أنا لا أثق في زوجي. كيف تثقين بزوجك

كيف تتخلص من الخوف من العلاقات الجديدة وتتعلم الثقة بالرجال مرة أخرى؟

هل استعادة الثقة تعتمد على مدى خيبة أملك وعدد القطع التي تحطم قلبك؟ ومن أين يمكنني الحصول على ضمان أنه لن يفعل ذلك مرة أخرى؟

أنا متأكد من أن العديد من النساء يرغبن في معرفة الإجابات على هذه الأسئلة المشابهة للغاية.

هل تريد أن تعرف من أين أتوا في هذا المقال؟ من صندوق بريدي واستشاراتي الشخصية مع النساء اللاتي طلبن المساعدة في حل المشكلات التي تنشأ في علاقاتهن. بما في ذلك المساعدة في استعادة الثقة المفقودة:

"كيف أتعلم الثقة برجل بعد ما فعله بي؟"
"حبيبي السابق، كيف يمكنني أن أثق بالرجال بعد هذا؟"
"التقيت برجل عبر الإنترنت، كذب علي وحاول أن يجبرني على إرسال الأموال له. كيف يمكنني أن أثق بالرجال مرة أخرى بعد هذا؟"
"اعتقدت أن صديقي يريد نفس المستقبل السعيد معًا الذي أردته. لكن بدلًا من أن يتقدم لخطبتي، انفصل عني. لقد كرست له أفضل سنوات عمري ولم أحصل على أي شيء في المقابل”.

أنا متأكد من أن هناك العديد من الشكاوى المماثلة.

كيف تتعلم الثقة بالرجال بعد هذا؟

العديد من النساء ذوات القلوب التي تحتاج إلى الشفاء عالقات في مكان ما بين الافتراض بأن "كل الرجال أوغاد"والأمل المتضاءل بشكل متزايد في مقابلة الأمير في طريقه الشائك في الحياة.

إذا شعرت بهذه الطريقة من قبل، فواصل قراءة هذا المقال واكتشف كيف ستعلمك 3 خطوات بسيطة فقط أن تثق بالرجال مرة أخرى، بغض النظر عن مدى سوء جرح قلبك في الماضي.

الخطوة 1. توقف عن الخلط بين الثقة في الرجل والأمل في اللقاء "الأمير الجذاب"

لنبدأ بسؤال بسيط.
ماذا حدث "ثقة"?

إذا كيف؟ هناك إجابة؟ هل تناسب 10 كلمات أو أقل؟ أم أن قلبك بدأ ينبض بشدة، وكان عقلك مشوشًا ببساطة بسبب أجزاء من العبارات التي تتبادر إلى ذهنك؟ لقد طرحت هذا السؤال على العديد من النساء ووجدت جميعهن تقريبًا صعوبة في قول ما يعنيه ذلك لهن. "ثقة"إلى رجل. لماذا؟

لأن (قد يبدو هذا قاسياً بعض الشيء) من وجهة نظر الذكور معظم النساء لا يستطيعن التعلم "يثق"الرجال، لأنهم ببساطة لا يعرفون معنى هذه الكلمة.

دعونا نلقي نظرة على تعريف هذه الكلمة من القاموس:
الثقة (فعل): الاعتماد أو الثقة في شخص ما أو شيء ما.

كرجل أستطيع أن أقول ذلك بالنسبة لي "يثق"يعني أن يكون الشخص واثقًا من أنه سيفعل ذلك.
- افعل ما يقوله؛
- التصرف وفقًا لطبيعتك؛
- غطائي في الصراع أو أمور القلب؛
– حاول أن تسبب لي المشاكل بأقل قدر ممكن واحترم قراراتي.

"ثقة" لا (ولا يمكن أن يعني) ذلك، وهو (حقًا!) لا يعرف عنه حتى. نعم، هناك تجارب مختلفة في العلاقات، ومواقف مختلفة من الماضي جعلت من الصعب عليك أن تتعلم كيف تثق بالرجال مرة أخرى.
خاصة إذا كنت في علاقة انتهت بخيانة زوجك أو من تحب. لكن ضع في اعتبارك أنه لا يمكن أن يمثل جميع الرجال بشكل عام.

وهذه هي الحقيقة الأولى بالنسبة لك: كثير من النساء يعتقدن أنهن "لن أتمكن من الثقة برجل مرة أخرى"لن تتمكن من العثور على شخص يستحق ثقتها , لأنهم يبحثون عنه "الأمير الجذاب"التي حلمنا بها عندما كنا فتيات صغيرات. لكن من قال أنه لا يمكن الوثوق بالرجل إلا إذا أصبح الأمير من خيالات طفولتك؟

هل تتوقعين حقًا أن يعاملك الرجل كآلهة، لا ينظر إلى النساء الأخريات، يمطرك بالهدايا، يكون الحبيب المثالي، يخبرك بأعمق أسراره، يذبح التنانين من أجلك، يريد ما تريد ما يريد، حتى لو انه لا يريد ذلك حقا؟ ( الكلمات الأخيرة جعلت عقلي يذوب رغم أنني أسمع باستمرار عن هذه الرغبات الأنثوية العادية).إذا كان الأمر كذلك، فسيكون من الصعب عليك العثور على رجل يلبي ما ورد أعلاه وتثق به.

الخطوة 2. سامح نفسك لأنك سمحت للرجل بتدمير ثقتك

السبب الذي يجعل العديد من النساء يعانين من مشاكل في الثقة بالرجال ليس بسبب ذلك "كل الرجال حمقى"أو شيء من هذا القبيل... والسبب هو الخجل.ألم يتحول وجهك إلى اللون الأحمر؟ تحول لوني إلى اللون الأحمر. لماذا؟ لأن الخجل هو عاطفة رهيبة وكلمة قوية جدا.

دعونا نلقي نظرة على سبب خوف النساء من الثقة بالرجل. هناك أسباب لذلك:

1. يخافأنه إذا أعطيت رجلاً القدرة على إيذائك (وحب شخص ما يعني إعطائه ذلك)، فسوف تتأذى وتتدمر مرة أخرى. يقول عقلك الباطن: "آخر مرة وثقت فيها برجل، لقد آذاني. إذا لم أعد أثق بالرجال، فلن يتمكنوا من إيذائي بعد الآن!.
2. عار، والذي يأتي من إدراك أنك كنت غبيًا عندما تثق بشخص كسر ثقتك (أو ببساطة لم يتمكن من تلبية توقعاتك).

لهذا السبب تبدأين بشكل محموم في البحث عن المعلومات في محرك البحث، والتحقق من سجلك الائتماني، والتاريخ الإجرامي، والتوافق من خلال علامة البروج لكل رجل يعجبك ولو قليلاً.

لهذا تحاول إيجاد أسباب لرفض أي علاقة، حتى عندما لم يبدأوا بعد. لأن عقلك الباطن لا يريد أن يشعر مثلك مرة أخرى "خطأ".
ومن وجهة نظر عقلك الباطن "عدم الثقة بالرجل"في الواقع يضمن أنك لن تخجل من نفسك مرة أخرى لشعورك بالغباء لثقتك بالشخص الخطأ مرة أخرى.

ذلك هو السبب عليك أن تسامح نفسك الآن.

إذا كنت لا تعرف كيفية تعلم الثقة بالرجال مرة أخرى، فمن المرجح أنك غاضب من نفسك لأنك سمحت لنفسك أن تتأذى. والطريقة الوحيدة لمسامحة نفسك هي أن تفهم سبب ثقتك في الماضي والاعتراف بذلك.

سأعطيك تلميحًا: أفترض أنهم آمنوا لأنهم أرادوا أن يكونوا محبوبين.
أ أن تكون محبوبًا يعني أن تمنح شخصًا آخر القدرة على إيذائك.

إذا آذاك رجل في الماضي، فلا تعتقدي أنه لم يعد بإمكانك الثقة بأي إنسان ذكر. هذا يعني فقط أنك في هذه الحالة بالذات قمت بالمخاطرة، وهذه المخاطرة لا يمكن أن تكافئك بالحب الأبدي الذي حلمت به.

استمع لي: - لا يعني أن تكون "غبي"، بغض النظر عن مدى خيانتك أو أذيتك. لا يوجد شيء مخجل في الاستسلام لرغبات الإنسان العادية.

ومرة أخرى نعود إلى السؤال "كيف تتعلم أن تثق بالرجل؟".
عليك أن تسامح نفسك!

ادخل الحمام، وقف أمام المرآة، وانظر إلى عينيك وقل لنفسك: "أعلم أنك تشعر بالخجل والألم والغضب مما حدث بسبب هذا الرجل، لكنك فعلت كل شيء بنوايا حسنة وأنا أسامحك"..

بعد هذا سوف تشعر حقا بالتحسن. وقد ترغب في البكاء. هل لديك صرخة. لا تتراجع.

الخطوة 3. القضاء ""كلمات الضحية""من قاموسك

ماذا حدث ""كلمات الضحية""?

""كلمات الضحية""- هذه الكلمات التي تسلب حيويتك وتشعرك بالإهانة والإهانة والإهانة. على سبيل المثال، دعونا نحترق "الحبيب"للجميع الموضوع: الخداع.

1. لا أحد يستطيع أن يجعلك ضحية إلا أنت.
2. لا أحد يستطيع أن يجعلك سعيدا إلا أنت.
3. لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بأي شيء إلا أنت.

صنع نفسك ضحية،أنت تمنح الرجل الذي خيب ظنك أو خان ​​ثقتك كل السلطة عليك. ولكن إذا توقفت عن الاستخدام ""كلمات الضحية""، ثم خذ مصيرك بين يديك.

هذا كل ما تحتاجه

دعونا نلخص ما يجب القيام به لحل المشكلة التي تسمى "كيف تتعلم الثقة بالرجال مرة أخرى":

- فهم ما هي الثقة
- سامح نفسك لأنك سمحت لنفسك بالخداع (الإهانة)
– توقف عن رؤية نفسك كضحية

شكرا لاهتمامكم وصبركم. أتمنى ألا أضيع الكثير من الوقت في كتابة هذه المادة وأنك الآن على بعد ثلاث خطوات على الأقل أقرب إلى فهم كيفية الوثوق بالرجل.
بعد كل شيء، هذا هو أحد أهم الشروط لعلاقة متناغمة حقا.

وإنني أتطلع إلى تعليقاتكم تحت هذا النص!

مع حبي،
ياروسلاف سامويلوف

المقالات الأكثر إثارة للاهتمام التي كتبها ياروسلاف سامويلوف:

هل عدم الثقة في الرجل هو جرس إنذار أم قلق ضائع؟ دعونا معرفة ذلك.

يعطي الزهور ويأخذه إلى السينما ويصبح صديقًا لوالدته. حلم، وليس صديقها. إنها مجرد دودة غير مفهومة تقضمك. يبدو أنه لا يوجد سبب. لكنني لا أثق به.

كيف تفهم ما إذا كنت تتخيل أم أنك يجب أن تستمع إلى حدسك؟

الصدق يجعل الناس أقرب لبعضهم البعض

سأقول شيئًا بسيطًا، لكن ليس واضحًا دائمًا. يتم تعزيز الثقة بالصدق والانفتاح. عدم الثقة - إسكات الحواف الخشنة والسخط. وهذه هي مساهمة كلا الشريكين.

كاتيا تسأل سريوزا: "ما هي علاقتك مع يوليا؟" يخشى سريوزا من غضب كاتيا المحتمل، وينظر إلى الأسفل، ويجيب: "لقد كنا أصدقاء لسنوات عديدة". نظرة كاتيا المحبطة ونبرة عدم اليقين تجعلها غير واثقة. قررت عدم الاستمرار في المحادثة غير المريحة، وتستقر الدودة التي نعرفها بالفعل في الداخل.

على من يقع اللوم على هذا الوضع؟ كلاهما. لم يقل سريوزا الحقيقة، فسؤال كاتيا فاجأه وكان خائفًا من غيرة كاتيا. لكن كاتيا لم تشارك مخاوفها مع سريوزا.

إذا كانت كاتيا وسيريوزا صادقة مع بعضها البعض، فسوف تجد الكثير من القواسم المشتركة: أنهم يخافون من الألم، ولديهم خبرة بالغيرة والخيانة، وهم غاضبون من الشركاء السابقين. وهذا من شأنه أن يصبح الأساس للتقارب، وليس الصراع.

متى يدق ناقوس الخطر

لا بأس ألا تثق بشريكك. إذا كنتما تعرفان بعضكما البعض منذ بضعة أشهر، فهذا أمر طبيعي. لم يقم بتغطية ظهرك أثناء الاستطلاع ولم يتصل بك بسيارة إسعاف أثناء نوبة التهاب الزائدة الدودية. وإذا كنتم تعرفون بعضكم البعض لمدة عام أو عشر سنوات، فإنكم مازلتم لا تعرفون بعضكم البعض بجنون – وهذا وهم. يتغير الأشخاص طوال الوقت، ولا يمكنك تتبعهم.

عندما تنعدم الثقة بين الزوجين، يكون من الصعب بناء علاقة مستقرة

ما الذي يجب عليك الحذر منه؟ - عدم القدرة على التحدث بصراحة. أي محادثة صادقة تبدو كالتالي: 1) ما أراه، 2) ما أشعر به، 3) ما أريد.

"أرى أنك تتواصل كثيرًا مع يوليا. أشعر بالقلق. أريدك أن تشرح لي سبب كونكما أصدقاء مقربين."

"أرى أنك قلقة بشأن تواصلي مع يوليا. أنا أيضا أشعر بالقلق إزاء هذا - بمجرد أن تركتني فتاة بسبب شكوك الخيانة الزوجية، على الرغم من عدم وجود خيانة زوجية. وأنا لا أريد أن أخسرك. أريدك ألا تتسرع في الحكم علي وأن تفهم أنني ويوليا صديقان منذ سنوات عديدة، ولكن لم يكن هناك أي شيء آخر غير الصداقة بيننا.

من الصعب والمؤلم التحدث بهذه الطريقة. عليك أن تنفتح وأحيانًا تقول الحقيقة القبيحة. أظهر لشريكك نقاط الضعف. الخوف من أن يتم ضربهم.

لكن لنكن صادقين: ربما تريد علاقة قوية ومستقرة. هل تحتاج لعلاقة يكثر فيها الحيل والكذب والتزوير والباطل؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فسيتعين عليك المحاولة.

هل تعلم ما هو أحد أسباب خيانة الرجل؟ يكذب؟ خيانة؟ بالطبع يمكنك التحدث لفترة طويلة عن عدم وجود رجال عاديين والبحث عن المذنب والأسف على الضحايا. ولكن في الواقع، في كثير من الأحيان في ممارستي، واجهت حقيقة أن سبب مثل هذه المواقف في الحياة الأسرية هو عدم الثقة في زوجي.

بعد أن يسمع مرضاي مثل هذا "الحكم"، تبدأ الكثير من الاعتراضات والإنكار. مثل، لقد وثقت به، لم أكن أشعر بالغيرة من كل تنورة، ولم أعبث بهاتفي، لكنه ما زال يغش، اللقيط. ونظريتي تبدو خاطئة وسخيفة في أعينهم. لكن عندما نبدأ بتحليل الوضع يتبين لنا أنهم:

- إنهم يعملون في عمل شاق وغير محبب فقط، بحيث إذا حدث شيء ما (!) يُترك لهم وسيلة للعيش؛

— يدخرون المال سرًا من أزواجهن “فقط في حالة” (أنت لا تعرف أبدًا كيف ستنتهي الأمور)؛

- لديهم "خيارات احتياطية" - المعجبون الذين يرغبون في أن يكونوا في مكان أزواجهن؛

- لا يسمحون للأزواج بالذهاب إلى الحمام/صيد الأسماك/الحانة مع الأصدقاء.

لكن العديد من هؤلاء النساء متزوجات منذ أكثر من عشر سنوات ويقومن بتربية العديد من الأطفال معًا. ولم يسألوا أنفسهم من قبل كيف يتعلمون الثقة بزوجهم، لأنهم يعتقدون بصدق أنهم يثقون به بالفعل!

كيف تفهمين أنك لا تثقين بزوجك؟ هناك العديد من الخصائص المميزة لعدم الثقة. لذلك لا تثق إذا:

- هل تعتقدين أنك وزوجك غير محظوظين، وأن هناك خيارات أفضل في مكان ما؛

- تعترفين بفكرة أن زواجك ليس متينًا؛

— هل تريد أن توفر لنفسك الحماية المالية أو التأمين في حالة الطلاق؛

- تعترفين بفكرة أن زوجك قد يكون له عشيقة؛

"أنت لا ترغبين في السماح لزوجك بالذهاب إلى أي مكان، وتعتقدين أنه يجب أن يكون "تحت المراقبة".

"أنت لا تسمح له باتخاذ القرارات، أنت تناقضه في كل شيء وتتجادل معه".

إذا كنت تريد أن تفهم كيفية تعلم الثقة بزوجك، فعليك أولاً أن تدرك أن الثقة لا ترتبط فقط بالغيرة، كما هو معتاد. إنه شيء أكثر. الثقة في كل شيء. عبر الحياة. بعد كل شيء، غالبا ما يحدث أن يذهب الزوج "إلى اليسار" فقط لأن زوجته لم تؤمن به، على سبيل المثال، كرجل أعمال. اعتقدت أنه لن ينجح شيء معه. لم تصدق ذلك، مما يعني أنها لم تثق به. نفس الشيء. أو كانت توبخه باستمرار وتنتقده وتدينه. ولم يستطع تحمل مثل هذا الموقف تجاه نفسه. مثل عدم الثقة وعدم قبوله كشخص. لذلك، لكي تثقي بزوجك حقًا، عليكِ القيام بما يلي:

- تقبليه كما هو . بكل عيوبه؛

- ممتنة لله ومقدره لمثل هذا الزوج؛

- تعلمي احترام زوجك لما لديه من خير بالتأكيد؛

- سامحي زوجك على تصرفاته التي أساءت إليك ذات يوم؛

- طوري طبيعتك الأنثوية، واكشفي عن أنوثتك.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تتساءلين عن كيفية تعلم الثقة بزوجك، فمن المهم أن تسامحيه ليس فقط، بل كل الرجال المهمين في حياتك، بدءًا من والدك. نظرًا لأن الاستياء ضد الرجال الآخرين لا يسمح لقلبك بالانفتاح، فإنه يعيق الثقة التي قد تكون مفتاح سعادة عائلتك.

على سبيل المثال، لقد نشأت في عائلة حيث كان والدك يغير زوجته باستمرار، أي والدتك. وبطبيعة الحال، تم إطلاق برنامج في عقلك الباطن، لأنك لم تر أي شيء آخر. وحقيقة أنك جذبت زوجًا خانك أيضًا هي مجرد نتيجة لهذا البرنامج. ليس من المنطقي أن يتعرض للإهانة بسبب هذا، أو حتى الأسوأ من ذلك - الحصول على الطلاق. نظرًا لأن مقدم الطلب التالي سيستمر في تنفيذ هذا البرنامج العام. عليك أن تعمل مع نفسك، وليس معه. بأفكارك عن الرجال، وبشكاويك ضد والدك. المطالبات. الاتهامات.

إذا خانك زوجك، فأنت بالتأكيد تتعلمين درسًا في حياتك. يا له من درس - يجب أن تفهمه. القبول، الثقة، الاحترام. هناك العديد من الخيارات، لكنها كلها تتلخص في شيء واحد - العمل على نفسك. كل ما عليك فعله لتتعلمي الثقة بزوجك هو أن تسامحيه، وتسامحي جميع الرجال، وتقبلي زوجك كما هو. أنظر إليه كبطل، فارس، حامي. الشخص الذي وقعت في حبه ذات يوم وقلت له: "أنا أحبه".

كثيرًا ما أسمع كيف تصبح المرأة... عندما يكون هناك زوج، ولكن لسبب ما لا يحتاج إلى أي شيء، فهو لا يريد أي شيء، لا يستطيع فعل أي شيء. وما إلى ذلك وهلم جرا. ومن ثم ترتدي المرأة عباءة خارقة وتصبح امرأة خارقة. تحمل معها الأطفال والمنزل والعمل والزوج ولا تعرف كيف تثق بالرجل.

ولكن بما أن الجسد الأنثوي غير مصمم لمثل هذا العمل المرهق، فإنه عاجلاً أم آجلاً يأتي إلى فقدان القوة والمرض والكراهية. والكراهية بالطبع موجهة للزوج. ومن لم يقم بواجبه. وبالطبع لا توجد امرأة قادرة على تجربة السعادة في هذا الوضع.
لقد أصبح هذا بالفعل اتجاهًا حديثًا - حيث يشاهد الرجال التلفزيون مع البيرة والنساء القويات المنهكات المحملات بملابسهن.
لماذا يحدث هذا
هناك أسباب كثيرة لهذه الظاهرة. وتشمل هذه على وجه الخصوص:

1. المرأة لا تدرك دورها في هذا العالم. في أغلب الأحيان بسبب تربيتهم الخاصة. يمكنك أن تقرأ عن هذا
2. والرجل أيضاً لا يدرك دوره - وأيضاً نتيجة تربيته (وهنا، نحن النساء، لا نستطيع أن نساعد إلا بشكل غير مباشر - من خلال أداء واجبنا وإلهام زوجنا)
3. المرأة لا تحترم زوجها - يمكنك أن تقرأ
4. المرأة ليست مخلصة تماما لزوجها، ولم تختاره أبدا بشكل كامل. لقد كتب عن هذا
5. امرأة تنتقد زوجها وتسلب طاقته - في هذا الشأن
6. المرأة لا تؤدي واجباتها - كتبت عن هذا
7. المرأة لا تثق بزوجها – هذا هو موضوع هذا المقال.
8. المرأة لا تلهم زوجها -

وبما أن الشخص الوحيد الذي يمكننا تغييره هو أنفسنا، فسوف نبدأ كل شيء بأنفسنا. والآن أريد أن أكتب عن الثقة. هذا عنصر مهم للغاية في أي علاقة. لكن في الأسرة له الدور الأهم.

إذا كنا نستعد لأن نكون زوجات منذ الطفولة، فسوف نعرف خصوصيات نفسية الرجال. وبعد ذلك سيكون من الواضح أن حب الرجال هو الثقة. بينما نحن نعتبر الاهتمام هو الحب.

من المهم أن تتوقف عن إعطاء بعضكما البعض ما ترغب في الحصول عليه بنفسك. ومن المهم أيضًا التفكير في احتياجات الطرف الآخر بدلاً من ذلك. وهذه هي الخطوة الأولى نحو التغيير. وهذه الخطوة مهمة جدًا.

بالنسبة للرجل، الحب هو الإيمان.

وراء كل رجل عظيم دائما امرأة تؤمن به. أولاً الأم ثم الزوجة. بالنسبة لريتشارد برانسون، على سبيل المثال، بدأ كل شيء مع والدته. ويكتب الكثير عن هذا في كتبه. كانت والدته تؤمن به دائمًا، وهذا أعطاه القوة. كان لدى سلفادور دالي حفل. اسم ميخائيل جورباتشوف هو رايسا ماكسيموفنا. بالنسبة لبوشكين، بدأ كل شيء مع مربيته أرينا روديونوفنا. وما إلى ذلك وهلم جرا.

والعكس صحيح - كل رجل لم يصبح عظيما، أو أصبح طاغية، لديه دائما امرأة لا تريد أن تؤمن به. وراء كل مدمن على الكحول والمخدرات غالبًا ما تكون هناك أم أو أحد أفراد أسرته الذي لا يريد أن يؤمن به. هل آمنت أي امرأة بهتلر وستالين وتشيكاتيلو؟

يمكنك أن تتخيل الحياة على شكل ناطحة سحاب، حيث، بالإضافة إلى الطوابق العليا، يوجد بالضبط نفس الطابق السفلي العميق متعدد الطوابق. وعندما ندخل الطابق الأرضي، علينا أن نقرر ما إذا كنا سنصعد أم ننزل.

كل شيء سيكون بسيطًا جدًا، يمكنك الوقوف ساكنًا. لكننا نقف على سلم متحرك يتحرك نحو الأسفل. وللبقاء في الطابق الأرضي، عليك أن ترتفع.

يمكنك القول أن المرأة لديها جهاز تحكم عن بعد لمثل هذا السلم المتحرك. وباستخدام جهاز التحكم عن بعد هذا يمكننا جعله يبطئ أو يتوقف أو حتى يرتفع. لكن إذا لم نظهر الرجال، فليس أمامهم سوى طريق واحد - إلى الأسفل.

يمكن لإيماننا أن يمنح الرجال القوة لصعود هذا السلم الكهربائي والوصول إلى طابق بعد طابق. وهذا هو أهم شيء يمكننا القيام به من أجلهم.

إذا بدأنا الاهتمام بدلًا من الإيمان، فسيبدأ السلم المتحرك في الهبوط بشكل أسرع. يبدو لنا أن هذه هي الطريقة التي نعبر بها عن حبنا. هذه هي الطريقة التي نعتني بها بأبنائنا لفترة طويلة جدًا، ولا نسمح لهم بارتكاب الأخطاء. نطلب من زوجي أن يذهب إلى المتجر ويكتب قائمة مفصلة في 4 صفحات.

يحتاج الرجال إلى رعايتنا أيضًا - العشاء المطبوخ والقمصان المغسولة والمكوية. ولكن إذا لم يكن هناك إيمان وراء هذا الاهتمام، فلا فائدة منه.

كيف تتعلمين الثقة بالرجل (زوجك).

1. لكي تغير شيئاً ما، عليك أولاً أن تتقبل ما هو كائن بشكل كامل.
هذه هي المرحلة الأكثر صعوبة، لأنك تحتاج إلى قبول كل شيء عن زوجك، بما في ذلك مستوى دخله والتعليم والاهتمامات والظروف المعيشية (على سبيل المثال، عدم وجود شقة). وهذا لا يعني أننا لا نريد المزيد. لكننا نتفق على أنه كذلك. إذا كنت تزعج زوجك لمدة عشر سنوات بسبب مساحة المعيشة، فلن تكون الأسرة بأكملها سعيدة بأي قصر. وإذا كنا نعيش في الحب في شقة مشتركة، فإن منزلنا ليس بعيدا. الرفض يقتل الحب والثقة على الفور، بضربة واحدة.

2. لا يمكن لأي شخص أن يتحمل إلا المسؤولية الموكلة إليه.

يمكننا أن نزعج زوجنا إلى ما لا نهاية، ولكن إذا لم نمنحه المسؤولية، فلن يتمكن من تحملها. التخلي عن المسؤولية ليس بالأمر السهل. لا تحتاج فقط إلى نقل بعض المسؤولية، بل تحتاج أيضًا إلى التوقف عن مراقبة تنفيذها.

سأعطيك مثالي - يتحمل زوجي مسؤولية مثل الذهاب إلى السوق لشراء البقالة. في السابق، كنت قلقا للغاية بشأن ما إذا كان سيشتري كل شيء، وما إذا كان هناك ما يكفي، وكتبت قوائم ضخمة وكنت غاضبا للغاية لأنه لم يحضر كل شيء. وبعد ذلك توقف عن فعل ذلك. لقد انخفضت كمية الفواكه والخضروات المفضلة لدي في المنزل. الآن أنا لا أكتب القوائم، بل أعبر عن أمنياتي بشكل يتجاوز المعتاد. والآن يجلب كل ما تحتاجه. وأحيانًا يدللني بشيء يتجاوز ما هو ضروري. ينتقي الثمار بعناية، حتى لا تكون عديمة الطعم أو الفاسدة أبدًا.

فقط عندما أعطيته المسؤولية عن ذلك، أخذها على عاتقه.

3. هناك عدة نقاط مهمة في نقل المسؤولية.

• من المهم أن تعطي وتسترخي دون الارتباط بالنتيجة.
  أي أن ما يشتريه سنأكله. إذا لم يشتر الجزر، سأحضر طبقًا آخر. إذا لم أغسل الصحون جيداً، سنأكل مما لدينا. إذا فكرت في النتيجة أو أقلقت عليها أو وجدت نفسي غير راضٍ عنها، فهذا يعني أنني لم أمنح المسؤولية بشكل كامل
• ومن المهم أيضًا الثناء والتشجيع.
  الجميع يحب تلقي ردود فعل إيجابية. نحن أنفسنا ننتظر دائمًا المجاملات وكلمة "شكرًا" من أزواجنا. لذلك، من المهم جدًا أن تكوني ممتنة لكل ما يفعله زوجك.
• عليك أن تمدح زوجك على أفعاله
  هذه هي الطريقة التي تعمل بها الطبيعة الذكورية - "لقد قمت بعمل رائع في غسل الأطباق" أفضل بكثير من "أنت مهتم جدًا". ومرة أخرى، يصبح من الواضح على الفور ما يجب القيام به حتى يتم الثناء عليه مرة أخرى.
• إذا لم تتمكن من الاسترخاء - على سبيل المثال، فإن الأطباق ذات الطبقة الدهنية تهيجك، فأنت بحاجة إلى القيام بذلك بنفسك. وتقع على عاتقك مسؤولية الاختيار الذي تقوم به.

4. من المهم أن تدرك فائدتك من هذا الموقف.

إنه موجود دائمًا، لكنه دائمًا فاقد الوعي. ولولاها لما كان الوضع موجودا. على سبيل المثال، قد تكون المرأة القوية فخورة جدًا بقوتها وقدرتها على التحمل. وبنفس الطريقة يمكنها أن تعاقب نفسها على بعض الذنوب. أو ربما يكون هذا من باب التضامن مع والدتي، على سبيل المثال، التي عاشت وحيدة طوال حياتها. هناك دائمًا فائدة، ومن المهم العثور عليها.

5. وعندما نفهم هذه الفائدة، فمن المهم أن نتخلى عنها.

أو استبداله بشيء ما. على سبيل المثال، ابدأ بالفخر ليس بقوتك، بل بضعفك. ومن الأفضل ألا تكون فخوراً على الإطلاق، بل أن تكون سعيداً :) أو أعد كتابة السيناريو - على سبيل المثال، إذا انتقلت قوة المرأة من جيل إلى جيل.

6. الخطوة التالية - عليك أن ترى الخير في زوجك.

للقيام بذلك، أوصي عادةً بكتابة مجلة امتنان لزوجك. واكتب كل يوم ما لا يقل عن 10 نقاط من صفاته وأفعاله الحميدة. لأن الرجال يصبحون ما نفكر فيه. مهما كانت الصفات التي نركز عليها، فهذه هي الصفات التي تظهرها. وهذا لا ينطبق على الرجال فقط :)

الخدمة هي عندما نقوم بواجبنا تجاه شخص ما بشكل غير أناني.

نحن نلبي احتياجاته. الشيء الرئيسي هنا هو فهم الفرق بين الرغبات والاحتياجات. الغذاء اللذيذ والصحي أمر ضروري. والأول والثاني والثالث والكومبوت على الإفطار هو بالفعل رغبة. عندما ننغمس في كل رغبات شخص آخر، فإننا نفسده فقط. الطفل الذي يشتري كل ما يريده لن يقدر من يفعل ذلك من أجله، ولن يهتم أيضًا بما يحصل عليه. الرجل الذي لا يعرف كيف يفتح الثلاجة سيجد عاجلاً أم آجلاً امرأة أخرى.

وعادة بعد كل هذا تكون هناك رغبة في تصديقه. وهناك فرص أيضًا. على الرغم من أن هذا طريق طويل - في مجتمعنا الذي يضم نساء روسيات قويات، فإن الأكواخ تحترق وتحترق، والخيول تعدو وتعدو...

ويحصل الرجل على أجنحة. إنهم يصدقونه، مما يعني أنهم يحبونه. هذا يعني أن هناك من يفعل أشياء عظيمة من أجله!

الثقة هي أساس العلاقات الأسرية السعيدة. هذا هو الرأي الذي توصل إليه ليس علماء النفس فحسب، بل أيضًا جميع المتزوجين.

لكن، لسوء الحظ، الثقة شيء هش، مثل مزهرية كريستال: حركة واحدة مهملة وتبقى شظايا فقط. ثم نركض إلى طبيب نفساني بتصريحات عالية "أنا لا أثق بزوجي". أو نطلب المشورة على الشبكات الاجتماعية.

من أين يأتي عدم الثقة؟

الثقة عنصر أساسي بدونه لا يمكن إقامة علاقة إنسانية طبيعية. سواء كانت صداقة، حب، عائلة، الخ. إذا كنت لا تثق بشريكك، فأنت تتوقع منه باستمرار بعض الحيل.

هذا يعني أنك تكون في حالة عصبية ومرهقة باستمرار. ولكن هذا يعني أيضًا أنك قد خلعت "نظاراتك ذات اللون الوردي" منذ فترة طويلة وأنك مستعد لمواجهة المشاكل وجهاً لوجه.

قد لا تثقين بزوجك لعدة أسباب:

1. تجربة مؤسفة للعلاقات السابقة.

هل سبق أن تزوجت وانفصل هذا الارتباط بسبب خيانة زوجك؟ أو، عندما كنت في السابعة عشر من عمرك، عندما اجتاحك حبك الأول، كان الشخص الذي اخترته يلعب "لعبة مزدوجة"، مواعدة صديقك؟

على أية حال، لا تزال لديك تجارب سلبية من علاقات سابقة تطاردك حتى يومنا هذا. وقد يكون زوجك نموذجًا للإخلاص والإخلاص، لكن "أنا" داخلك لا تستطيع أن تنسى الماضي وتتعلم الثقة في الحاضر.

2. يغفر ولكن لا ينسى.

ويحدث أيضًا أن يتعثر زوجك ويخدعك ويهينك ويهينك. أو ارتكب فعلًا آخر غرس في روحك بعمق. مر الوقت وأخيراً سامحت زوجك. لكن لا يمكنك أن تنسى هذا. هذا يعني أنك تتوقع أن يحدث هذا مرة أخرى.

3. تدني احترام الذات.

وهي ظاهرة شائعة جدًا بين النساء المتزوجات، خاصة أثناء إجازة الأمومة. عندما تخصصين أياماً كاملة للطفل، الغسيل والطبخ والتنظيف، ولا يبقى وقت لنفسك. وبعد ذلك تجد عيوبًا في نفسك أكثر فأكثر.

إما أنك اكتسبت بعض الوزن الزائد، أو لديك أكياس تحت عينيك بسبب قلة النوم بانتظام، أو ليس لديك حتى الوقت لغسل وجهك عندما يكون طفلك مريضًا. وفي هذا الوقت، زوجك، حلق، رائحة العطور الجديدة والملابس التي تم تسويتها بواسطتك، يذهب إلى حفلة الشركة التالية أو اجتماع زملاء الدراسة. وبعد مغادرته تجد في نفسك عدة عيوب وعدة أسباب لعدم الثقة به.

3. "خطم في المدفع".

هل ترفض مغازلة زميلك السابق على شبكة التواصل الاجتماعي الذي ضربك بكتاب مدرسي في المدرسة والآن يمطرك بالمجاملات؟ أو ربما لا ترفض تناول فنجان من القهوة مع "حبيبك السابق" لأنك انفصلتما كأصدقاء؟

ربما تكون هذه مغازلة بريئة ومجرد فنجان من القهوة. أو ربما في أعماقك تأمل في الاستمرار. حصريا لرفع احترام الذات. وعلى الأرجح أنك لا تستبعدين احتمال أن يكون زوجك أيضًا يجري محادثة لطيفة مع أحد جيرانه من الطابق الخامس أو يتناول الغداء بصحبة زميل لطيف. وكيف يمكنك أن تتعلمي الثقة بزوجك عندما لا تثقين بنفسك؟

4. انعدام الثقة المزيف.

ويحدث أيضًا أننا نشعر بالملل في الحياة: لا عمل ولا هوايات، والأطفال في روضة الأطفال أو المدرسة طوال اليوم. ولكن هناك الكثير من المسلسلات المثيرة للاهتمام على شاشة التلفزيون. فماذا لو كانت رخيصة وغير قابلة للتصديق على الإطلاق. ولكن هناك مثل هذه المشاعر الحبية - سوف تشعر بالإثارة. والآن تبدأ في "تجربة" هذه السلسلة في حياتك، وتبحث عن الأدلة التي اخترعتها على خيانة شريكك.

وهذه ليست كل الأسباب التي تؤدي إلى ظهور عدم الثقة في حياتنا. كيف تتخلص منهم وتتعلم الثقة بمن تحب مرة أخرى؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

كيف تستعيد الثقة في حياتك؟

لسوء الحظ، لا توجد اليوم دروس محددة في الثقة. إما أن تثق أو لا تثق. وإذا كانت علاقتك لم تذهب بعيدا بعد، ولكن لم تعد هناك ثقة، فقد يكون من الأفضل الانفصال حتى لا تعذب بعضكما البعض. ماذا تفعلين إذا كنت لا تثقين بزوجك؟ ألا تدمر عائلتك بسبب عقدتك أو مواقفك البعيدة؟

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على الأقل في السير على الطريق الصحيح لإعادة بناء الثقة:

1. إذا كان لديك الكثير من وقت الفراغ "لاختراع" خيانات مختلفة لزوجك، فابحثي عن شيء يعجبك. ولا يهم ماذا سيكون: الرقص، العزف على الكمان، الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو أخذ دروس في القيادة. الشيء الرئيسي هو أن لديك وقتًا أقل للبرامج التلفزيونية غير الضرورية التي توجه أفكارك في الاتجاه الخاطئ. وسوف تقضي وقتك بشكل مفيد.
2. إذا كنت مثقلًا بالأطفال والواجبات المنزلية لدرجة أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت للنوم، فقد حان الوقت لتفريغ نفسك. وخصص وقتًا لنفسك ولمن تحب. ساعة واحدة على الأقل يوميا. إذا كان زوجك لا يستطيع الجلوس مع الطفل في هذا الوقت، فاسأل والديك أو عرابك أو صديقتك أو استأجر مربية لمدة ساعة فقط. واستمتع بالاسترخاء: استحم أو احصل على مانيكير أو قناع للوجه أو تقشير. الشيء الرئيسي هو أنه سوف يمنحك مشاعر إيجابية ويرفع من احترامك لذاتك.
3. حاول أن تجد الوقت للقاء الأصدقاء القدامى. القيل والقال، وشرب زجاجة من النبيذ، والرقص. مثل هذه الاجتماعات ترفع معنوياتك وتصرفك عن الأفكار السيئة.
4. توقفي عن إزعاج زوجك وإلقاء اللوم عليه في كل ذنوبك. حاول أن تحيطه بالرعاية والاهتمام والتفهم. سترى أنه بالتأكيد سوف يجيب عليك بالمثل. وفي المرة القادمة، بدلا من الصيد أو كرة القدم، سيقرر قضاء المساء في دائرة عائلية دافئة.

فيديو "ما يقتل الحب"

إذا كنت قد "جربت" كل شيء، لكن الثقة لم تعد، لكنك تريد إنقاذ عائلتك، فحاول الاتصال بطبيب نفساني. سوف يفهم المحترف بالتأكيد حالتك المحددة وسيساعدك بالتأكيد. الشيء الرئيسي هو عدم اليأس، لأن كل شيء في الحياة يمكن إصلاحه.