تسريحات الشعر الأكثر راحة وجميلة للرياضة. أفضل تسريحات الشعر الرياضية للفتيات والنساء عند الركض، ما هي أفضل طريقة لتجميع شعرك؟

تسريحات الشعر الرياضية للفتيات تساعدهن على ممارسة الرياضة بهدوء، مع الحفاظ على جمالهن وحسن مظهرهن. ليست كل قصات الشعر مناسبة للرياضة، لأن الكثير منها يمكن أن تصبح أشعثًا بسهولة حتى مع أدنى حركة. لذلك، عادة ما تقوم الفتيات بشيء خاص بشعرهن لا يمنعهن من الجري والقفز والحركة بنشاط. ستجد في مقالتنا مخططات وتعليمات خطوة بخطوة تخبرك بكيفية عمل تسريحات الشعر الرياضية للشعر القصير وكذلك للشعر المتوسط ​​والطويل.

الاختلافات في قصات الشعر الرياضية

ذيل

تسريحة ذيل الحصان هي تصفيفة الشعر الرياضية الأكثر شعبية لدى النساء. يتم ذلك في بضع ثوانٍ فقط، ولهذا السبب تحبه الفتيات النشيطات. لتنويع الذيل بطريقة أو بأخرى، يمكن القيام بذلك في الأعلى أو الجانب. أيضًا ، يبدو شكلان من ذيل الحصان مرحين للغاية ، أو واحد رفيع يتحول بسلاسة إلى ذيل آخر أكثر ضخامة.

تسريحات الشعر للرياضيات غالبا ما تشمل ذيل الحصان. "مرتدي" ذيل الحصان الشهير هو إيلينا إيسينباييفا. هذه هي تصفيفة الشعر المثالية للقافز بالزانة لأن شعرها متوسط ​​الطول. إن صنع ذيل حصان بيديك في المنزل أمر سهل مثل قشر الكمثرى:

1. رطب الشعر بخفة باستخدام الموس.
2. نجمع الشعر على شكل ذيل حصان ونربطه بشريط مطاطي ضيق.
3. إذا رغبت في ذلك، يمكنك تجديل ذيل الحصان وتأمينه أيضًا بشريط مطاطي. لاعبة التنس آنا تشاكفيتادزه تفضل هذا الأسلوب.
4. إذا كان لديك غرة، يمكنك تركها أو تثبيتها بدبابيس الشعر وتمشيطها مرة أخرى.
5. إذا كنت تخطط لممارسة رياضة نشطة للغاية في مهب الريح، فمن المنطقي رش شعرك بمثبت الشعر.

منجل

أي تسريحة شعر للرياضة تعني أن الشعر لن يدخل في العين أو يحجب الرؤية أو يصبح أشعثًا. تصفيفة الشعر الرياضية الأخرى التي لا تقل شعبية هي الجديلة. كلما زاد عدد الضفائر التي تمتلكها الفتاة على رأسها، كلما كانت تمسكها أفضل. لا يمكنك تجديل شعرك بشعر قصير جدًا: يجب أن يكون الطول على الأقل بطول الكتفين.

غالبًا ما تلجأ ماريا شارابوفا إلى المحكمة. تمكنت المضرب الأول في العالم من إضافة سحر إلى صورتها من خلال تزيين جديلةها بمشبك زهرة أو عمل تجديل مخرم.
تتيح لك تسريحات الشعر الرياضية للشعر المتوسط ​​​​مع الضفائر أن تبدو أنثوية. دعونا نحاول تجديل جديلة غير متماثلة بمفردنا؛ فهي لن تسمح لك بالتمرين بهدوء فحسب، على سبيل المثال، على معدات التمرين في نادي اللياقة البدنية، ولكن أيضًا للقبض على المدربين والرجال اللطيفين في صالة الألعاب الرياضية. نحن نتبع التعليمات خطوة بخطوة:

1. قسمي الشعر إلى فراق جانبي؛
2. على الجانب الذي يوجد به المزيد من الشعر، خذ خصلة صغيرة وابدأ في نسج جديلة، مع التقاط الخيوط في كل مرة. لا ينبغي أن ينزل الجديل بشكل مستقيم إلى الأسفل، بل بشكل مائل قليلاً؛
3. ينتهي الجديل في المقدمة تقريبًا. أي أنه يمكنك بسهولة أخذ الطرف بين يديك وتثبيته بشريط مطاطي ووضع الجديلة على كتفك.

حزمة

غالبًا ما تنتهي تسريحات الشعر الرياضية للشعر الطويل بالكعك. أي أن كل الشعر مرفوع ومثبت في مؤخرة الرأس أو في الأعلى بدبابيس الشعر. عادة ما تقوم الفتيات المشاركات في الرقص الرياضي بصنع الكعك لأنفسهن، فهي مريحة وجميلة وتتناسب أيضًا مع الأسلوب. تذكر كيف تبدو هؤلاء الفتيات: طويل القامة، فخم، رشيق ومرن. إنها الفتاة التي هي رأس الزوجين، والتي عادة ما يتم لفت الانتباه إليها. ولكن يجب أن يكون التصميم بسيطاً حتى لا يصرف النظر عن فستان الراقصة الأنيق. ولكن حتى لا تكون تسريحات الشعر للرقصات الرياضية مملة للغاية، فهي عادة ما تكون مزينة بالبريق، وشبكة متعددة الألوان مع أحجار الراين، وما إلى ذلك.

الكعكة مناسبة جدًا للفتيات ذوات الشعر الطويل اللاتي يمارسن الرياضة في يوم حار. بعد كل شيء، سوف يتعرق ظهرك ورقبتك، وستظل تجعيد الشعر نظيفة، لأنه سيتم وضعها في كعكة.

تصفيفة الشعر وأسلوب الملابس الرياضية

لا يمكن إجراء تسريحات الشعر بأسلوب رياضي ليس فقط للأنشطة الرياضية المباشرة، ولكن أيضًا للحصول على الصورة المناسبة. إذا قررت الذهاب للنزهة في الحديقة، فيمكنك ارتداء بدلة رياضية مريحة، وتعليق حقيبة ظهر صغيرة على ظهرك، وإنشاء شيء أصلي وبسيط على رأسك. جديلة فرنسية أو كعكة أو حتى مزيج من الاثنين معًا تناسب الملابس الرياضية. أي أنه يمكنك أولاً تجديل الضفيرة ثم لفها على شكل كعكة وتثبيتها بدبابيس الشعر. تسريحات الشعر للملابس الرياضية هي نفس الضفائر وذيل الحصان والكعك. اعتمادًا على طول شعرك، يمكنك اختيار خيار تصفيف واحد أو آخر. الملحقات مناسبة جدًا أيضًا: عصابة الرأس، باندانا، وشاح.

فيديو: تسريحة شعر جميلة للتدريب الرياضي

أصبح أسلوب الحياة الصحي شائعًا الآن وتزور العديد من الفتيات مراكز اللياقة البدنية للحفاظ على قوامهن أو لمجرد الحفاظ على لياقتهن البدنية. ومن الغريب أن الكثير من الناس لا يفكرون في تسريحات الشعر المناسبة للجري أو الرياضة. قررنا النظر في العديد من خيارات تصفيفة الشعر التي تناسب تمامًا التمرين أو الجري الصباحي.

12 خيارًا لتصفيفة الشعر للرياضة أو الجري:

: سهل التنفيذ ولا يتطلب الكثير من الوقت. يمكن تأمينها باستخدام دبابيس الشعر. في رأينا، من الأفضل صنع كعكة من جديلة، والتي ستكون أكثر أمانًا أثناء الجري أو التدريب. يمكنك أن ترى كيفية تجديلها هنا.

كلاسيكي ثابت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الجري، لن يتساقط شعرك أبدًا، وسيكون الوقت الذي تقضيه في صالة الألعاب الرياضية مريحًا. يمكنك أن ترى كيفية تجديلها هنا.

قاعدة جديلة:استمرار الضفائر الكلاسيكية 1 أو 2، مضفرة من الوجه، مع مزيد من الارتجال. نختار خيارنا ونذهب للتدريب أو الجري.

تصفيفة الشعر مع الضفائر، التي تم جمعها في كعكة: تبدو تصفيفة الشعر هذه للوهلة الأولى غير رياضية تمامًا، ولكن هذا فقط للوهلة الأولى. إذا قمت بذلك بشكل صحيح، فسوف تصمد بشكل مثالي حتى عند الجري.

الكعك هو ما ستفعله الفتاة أولاً عندما تستعد للتدريب. لكن هذا الخيار أفضل بكثير، لأنه... نقترح القيام بذلك عن طريق تقسيم شعرك إلى مناطق وربطه بأشرطة مطاطية؛ بالمناسبة، بفضل هذه الأربطة المطاطية نفسها، سيكون تثبيت الكعكة أكثر ملاءمة.

: بشكل عام، سيتناسب أيضًا تمامًا مع يوم التدريب، اجمعي ذيل حصان فضفاضًا على الجزء الخلفي من رأسك، وضفريه وثبتي شعرك بأشرطة مطاطية.

تصفيفة الشعر مع الكعك:للوهلة الأولى، فهي ليست مناسبة للرياضة، ولكن إذا تم كل شيء بشكل جيد فسوف تبدو رائعة في التدريب.

: أيضًا تسريحة شعر مثالية للرياضة، اجمعي ذيل الحصان، خذي بكرة، اصنعي كعكة وزينيها بضفيرة.

: مثالي أيضًا للرياضة.

لا يستطيع جزء كبير من الجيل الحديث تخيل حياتهم بدون صالة الألعاب الرياضية. أثناء التدريب، يتعرق رأسك، ويتشابك شعرك ويتكسر. للحفاظ على جسم جميل وصحي، من المهم اختيار تصفيفة الشعر المناسبة للنشاط البدني والمنتجات التي تساعد في الحفاظ على بنية الشعر. ستساعدك تصفيفة الشعر المختارة في الحفاظ على المظهر الذي لن تخجل منه عند مغادرة التمرين وستساعدك على الشعور بالراحة أثناء الأنشطة الرياضية.

10 تسريحات شعر مريحة للصالة الرياضية

عليك أن تبدأ في إنشاء تصفيفة الشعر عن طريق اختيار الملحقات الضرورية. الأربطة المرنة، والمشابك، وعصابات الرأس، وكل ما قد تحتاجه لجمع شعرك في الوقت المناسب. من بين تسريحات الشعر الممكنة لصالة الألعاب الرياضية، يجب الانتباه إلى 10 خيارات مريحة.

الكلاسيكية الخالدة هي ذيل الحصان.يتم إنشاء تصفيفة الشعر في غضون دقائق. يكفي تمشيط شعرك جيدًا وجمعه في مؤخرة رأسك. تشتمل الملحقات على شريط مطاطي ودبابيس شعر للخيوط المتناثرة الجامحة.

الذيل مع جديلة.يمكنك أن تأخذي بضع دقائق إضافية فقط وتضيفي جديلة إلى ذيل الحصان الخاص بك. يمكن أن يكون سنيبلات بسيطة أو ذيل سمكة أصلي. تجمع تصفيفة الشعر هذه كل الشعر وتضيف لمسة من البهجة إلى المظهر. الملحقات التي ستحتاجين إليها هي الأربطة المرنة ودبابيس الشعر.

كعكة بسيطة.تسريحة شعر بسيطة وسريعة ستسحب الشعر بعيدًا عن وجهك ورقبتك، مما يخلق بيئة تمرين مريحة. من أجل صنع كعكة، سوف تحتاجين إلى إعداد شريط مطاطي والعديد من دبابيس الشعر. ستحتاج إلى جمع شعرك على شكل ذيل حصان عالٍ ولفه حول محوره. في النهاية، تحتاج إلى تأمين النهاية الحرة باستخدام دبوس الشعر أو دبوس الشعر. يمكنك إضافة بعض الحماس إذا قمت أولاً بتضفير الذيل الناتج في جديلة.

أسلاك التوصيل المصنوعة من السنيبلات.تعتبر الضفائر وسيلة متعددة الاستخدامات لربط شعرك وتبدو أنيقة. لإنشاء تسريحة شعر، ستحتاجين إلى تقسيم شعرك إلى قسمين وتضفير كل جزء على حدة. للتثبيت، ستحتاج إلى شريطين مطاطيين ودبابيس شعر إذا كان هناك أي خيوط فضفاضة.

قرون مرح.كعكتان متجمعتان في أعلى الرأس مناسبة لمزاج مرح. كما هو الحال مع الضفائر، يجب تقسيم الشعر إلى قسمين. في الجزء العلوي من رأسك، تحتاج إلى جمع ذيلين متماثلين ولف كل منهما في كعكة، وتأمين الأطراف بدبابيس الشعر أو المشابك.

ضفيرتان في واحدة.يمكنك إنشاء تسريحة شعر جميلة ومبتكرة من خلال تقسيم شعرك إلى نصفين والبدء في نسج سنيبلات. في اللحظة التي تصل فيها الضفائر إلى الجزء الخلفي من الرأس، قم بتوصيلها في واحدة وضفرها حتى النهاية، مع تثبيتها بشريط مطاطي ولف الجديل الناتج في كعكة. يجب تأمين الأطراف باستخدام دبوس الشعر.

الذيل بالذيل.عندما لا تكون هناك فرصة أو رغبة في التضفير، يمكنك إنشاء تسريحة شعر مريحة بمساعدة العديد من ذيل الحصان. لعمل مثل هذا التكوين، سيتعين عليك جمع شعرك على شكل ذيل حصان، وتأمينه بشريط مطاطي، ثم ربط الجزء الحر بأشرطة مطاطية أخرى من نفس الحجم أو أصغر. يجب أن يكون الشعر السائب منفوشًا قليلاً لتكوين حجم للحصول على تأثير مثير للاهتمام.

الذيل مع جديلة.يتم إنشاء تصفيفة الشعر بسرعة كبيرة. أنت بحاجة إلى البدء في تجديل السنيبلة وتأمينها بشريط مطاطي في الجزء الخلفي من رأسك. على الرغم من بساطتها، تبدو تصفيفة الشعر مثيرة للاهتمام وتثبت الشعر بشكل آمن في مكانه لممارسة الأنشطة الرياضية المريحة.

جديلة كلاسيكية.لا يوجد شيء أسهل من تذكر طفولتك وتجديل شعرك. ستجمع تصفيفة الشعر كل الشعر بعيدًا عن الوجه ولن تعيق الطريق أثناء التدريب. لإصلاحه، ستحتاجين إلى شريط مطاطي ودبابيس شعر في حالة ظهور أي خيوط فضفاضة.

فلاجيلا في الذيل.سوف يستغرق الأمر بضع دقائق لتصفيف شعرك. يكفي تقسيم كل الشعر إلى قسمين. من الوجه، خذ نصف الشعر من كل جانب، ولفه إلى خيوط وثبته بأشرطة مطاطية. ثم قم بجمع الشعر المتبقي من كل جانب ولفه في النسج التي تم إنشاؤها بالفعل على كلا الجانبين. في الجزء الخلفي من الرأس، قم بدمج خيطين وتأمينهما بشريط مطاطي. لإنشاء تصفيفة الشعر، تحتاج فقط إلى 3 أشرطة مرنة. الشعر في هذا النسج لا يخرج ويتم تثبيته بشكل آمن.

منتجات 2 في 1

عند الاستعداد للتمرين، عليك أن تضع أقل عدد ممكن من الأشياء في حقيبتك. لكن هناك عناصر لا يمكنك الاستغناء عنها. على سبيل المثال، بعد التدريب، سيتعين عليك الاستحمام وغسل شعرك. لكي لا تشغل مساحة بفقاعات غير ضرورية، ولكن لتجميع كل ما تحتاجه معك، يمكنك استبدال الشامبو البسيط بمنتج 2 في 1 يحتوي على شامبو وبلسم للشعر، أو 3 في 1، مكمل بحماية خاصة. الخيار الأخير مضغوط ومتعدد الاستخدامات.

شامبو لوريال باريس إلسيف لو، خبير الألوان.يعتبر المنتج من أفضل المنتجات لغسل الشعر بعد التدريبات المكثفة. يحافظ على لون الشعر المصبوغ ويضيف لمعاناً للشعر الطبيعي. ومن مميزاته عدم وجود الكبريتات والاستخدام الاقتصادي بفضل الموزع المدمج. من بين أوجه القصور، يسلط بعض المشترين الضوء على عدم وجود رغوة وتطبيق غير عادي للشعر. متوسط ​​التكلفة في المتجر 300 روبل.

الرأس والكتفين، ناعم وحريري.شامبو 2 في 1 يحتوي على شامبو وبلسم للشعر. يلاحظ المستخدمون السعر المعقول وجودة المنتج. بعد استخدامه، يصبح الشعر ناعمًا وسهل التصفيف. ليست هناك حاجة لاستخدام منتجات إضافية لسهولة التمشيط. بالإضافة إلى ذلك، يتخلص الشامبو من القشرة. كثير من الناس يعتبرون تكوين المنتج عيبًا. التكلفة في المتجر 250 روبل.

بديل للشامبو العادي

هناك مواقف تحتاج فيها بعد التمرين إلى الظهور بأفضل مظهر في غضون دقائق. في هذه الحالة، لن يساعد غسل شعرك بالشامبو وتجفيفه بمجفف شعر - فالشامبو الجاف سوف ينقذ. سيؤدي التطبيق البسيط على سطح الرأس والتمشيط إلى ترتيب الشعر بسرعة والمساعدة في خلق مظهر أنيق.

MI&KO مع العرعر.المنتج متوفر على شكل جرة تحتوي على مسحوق سائب. سيساعد ذلك على جعل شعرك يبدو نظيفًا ويساعد على التخلص من حكة الجلد والقشرة. يلاحظ المستخدمون التغليف الجميل والرائحة اللطيفة والتركيبة الطبيعية كمزايا. العيب الوحيد هو أنه من المستحيل استبدال منتجات غسل الشعر التقليدية. التكلفة في المتاجر 140 روبل.

باتيست.من أوائل أنواع الشامبو الجاف التي ظهرت على أرفف المتاجر، ولا يزال يحتل مكانة رائدة بين منافسيه بسبب فترة صلاحيته الطويلة. يوصي العملاء الراضون بالمنتج نظرًا لسرعة عمله وحجم الشعر بعد الاستخدام. ومن بين العيوب التي يلاحظها المشترون عدم توفرها في المتجر بسبب الطلب الكبير. سعر المنتج يبدأ من 450 روبل.

الحماية الحرارية للشعر

مباشرة بعد غسل شعرك، إذا تم ذلك بالطريقة التقليدية بالشامبو، فسوف تحتاجين إلى تجفيف شعرك بمجفف شعر، لأنه عادة لا يوجد وقت للتجفيف الطبيعي. التعرض لدرجات حرارة عالية أثناء التجفيف له تأثير سلبي على الشعر. تصبح هشة وتفقد بريقها وجمالها. لمنع حدوث ذلك، يجب عليك الاهتمام بحمايتهم. للقيام بذلك، سيتعين عليك أن تأخذ معك وسائل خاصة توفر الحماية الحرارية.

رذاذ الشعر للحماية الحرارية من ويلافليكس.رذاذ الشعر له رذاذ مناسب ورائحة طيبة. يلاحظ المشترون الترطيب والتأثير طويل الأمد. يساعد على التغلب على مشكلة الأطراف المتقصفة. من بين العيوب التركيبة غير الطبيعية. التكلفة في المتجر 800 روبل.

حماية حرارية احترافية من أولين.تم تجهيز المنتج بموزع مناسب يوزع التركيبة بالتساوي في جميع أنحاء الشعر. يغلف الشعر بسهولة ولا يثقله. ومن المزايا درجة عالية من الحماية من تسخين سطح الشعر والتثبيت والشعور بالنعومة بعد التطبيق. العيب الوحيد هو الرائحة الكريهة. سعره يبدأ من 280 روبل.

أقصى قدر من المناشف الامتصاص

بعد غسل شعرك، سوف تحتاج إلى منشفة. تعتمد سرعة التجفيف الإضافية بمجفف الشعر ومدة العملية بشكل مباشر على مدى جودة امتصاصه. يمكنك العثور على مناشف ذات درجة عالية من الامتصاص للبيع. اعتمادًا على القماش الذي تم اختياره، ستكون جودة الامتصاص أعلى أو أقل.

مناشف تيري.تعتبر خيارات تيري هي الفائزة من حيث درجة الاستيعاب. يشكل نسج الخيوط حلقات صغيرة تسمح بامتصاص جيد للرطوبة. ميزة هذه المنشفة هي قدرتها على امتصاص الماء الزائد قدر الإمكان. تشمل العيوب الصعوبات في بداية الاستخدام. مباشرة بعد الشراء، قد لا تمتص المنشفة الرطوبة جيدًا بسبب الطلاء الإضافي. بعد عدة غسلات في الماء الساخن، سيتم استعادته بالكامل. تبلغ التكلفة في المتجر بحجم 100 × 180 حوالي 500 روبل.

مناشف مخملية.النسيج يشبه تيري، والفرق هو أن بعض الخيوط يتم قطعها أثناء النسيج. ونتيجة لهذه العملية، يصبح السطح لامعا. من بين المزايا لمعان جميل وخيارات ألوان غنية. العيوب هي نفس عيوب مناشف تيري. بالإضافة إلى ذلك، بسبب قطع المواضيع، تمتص نماذج القطيفة أسوأ قليلا. تبلغ تكلفة المنشفة مقاس 100 × 150 حوالي 600 روبل.

مجفف شعر للتجفيف السريع

لا يمكنك الاستغناء عن مجفف الشعر في صالة الألعاب الرياضية. وعلى الرغم من أن معظم القاعات الحديثة مجهزة بأجهزة تجفيف، إلا أن سعتها قد لا تكون كافية. بالإضافة إلى ذلك، خلال ساعات الزيارة المزدحمة، عادة ما يكون هناك طابور طويل. لكي لا تضيعي الوقت وتجففي شعرك بسرعة، عليك شراء مجفف شعر صغير. لن يشغل مساحة كبيرة في حقيبتك وسيسمح لك بإكمال إجراءات ما بعد التمرين بسرعة. الخيار الأفضل هو أجهزة السفر التي تحتوي على ذراع قابلة للطي أو صغيرة الحجم.

• بولاريس دكتوراه 2080Ti.يتميز الجهاز المصغر وخفيف الوزن بتصميم مبتكر ومقبض قابل للطي مريح. ينتج الجهاز الحد الأدنى من الضوضاء وله عدة درجات من السرعة وتبديل درجة الحرارة. من بين المزايا، بالإضافة إلى الراحة والاكتناز والوظائف، يسلط المشترون الضوء على سلك الجهاز الطويل. غالبًا ما تشمل العيوب المقبض الهش الذي ينكسر بسرعة نتيجة التلاعب المتكرر بالطي والفتح. التكلفة حوالي 1500 روبل.

• سكارليت SC-HD70I04.مثل الجهاز السابق، يحتوي مجفف الشعر على مقبض قابل للطي مناسب وقوة تشغيل جيدة. من بين مزايا الجهاز تجدر الإشارة إلى حجمه المصغر ونظام التأين والمواد المقاومة للحرارة والحماية المدمجة ضد ارتفاع درجة الحرارة المحتملة. تشمل العيوب أن يصبح مجفف الشعر ساخنًا جدًا أثناء الاستخدام لفترة طويلة. التكلفة في المتجر 600 روبل.

حماية الساونا

تقدم العديد من صالات الألعاب الرياضية للزوار إمكانية زيارة حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. لحماية شعرك من الإشعاع الضار، من الأفضل عدم إهمال معدات الحماية. كما هو الحال في الساونا العادية، يمكنك شراء قبعة استحمام عادية لمجمع الأشعة تحت الحمراء. إذا لم يكن هناك أي احتمال، يمكنك استخدام منشفة، لكنها يمكن أن تنزلق بشكل دوري وتسبب عدم الراحة.

قبعة شعر.الخيار الأكثر شيوعًا وموثوقًا هو مادة اللباد غير المنسوجة التي لا يزيد سمكها عن 4 مم. قد تكون هناك حاجة إلى جدران سميكة لتسخين درجة حرارة كبيرة، وبالنسبة لدرجات الحرارة العادية، فإن الخيارات الرقيقة المصنوعة من صوف الأغنام مناسبة. المزايا الرئيسية لهذه القبعة هي خفة وموثوقية الحماية. من بين العيوب تجدر الإشارة إلى انخفاض حجم المنتج. تكلفة القبعة في المتجر حوالي 300 روبل.

القبعات اللباد.نسخة محسنة من القبعة المحسوسة مصنوعة من صوف الأرانب أو الماعز الجبلي. على عكس اللباد، فإن اللباد له رائحة صوف غير واضحة. عيب هذا المنتج هو تكلفته العالية. السعر في المتجر أكثر من 440 روبل.

قبعة استحمام

هناك تمارين لا داعي بعدها لغسل شعرك. في هذه الحالة، لتجنب تبلل شعرك، يجب عليك استخدام غطاء مطاطي خاص. لا يشغل أي مساحة في حقيبتك، ويجف بسرعة ويحمي شعرك من البلل بشكل موثوق. يمكنك شرائه من أي متجر لمستحضرات التجميل أو الأجهزة. بالنسبة للمنتجات القابل للتصرف، السعر في المتاجر هو 5 روبل فقط. تبدأ القبعات القابلة لإعادة الاستخدام بـ 50 روبل. يمكن أن تكلف الخيارات ذات التصميم المثير للاهتمام أكثر من 250 روبل.

مشط خاص

بعد غسل شعرك وتجفيفه، عليك بتمشيط شعرك. في معظم الأحيان، هذا الإجراء غير سارة. يمكنك العثور في المتاجر على فرش خاصة لتمشيط الشعر المتشابك بأي طول، مما يجعل الإجراء سريعًا وأقل إيلامًا.

فرشاة تانجل تيزر الأصلية لفك تشابك الشعر.واحدة من أفضل الفرش الاحترافية للشعر المتشابك مناسبة للتمشيط في أي ظروف. سيكون تصميمه الأصلي وحجمه المصغر بمثابة مزايا إضافية لصالح أخذه للتدريب. التمشيط السهل والناعم هو الميزة الرئيسية لهذه الأداة. من بين العيوب التي يلاحظها المشترون التكلفة العالية جدًا للمنتج. السعر في المتجر 890 روبل.

جمال ديوال.نظير للمشط الشهير بمقبض صغير. يقوم المشط بفك تشابك الشعر بسهولة وبدون ألم. الميزة الرئيسية هي السعر المنخفض للمنتج. تشمل العيوب التصنيع غير المتقن والمواد الهشة إلى حد ما. متوسط ​​السعر في المتجر حوالي 150 روبل.

القبعات

بعد التدريب، ليس من الممكن دائمًا استخدام منتجات غسل الشعر. في هذه الحالة، سيوفر لك خيار واحد فقط - اختر غطاء الرأس الذي يخفي كل العيوب في تصفيفة الشعر ويساعدك على العودة إلى المنزل. وميزة هذا الخيار هو أنه ليست هناك حاجة لاستخدام المواد الكيميائية وتلف شعرك مع التجفيف السريع. كغطاء للرأس، يمكنك اختيار غطاء رأس أو غطاء رأس أنيق أو فيدورا عصرية.

فيديوهات مفيدة

13 أفضل تسريحات الشعر للياقة البدنية للتدريبات.

تسريحات الشعر للرياضة من تانيا ريباكوفا.

بغض النظر عما إذا كنت تمارس الرياضة بشكل احترافي أو فقط للحفاظ على قوامك، فإن قصة الشعر الرياضية هي خيار مناسب للغاية.

حلاقة الشعر الرياضية للنساء: ما هي؟

تركز تسريحات الشعر الرياضية في المقام الأول على الراحة أثناء الجري أو ممارسة الرياضة وسهولة التصفيف.

قصات الشعر الرياضية النسائية قصيرة في الغالب، مع خطوط بسيطة ونظيفة، إما قصيرة بما يكفي لإبعاد الخيوط عن العينين، أو طويلة بما يكفي لسحبها مرة أخرى إلى شكل ذيل حصان أو جديلة أو كعكة.

ومع ذلك، فإن هذه المجموعة من القواعد لا تعني أن قصة الشعر الرياضية لا يمكن أن تكون عصرية وأنيقة.

نصف بوكس

تمت تجربة النسخة النسائية من قصة شعر نصف الصندوق من قبل مايلي سايروس وبينك وسكارليت جوهانسون وريهانا وغيرهم الكثير.

يتم إنشاء قصة الشعر باستخدام انتقال سلس للخيوط القصيرة جدًا عند الصدغين وعلى الجزء الخلفي من الرأس إلى الخيوط الطويلة عند التاج. الآن أصبح التباين الأكثر وضوحًا شائعًا: حوالي 4 مم أدناه ومن 6 إلى 8 سم أعلاه.

الميزة الرئيسية للحلاقة، بالطبع، هي سهولة التصميم. كل ما عليك فعله هو تحريك شعرك قليلاً وتثبيته باستخدام مثبت الشعر. إذا كان لديك شعر جامح أو مموج، سيكون الخيار الموثوق به ميزة إضافية: بفضل مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية، يحمي مثبت الشعر الشعر من أشعة الشمس.

العدد الهائل من خيارات نصف الصندوق ممتع أيضًا. يعد نصف الصندوق القصير خيارًا رائعًا للفتيات النحيفات والمخنثات قليلاً. إذا كان لديك وجه واسع، انتبه إلى نصف المربع المطول أو الخيار مع الانفجارات الطويلة.

عابث

تعتبر قصة الجني واحدة من أكثر قصات الشعر شعبية للشعر القصير. الشيء المثير للدهشة هو أن قصة الشعر هذه تناسب الفتيات الصغيرات والنساء الأكبر سناً على حد سواء. الفتيات الصغيرات والسيدات الناضجات (انظر إلى الممثلة جيمي لي كيرتس!).

لا يقع الجزء الأكبر من الشعر تحت الأذنين، ويجب قص الجزء الخلفي من الرأس والمعابد. لا تحتاج Pixie إلى التصميم، فهي تبدو رائعة في صالة الألعاب الرياضية وفي اجتماعات العمل، وتتناسب بشكل جيد معها وشرائط. إذا كنت ترغبين في إضافة المزيد من الأناقة إلى مظهرك، استخدمي رذاذ لمعان الشعر لجعل خصلاتك تتألق في الضوء. نحن نحب مع رائحة لطيفة غير مزعجة.

تقويض

تسريحة شعر رجالية أخرى تتكيف مع النساء. Undercut مناسب للفتيات الواثقات من أنفسهن.قص الشعر عبارة عن مزيج من الشعر بأطوال مختلفة دون انتقالات سلسة: على العكس من ذلك، يجب أن يكون خط القطع حادًا وواضحًا. يتم حلق الجزء السفلي من الشعر، ويتم قص الجزء العلوي حسب تقديرك. يمكن ارتداؤها مع الانفجارات الطويلة والشعر المجعد (الشرط الرئيسي هو أن الجزء السفلي يجب أن يتم قصه إلى أقصى حد ممكن، وهو أمر مريح للغاية عند ممارسة الرياضة).

إذا كنت طويل القامة أو لديك وجه مثلث، فينصح بتمشيط الجزء العلوي من شعرك إلى الجانب للحصول على مظهر متناغم. إذا كان لديك وجه مستدير، فإن الخيوط الطويلة الممشطة للخلف ستبدو جميلة. في مثل هذه القصة، تبدو الخيوط الملونة (بما في ذلك تلوين قوس قزح) مفيدة للغاية، و .

جارسون

تصفيفة الشعر التي يمكن أن تجدد شباب المرأة وتضفي عليها سحرًا فرنسيًا حقيقيًا.تؤكد قصة الشعر هذه على عظام الخد وهي مثالية للوجه الضيق أو البيضاوي. يجب على الفتيات ذوات الوجه المستدير أو المربع اختيار شيء أكثر ضخامة.تمت محاكمة جارسون من قبل ناتالي بورتمان، وأليسا ميلانو، وأودري توتو، وآن هاثاواي، وكاري موليجان.

يبدو Garcon أفضل على الشعر المستقيم. لمنح خصلات شعرك لمعانًا ناعمًا يشبه المرآة، جربي إزالة الشعر بالشمع. على شكل عصا. ضعيه مباشرة على الخيوط ومرريها بأصابعك. تحتوي العصا على شمع العسل وزيت الخروع مما يمنح الخصلات كثافة ونعومة.

بوب أو الجبين

قصات الشعر التي تناسب الجميع تقريبا. في العرض الكلاسيكي، لا يعتبر البوب ​​والبوب ​​الطويل قصات شعر رياضية، ولكن يمكن بسهولة سحبها إلى شكل ذيل حصان عالٍ أو كعكة أو سحبها بعيدًا عن الوجه باستخدام عصابة رأس رياضية.

إذا كنت تحب أسلوب حياة نشط ولكنك لا ترى أي سبب للتخلي عن الطول، فإن البوب ​​أو رفع الكرة سوف يناسب ذوقك. يمكنك قراءة المزيد عن أنواع قصات شعر بوب .

ضفائر الملاكم

لقد خدعنا قليلاً لأننا أردنا حقًا إدراج ضفائر الملاكم، وهي تصفيفة الشعر الرياضية لهذا العام، في هذه القائمة. هذا الخيار مناسب لأولئك الذين يحبون الشعر الطويل ولا يريدون الانفصال عنه، وكذلك لأولئك الذين يتابعون الاتجاهات بانتظام.

إذا كان شعرك رقيقًا، فانسجي كانيكالون أو خيوطًا صناعية (خاصة الملونة) في ضفائر بوكسر لتبدو جريئة ومثيرة للإعجاب.

يمكن للطوق التعامل بسهولة مع الشعر القصير

تصفيفة الشعر المريحة للرياضة لا تقل أهمية عن المعدات العملية، لذلك يجب التفكير فيها بعناية واختيارها وفقًا لطول شعرك والرياضة التي ستمارسها. هل يتشابك شعرك الطويل باستمرار؟ أم أنه من الصعب عليك معرفة ما يجب فعله بالقصيرة؟ تعرفي على تسريحات الشعر التي يمكنك القيام بها لتساعدك على التركيز على تمرينك وليس على الخصلات التي تتساقط على وجهك.

يجب أن تتكيف تصفيفة الشعر الرياضية مع نوع النشاط، لأن كل نشاط بدني له قواعده الخاصة. بعضها أقل ديناميكية، مثل البيلاتس أو اليوجا، بينما يتضمن البعض الآخر الكثير من القفز، مثل التمارين الرياضية. كل من هذه الأنواع يتطلب تصفيفة الشعر الخاصة به.

مثلما تقدرين فوائد الملابس المريحة، يجب أن تهتمي بتصفيفة شعر مريحة. دروس اليوجا والبيلاتيس وتمارين التمدد ليست ديناميكية للغاية، لذا فإن جميع أنواع الكعك والضفائر وذيل الحصان تعد خيارًا جيدًا لهم.
ماذا يمكنك أن تفعل لشعرك عند ممارسة البيلاتس أو اليوغا؟

كعكة شعر رياضية

• كعكة. اجمعي الشعر من قاعدة الرأس، ولفيه ثم ضعي الممحاة، فقط لا تسحبي الشعر بشدة لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر وحتى تساقط الشعر. لذلك، اجعل الكعكة فضفاضة فهي مثالية كتسريحة شعر للأنشطة الأقل ديناميكية.

إذا كان عليك القيام بالكثير من التمارين أثناء الاستلقاء على ظهرك، فتأكد من رفع الكعكة للأعلى قليلاً حتى تتمكن من الاستلقاء بشكل مريح على السجادة.

• الضفائر. هل لديك المزيد من الوقت؟ اختر جديلة. إذا كان شعرك طويلًا، يمكنك أولاً عمل ضفيرة ثم تثبيته على شكل كعكة. من المؤكد أن تصفيفة الشعر هذه ستجذب الانتباه.
• . إذا كان لديك شعر قصير يعيق طريقك أثناء التدريبات ولكن من الصعب الحفاظ عليه في مكانه، فيمكنك ارتداء عصابة رأس مرنة للتمرين مصنوعة من مادة تيري أو الصوف. سيكون أيضًا خيارًا ممتازًا للشعر الطويل، خاصة إذا كانت تصفيفة الشعر بها غرة.

جيد ان تعلم

تعمل بعض سجادات التدريب على كهربة شعرك، لكن يمكنك منع هذا التأثير غير السار قبل التدريب. ما عليك سوى غسل شعرك، وتجفيفه بلطف بمنشفة، ثم تجفيفه بالهواء البارد من مجفف الشعر أو المجفف. ستمنع الرياح الباردة تجفيف الخيوط وكهربتها. سوف يصبح شعرك أكثر حريرية إذا قمت بوضع البلسم على الأطراف بعد التجفيف.

تسريحات الشعر للتمارين الرياضية والجري والكروس فيت

تعتبر التمارين الرياضية أو الجري أو CrossFit أكثر ديناميكية من اليوغا والبيلاتس المذكورة أعلاه. أثناء التمارين التي تتطلب القفز والجري، فإن الكعكة ليست الخيار الأفضل. تصفيفة الشعر هذه تتفكك بسهولة، ومع الشعر الطويل يمكن أن تكون محرجة للغاية بسبب وزنها. إذا "هدأت" عصابة الرأس أو باندانا أو الغطاء بسرعة، فإن الحل الأفضل بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر طويل هو الجديلة.

تسريحات الشعر للصالة الرياضية

اختر تسريحة شعرك لصالة الألعاب الرياضية وفقًا لما تخطط للقيام به. إذا كنت تركض على جهاز المشي، أو تقوم بتمارين على دراجة تمرين أو مركبة مدارية، فإن ربط ذيل الحصان يكفي تمامًا.

إذا كنت تعمل على آلات رفع الأثقال، اربط شعرك على شكل كعكة. عندما تجلس القرفصاء مع حمولة، فإنك تضعها على كتفيك. في مثل هذه الحالات، يمكن أن يسحب الحديد الشعر ويتداخل مع التمرين. وبالمثل، عند ممارسة التمارين على المقعد، عندما يكون من السهل الضغط على الشعر الطويل أو الإمساك به.

لرفع الأثقال، الكعكة الثابتة هي الأفضل إذا كان شعرك طويلًا وثقيلًا، يمكنك عمل اثنتين. من خلال اختيار تصفيفة الشعر المناسبة، يمكنك التركيز على التمرين نفسه، وليس على شعرك، والذي يمكن أن يعيق الطريق في أي لحظة.

أحد الشروط الرئيسية لتسريحات الشعر في صالة الألعاب الرياضية هو أنها مؤمنة بشكل جيد. أوافق على أن العثور على الشعر الذي تركه الرياضيون السابقون على الحصير أو معدات التمرين أمر مزعج للغاية، ولكنه يحدث في كثير من الأحيان. تصفيفة الشعر الصحيحة سوف تمنع مثل هذه المضايقات.

يرجى ملاحظة: حاولي تجنب دبابيس الشعر المعدنية والمجوهرات المختلفة، لأنها تساهم في تراكم الكهرباء الساكنة وتدمير بنية الشعر، مما يؤدي إلى فقدان المرونة. للتدريب، من الأفضل استبدال المشابك المعدنية بأخرى بلاستيكية.

العناية بالشعر بين التدريبات

هذا الجديل مناسب جدًا لتدريب القوة.

أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، ترتفع درجة حرارة الجسم. وللحد من ذلك، ينتج الجسم المزيد من العرق، مما يعني أن الشعر يمكن أن يصبح دهنيًا بشكل أسرع. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى غسل شعرك كثيرًا - فكلما غسلت شعرك وجففته وتجفيفه أكثر، كلما دمرته بشكل أسرع. لذلك، يجدر التفكير في كيفية مساعدة شعرك دون التسبب في ضرر. يساعد الشامبو الجاف أو مزيل رائحة العرق كثيرًا في مثل هذه الحالات. يمتص الدهون الزائدة والرطوبة، وينعش تصفيفة الشعر دون أي تدخل غير ضروري.

إذا كنت تغسلين شعرك بالشامبو العادي، فحاولي اختيار شامبو لا يثقل شعرك. تحقق لمعرفة ما إذا كان يحتوي على SLS (كبريتات لوريل الصوديوم). هذا هو المنظف المسؤول عن الرغوة القوية للشامبو. الحقيقة هي أنه يزيل الشحوم من الشعر ولكنه يجففه أيضًا كثيرًا.

في كل مرة تغسلين شعرك قومي بتدليك البشرة بلطف، فهذا يحفز الدورة الدموية وبالتالي يقوي جذور الشعر. إذا كان لديك اجتماع مهم بعد التمرين وليس لديك الوقت لغسل شعرك، فكل ما عليك فعله هو تجفيف شعرك وتضفيره بشكل جميل وتصفيفه.

سوف تتعلم كيفية إنشاء تسريحات شعر جميلة للرياضة بسرعة في الفيديو.

في تواصل مع