معايير نمو الطفل حسب السنة معايير الطول والوزن

تتزايد نسبة الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن في كل مكان بمعدل ينذر بالخطر - ففي المتوسط، يعاني واحد من كل ثلاثة مراهقين أو أطفال من زيادة الوزن أو السمنة.

الآن يقضي العديد من الأطفال القليل من الوقت في التدريب والألعاب في الهواء الطلق؛ فهم يقضون وقتًا أطول أمام التلفزيون أو يلعبون ألعاب الفيديو أو الكمبيوتر. وفي العديد من الأسر العاملة والمزدحمة، يكون لدى الآباء وقت فراغ أقل لإعداد وجبات صحية مطبوخة في المنزل. من الوجبات السريعة إلى الكمبيوتر، بسرعة وعلى عجل - هذا هو الواقع بالنسبة للعديد من العائلات.

إن حماية الأطفال من الوزن الزائد تعني إنشاء نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية في الأسرة، بالإضافة إلى الراحة الصحية معًا. يجب علينا أن ندمج أطفالنا في نمط حياة صحي من خلال قدوتنا.

هل طفلك يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن؟

نظرًا لأن الأطفال والمراهقين يتميزون بالنمو والتطور السريع، فإن مؤشر كتلة الجسم لديهم يمكن أن يتغير بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة من الزمن. ولذلك، فإن تقييم مؤشر كتلة الجسم المعتاد الشائع لدى البالغين ليس مناسبًا لهم. ولتقدير مؤشر كتلة جسم الطفل بشكل دقيق وصحيح، قام العلماء بدراسة نسبة الوزن إلى الطول لدى عدة آلاف من الأطفال. وعندما تحتاج إلى تحديد ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بطفلك طبيعيًا أم ينحرف عنه، فإن جداول المقارنة - "منحنيات النسبة المئوية" أو مقاييس التوزيع - مع متوسطات الأطفال في هذا العمر والطول ستمنحك الفرصة لفهم ما إذا كانت تعديلات الوزن بحاجة إلى تعديل أم لا. تعديل. يقارن هذا مؤشر كتلة جسم طفلك بمتوسط ​​آلاف الأطفال الآخرين. ويأخذ هذا النهج في الاعتبار مراحل النمو التي يمر بها الأطفال في فئات عمرية معينة. على سبيل المثال، إذا كان مؤشر كتلة الجسم لدى الطفل أعلى من 97% من الأطفال في نفس عمره، فيمكننا أن نستنتج أن الطفل يعاني من زيادة الوزن.
يحتوي هذا الجدول على معلومات عن مؤشر كتلة الجسم للمراهقين والأطفال من كلا الجنسين من 2 إلى 20 سنة.

ونتيجة لذلك، سيندرج مؤشر كتلة الجسم الخاص بطفلك ضمن إحدى الفئات الأربع التالية:

• نقص الوزن:مؤشر كتلة الجسم أقل من المتوسط ​​الخامس (منحنى النسبة المئوية)؛
• وزن صحي: مؤشر كتلة الجسم بين المتوسط ​​5 و85؛
• زيادة الوزن: مؤشر كتلة الجسم بين 85 و95؛
• بدانة: يقع مؤشر كتلة الجسم في نطاق 95 أو أعلى.

جدول لتقييم وزن الطفل وطوله حسب مؤشر كتلة الجسم

ومع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم ليس مؤشرًا مثاليًا لدهون الجسم ويمكن أن يكون مضللاً في بعض الحالات. على سبيل المثال، يمكن للمراهق الذي لديه عضلات متطورة أن يكون لديه مؤشر كتلة الجسم مرتفع دون أن يعاني من زيادة الوزن (تضاف العضلات إلى وزن الجسم، وليس الوزن الزائد). بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الصعب تقدير مؤشر كتلة الجسم بشكل صحيح خلال فترة البلوغ، عندما يمر الشباب بمراحل نمو سريعة. على أية حال، من المهم أن نتذكر أن مؤشر كتلة الجسم يعد مؤشرًا جيدًا بشكل عام، ولكنه ليس قياسًا مباشرًا لكمية الدهون في الجسم.

يتيح لك تحليل المعاوقة الحيوية تحديد النسبة الدقيقة للأنسجة الدهنية. وباستخدام جهاز معين، يتم تمرير تيار كهربائي ضعيف وآمن عبر الجسم، مما يؤدي إلى تغيير تردده. تتميز أنسجة الجسم المختلفة بمقاومة مختلفة للتيار الكهربائي، وبالتالي يصبح من الممكن حساب نسبة العضلات في الجسم، وما هو العظام والدهون.

إذا كنت قلقًا من أن طفلك قد يعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن، فرتب موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية لطفلك لتقييم نظامه الغذائي ومستوى نشاطه البدني واقتراح تغييرات إيجابية. قد يوصي طبيبك أيضًا بالوقاية من بعض الأمراض المرتبطة بنقص الوزن أو السمنة.

معايير الوزن والطول للطفل حسب العمر

جدول الطول والوزن للطفل حتى سنة واحدة

جدول طول ووزن الطفل حسب السنة

الوقاية من الوزن الزائد والسمنة

• لا تكافئ أطفالك على السلوك الجيد أو تحاول ردعهم عن السلوك السيئ بالحلويات أو الحلوى. ولا ينبغي أن يشمل الثواب أو العقاب الطعام؛ فهناك العديد من طرق التربية الفعالة والصحيحة.
• لا تدعم "سياسة اللوحة النظيفة". راقبي العلامات التي تشير إلى أن طفلك جائع. حتى الأطفال الذين يبتعدون عن الزجاجة أو الثدي يقولون إنهم شبعوا. إذا كان الأطفال ممتلئين، فلا تجبرهم على الاستمرار في تناول الطعام. ذكّر نفسك أننا يجب أن نأكل فقط عندما نشعر بالجوع.
• لا تتحدث عن "الأطعمة السيئة" ولا تستبعد تمامًا جميع الحلويات والأطعمة المفضلة من قائمة الأطفال. ومن المرجح أن يتمرد الأطفال ويتناولون كميات كبيرة من هذه الأطعمة غير الصحية خارج المنزل أو عندما لا ينظر آباؤهم.

الاستنتاجات

• من الولادة إلى 1 سنة: بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة المعروفة، يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا في منع زيادة الوزن المفرطة. وعلى الرغم من أن الآلية الدقيقة لم يتم تحديدها بعد، إلا أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يشعرون بشكل أكثر وضوحًا بالجوع والشبع، وبالتالي يحمون أنفسهم من الإفراط في تناول الطعام.
• من 1 سنة إلى 5 سنوات: من الأفضل تنمية العادات الصحية منذ سن مبكرة. ساعدي طفلك على ترسيخ عادات الأكل الصحية من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية. شجعي ميل طفلك الطبيعي للنشاط وساعديه على التطور.
• من 6 إلى 12 سنة: حافظي على نشاط طفلك البدني كل يوم. فليكن قسمًا رياضيًا أو ألعابًا خارجية في الفناء. شجع النشاط في المنزل - في الأعمال المنزلية اليومية وفي الألعاب المشتركة والمشي في عطلات نهاية الأسبوع. علّمي طفلك اختيار الأطعمة المفيدة والصحية، وساعديه في تحضير شطائره بنفسه للذهاب إلى المدرسة.
• من 13 إلى 18 سنة: غالبًا ما ينجذب المراهقون نحو الوجبات السريعة، لكن حاول تشجيعهم على تناول الأطعمة الصحية. على سبيل المثال، مع شطائر الدجاج المخبوزة والسلطات والأجزاء الصغيرة. علمهم كيفية تحضير الطعام الصحي اللذيذ والحلويات في المنزل. مساعدتهم على الحفاظ على النشاط البدني كل يوم.
• كل الأعمار: قلل من مقدار الوقت الذي يقضيه طفلك في مشاهدة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر ولعب ألعاب الفيديو. حارب عادة طفلك في تناول الطعام أثناء النظر إلى شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر. حاولي تحضير وتقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لطفلك. حاولي تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء مع طفلك معًا. شجع الأطفال على تناول الفواكه والخضروات خمس مرات على الأقل يوميًا، والحد من المشروبات السكرية وعدم إهمال وجبة الإفطار أبدًا.

ولكن الأهم من ذلك كله، دع أطفالك يعرفون أنك تحبهم بغض النظر عن وزنهم، ورغبتك الأساسية هي مساعدتهم على أن يكونوا سعداء وبصحة جيدة.

ستساعد حاسبة الطول والوزن للطفل منذ الولادة وحتى 12 عامًا في تحديد نطاق الطول والوزن للطفل وفقًا لعمره.

تحتوي الآلة الحاسبة على وظيفة إضافية - التنبؤ بطول ووزن الطفل. بناءً على المعلمات التي تم إدخالها، يمكنك التنبؤ بالطول والوزن للسنوات المقبلة، ولكن لهذا تحتاج إلى ملء الحقول المقابلة ببيانات الطفل اعتبارًا من اليوم.

يرجى ملاحظة أن نتيجة الاستجابة ترد في نسختين:

1. وفقا للجداول المئوية.
2. حسب وزن الطفل وطوله.

مثال: ولد 8 سنوات - الطول 141 سم والوزن 30 كجم.

وفقا للجداول المئوية، فإن نسبة الوزن والطول إلى العمر:

• طول الطفل: طويل (عادي – 122-131 سم)
• وزن الطفل: الوزن الزائد (الطبيعي 23-28 كجم)

وزن الطفل حسب طوله:

• منخفض (الوزن الطبيعي لطول معين هو 33-35 كجم)

وزن الطفل أعلى من المتوسط ​​بل ويكون أطول (طفل طويل القامة)، أي. الوزن لا يلحق بمعلمات الارتفاع. لذلك، وفقا للجداول المئوية، سيكون الوزن مفرطا بالنسبة للقاعدة، ولكنه غير كاف للنمو.

حساب وزن الطفل وطوله

يمكنك حساب وزن وطول الطفل حسب عمره بشكل مستقل من خلال مقارنة المؤشرات حسب الجداول المئوية (الجدولان 1 و 2)، وكذلك مقارنة نسبة طول الطفل ووزنه (الجدول 3). تذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر، لذلك قد يختلف نمو طفلك وزيادة وزنه عن القيم الموضحة في الجدول.

مخطط طول ووزن الطفل

طول ووزن الطفل حتى عمر سنة واحدة

لحساب طول ووزن الطفل حتى عمر عام واحد، يوجد جدول يوضح مقدار الوزن الذي يجب أن يكتسبه المولود الجديد.

لحساب نسبة الطول والوزن بسرعة، بالإضافة إلى المؤشرات المتوقعة، استخدم حاسبة الطول والوزن الخاصة بنا للطفل من الولادة وحتى 12 عامًا.

منذ الولادة يجب وزن الطفل وقياس طوله وحجم رأسه ومحيط صدره. هذه المعلمات ضرورية لتحديد الحالة الصحية. إذا كان هناك أي انحرافات عن القاعدة، فأنت بحاجة إلى تتبع الجهاز الذي يعمل بشكل غير صحيح. يتم قياس وزن الطفل مرة واحدة على الأقل في الشهر.يتأثر الكسب بعدة عوامل، بما في ذلك نوع تغذية الطفل.

حددت منظمة الصحة العالمية (WHO) معيار الحصول على جرامات قيمة لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. وهذه هي الحدود التي يجب أن يعتمد عليها طبيب الأطفال عند تحديد نقص أو زيادة وزن الجسم.

كم يبلغ وزن الطفل الذي لا يعاني من إعاقات في النمو عند الولادة؟ وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن النطاق من 2700 إلى 3700 يعتبر طبيعيا، لكن هذه ليست أرقام نهائية. تحدد المعايير أيضًا بعض العوامل الأخرى:

• وراثي.
• خصائص صحة الطفل؛
• الجنس - عادة ما يكون طول الفتيات ووزنهن أصغر؛
• المنتجات الغذائية التي تستهلكها المرأة الحامل؛
• العادات السيئة أثناء الحمل تؤدي إلى نقص الوزن وقصر القامة.

يمكن للوالدين بسهولة تحديد ما إذا كانت هناك زيادة في وزن الطفل وطوله شهريًا. للقيام بذلك، يجب أن يكون لديك ميزان في المنزل.

يتم فحص الأرقام الناتجة مقابل معلمات الجدول. ومن الضروري إضافة عدد الجرامات المقررة إلى وزن الطفل الذي تم تسجيله عند الولادة.

جدول معايير زيادة الوزن والطول للأطفال حسب الشهر، المعتمد من منظمة الصحة العالمية

في الشهر الأول، يجب أن يكتسب الطفل 20 جرامًا يوميًا. يوضح الجدول أنه يجب أن يكتسب 600 جرام شهريًا. ويعتبر الرقم الأصغر بمثابة مجموعة أقل من القاعدة. ربما يصف الطبيب فحصًا إضافيًا.

يعتمد وزن الطفل على العديد من العوامل، بما في ذلك ما يلي:

• يكتسب الأطفال الذين يتغذون على التركيبة الوزن بشكل أسرع من الأطفال الذين يرضعون من الثدي.
• تتأثر أيضًا مجموعة الجرام الثابتة بحقيقة متى وكيف يتم تغذية الطفل (حسب الرغبة أو وفقًا لجدول زمني).
• كما ترون من الجدول، مع اقتراب الطفل من عامه الأول، يبدأ وزنه في اكتساب وزن أقل. وهذه ميزة أخرى.

وقد لوحظ أنه في الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة، يفقد الطفل وزنه. ويرجع ذلك إلى الضغط الذي يعاني منه المولود الجديد عند دخوله بيئة جديدة. بالإضافة إلى ذلك فهو يأكل هذه الأيام اللبأ وهو لا يكفي. بحلول يوم الخروج، استقر الوضع، ويزن الطفل وفقا للمعايير المقبولة. وهذه القيمة هي التي تصبح نقطة البداية لمزيد من الزيادات.

إذا ولد الطفل قبل الأوان أو بوزن منخفض، فسيتم إجراء القياسات مرتين في الشهر، أو حتى في كثير من الأحيان.

حدود القيم العادية

كم يجب أن يزن الطفل كل شهر؟ هناك حدود معينة وافقت عليها منظمة الصحة العالمية. يوضح الجدول بوضوح مقدار الوزن الذي يجب أن يزنه الطفل شهريًا، حسب الجنس.

هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن أن تساعد الوالدين على تحديد ما إذا كان طفلهم يفي بالحدود الطبيعية أم لا. الخيار الأفضل هو زيارة طبيب الأطفال. يمكنك شراء المقاييس، والعثور على آلة حاسبة خاصة على الإنترنت لحساب معيار زيادة الوزن لدى الأطفال دون سن عام واحد، وهناك أيضًا صيغة حسابية.

طرق حساب المؤشرات

سوف تساعدك المقاييس الإلكترونية على قياس وزن جسم طفلك بشكل صحيح. للراحة، يجب أن يكون لهم في المنزل حيث يوجد طفل.

بهذه الطريقة يمكنك تتبع خصائص زيادة الوزن لدى الأطفال. يتم تركيب موازين الطاولة VENd-01-Malysh في مستشفيات وعيادات الولادة. لذلك، يمكنك اختيار هذا النموذج. تسمح لك هذه المقاييس بوزن طفل يصل عمره إلى 1.5 عام.

يمكن حساب القاعدة لمجموعة من المعلمات الهامة باستخدام الصيغة: M=m+800n (m - الوزن عند الولادة، n - العمر). على سبيل المثال، يجب أن يكون وزن الطفل الذي ولد بوزن 3490 جم عند 6 أشهر: 3490 + 800 * 6 = 8290 (جم).

ستساعدك الآلة الحاسبة عبر الإنترنت على التحقق من مدى تطور طفلك شهرًا بعد شهر.كل ما عليك فعله هو إدخال البيانات في الأعمدة، وستعرض حاسبة الطول والوزن النتيجة. ستساعد الحسابات في تحديد مقدار وزن الطفل في عمر معين.

تتضمن الآلة الحاسبة عدة أعمدة: الوزن وطول الطفل لحظة الولادة وعند الولادة. للحساب اذهب هنا.

في بعض الأحيان يمكنك العثور على وظيفة إضافية تحتوي عليها الآلة الحاسبة - وهي توقعات الطول والوزن للسنوات اللاحقة. للقيام بذلك، تحتاج إلى ملء الحقول التي يتم إدخال المعلمات فيها حاليا.

يمكن للآلة الحاسبة أن تنتج النتائج في شكلين: حسب المعايير المعتمدة من قبل منظمة الصحة العالمية، وبحسب نسبة وزن الطفل إلى طوله. تتيح لك الآلة الحاسبة حساب معدل الزيادة ليس فقط لحديثي الولادة، ولكن أيضًا للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن

إذا كنا نتحدث عن المبالغة، فليست هناك حاجة لاتخاذ إجراء على الفور. من الممكن أن يحصل الطفل في شهر واحد على جرامات إضافية، وفي شهر آخر، على العكس من ذلك، لن يكتسب على الإطلاق.

الإطار الذي وضعته منظمة الصحة العالمية مشروط. لذلك، من الضروري مراعاة نمو جسم كل طفل على حدة. إذا اكتسب الطفل على مدار شهر جرامًا أكثر مما حددته منظمة الصحة العالمية، فيجب عرضه على طبيب الغدد الصماء. في أغلب الأحيان، هذه الميزة لا تنذر بأي أمراض. المبرر هو الاستعداد الوراثي.

يكفي فقط ضبط النظام الغذائي: التخلص من الوجبات الليلية، والبدء في التغذية التكميلية ليس بالحبوب، بل بالخضروات. التدليك التصالحي سيساعد أيضًا.

وتكون المشكلة أكثر خطورة عندما لا يحصل الطفل على الجرامات اللازمة التي تحددها منظمة الصحة العالمية على مدى أشهر. وفي هذه الحالة يجب على الوالدين توخي الحذر واستشارة الطبيب.

أحد الأسباب غير الضارة لعدم زيادة وزن الطفل هو النظام الغذائي السيئ للأم أو تناول أي أدوية. دخولها في حليب الأم يغير طعمه ورائحته.

غالبًا ما يواجه طبيب الأطفال مع الوالدين مشكلة التقييم الصحيح لنمو الطفل والمراهق. وهنا يجب توضيح أن الطفل يتطور بشكل مختلف في مختلف الأعمار. وهنا من المهم تقييم نمو الطفل بشكل صحيح حسب عمره.

المؤشرات العادية

يمكن حساب طول الطفل باستخدام جداول العمر، حيث أن هناك علاقة واضحة بين عمر الطفل ووزنه. لذلك، يعاني الطفل من زيادة ثابتة تقريبا في الوزن، بحيث يزيد وزنه عدة مرات على مدار العام مقارنة بالولادة. ولكن بعد ذلك لن تستمر الزيادة بشكل مشرق للغاية بعد سن الثانية، وستكون الزيادة في وزن الجسم 2.0-2.5 كجم سنويًا، وفقط بحلول سن العشرين سيتوقف النمو البشري تمامًا.

يرتبط طول الطفل ووزنه ارتباطًا وثيقًا. لذلك، يتم دائمًا أخذ هذين المفهومين في الاعتبار معًا.

• عند عمر 8 سنوات ومتوسط ​​الطول 130 سم للأولاد، يجب أن يكون الوزن من 23.3 كجم إلى 34.7 كجم؛ للفتيات 22.1-33.8 كجم.
• في عمر 9 سنوات وطوله 135 سم، يجب أن يكون الوزن للفتيات 30.7 كجم إلى 43.6 كجم، للفتيات 29.8-43.0 كجم.
• في سن 10 سنوات بارتفاع 140 سم، يجب أن يكون وزن الأولاد 35.6-55.1 كجم، للفتيات 34.2-53.1 كجم.
• في سن 11 عامًا بارتفاع 145 سم، يجب أن يزن الأولاد 33.5-46.8 كجم، والفتيات 32.4-47.1 كجم.
• في سن 12 عامًا بارتفاع 150 سم، يجب أن يزن الأولاد 36.5-52.2 كجم، والفتيات 36.1-53.1 كجم.
• في سن 13 عامًا بارتفاع 155 سم، يجب أن يزن الأولاد 39.6-56.2 كجم، والفتيات 39.9-57.8 كجم.

يستمر نمو الطفل بشكل مستمر تقريبا، ولكن هذه الاستمرارية تقدمية بطبيعتها وهناك اعتماد غير مباشر على العمر البيولوجي. بمعنى آخر، كلما كان الطفل أصغر سنًا، زادت كثافة عمليات تخليق الأعضاء والأنسجة الجديدة، وبالتالي نمو الطفل.

عند الأطفال، هناك قفزتان تنمويتان حادتان: سنة واحدة من العمر والبلوغ. في الفترات الفاصلة بينهما، يزداد وزن الطفل بالطبع، لكنه لا يتوقف بشكل مكثف وكامل بحلول سن 18-20 عامًا. دعونا نفكر في الأسباب الرئيسية للقفزات المفاجئة في نمو الطفل.

العلاقة بين العمر الزمني والبيولوجي

العمر البيولوجي هو وحدة تطور أنسجة جسم الطفل، والتي تعتمد على الخصائص الفريدة للطفل.

العمر الزمني هو الفترة التي توضح المدة التي عاشها الطفل منذ ولادته. يمكن تحديد هذا العمر بسهولة باستخدام المستندات. غالبًا ما لا تتطابق العصور الزمنية والبيولوجية مع بعضها البعض. وهذا أكثر شيوعًا بالنسبة للفتيات اللاتي يتميزن بالنضج البيولوجي الأسرع. ونتيجة لذلك، فإن وزن الفتيات وطولهن يتجاوز وزن الأولاد.

عدم التجانس أو عدم التجانس في تطور أعضاء وأنظمة الجسم

في أعمار مختلفة من الطفل، سيزداد وزن الجسم اعتمادا على أي جزء من الجسم يحصل على أكبر قدر من التطور. لذلك، في سن 10-12 سنة، سيقوم الطفل بتطوير الأنسجة اللمفاوية بشكل مكثف، والتي لم تعمل عمليا في السنوات السابقة. وبعد 12 عامًا، تبدأ الأعضاء التناسلية وتكوين الوظيفة الإنجابية في التطور. في الفتيات يتم التعبير عن هذا بوضوح. لأنه تحت تأثير الهرمونات الجنسية الأنثوية تترسب الدهون في الجسم ويزداد وزن الجسم. عند الأولاد، تحت تأثير هرمون التستوستيرون، ستزداد كتلة العضلات، ونتيجة لذلك، سيزداد الوزن الإجمالي.

الفروق بين الجنسين

ستؤثر الاختلافات بين الجنسين أيضًا على مستوى نمو الطفل. سيكون الأولاد متقدمين على الفتيات في الطول والوزن قبل البلوغ. لكن منذ بداية البلوغ (حوالي 11 سنة عند الفتيات)، تتغير هذه النسبة بشكل حاد: تتمتع الفتيات بمؤشرات أعلى من أقرانهن من حيث الوزن وطول الجسم ومحيط الصدر. وفي الوقت نفسه، يتم تسجيل مستويات مختلفة من تطور الأنظمة الوظيفية، وخاصة الجهاز التنفسي والعضلي والقلب والأوعية الدموية. عند الوصول إلى سن البلوغ، يبدأ الأولاد مرة أخرى في التفوق على الفتيات وفقًا لهذه البيانات.

دور الوراثة

نمو الطفل هو برنامج مدرج في الحمض النووي. ويضمن البرنامج الوراثي دورة حياة الطفل، ويتحكم في التغير في فترات النمو في الظروف المناسبة لتغذية وتربية الطفل.

يلعب البرنامج الوراثي دورًا مهمًا جدًا في تكيف الطفل. وهكذا، تحت تأثير البيئة الخارجية (الجوع، العدوى) هناك إعادة هيكلة عميقة لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم، مما سيساعد الطفل على البقاء على قيد الحياة.

سيساعد الجهاز الوراثي في ​​إنتاج الهرمونات اللازمة والمواد النشطة بيولوجيا وكل ما يساعد الطفل على تحسين احتياطيه المناعي ومقاومة المرض.

أهمية نظام الغدد الصم العصبية

أثناء تكوين الجسم، يبدأ نظام الغدد الصم العصبية في العمل بطريقة أكثر تنظيمًا، ويبدأ العمل بمهارة شديدة مع الجهاز الوراثي، والذي سيتم تحديده من خلال معدلات خاصة للنمو الجسدي، والخصائص الفسيولوجية والنفسية المرتبطة بالعمر، هذا لن تبطئ التنمية.

تأثير البيئة الخارجية

يتأثر نمو الطفل بعوامل بيئية مثل حالة الهواء الجوي، وتركيبة الطعام الصالح للشرب، وبالطبع العامل الاجتماعي، دعونا نلقي نظرة فاحصة:

• العامل الاجتماعي. من المعروف منذ زمن طويل أن الأطفال الذين نشأوا في أسر مختلة وظيفياً يعانون من تأخر في الطول والوزن والنمو مقارنة بأقرانهم. لأنه ليس لديهم ما يكفي من الغذاء في نظامهم الغذائي.
• تكوين مياه الشرب. سيكون لنوعية المياه تأثير قوي على نمو الطفل وتطوره. شرب المياه ذات الجودة المنخفضة يمكن أن يعطل عمل العديد من أجهزة الجسم، وخاصة الجهاز البولي. إذا كان هناك تركيز عالٍ من السترونتيوم في الماء، فسيعاني الأطفال من توقف النمو وانخفاض الوزن مقارنة بالأطفال الأصحاء.
• تكوين الهواء الجوي. أظهرت الدراسات الحديثة أن تلوث الهواء بالمواد الكيميائية المختلفة له تأثير سلبي على نمو الطفل وتطوره.

ويجب أخذ كل هذه العوامل في الاعتبار عند تحديد نمو الطفل بين سن 8 و13 عامًا.

يدرس العلماء في جميع أنحاء العالم العوامل التي تؤثر على طول الشخص ووزنه في أي عمر. تقول أحدث البيانات أن خصائص النسبة في الوزن والطول للأطفال دون سن الخامسة لا تعتمد فقط على الوراثة والاستعداد الوراثي، ولكنها تميز أيضًا نوعية حياة الأسرة ككل: التغذية، والمناخ، والنفسية السلام في الأسرة. إذا لمسنا معايير الطول والوزن للأطفال، فإن هذا يعتمد بشكل مباشر ليس فقط على النمو البدني للطفل، ولكنه يظهر أيضًا خصائص حياة أسرته.

ارتفاع

قصر القامة للطفل أقل من 5 سنوات قد يعني تأخر في النمو، ويشير إلى وجود أمراض معينة، ويدل على نضج الطفل الذي لم يتم تعويضه مع مرور الوقت. عادة لا يمثل الطول مشكلة، ولكن كونك طويل جدًا قد يشير إلى وجود اضطراب في الغدد الصماء (ينشأ شك مماثل إذا كان والدا الطفل طويل القامة متوسطي الطول أو أقل من المتوسط).

مقياس تصنيف الارتفاع:

• منخفض جدًا - مطلوب مساعدة طبية؛
• منخفض – ينصح باستشارة الطبيب؛
• أقل من المتوسط ​​هو البديل للقاعدة؛
• متوسط ​​- عادي؛
• فوق المتوسط ​​هو البديل للقاعدة؛
• عالي؛
• طويل جدا.

وزن

تعتبر خصائص الوزن أقل إفادة للطبيب وتعطي فكرة سطحية للغاية عن نمو الطفل. ومع ذلك، إذا كان وزنك منخفضًا أو منخفضًا جدًا، فيجب عليك استشارة الطبيب لإجراء اختبارات إضافية.

مقياس تصنيف الوزن:

• وزن منخفض جدًا (جدًا) – يكون الطفل مرهقًا؛
• انخفاض الوزن (نقص الوزن) - الإرهاق؛
• أقل من المتوسط ​​هو البديل للقاعدة؛
• متوسط ​​- عادي؛
• أكثر من المتوسط ​​هو البديل للقاعدة؛
• كبير جدًا.

الطول والوزن بالنسبة لبعضهما البعض

يُطلق على الطول والوزن بالنسبة لبعضهما البعض عادةً اسم مؤشر كتلة الجسم. من خلال هذه المعلمة ينبغي تحديد مدى نمو الطفل ومدى صحته البدنية. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن مؤشرات مؤشر كتلة الجسم للأطفال تعتمد على العمر وتختلف تمامًا عن مؤشرات مؤشر كتلة الجسم للبالغين.

ما الذي يمكن تشخيصه عن طريق مؤشر كتلة الجسم:

• الإرهاق عند الطفل (العلاج مطلوب) ؛
• نقص الوزن؛
• وجود وزن منخفض (نوع من الطبيعي)؛
• معيار الوزن
• زيادة الوزن (نوع طبيعي)؛
• زيادة الوزن؛
• السمنة (تحتاج إلى علاج).

الوقاية من الوزن الزائد والسمنة

الوزن الزائد يمثل مشكلة لكل من الأطفال والبالغين. توصيات تطبيع الوزن هي نفسها للجميع - التغذية السليمة، وممارسة الرياضة. أولئك. إن أسلوب حياة الطفل وعائلته هو الذي ينظم وزن الجميع بشكل مباشر.

• من المهم جعل النشاط البدني والتغذية السليمة هواية عائلية. خطط لقائمة صحية مع أطفالك وشارك في الألعاب الرياضية النشطة مع جميع أفراد الأسرة.
• لا تكافئ أطفالك أبدًا بالحلويات أو الوجبات السريعة إذا تصرفوا بشكل جيد أو حصلوا على درجات جيدة. لا تربط الثناء أو العقاب بالطعام.
• لا يجب أن تجبري طفلك على الانتهاء من تناول الطعام إذا كان شبعاناً.
• لا ينبغي عليك التحدث عن الأطعمة الصحية وغير الصحية طوال الوقت، ناهيك عن استبعاد الحلويات والأطعمة الشهية من نظامك الغذائي. مثل هذا الحظر يمكن أن يدفع طفلك إلى تناول الكثير من الوجبات السريعة سراً منك - لاستخدامها في المستقبل.

ليست هناك حاجة لتذكيرك بمدى خطورة الوزن الزائد على الطفل. لذلك، من المهم جدًا التعرف على الأسباب التي تجعل الأطفال يفرطون في تناول الطعام ويختارون الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. في كثير من الأحيان، يقوم الأطفال، مثل البالغين، بتخفيف التوتر واستبدال خيبات الأمل بالحلويات وغيرها من الأطعمة غير الصحية عندما يكون الاهتمام والدعم من البالغين مفيدًا.

• «كيف تفطم طفلك عن الحلويات؟ برنامج مجرب وآمن وبسيط" تيتلبوم، كينيدي.يدرك الجميع مدى ضرر السكر على الصحة وكيف يؤثر على الوزن الزائد، لذلك سيكون هذا الكتاب مفيدًا لكل من الوالدين والأطفال. وبالإضافة إلى ذلك، فقد اكتسبت بالفعل العديد من المشجعين المتحمسين.
• كتاب إيفجينيا ماكاروفا "كيفية تخليص الطفل من الوزن الزائد"سوف تساعدك على فهم المشاكل النفسية للوزن الزائد ومساعدة طفلك على التعامل معها.
• كتاب من تأليف سميرنوفا، كارتيليشيف، روميانتسيف “السمنة عند الأطفال والمراهقين. الأسباب والتقنيات الحديثة للعلاج والوقاية"وهو مخصص لمجموعة كاملة من قضايا السمنة لدى الأطفال وهو مخصص لمجموعة واسعة من القراء، سواء الآباء أو الأطباء.

مميزات الطول والوزن من سنة إلى 10 سنوات

حتى سن العاشرة، ينمو الطفل بنشاط. كما هو الحال مع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، فمن الضروري الآن أن تأخذ في الاعتبار العديد من العوامل: الاستعداد الوراثي، ووجود الأمراض الخلقية أو المكتسبة، والأمراض المحتملة. إن التغذية وأسلوب حياة الأسرة ككل مهم جدًا أيضًا. وينبغي أيضا أن تؤخذ في الاعتبار الميزات الأيضية.

وزن الفتيات حسب السنة من سنة إلى 10 سنوات. بيانات منظمة الصحة العالمية. طاولة.

نمو الفتيات حسب السنة من سنة إلى 10 سنوات. بيانات منظمة الصحة العالمية. طاولة.

وزن الأولاد حسب السنة من سنة إلى 10 سنوات. بيانات منظمة الصحة العالمية. طاولة.

نمو الأولاد حسب السنة من سنة إلى 10 سنوات. بيانات منظمة الصحة العالمية. طاولة.

الطول والوزن من 11 إلى 18 سنة

في هذا العصر، يكون نطاق المعايير واسعًا جدًا لكل من الأولاد والبنات. يتميز وقت البلوغ عند الفتيات بظهور أشكال مستديرة، بينما يكون الأولاد في نفس الوقت قصيرين وصغيرين. من الضروري إعداد الطفل نفسياً للتغيرات التي تحدث في جسمه. في هذا الوقت، يمنع منعا باتا اتباع نظام غذائي للفتيات.

وزن الفتيات من 11 إلى 18 سنة. بيانات منظمة الصحة العالمية. طاولة.

ارتفاع الفتيات من 11 إلى 18 سنة. بيانات منظمة الصحة العالمية. طاولة.

وزن الأولاد من 11 إلى 18 سنة. بيانات منظمة الصحة العالمية. طاولة.

ارتفاع الأولاد من 11 إلى 18 سنة. بيانات منظمة الصحة العالمية. طاولة.

ملامح البلوغ

• تبدأ الفتيات في النمو مبكرًا، من سن 10 إلى 18 عامًا.
• يبدأ نمو الرجال في وقت لاحق، حوالي 15 عامًا ويستمر حتى عمر 18-22 عامًا.
• تبدأ فترة النمو الأكثر كثافة للفتاة في سن العاشرة وتستمر حتى سن الثالثة عشرة.
• تبدأ فترة النمو الأكثر كثافة عند الأولاد في سن 13 عامًا وتستمر حتى سن 16 عامًا.
• إنه النشاط الهرموني الذي يفسر القفزة الحادة في النمو.
• يتم حساب متوسط ​​معايير معلمات الأولاد والبنات، والتي تظهر في جدول الطول والوزن للأطفال، لذلك من الضروري مراعاة الخصائص الفردية للجسم وعلم الوراثة.

إذا كان وزن الطفل قليلًا جدًا أو على العكس من ذلك يعاني من زيادة الوزن، فمن الضروري البحث عن السبب. يمكن ان تكون:

1. مرض؛
2. نمط الحياة العائلي
3. الروتين اليومي (الأكل والنوم)؛
4. ضغط؛
5. مزاج الطفل وما إلى ذلك.

الحد الأدنى

يحتاج الطفل المتنامي إلى التحفيز؛ فلا يمكن "وضعه على نظام غذائي" أو إجباره على اتباع أسلوب حياة نشط. لكن يجب أن نتذكر أنه في هذا العصر تنشأ مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة، جسدية وعقلية.

• من سنة إلى 5:من الضروري تنمية العادات الصحية منذ الطفولة. تم تأسيس سلوك الأكل الصحيح بالفعل في السنوات الأولى من الحياة. قدمي لطفلك الطعام الصحي والمغذي فقط. شجع طفلك على الحركة.
• من 6 إلى 12:الحفاظ على النشاط البدني اليومي. قسم الرياضة والألعاب النشطة في الشارع. المشي في عطلة نهاية الأسبوع. تشجيع الأكل الصحي.
• من 13 إلى 18:حاول الحفاظ على عادات الأكل الصحية. علم طفلك أن يطبخ طعامًا لذيذًا وصحيًا بنفسه. يجب ألا يكون هناك سوى المنتجات المناسبة في المنزل. المحافظة على النشاط البدني اليومي.
• للجميع:قلل من الوقت الذي يقضيه طفلك في مشاهدة التلفاز والكمبيوتر. لا تسمح بتناول الطعام أثناء مشاهدة الأفلام أو الرسوم المتحركة. إعداد طعام صحي ومتنوع. تناول الطعام معًا في كثير من الأحيان. يجب أن يكون هناك دائمًا الكثير من الخضار والفواكه في المنزل. المشروبات الغازية ضارة بالنظام الغذائي للطفل. الإفطار مهم جداً. لن تخطئها.

عندما تأكل بنفسك بشكل صحيح وتمارس الرياضة، وتكون العادات الصحية هي القاعدة بالنسبة لك، وجزء من الحياة، فيمكنك بسهولة أن تجعل حياة أطفالك صحية ونشطة. يجب أن تكون الرياضة والتغذية السليمة جزءًا من الحياة، وهي القاعدة لجميع أفراد الأسرة.

لكن الأهم هو أن تحبي أطفالك مهما كان وزنهم أو طولهم.