يساعد على تسمير البشرة بسرعة. لماذا تان أسرع في الماء؟ نصائح من خبراء التجميل لإطالة عمر السمرة

قبل فترة طويلة من فترة الصيف، تتساءل الفتيات عن كيفية تسمير البشرة بسرعة في البلدان الحارة. وبما أن البشرة المدبوغة تبدو أكثر جاذبية وصحة، تحاول الفتيات الحصول على سمرة متساوية من المنتجعات الشتوية.

للحديث عن جميع الأساليب، دعونا نأخذ رحلة قصيرة إلى تاريخ السبب والنتيجة. نطلب شيئًا واحدًا فقط - اقرأ المقال بعناية حتى النهاية، وخذ في الاعتبار جميع النصائح. إذا أرادت الفتاة أن تسمر بشكل أسرع، فلا ينبغي لها أن تنسى بعض القواعد الأساسية، والتي سيتم مناقشتها بمزيد من التفصيل. لكن من الأفضل ترتيب كل شيء..

كيفية الحصول على سمرة متساوية وسريعة في البحر

حمامات الشمس هي وسيلة استرخاء ممتازة تساعد على استعادة راحة البال. نحن الآن نتحدث عن كيفية الحصول على السمرة بالتساوي وبسرعة في البحر.

تحتاج إلى تحضير بشرتك:

• تذكري حماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، لذلك قبل مغادرة المنزل، ضعي طبقة رقيقة من واقي الشمس المصمم خصيصًا لنوع بشرتك على المناطق المكشوفة؛
• استخدمي المستحضرات المرطبة باستمرار للمساعدة في منع الجفاف والتقشر؛
• لا تنسي استخدام مقشرات الجسم والوجه، فهي ستعمل على توحيد سطح الجلد وتساعدك على تسمير البشرة بشكل متساوٍ وبسرعة أكبر؛
• ويُنصح باختيار مركب الفيتامينات المناسب لك؛
• تناول المزيد من الجزر، أو شرب عصير الجزر. فهو يسرع إنتاج الجسم للميلانين، الذي يعزز التسمير.

جميع الإجراءات والحيل المذكورة أعلاه سوف تنعكس بشكل أفضل على مظهرك.

لا ننصح بتناول الطعام بكثرة قبل أخذ حمامات الشمس. يُنصح بعدم الخروج لأشعة الشمس خلال ساعات الظهيرة، لأن التأثيرات العدوانية للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. اختاري وقتاً قبل العاشرة صباحاً وبعد الرابعة مساءً. في هذه الأثناء، تتوقع أن تصاب بحروق الشمس وتؤدي إلى تفاقم صحتك العامة.

عند أخذ حمامات الشمس، اقلب وقم بتغيير وضع الجسم كل 5-7 دقائق، لا تسمح "بالتحميص" من جانب واحد. كل هذه ما يسمى بالعلاجات الشعبية المناسبة للتسمير السريع في الشمس. هناك العديد من العوامل في البحر التي يمكن أن تحول العطلة إلى كابوس، ويمكن أن تتلاشى السمرة بسرعة كبيرة عند الوصول إلى المنزل. ولكن إذا استخدمت هذه الحيل الصغيرة، فإن الشمس سوف تضفي لوناً ذهبياً على بشرتك بسرعة ولن تسبب أي مشاكل.

إنه جيد في المنزل أيضًا

الآن سنخبرك بكيفية تسمير البشرة بسرعة في المنزل. إذا لم تتمكني من الذهاب إلى شاطئ البحر، أو ليس لديك أموال مجانية لزيارة الصالون، فلا تتعجلي للانزعاج. من الممكن تمامًا تحقيق سمرة جمالية متساوية في المنزل.

يوجد اليوم العديد من الطرق الشعبية لجعل بشرتك أغمق وأكثر جمالاً باستخدام الأقنعة الصحية للوجه والجسم. يمكن أن يسمى الزعيم قناع القهوة، واختلافاته المختلفة.

نقدم "الثلاثة الأوائل" الأكثر فعالية:

• بعد طحن الحبوب في مطحنة القهوة، أضيفي إليها كمية قليلة من الماء. امزجي حتى يصبح القوام معجونًا سميكًا، ثم ضعيه على بشرة الوجه النظيفة. سيعطي هذا القناع صبغة زيتونية دقيقة وينظف سطح البشرة بشكل مثالي.
• قم بشرب القهوة أو الكاكاو في الصباح و... اغسل وجهك. الإجراء اليومي، الذي يتم تطبيقه على قسمين، سيؤدي عمله "المظلم"، بما يرضيك. بالمناسبة، يمكنك محاولة تجميد بقايا القهوة ومسح وجهك بقطع الثلج هذه من وقت لآخر، مما يجعل بشرتك أكثر مرونة في نفس الوقت؛
• كما أن قطع القطن المنقوعة في القهوة القوية ستجعل بشرتك داكنة أيضًا، لكن لا تنس أن تمسح وجهك بها.

يمكنك دهن جسمك بزيوت خاصة تساعد على الحصول على سمرة سريعة. وتشمل هذه المنتجات الطبيعية مثل مقتطفات من نبتة سانت جون، ونبق البحر، والجوز. سيكون من الرائع إضافة مغلي ثمر الورد الممزوج بزيت السرو واللافندر إلى الماء عند الاستحمام في المنزل. هذه هي العلاجات الشعبية التي يمكنك استخدامها في المنزل.

لا تنس مستحضرات التجميل التي يمكن العثور عليها بكثرة على أرفف السوبر ماركت. لم تعد مستحضرات وكريمات وبخاخات التسمير الذاتي جديدة. بمساعدتهم، يمكن حل مسألة ما يجب تطبيقه على تان بشكل أسرع وأكثر توازنا بشكل فردي، مع مراعاة نوع بشرتك.

يرجى قراءة التعليمات المرفقة معهم بعناية، لأن ما يناسب صديقك قد لا يناسبك بالضرورة.

استشر المتخصصين الذين يعرفون بالضبط ميزات منتج معين وسيكونون قادرين على تقديم المشورة بالمعرفة. يمكنك تطبيق هذه المستحضرات مرة واحدة فقط، ولعدة أسابيع سيتم تزويدك بدباغة ذاتية جميلة ومتساوية. صحيح أنه من غير المرجح أن ينجح هذا الأمر بشكل لا تشوبه شائبة في المرة الأولى، ولكن مع العناية والمهارة الواجبتين، من الواضح أنك ستصبح ملكة في دائرتك الاجتماعية.

الصالون يمكن أن يساعدنا

الآن دعنا ننتقل إلى قصة كيفية تسمير البشرة بسرعة وبشكل جميل في مقصورة التشمس الاصطناعي. اتضح أن هناك بعض الفروق الدقيقة هنا أيضًا. بادئ ذي بدء، لا ينبغي عليك زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي أثناء الحيض أو الحمل أو أمراض الغدد الصماء أو الطفح الجلدي التحسسي. جميع الكريمات والمستحضرات المخصصة للتسمير في الشمس ليست مناسبة على الإطلاق لتغيير الصباغ في الصالون.

لا يُنصح بالخضوع لهذا الإجراء بعد التقشير أو إزالة الشعر مؤخرًا، كما أنه ليس من الضروري الاستحمام بالصابون ومنشفة صلبة، اعتني ببشرتك. لا تضع أي عطر، وإلا سيحدث رد فعل تحسسي.

• بالنسبة للفتيات ذوات البشرة الفاتحة والمغطاة بالنمش ويغلب عليهن الشعر الأحمر، فمن المستحسن عدم قضاء الجلسة الأولى أكثر من 2-3 دقائق. ومن الأفضل تقليل جميع الزيارات الإضافية إلى زيارتين في الأسبوع للحصول على درجة لون الشوكولاتة المرغوبة؛
• يتيح لك نوع البشرة الأوروبي زيادة وقت الزيارة الأولى إلى 5 دقائق، وحتى ثلاث مرات في الأسبوع. ستغطي السمرة أيضًا الجلد بطبقة متساوية، ولكن لا تتجاوز إجمالي مدة البقاء في الأنبوب لأكثر من 15 دقيقة؛
• يمكن لأولئك الذين لا يصابون بحروق الشمس أن يسمحوا لأنفسهم بـ 20 دقيقة من الاسترخاء وتقليل العدد الإجمالي للزيارات إلى 5. مثل هؤلاء الفتيات في الغالب أشقر داكن أو ذو شعر بني، ونوع بشرتهن مختلط؛
• السمراوات الداكنة في المقدمة، ويمكنهم قضاء نفس العشرين دقيقة في مقصورة التشمس الاصطناعي في المرة الأولى تقريبًا، ولن يحتاجوا في المجمل إلى أكثر من خمس زيارات.

الإجراءات التحضيرية هي نفسها بالنسبة لجميع الأنواع، ولكنها تركز على الميزات الفردية. على سبيل المثال، قم بإزالة العدسات اللاصقة إذا كنت ترتديها. خذ حمام شمس في حمالة صدر أو لا ترفض الفوط البلاستيكية الخاصة التي تحمي ثدييك من الإشعاع الشديد. لا تضعي مستحضرات التجميل قبل العملية لتجنب الحساسية.

إحدى العلامات المهمة لقضاء عطلة جيدة في المناطق الدافئة هي الحصول على سمرة متساوية. تبدو البشرة ذات اللون الذهبي أو لون الشوكولاتة جذابة للغاية. هناك العديد من الطرق للتسمير بسرعة، على سبيل المثال، زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي أو استخدام الدباغة الذاتية. ومع ذلك، الدباغة الطبيعية هي الرائدة بلا منازع. هل من الممكن الحصول على سمرة جميلة في الشمس في فترة زمنية قصيرة دون الإضرار بصحتك، سننظر في التوصيات التي يجب عليك اتباعها في مقالتنا.

الإجراءات التحضيرية

قبل حوالي أسبوع من التخطيط للذهاب للحمامات الشمسية في الجنوب أو الشاطئ المحلي، يجب عليك إعداد جسمك:

1. إذا كنت ترغب في الحصول على تان جميل في وقت قصير، فأنت بحاجة إلى تناول مركب متعدد الفيتامينات. سيكون الخيار المثالي هو مجمعات خاصة للبشرة، بما في ذلك الفيتامينات A، B، C، E، السيلينيوم والليكوبين.
2. لضمان الحصول على سمرة متساوية، قم بتنظيف البشرة مسبقًا باستخدام مقشر أو مقشر للجسم. ستساعد هذه الإجراءات في تنظيف الجلد من الخلايا الميتة، ونتيجة لذلك، سوف تقع تان على خلايا جديدة وتستمر لفترة أطول. ولكن بعد حمامات الشمس، لا ينصح بهذه الإجراءات. رطبي بشرة وجهك وجسمك بمنتج خاص، لأن الخلايا الجافة تموت بشكل أسرع.
3. يجب أن يكون الجلد مستعدًا للتعرض القوي لأشعة الشمس الحارة. سوف تساعد زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي في هذا الأمر.

منتجات

للحصول على سمرة جميلة، تحتاجين إلى مواد خاصة موجودة في الخضار والفواكه وغيرها من الأطعمة:

1. في جسم الإنسان، تحدث عملية كيميائية في إنتاج الصباغ - الميلانين، ونتيجة لذلك يكتسب الجلد صبغة ذهبية. تلعب مادة البيتا كاروتين دورًا معينًا في هذه العملية. يوجد في الخضار والفواكه الحمراء والبرتقالية: الجزر واليقطين والبطيخ والفلفل والمشمش والتفاح وما إلى ذلك. ولكن للحصول على امتصاص أفضل للبروفيتامين يتطلب منتجات تحتوي على الدهون: القشدة الحامضة والقشدة والزيوت النباتية.
2. مادة أساسية أخرى هي الحمض الأميني تيروزين، الموجود في الكبد واللحوم والأسماك والفاصوليا والأفوكادو واللوز.
3. قبل ساعة أو ساعتين من الدباغة المقصودة، يوصى باستخدام الحمضيات ومغلي ثمر الورد لتجديد فيتامين C في الجسم.

منتجات الدباغة

تقدم أقسام التجميل منتجات متنوعة تستخدم للتسمير وتعزيزه:

1. الكريم الذي يحتوي على إضافات خاصة يسمح لك بتسريع عملية التسمير دون الإضرار بالجلد. يُسمح بتطبيقه على البشرة البيضاء والداكنة. يحتوي الكريم على مواد تزيد من إنتاج الصباغ. تهتم هذه المنتجات بالجلد بشكل ممتاز، مما يخلق طبقة واقية ضد الحروق.
2. تعمل بعض الكريمات على زيادة الدورة الدموية في الجلد، وبالتالي تستمر السمرة بسرعة. هناك قيود على استخدام "كريم الوخز": لا ينصح بتطبيقه على البشرة والوجه الفاتحة وغير المسمرة.
3. سيساعد المنتج الذي يحتوي على عامل حماية SPF على تجنب الحروق. هذا الكريم سوف يرطب البشرة جيداً ويحميها من الأشعة فوق البنفسجية. يجب اختيار الكريم بشكل صحيح: إذا كانت البشرة فاتحة جدًا، فيجب أن يكون مؤشر SPF أعلى.
4. هناك كريمات للاستخدام في مقصورة التشمس الاصطناعي. يحظر وضع هذا الكريم على الشاطئ، حيث قد تتعرض لحروق الشمس الشديدة.
5. الزيوت التجميلية المصنوعة من مكونات طبيعية مفيدة للبشرة. عادة ما يتم تطبيق الزيت فقط على البشرة المدبوغة.

كيفية تان بشكل صحيح

يمكن الحصول على أفضل نوعية من السمرة من خلال الاسترخاء على الشاطئ بالقرب من المسطحات المائية. يعكس سطح الماء أشعة الشمس بشكل جيد، مما يعزز تأثيرها. أثناء السباحة، تكتسب السمرة أيضًا لونًا ذهبيًا بسرعة. عادة ما يكون هناك هواء رطب بالقرب من المسطحات المائية، لذلك لا يجف الجلد كثيرًا. إذا كنت ترغب في الحصول على سمرة متساوية، عليك الاستمرار في التحرك.

لا تنس الاستحمام بعد حمامات الشمس واستخدام المرطبات.

1. الشيء الأكثر أهمية: يجب ألا تستمر جلسات التشمس الأولى أكثر من 20 دقيقة.وإذا كنت أحد ممثلي I-II سريعي الاحتراق وفقًا لفيتزباتريك - ولم تأخذ حمام شمس بعد هذا العام - فأقل من ذلك.

2. إذا كنت تتناول أدوية، استشر طبيبك قبل أخذ حمام شمس.يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من حساسية الجسم للأشعة فوق البنفسجية أو تؤدي إلى الإصابة بالجلد الضوئي أو ظهور فرط التصبغ. على وجه الخصوص، يمكن أن يكون للإيبوبروفين وبعض خافضات الحرارة ومسكنات الألم والمضادات الحيوية والأدوية المضادة للميكروبات والعلاجات العشبية المبنية على نبتة سانت جون تأثير حساس للضوء.

3. ضعي واقي الشمس قبل الخروج بـ 20-25 دقيقة:المرشحات الكيميائية الموجودة في معظم مستحضرات التجميل من الجيل الجديد لا تبدأ في العمل على الفور.

4. ضعي في اعتبارك أن كريمات الوجه النهارية ذات عامل الحماية من الشمس (SPF) غالبًا ما تكون غير مناسبة للشاطئ.أولاً، لأن عامل الحماية من الشمس SPF 6-15، الذي يمتلكه معظمهم، لا يكفي للشاطئ. ثانيًا، يمكن للمرشحات المضمنة في تركيبتها أن تحمي فقط من الأشعة فوق البنفسجية فئة B، بينما تكون الحماية على الشاطئ من كلا النوعين من الموجات فوق البنفسجية - UVA وUVB - مطلوبة.

سيخبرك خبراء البرنامج المزيد عن أهم قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التسمير، وكيفية التسمير بشكل صحيح واختيار مستحضرات التجميل الواقية من الشمس. "في شكل".

5. لا تنس: إن السمرة التي يتم الحصول عليها بمساعدة "البرونزان الآلي" لا تحمي من حروق الشمس.على عكس تان المعتاد، الذي تم الحصول عليه في مقصورة التشمس الاصطناعي أو على الشاطئ، لا يسبب الدباغة الذاتية تكوين الميلانين في خلايا الجلد - وهو الصباغ الذي لا يعطي الجلد صبغة بنية فحسب، بل يضعف أيضا تأثير الأشعة فوق البنفسجية.

6. لا تبخل باستخدام واقي الشمس:ضعيها بكميات كافية (يجب استخدام 20 مل على الأقل على الوجه والجسم في "جلسة واحدة") وجدد الحماية كل 2-3 ساعات: بعد بضع ساعات، تفقد مرشحات الشمس ما يصل إلى 50٪ من " القدرة على العمل"، وإذا كنا نستخدم الكثير من السباحة أو ممارسة الرياضة - وأكثر من ذلك.

الصورة 1 من 8

مرطب وقائي مرطب يومي وقائي SPF 30+، Ultraceuticalsمع المرشحات الفيزيائية والكيميائية واسعة النطاق ومضادات الأكسدة التي تبطئ شيخوخة الجلد - مستخلص الشاي الأخضر وفيتامين E

الصورة 2 من 8

ملء الشاشة العودة إلى المعرض

واقي شمسي مقاوم للماء للوجه كريم الحماية من الشيخوخة من الشمس، شيسيدومع تأثير مرطب ومضاد للشيخوخة مع مرشحات واسعة الطيف ومركب Profense CELTM، الذي يمنع تكوين التجاعيد والبقع العمرية.

الصورة 3 من 8

ملء الشاشة العودة إلى المعرض

كريم واقي من الشمس للبشرة الحساسة ذو مستوى حماية عالي جدًا SPF 50+ (PPD 42) أنثيليوس XL 50+، لاروش بوزيه،خالي من العطور والبارابين

الصورة 4 من 8

ملء الشاشة العودة إلى المعرض

كريم واقي من الشمس مغذي عالي الحماية حماية متقدمة من الأشعة فوق البنفسجية بعامل حماية من الشمس SPF 30، سكينسيوتيكالزمع مرشحات الشمس Mexoryl SX وXL وألفا توكوفيرول ومضادات الأكسدة النباتية

الصورة 5 من 8

ملء الشاشة العودة إلى المعرض

حليب تسمير عالي الحماية "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray، إيف روشيهمع الصيغةالمياه ويعرق-مقاومة

الصورة 6 من 8

ملء الشاشة العودة إلى المعرض

كريم وقائي مضاد للشيخوخة للبشرة للوجه والجسم بدرجة عالية من الحماية إنتيليجنس سوليل SPF 50، د. بيير ريكودمع تركيبة Acti-Liss لترطيب وتغذية البشرة ومنع شيخوخة الجلد وتكوين البقع العمرية

الصورة 7 من 8

ملء الشاشة العودة إلى المعرض

عصا الحماية من الشمس عصا الحماية المستهدفة SPF 35، كلينيكلمناطق البشرة الحساسة بتركيبة مقاومة للماء والعرق ومضادات الأكسدة ومكونات تنعيم البشرة

الصورة 8 من 8

ملء الشاشة العودة إلى المعرض

عصا الحماية من الشمس سوبر ستيك سولاير SPF 30، سيسليللمناطق الحساسة من بشرة الوجه بزيت الكاميليا والمانجو وزبدة الشيا

حذف الصورة!

هل تريد إزالة صورة من هذا المعرض؟

حذف إلغاء

7. فارق بسيط آخر مهم للغاية يتذكره الجميع، ولكن عندما يصلون إلى الشاطئ، عادة ما ينسون: لا تأخذ حمام شمس من 11 إلى 16 ساعة، عندما تكون الشمس هي الأكثر نشاطًا ويمكنك أن تصاب بحروق الشمس في 5-10 دقائق حرفيًا . بالإضافة إلى ذلك، بما أن أطباء الأمراض الجلدية لا يتعبون أبدًا من التكرار، فإن الشمس في هذا الوقت ضارة بشكل خاص أيضًا، لذا فإن الخيار الأفضل لن يكون مجرد الجلوس تحت المظلة. بشكل عام، اذهب إلى الداخل أو على الأقل تحت مظلة واسعة. وتذكر أنه في خطوط العرض القريبة من خط الاستواء، تأتي "الساعة X"، عندما يكون من السهل جدًا حرقها، مبكرًا: بدءًا من الساعة 10 صباحًا، تكون الشمس حارة بلا رحمة (بالمناسبة، في نفس الوقت، في نفس الوقت) ، يزداد خطر الإصابة بضربة الشمس).

8. تذكر: من الممكن أن تصاب بحروق الشمس حتى في الظل أو في يوم غائم، ولكن في الماء تصاب بحروق الشمس بشكل أسرع.وحتى عندما تكون السماء ملبدة بالغيوم، يصل حوالي 40% من الإشعاع الشمسي إلى سطح الأرض. بالإضافة إلى ذلك، يعكس الرمل الخفيف والماء الأشعة فوق البنفسجية بشكل مثالي - وتزداد كمية "الإشعاع" التي يتعرض لها الجلد.

نتاليا جيداش

طبيب جلدية وتجميل، مرشح للعلوم الطبية، رئيس عيادة الطب التجميلي "TriActive"

يجب على أولئك الذين لديهم عدد كبير من الشامات والبشرة الفاتحة التي تحترق بسهولة في الشمس أن يكونوا حذرين بشكل خاص مع الشمس. لا تتحول جميع الشامات إلى سرطان الجلد، ولكن المراقبة الدقيقة ضرورية لكل وحمة، وكذلك لأي ورم جلدي بشكل عام. من الضروري الخضوع للتشخيص (الفحص) كل عام ومن الأفضل القيام بذلك قبل السفر إلى البلدان الحارة والمشمسة.

9. ضع في اعتبارك أن الظهر والوجه والصدر والكتفين يحترقون بشكل أسرع.لذلك، من المفيد تطبيق منتجات ذات عامل حماية من الشمس (SPF) أعلى على هذه المناطق (على الوجه والأنف والأذنين يحترقان بسرعة أكبر). أيضًا، بعد إجراءات المياه، يجب عليك وضع قبعة على رأسك وصوفية على كتفيك أو ارتداء سترة شاطئ خفيفة: فهي ستحمي بشرتك أيضًا من أشعة الشمس المباشرة.

10. إذا لم يعد لديك فجأة كريم الوقاية من الشمس، ولا توجد طريقة لشرائه، فإن زيت الزيتون سيساعدك. يحتوي على عامل حماية صغير من الشمس، حوالي SPF 2-4 (زيوت الشيا والسمسم والأفوكادو والجوجوبا تعمل بطريقة مماثلة). ومع ذلك، إذا لم يكن الجلد مدبوغًا بعد وكان بعيدًا عن لون بشرة الجمال المثير الذي لا يحترق أبدًا في الشمس، فإن ممثلي النوع الضوئي الرابع يحبونه بينيلوبي كروز أو سلمى حايك،من الأفضل البقاء في الظل: مرشحات الشمس الطبيعية لا توفر حماية طويلة الأمد وكافية على الشاطئ.

قبل أن تتمكن الشمس الأولى من تدفئة الأرض بما يكفي للاستلقاء عليها، كنا نقفز بالفعل إلى الشاطئ للحصول على نصيبنا من سمرة الربيع. صحيح أن معظم الناس ينسون تمامًا خطر الإصابة بالحروق. ولكن عبثا، من المؤكد أن الجلد الشاحب غير المستعد سوف يستجيب لمثل هذا الإهمال بالحروق والتقشير. يجب اتباع القواعد البسيطة. للحصول على سمرة أسرع وأكثر كثافة في الشمس، يمكنك استخدام منتجات خاصة. إذا كانت النسخ المشتراة من المتجر تربكك بتركيبتها المشكوك فيها، فهناك دائمًا فرصة لإعداد النسخ الشعبية في المنزل.
لذا، أول الأشياء أولاً.

كيفية تسمير البشرة بشكل صحيح في الشمس

قواعد الدباغة الآمنة:

• تكون الشمس في أوج نشاطها خلال الفترة: من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً. لا ينصح بحمامات الشمس لأي شخص في هذا الوقت. ويحظر تمامًا على أصحاب البشرة الفاتحة جدًا أخذ حمام شمس.
• للحصول على السمرة المثالية، من الأفضل ألا تكون كسولاً، بل أن تستيقظ مبكراً وتذهب إلى الشاطئ في حوالي الساعة 8 صباحاً.
• من غير المرجح أن تتمكن من الحصول على سمرة في يوم واحد، ولكن من السهل أن تحترق. في اليوم الأول، سيكون 5 إلى 10 دقائق في الشمس النشطة كافيا. كل يوم يمكن زيادة الوقت شيئًا فشيئًا، ليصل إلى ساعتين بمقدار 7-10 أيام.
• تذكر أنه عند السفر من وإلى الشاطئ، تصبح بشرتنا أيضًا مسمرة، لذلك يجب تغطيتها بقميص بأكمام أو رداء.
• يزيد الماء بشكل كبير من سرعة وكثافة الدباغة. علاوة على ذلك، لا يتعين عليك حتى السباحة، ولكن ببساطة تكون بالقرب من مسطح مائي. رطوبة الهواء بالقرب من البحر والنهر أعلى بكثير. تغطي قطرات الماء المجهرية الجلد وتعمل مثل العدسات، مما يسمح لأشعة الشمس بالمرور من خلالها.

طرق شعبية سريعة للحصول على سمرة جميلة

فيديو عن الطرق الشعبية للتسمير بسرعة

ماذا نأكل لتسمر: المنتجات والمنتجات

الغذاء المناسب يمكن أن يحول جسمنا بالكامل. نقوم بتعديل نظامنا الغذائي لإنقاص الوزن أو تطهير جهازنا الهضمي.

يمكن أن تؤثر المنتجات أيضًا على حالة بشرتنا ولونها عن طريق تحفيز زيادة إنتاج الميلانين، وهو هرمون خاص يسبب اسمرار الجلد.

الأطعمة التي تزيد من قوة السمرة:

• زبدة الفول السوداني مع التفاح واللوز والأعشاب.تحتوي هذه المجموعة على الكثير من فيتامين E. وهو مضاد طبيعي للأكسدة يمنع احمرار الجلد ولا يسمح بظهور الحساسية. كما أنه يرطب البشرة جيدًا ويمنعها من الشيخوخة.
• الموز، البقوليات بأنواعها، الأفوكادو، المكسرات والبذور المختلفة.التيروزين مهم في منتجات الدباغة هذه. تعمل هذه المادة على تسريع إنتاج الميلانين في الجسم.
• جوز الهند، البيض، المأكولات البحرية، الأسماك النهرية.كل هذه الأطعمة تحتوي على السيلينيوم. يخفف من الآثار السلبية للتعرض لأشعة الشمس على البشرة، ويمنع الجفاف والتهيج.
• منتجات الألبان والحليب المخمرة، وفول الصويا.أنه يحتوي على التربتوفان. يعمل هذا العنصر بنفس طريقة عمل التيروزين، حيث يحفز إنتاج الميلانين.

هناك العديد من الوصفات الشعبية:

• يفعل زيت القهوة.للقيام بذلك، ستحتاج إلى 100 جرام من زبدة الجوز و50 جرامًا من القهوة الطبيعية المطحونة جيدًا. تخلط هذه المكونات، وينقل الخليط إلى وعاء زجاجي، ويغلق جيداً، ويوضع في خزانة مظلمة لمدة أسبوع. بعد التسريب، يجب أن يكون الزيت متوترا. الآن قم بتطبيق هذا المنتج على جسمك قبل 30 دقيقة من الخروج لأشعة الشمس.
• يمكن أن تستخدم أيضا الزيوت النقية من أي مكسرات.سوف يعطون لونًا ذهبيًا لسمرتك. فقط تذكر أنه عند تطبيق الزيت، يمكنك تسمير البشرة بشكل مستمر لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة، لأن المادة الزيتية تعزز بشكل كبير تأثيرات الإشعاع الشمسي.
• مفيد جداً في الحصول على لون بشرة غني زيوت نبتة سانت جون أو جوز الهند أو نبق البحر.يُنصح بخلط بضع قطرات من الزيوت العطرية من البرتقال والجريب فروت والليمون وكذلك الكركم.
• شعبية وكذا علاج منزلي:اخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز وملعقة كبيرة من زيت ثمر الورد. ضعي هذا الخليط قبل دقائق قليلة من الذهاب إلى الشاطئ.
• معقدة ولكن وصفة فعالة .خذ 1 ملعقة كبيرة من زيت الجوز. أضيفي إليها ملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح. أضف 20 قطرة من زيت الجزر و5 قطرات من زيت السرو و5 قطرات من زيت اللافندر. امزج كل شيء بقوة. يهز جيدا قبل الاستخدام أيضا.

فيديو عن الدباغة السريعة في المنزل

للناس البيض

يجد الأشخاص ذوو البشرة البيضاء بشكل طبيعي صعوبة كبيرة في تسمير البشرة. عادةً، بدلاً من الحصول على سُمرة برونزية جميلة على طراز "هوليوود"، ينتهي بك الأمر ببشرة حمراء. ومن الجيد أيضًا أن لا تتقشر أو "تتقشر" في اليوم التالي. ما يجب القيام به؟ كيف تعطي جسمك القليل من "الشوكولاتة" على الأقل ولا يحترق؟
هناك العديد من التوصيات المفيدة جدًا لهذه الحالة:

• لا تقضي دقيقة واحدة في الشمس بدونها كريم تسمير عالي العامل.من بين المواد الطبيعية، يتمتع زيت بذور التوت بخصائص حماية عالية من أشعة الشمس. يمكنك استخدامه قبل 30 دقيقة من حمامات الشمس.
• خصائص جيدة جدا زبدة الشيا. فهو لا يسرع عملية تسمير البشرة فحسب، بل يمكنه أيضًا تهدئة البشرة شديدة الحرارة في الشمس وترطيبها وحمايتها من الإشعاع الضار.
• بالمناسبة، إذا كنت تخطط للجلوس في الظل فقط، فأنت بحاجة أيضًا إلى حماية نفسك، لأن النشاط الشمسي موجود أيضًا في الأماكن المظللة.
• إذا كنت ترغب في السباحة في اليوم الأول من الراحة، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في قميص حتى لا تحترق كتفيك على الفور. يجب أن يعتاد الجلد تدريجياً على الشمس. وبعد مرور بعض الوقت، ستتمكن من التباهي بملابس السباحة على طول الشاطئ.
• جفف بمنشفة بعد السباحة لمنع التعرض لأشعة الشمس بشكل إضافي لبشرتك.

يمكنك مشاهدة فيديو عن شامبو تونيك للشعر الملون

قائمة أفضل منتجات تفتيح الشعر

لا يمكن الحصول على سمرة جميلة ومتساوية إلا من خلال اتباع نهج معقول لهذه العملية. لن يحصل أحد على سمرة جيدة في يوم واحد.
وإذا كنت لا تزال تحاول القيام بذلك، فيمكنك أن تسبب ضررا هائلا للجسم.
للحصول على لون بشرة جيد دون استخدام مستحضرات التجميل الكيماوية، قومي بتحضير خلطتك الطبيعية الخاصة وأسعدي بشرتك بمواد لطيفة ومفيدة.

يحدث أن الإجازة ليست طويلة جدًا، وتذهب في رحلة، وتريد أن يكون لديك وقت لرؤية المناطق المحيطة، والقيام ببعض التسوق، وشراء الهدايا لعائلتك، وأخذ حمام شمس، ولكن كيف يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك، هذا هو تقريبًا أهم علامة على قضاء إجازة جيدة في المناطق الدافئة. كيف تان بسرعة في الشمس؟ كيف تحصلين على سمرة جميلة ومتساوية في بضعة أيام دون الإضرار ببشرتك وصحتك بشكل عام؟ سيتم مناقشة هذا.

كيف تسمر بسرعة: نقاط مهمة

سنتحدث عن كيفية تسمير البشرة بسرعة في الشمس دون الإضرار بصحتك. لنبدأ بالإجراءات التحضيرية اللازمة لضمان وضع السمرة بالتساوي على الجلد. بعد ذلك، دعونا نتحدث عن قواعد الدباغة في الشمس: متى يكون من الأفضل تسمير البشرة، وما هي المنتجات التي يجب استخدامها أثناء الدباغة، وبعد ذلك ولماذا، وأين يكون من الأفضل تسمير البشرة في الشمس. دعونا نفكر في ما يساهم في الحصول على سمرة أفضل وأسرع في الشمس وما هو الأفضل تجنبه في السعي للحصول على بشرة داكنة.

تان جميل: التحضير

يجب أن تتم الاستعدادات قبل عدة أيام من إجازتك (الذهاب إلى الشاطئ).

1. شراء الفيتامينات المتعددة في الصيدلية. يمكنك استخدام مجمع كلاسيكي بسيط، ولكن من الأفضل تناول الفيتامينات المستهدفة للبشرة. تحت تأثير الشمس، على الرغم من أن الجلد يصبح ظلا جميلا، إلا أنه لا يزال يفقد الرطوبة ويعاني. من الضروري دعمها بتناول الفيتامينات. يمكنك أيضًا شراء فيتامين E وA (الذي يباع في كبسولات وفي شكل زيت)، فهما رائعان للبشرة. فيتامينات ب وفيتامين ج مهمة أيضًا للبشرة.
2. تتجدد بشرتنا باستمرار، وتموت بعض الخلايا، وتظهر أخرى. قبل الدباغة، من الضروري إجراء عملية تقشير أو فرك الجسم. الدعك، مثل الفرشاة، يزيل الطبقة العليا من الخلايا الميتة، ويجعل البشرة ناعمة، مما يعني أن السمرة ستوضع عليها بشكل جميل. وستكون النتيجة طويلة وسريعة لأن السمرة ستقع على خلايا الجلد الجديدة. اختاري المقشر المناسب لوجهك وجسمك. لا تقم بإجراء العملية مباشرة بعد الدباغة، فمن الأفضل تحضير الجلد قبل الإجازة. بعد الفرك، تأكدي من وضع مرطب على جسمك (وعلى وجهك أيضًا)، لأن الجلد يفقد الرطوبة أثناء التسمير.
3. أثناء التسمير، اشربي عصير الجزر الغني بالبيتا كاروتين، وهو ضروري لإنتاج الميلانين (صبغة الجلد التي توفر بشرة داكنة جميلة). تذكر أن البيتا كاروتين هو بروفيتامين فيتامين أ وهو قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه يتطلب امتصاص الدهون. اشربي العصير مع إضافة الكريمة أو ملعقة من القشدة الحامضة أو الزيت النباتي، فهذا العلاج سيساعدك على تسمير البشرة بسرعة في الشمس.
4. من العلاجات الممتازة للبشرة واسمرارها بشكل أفضل هي الحمضيات وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين C (معظمها موجود في الوركين الوردية). فقط استخدمها قبل 1.5-2 ساعة من حمامات الشمس.

كيف تسمر بسرعة: على الشاطئ

1. تذكري أنه على الرغم من رغبتك في الحصول على السمرة، إلا أنك تحتاجين إلى حماية بشرتك (خاصة وجهك وصدرك). تأكد من استخدام واقي الشمس. إذا احترقت، فسوف يتقشر الجلد ولن يتبقى أي سمرة. لن تبدو السمرة جميلة بعد الآن على مثل هذا الجلد التالف. استخدم الحماية كل ساعة وفي كل مرة بعد السباحة.
2. سيساعدك المنتج الذي يحتوي على البرونزر على تسمير البشرة بسرعة في الشمس. هذه ليست مستحضرات تسمير ذاتية، بل يمكن أن تكون منتجات تسمير تحتوي على جزيئات دقيقة تعمل على تحسين الدباغة وتحفيز إنتاج الميلاتونين.
3. لا يوجد منتج تسمير أفضل من منتج يناسب نوع بشرتك. تأكد من أخذ هذه المعلمة في الاعتبار (البشرة الفاتحة، والبشرة الحساسة، والداكنة، وما إلى ذلك).
4. يمكنك تسمير البشرة بسرعة بالقرب من الماء (البحيرة، البحر، وما إلى ذلك)، لأن الماء يمكن أن يعكس أشعة الشمس، مما يعزز التأثير.
5. تحدث عملية التسمير بشكل أفضل وأسرع عندما تكونين في حالة تنقل. العب، اركض، استمتع، وسوف تلتصق السمرة بك بشدة في هذا الوقت.
6. للحصول على تسمير سريع، لا تحتاج إلى الاستلقاء (الوقوف) لمدة ساعة مع مواجهة أحد الجانبين للشمس ثم الجانب الآخر... استدر باستمرار، بحيث يتم توزيع السمرة بالتساوي، وسوف تتجنب ارتفاع درجة الحرارة والحروق والتسمير بسرعة.
7. إذا كنت بحاجة إلى تسمير البشرة بسرعة، تذكر أن الشمس في أوجها من 11 إلى 16 ساعة، وهي الأكثر حرارة. ولكن هذا هو أيضا الوقت الأكثر خطورة. تذكر أنك تأخذ حمامًا شمسيًا أيضًا في الظل (نعم، نعم، لا تتفاجأ). إذا كنت لا تريد فقط تسميرًا سريعًا، بل أيضًا جميلًا وصحيًا، فابق في الشمس قبل الساعة 11-12 ظهرًا وبعد الساعة 4 مساءً، وخلال ساعات الذروة، يمكنك أخذ حمام شمس في الظل. يمكنك أحيانًا الخروج للسباحة والتجفيف في الشمس. لا تنسى معدات الحماية.

تان جميل: بعد الشاطئ

• تأكد من استخدام المرطبات (الحليب ومستحضرات الجسم) بعد حمامات الشمس. من الأفضل استخدام منتجات خاصة بعد التعرض للشمس.
• إذا سبحت في البحر المالح، تأكد من الاستحمام ثم استخدام المرطبات.
• شرب الفيتامينات وعصير الجزر وتناول المشمش.