هذه المشاكل بشكل فردي. الأمر نفسه ينطبق على الرياضات الجادة: من المنطقي إقناع الطفل بترك الرياضة بعد حصوله على رتبة أو حزام معين.

حجة أخرى للوصول بالأشياء إلى مستوى معين: الشخص الذي لديه مهارات أو معرفة معينة سيكون لديه خيار أوسع من الفرص المختلفة في المستقبل من الشخص الذي لا يمتلك هذه المهارات والمعرفة. تظهر الممارسة أن أولئك الذين ينهون شيئًا ما هم أقل عرضة للندم عليه في وقت لاحق من أولئك الذين ينسحبون منه في منتصف الطريق.

ما هو الهدف من مثل هذه الاستراتيجية؟ يتعلم الطفل إكمال أي مهمة. ومعرفة أنه لا يمكنك الابتعاد عن المسار الذي تم اختياره في أي لحظة، بمجرد ظهور مثل هذا الدافع، ولكنك تحتاج إلى الوصول إلى إكمال مرحلة ما، سيصبح الطفل أكثر مسؤولية في المستقبل في الاقتراب من اختياره في كل شيء. المجالات، بما في ذلك اختيار المهنة.

هنا كتبته للفتيات بناءً على باربرا شير. عادةً ما أركز على الماسحات الضوئية (بما أنني واحد منهم بالمعنى الحرفي للكلمة)، ولكن نصف هذه المقالة يدور حول الغواصين المؤسفين.
التالي هو النص. نشرت في العدد الحالي.

الماسحات الضوئية والغواصين

يشعر والداها بالقلق باستمرار بشأن ليدا - مثل هذه الفتاة الذكية، هل من الممكن حقًا ألا يأتي منها شيء؟ كانت ليدا تعشق الألغاز الرياضية، وجمعت الكتب التي تحتوي على الألغاز وأمضت الليالي في منتدى على الإنترنت، حيث أقيمت مسابقات لحلها. لديها أيضًا قطتان، وهي تعرف كل شيء عن هذه السلالة، عادات التغذية وطرق تنظيف الأسنان والعناية بالفراء. حتى أنها بدأت (وقد تخلت بالفعل) عن موقع شخصي على شبكة الإنترنت يحتوي على قصص حول هذا الموضوع. لعدة سنوات أصبحت مهتمة بالخياطة، واكتشفت قطع العديد من ملابس المصممين من الصور الموجودة في إحدى المجلات، وابتكرت العديد من الأزياء بنفسها، مما جعل صديقاتها يلهثون. وفي الوقت نفسه، حصلت على تعليم مختلف تمامًا لم تكن بحاجة إليه، وتعمل في وظيفة مملة وغير مثيرة للاهتمام كسكرتيرة في شركة صغيرة تبيع الدهانات.

والداها قلقان على مستقبلها، وأصدقاؤها قلقون من أنها مشتتة ولا تكمل أي شيء. تعتقد ليدا نفسها أحيانًا بحزن أنها لو بذلت جهدًا، لكانت الآن معلمة رياضيات ممتازة، ويمكنها العمل في مدرسة جيدة مع أشخاص مثيرين للاهتمام. أو أنها ستصبح مالكة حضانة، وتأخذ جمالها إلى المعارض، وتكتب كتابًا عن السلالة. أو ربما كان ينبغي عليها الاستمرار في الخياطة وبيع أعمالها وإنشاء مجموعة وتصبح مصممة ملابس؟ لو أنها أصرت على واحد على الأقل من هذه الأشياء، لكان لها بالفعل اسم ونجاح. لكنها تجلس من التاسعة إلى السادسة في مكتبها، تكتب الرسائل، وتتحدث مع الموردين المملين، وتشرب الشاي في كوب عليه شعار ونقش "من أجل النجاح في العمل"، لأنها لا تستطيع اختيار ما تود القيام به في النهاية. .

نحن جميعًا نعرف أشخاصًا مثل هذا - إنهم مهتمون بالكثير جدًا، وأحيانًا أشياء مختلفة تمامًا، ويبدأون وينسحبون بعد بداية قصيرة، ويخافون من القيام بشيء ما على محمل الجد، لأنهم بعد ذلك سوف يفوتون مجموعة من الأشياء الأخرى التي تهمهم . إنهم لا يصبحون متخصصين أو يبنون مهنة. وعلى الرغم من أن المجتمع أكثر تساهلاً مع هوايات المرأة، إلا أن المزاج العام يظل مألوفًا: فالناس يقدرون المتخصصين الذين حققوا نجاحًا واضحًا في عمل واحد.

ومع ذلك، ليس كل الأشخاص الذين يغيرون مهنهم المتعددة يفعلون ذلك لنفس الأسباب. تقول المعالجة النفسية والمستشارة المهنية باربرا شير أن هناك نوعين مختلفين تمامًا من الأشخاص الذين يقومون بذلك. لقد أطلقت عليهم اسم الماسحات الضوئية والغواصين. -

الماسحات الضوئية
الماسح الضوئي مفتون تمامًا بتنوع العالم من حوله؛ فهو يريد تجربة كل شيء حرفيًا. إنه مفتون بأشياء مختلفة تماما - من زراعة الزهور إلى السياسة، من الميكانيكا إلى نظرية الموسيقى. يبدو للماسح الضوئي أن الحياة لا تكفي لتجربة كل ما يثير اهتمامه.

ولكن يبدو للناس المحيطين أن الماسح الضوئي ببساطة لا يستطيع تشغيل نفسه والتعامل مع الأشياء بعمق. وسرعان ما يبدأ الماسح الضوئي نفسه في توبيخ نفسه ويعتقد أنه إذا لن يكرس حياته لشيء ما، فلا فائدة من البدء في العمل. هذه هي الطريقة التي تولد بها الماسحات الضوئية المؤسفة. إنهم يمنعون أنفسهم حرفيًا من الاهتمام بأشياء جديدة ودراسة أشياء مثيرة للاهتمام وتجربة أشياء غير عادية. ومن دواعي ارتياحهم الكبير أن يكتشفوا أن كل شيء على ما يرام معهم، وأن أدمغتهم مصممة ببساطة بطريقة تجعلهم بحاجة إلى تدفق مستمر للأشياء الجديدة، وأن التعلم والدراسة والمحاولة هي دعوتهم.

تتمتع الماسحات الضوئية بقدرة متزايدة على التعلم، فهم يحبون كل ما هو جديد، ولا يعانون من التردد - إذا كانوا مفتونين بشيء ما، فإنهم يغوصون حرفيًا في شيء جديد. لديهم عقلية مرنة للغاية، ويتقبلون بسهولة الثقافات غير المألوفة ويحترمون أنواع التفكير المختلفة.

لن يصنعوا عالماً يقضي حياته كلها في دراسة الزوج الخلفي من الهوائيات لنوع فرعي خاص من الفراشة الليلية. يحب الماسح الضوئي أن يتعلم الكثير عن موضوع ما للحصول على فهم عام جيد، وفهم الميزات المثيرة للاهتمام، ومعرفة كيفية القيام بذلك من حيث المبدأ، والتعلم - والانتقال إلى الهواية التالية. الشيء الرئيسي بالنسبة لهم هو السماح لأنفسهم بالعيش بالطريقة التي يهتمون بها. لا تتوقف الحياة أبدًا عن تقديم أشياء مثيرة للاهتمام للماسحات الضوئية؛ ويبدو لهم أن تعطشهم للمعرفة يفوق قوتهم أو الوقت المتاح لهم.

المشكلة الرئيسية في الماسحات الضوئية هي أن الوقت ينفد دائمًا. إن إحساسهم بالوقت مميز؛ فكلمة "غدًا" تكاد تكون غير مفهومة بالنسبة للماسح الضوئي؛ فكل ما يريده، يجب أن يحصل عليه الآن. لأنه يبدو له أن هذا هو الوقت الوحيد المتاح له.
الشيء الرئيسي الذي يجب عليهم فهمه هو أن 1) التسرع ليس الإجراء الأكثر فعالية، 2) هناك في الواقع وقت أكثر مما يعتقدون.

من غير المجدي كتابة قوائم بالأشياء المخططة للماسحات الضوئية؛ فهي ستصبح أكثر توتراً.

كيف يمكن للماسح الضوئي أن يفعل كل ما يريده؟

تمرين "10 أرواح"

لو كان لديك 10 أرواح، من ستكون وكيف ستقضيها؟ خذ قلمًا وقطعة من الورق واكتب هذه الأرواح العشرة (أو العشرين أو ما تريد).
تحقق لمعرفة ما إذا كان هذا هو ما تريده بصدق. من السهل القيام بذلك - أغمض عينيك وتخيل نفسك تفعل هذا بالفعل - ماذا يوجد حولك، ماذا تفعل، هل تستمتع به. ليس كل "يريد" اجتياز هذا الاختبار.

الآن اقرأ قائمتك بعناية واسأل نفسك الأسئلة:
ماذا سأختار لهذا العام؟
وماذا بعد الانتهاء من هذه القضية؟
ما المهمة التي يمكنك القيام بها لمدة عشرين دقيقة كل يوم؟
ماذا يمكنك أن تفعل في عطلة نهاية الأسبوع؟
ما الذي أود أن أفعله في بعض الأحيان فقط؟

عندما تفهم ماذا تريد وإلى أي عمق، سيكون من الأسهل عليك أن تجد الوقت لذلك.
هل تريد أن تتعلم كيفية رسم؟ لا تعتقد أنه يمكن القيام بذلك عندما يكون لديك الوقت. قم بشراء كتاب للمبتدئين واجلس وارسم لمدة 15 دقيقة اليوم. ربما يمكنك الرسم بهذه الطريقة لمدة ثلاثة أشهر ثم الاشتراك في الدورات المسائية. لديك الوقت لهذا!

يتطلب الماسح الضوئي تخطيطًا خاصًا. ارسم ثلاث سنوات متتالية على أوراق كبيرة، مع مربعات للأشهر. انظر إلى هذا المجال من الزمن أمامك. ارسم خطًا بقلم رصاص ملون في نصف شهر أو شهر أو ثلاثة أشهر واكتب ما تخطط للقيام به. يمكن جدولة بعض الفصول الدراسية بعد عامين. البعض ليوم غد. لكن مجرد رؤية الخريطة الزمنية، التي تتضمن ما تريد القيام به، يجب أن يكون له تأثير مهدئ على شعورك الدائم بضيق الوقت.

إذا كنت ماسحًا، فلا تجبر نفسك على التغيير. يكون الماسح الضوئي سعيدًا فقط عندما يُسمح له بفعل ما يستمتع به.

الغواصين
ولكن هناك مجموعة أخرى من الناس. يبدو الغواص البائس وكأنه ماسح ضوئي ويعمل مثل ماسح ضوئي، لكنه ليس كذلك على الإطلاق.

يحب الغواصون الغوص عميقاً، ولا يكتفون بالتعارف السطحي. غالبًا ما يكون الرياضيون المحترفون والفنانون والعلماء والموسيقيون غواصين. كلما زاد عدد الغواصين الذين يتعمقون في شيء ما، كلما زاد عدد المواد التي يجدونها للدراسة.

لكن في بعض الأحيان يعيق شيء ما الغواص ثم يتصرف مثل الماسح الضوئي - فهو يبدأ الدروس ويتركها، ولا يبقى في أي مكان لفترة طويلة، ويتولى هذا وذاك. ولكن عندما يكون الماسح الضوئي سعيدا، حيث هواية جديدة، فإن توقع فرحة جديدة يجبره على تغيير مهنته، فإن الغواص يكره هذا التغيير، فهو يعاني لأنه لا يستطيع التوقف عند أي شيء.

الغواص سيئ الحظ لا يحب أن يتخلى عما بدأه، ولكن لسبب ما لا يستطيع الاستمرار. غالبًا ما لا يشارك في الأنشطة التي ينجذب إليها، لأنه يخشى جدًا أن يربط نفسه بشيء يتبين أنه ليس من اختصاصه على الإطلاق. ولذلك فهو يبدو كشخص لا يستطيع التركيز ويقوم بأشياء عشوائية وغير مثيرة للاهتمام.

إذا لم تكن لديك مشاكل جسدية في قدرتك على التركيز، وإذا كنت تعتقد أنك غواص بائس، فمن المرجح أنك تعاني من واحدة من ثلاث مشاكل.

رقم 1. الغواص الذي لا يعرف كيف يدرس.
في بعض الأحيان، يتمكن الأشخاص، الموهوبون والأذكياء للغاية، من فهم المادة بنجاح وببراعة في بداية دراستهم لدرجة أنهم يفشلون تمامًا في تطوير القدرة على العمل الجاد والمنظم في هذا الموضوع. أولئك الذين يجدون صعوبة في دراستهم يفهمون الحاجة إلى العمل الجاد والمتسق ويعلمون أن المعرفة والمهارة ستأتي بالتأكيد بعد فترة من سوء الفهم والارتباك.

لكن الأشخاص الرائعين لم يمروا بهذه الفترة في المدرسة. لقد تم منحهم كل شيء بسهولة وبشكل سريع، وتم الإشادة بهم، لكنهم لم يتعلموا أبدًا كيف يكون العمل مع التوتر، فهم يفتقرون إلى الانضباط اللازم. لذلك، في المستقبل، يتخلون عن المكان الذي يحتاجون إليه للبدء في بذل الجهود. إنهم يخشون أنه لن يكون هناك المزيد من الثناء الذي اعتادوا عليه، وأنهم بحاجة إلى القيام بشيء غير مفهوم، وأن ثقتهم بأنفسهم مهددة - وهم ببساطة يغيرون مهنتهم.

ما يجب القيام به:
في المرة القادمة التي تشعر فيها أنك لا تعرف ما يجب عليك فعله بعد ذلك، وتشعر بالإحباط والعجز، ابذل جهدًا واستمر في العمل. أنت بحاجة إلى كسر نمط السلوك الراسخ، وتحتاج إلى معرفة ما يعرفه الأشخاص الأقل ذكاءً ولكن المجتهدون - العمل الجاد يؤدي دائمًا إلى النتائج. سوف تتوقف عن الخوف من كونك جاهلاً وغير كفء وتتعلم كيف تتعلم.

ما يجب القيام به:
أنت خائف من أن السعي وراء هدف واحد سيحرمك من كل الملذات الأخرى في الأشياء الجديدة. احصل على صندوق يحمل عنوان "المفقودات والموجودات". في كل مرة تشتت انتباهك فكرة مشروع جديد، اكتبه على شريط من الورق وضعه في هذا الصندوق. ثم ارجع إلى ما كنت تفعله. أعظم رضا للغواص يأتي من الانتهاء من الأشياء، واستكشاف الأعماق. دع نفسك تشعر بهذه السعادة.

رقم 3. شعور الغواص بالقلق والخجل.
يصبح هذا النوع من الغواصين متوترًا عندما ينخرط في شيء يثير اهتمامه بدرجة كافية. إنهم يحبون الموضوع، ولكن كلما تقدموا فيه، أصبحوا أكثر قلقًا - حتى لم يعد بإمكانهم الاستمرار.

وأسباب ذلك تعود إلى طفولتهم. ربما كان لديهم آباء متطلبون للغاية أو متلاعبون، والغواصون سيئو الحظ يخافون الآن من الوقوع في الفخ ويتجنبون بشكل غريزي ما ينجذبون إليه. ربما تعرضوا للأذى والسخرية في مرحلة الطفولة والآن لا يستطيعون الوثوق بأنفسهم، ولا يمكنهم إعطاء أنفسهم لأي شيء حتى يأخذهم - ويجدون أنفسهم بلا حماية، ويمكن أن يحدث شيء سيء.

أو يشعرون بأنانية شديدة عندما يفعلون شيئًا لأنفسهم. إذا كان أحبائهم غير سعداء، فإن الغواصين يشعرون أنه من الغش أن يفعلوا ما يجعلهم سعداء، ويشعرون بالخجل من أن يكونوا سعداء. علاوة على ذلك، يبدو لهم بطريقة منحرفة أنهم من خلال التخلي عما يحبونه، يجعلون حياة أحبائهم أسهل ويقللون من تعاستهم.

إنهم بحاجة إلى أن يفهموا يومًا ما أنهم بحرمان أنفسهم من شيء ما، فإنهم لا يجعلون والديهم أكثر سعادة ويتوقفون عن القيام بذلك. سيتعين عليهم أن ينفصلوا عن الشعور بالمساعدة الوهمية، وأن يفهموا أنه سيتعين عليهم ببساطة أن يتصالحوا مع مصيبة والديهم، مع استحالة إصلاحها لهم وأن يشعروا بالأسف عليهم، ولكن لا يجلبوا محنتهم إلى لهم على سبيل العزاء.

ما يجب القيام به:
عليك أن تؤمن أنه مسموح لك أن تكون سعيدًا الآن. في كل مرة تنجرف فيها بعيدًا ويبدأ القلق فجأة، توقف، أدرك مشاعرك، أشعر بالشفقة على عائلتك، أشفق على نفسك عندما كنت طفلاً، يمكنك حتى البكاء. ومن ثم عد إلى ما كنت تفعله واستمر في القيام به.