كيف تتوقف عن الشتائم - نصيحة عملية. كيف تمنع نفسك من الشتائم؟ تعليمات مختصرة عن كيفية التخلص من عادة الشتائم.

الشتائم تحيط بنا في كل مكان: في المدرسة، الجامعة، العمل، في وسائل النقل العام، في أماكن تقديم الطعام العامة؛ يمكن أن تستمر هذه القائمة إلى أجل غير مسمى. يعتاد الإنسان على "الشتائم الروسية" منذ الطفولة المبكرة. وذلك عندما تبدأ هذه العادة. بعد كل شيء، عندما ينمو الطفل ويتطور، فهو يريد تقليد الكبار، لذلك إذا كنت تريد ألا يستخدم طفلك الألفاظ النابية في المستقبل، فحاول التأكد من أنه لا يسمعها على الإطلاق. لكن هذا موضوع منفصل وسنحاول الحديث عما يجب فعله حتى تتمكن من التخلص من هذه العادة السيئة.

القاعدة الأساسية هي "انظر إلى نفسك من الخارج".

غالبًا ما يُنظر إلى الشخص الذي يستخدم الألفاظ النابية على أنه شخص غير متعلم. بالطبع، من المستحيل التوقف تماما عن استخدام الكلمات البذيئة، ولكن يمكنك التخلص من عادة استخدامها في محادثة مع محاورك. فكر في كيفية تدمير انطباعك عن نفسك إذا استخدمت كلمات بذيئة في المحادثة عند مقابلة صديق جديد (صديقة أو صديق أو حتى قريب بعيد لزوجك أو زوجتك، لا يهم). أنا شخصياً لا أرغب عادةً في التواصل مع مثل هذا الشخص.

لرفض الشتائم، حاول معرفة أين "تنمو" جذور الكلمات البذيئة.

هناك أشخاص يدرسون أصول الكلمات. حصيرة ليست استثناء سواء. لذلك توصل أحد العلماء إلى استنتاج مفاده أن الكلمات البذيئة نشأت من التعاويذ الوثنية، والتي كانت تهدف في المقام الأول إلى جلب العقم للأمة. لماذا تعتقد أن معظم الكلمات مرتبطة بالأعضاء التناسلية؟ 😉

لكن بعض العلماء الآخرين يعتقدون أن الاستخدام المستمر للكلمات البذيئة يؤدي إلى خلل هرموني في الجسم. ببساطة، تعاني النساء من زيادة كمية الهرمونات الذكرية في الجسم، ويعاني الرجال من العجز الجنسي في وقت مبكر.

كان هناك أيضًا علماء توصلوا إلى استنتاج مفاده أن استخدام الكلمات البذيئة يسبب طفرة في جزيئات الحمض النووي.

وربما هناك استنتاجات أخرى للعلماء والأساتذة لكننا لا نعرفها بعد. ولكن على الرغم من ذلك، من خلال الحد من استخدام الكلمات البذيئة، أولا وقبل كل شيء، سوف تتحدث بشكل أكثر متعة وجميلة.

تواصل مع الشخص الذي سيقاطعك باستمرار ويدلي بتعليقات إذا شتمت مرة أخرى.

ستكون محظوظًا جدًا إذا وجدت شخصًا لن يستخدم الألفاظ النابية أو يدلي بتعليقات إذا استخدمتها. بالطبع، من غير المرجح أن يدلي صديق بتعليقات في كل مرة، وهو على الأرجح يحب أن أقسم. يبدو لي أن الخيار الأفضل هو أن يكون لديك فتاة حسنة الأخلاق.

اقرأ الكتب والصحف والأخبار على الإنترنت، واستمع إلى الكتب الصوتية التي لا تستخدم كلمات بذيئة.

يقدم الشخص المعلومات بالشكل الذي يستقبلها به. إذا كنت تتلقى معلومات في وقت فراغك فقط مع وفرة من الشتائم، فسيكون من الصعب جدًا التوقف عن الشتائم. حاول قراءة الأدب حيث يتم كتابة كل شيء بلغة القراءة والكتابة، دون الشتائم. استمع إلى الكتب الصوتية، وشاهد الأفلام، لكن حاول اختيار الكتب التي لا تحتوي على ألفاظ نابية (في هذه الحالة، الخيار الأفضل هو الكلاسيكيات).

الحد من التواصل مع الأشخاص الذين يستخدمون الكلمات البذيئة في المحادثة.

وكما ذكرنا في الفقرة السابقة فإن الشخص يشارك المعلومات بالشكل الذي يستقبلها به. لذلك حاول تقليل وقت تواصلك مع من يستخدمون الألفاظ النابية، أو الأفضل التوقف عن التواصل معهم نهائيًا إن أمكن.

حاول استبدال الكلمات البذيئة بكلمات مماثلة، ولكن ليس الكلمات البذيئة. من غير المرجح أن يساعد هذا في التخلص تمامًا من استخدام الكلمات البذيئة، لكنه سيبدو أكثر ليونة على الأرجح.

وبالمناسبة، يمكن لأي شخص شاهد الرسوم المتحركة "أطفال من الفصل 402" عندما كان طفلاً (أو مع أطفاله بالفعل)، أن يحاول تذكر الحلقة التي لاحظت فيها المعلمة أن "أطفالها" بدأوا في الشتائم وأعطتهم المطاط الأربطة التي يجب أن يضعوها على أيديهم، وإذا كنت تستخدم حصيرة، فاسحبها ثم حرّرها حتى تضرب يدك بشكل مؤلم. يمكنك تجربة هذه الطريقة بنفسك، أو إذا أردت أن تمنعي طفلك من الشتائم فاستخدميها :)

كل ما سبق يمكن تطبيقه عليك وعلى زوجك/زوجتك أو صديقك/صديقتك أو أي شخص آخر.

نعم بالتأكيد! إليكم أغنية أخرى حول موضوع الشتائم الروسية:

حاولت أن أجد فيديو للأغنية الأصلية (قطاع غزة - فحش روسي) ولم أفلح. الغلاف، بالمناسبة، ليس سيئا بالمقارنة مع الأصل :)

حتى منتصف القرن التاسع عشر تقريبًا، كانت اللغة البذيئة في اللغة الروسية تعتبر جريمة جنائية. في عهد القيصر أليكسي ميخائيلوفيتش رومانوف، تعرض شخص للجلد العلني بالعصي لاستخدامه كلمات بذيئة!

لطالما اعتبر الكلام الفاحش علامة على قلة الثقافة والانتماء إلى طبقة منخفضة. لقد كان نوعًا من المؤشر: هنا شخص غير متعلم يعيش أسلوب حياة مشكوكًا فيه ولا يسعى إلى إحداث تغييرات إيجابية.

لماذا يقسم الناس

من السخف الحديث عن نقص تعليم الناس المعاصرين. توفر البيئة الآن، أكثر من أي وقت مضى، قدرًا لا يصدق من الموارد لتعزيز الثقافة والتنمية الذاتية والإبداع. من المنطقي أن يصبح الشتائم رجعية عادية. فما هو السبب؟

1. الحاجة إلى الحماية وتأكيد الذات

اللغة الفاحشة هي ظاهرة فريدة من نوعها. إنه موجود، لكن التحدث به محظور من قبل المجتمع. كما تعلمون، فإن تجاهل القواعد يحدث إما بسبب السذاجة أو بسبب الخوف واليأس. لذلك لا يمكننا أن ندعو أولئك الذين يحبون الكلمات القوية.

يحاول الشخص إخفاء الضعف والشك في نفسه وراء إظهار العدوانية والاستقلال والوقاحة.

كلما زاد الشخص الذي يعاني من الارتباك والارتباك في الحياة، كلما لجأ في كثير من الأحيان إلى اليمين. مثل حيوان خائف وبالتالي غاضب. الهدر والهسهسة وإظهار الأنياب.

ونتيجة لذلك، يقسم المراهقون خوفًا من أنه لن يتم قبولهم على أنهم ذواتهم الحقيقية. من الأسهل تأكيد نفسك وفقًا للقوانين العامة للقطيع، لتكون مثل أي شخص آخر. والكبار، الذين يتحملون عبئا كبيرا من المسؤولية، يقسمون من أجل إغراق الشعور بالخوف بسبب الفشل المحتمل.

أتعس شيء هو عندما يستخدم الناس كلمات بذيئة عند التواصل مع بعضهم البعض. من خلال إهانة المحاور وإذلاله، يحاول الخصم تأكيد نفسه على حساب الآخر ويشعر على الأقل بتفوقه للحظة. ولو بطريقة غير مناسبة من الناحية الأخلاقية والأخلاقية.

2. كسل العقل

في الواقع، لماذا تهتم وتضيع الطاقة في البناء الصحيح للمقترحات واختيار الكلمات التعبيرية واستخدام التقنيات الخطابية الفعالة.

ففي نهاية المطاف، لماذا نضيع الوقت في الشرح بعبارات مزخرفة طويلة ما يمكن التعبير عنه في ثانية بكلمة واحدة.

إن نطق كلمة "bl..." بألوان مختلفة سيساعد في الحفاظ على الدماغ النائم وعدم إزعاج الذاكرة. بخيبة أمل: "حسنًا، عزيزتي كلوديا بتروفنا، لقد نسيت مرة أخرى وجود نموذج جديد لكتابة المذكرات." بعدوانية: "يا زميلي، ألم ترى أنك تضع هذا الصندوق الثقيل على ساقي مباشرة؟" بإعجاب: "انظر كم هو جميل بشكل لا يصدق!"

يتم استبدال القدرة على التواصل بشكل كامل وجميل بالخوار عديم الفائدة ذو المدة والنغمات المتفاوتة. تدريجيًا، يتم استنفاد المفردات، ويصبح التحدث باللغة الروسية بشكل صحيح أكثر صعوبة.

3. التوتر والضغط النفسي المستمر

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الشتائم لفترة وجيزة تساعد على التخلص من التوتر والشعور بالعمل مرة أخرى. لدى الأشخاص المعاصرين أسباب كافية لحالات التوتر والصراع.

يستخدم الشخص الكلام الفاحش كحماية من العالم الخارجي. إنه مثل القنفذ الخشن.

يعاني مثل هذا الشخص باستمرار من انزعاج نفسي قوي لدرجة أنه يتوقف مرارًا وتكرارًا عن ملاحظة مشاكل الآخرين ويصبح أقل تعاطفاً وودودًا.

ويتم نقل هذا النموذج من السلوك إلى النظرة العالمية بأكملها، ويتم تشكيل التصور الذاتي السلبي، ويبدأ الأشخاص والأحداث الأخرى في التهيج. لقد ثبت أن الكلمات البذيئة تزيد من مستويات الأدرينالين ودرجة حرارة الجسم وضغط الدم. مثل الكحول أو المخدرات.

يفهم الشخص أنه بدأ في الانغماس في قمع مدمر من العدوانية، والانقسام في العلاقات الشخصية، وعدم فهم الذات. يفقد السيطرة على نفسه وحياته.

كيف تتوقف عن الشتائم

اتضح أن الشتائم لا توجد من تلقاء نفسها، بل هي أحد الآثار الجانبية للتغيرات السلبية التي تحدث في الشخص.

من غير المجدي أن تجبر نفسك على عدم القسم. تحتاج إلى العثور على السبب الجذري وفهم نفسك.

خذ بعض الوقت للتأمل الذاتي. خذ ورقة وقلمًا، واجلس بشكل مريح على كرسيك المفضل، واسترخي. اكتب أفكارك وتأملاتك.

1. حاول أن تتذكر ما أصبح الشرط الأساسي لاستخدام الكلمات البذيئة في خطابك. اكتب على قطعة من الورق تصرفات وكلمات الأشخاص الآخرين، والمواقف التي عادة ما تسبب لك القتال.
2. ما مدى فائدة اللغة الفاحشة وتحت أي ظروف؟ ما هي المشكلة في استخدامه؟
3. تخيل أنك توقفت عن الشتائم. هل تشعر براحة أكبر؟ أو على العكس من ذلك، هل تريد أن تصب العدوان المتراكم والمشاعر السلبية بأشكال أخرى؟
4. ما مدى حاجتك إلى كلمة أقسم؟

تحليل إجاباتك. فكر في خطة عمل لإعادة اللغة الروسية الجميلة إلى خطابك بناءً على التوصيات المقدمة.

غير موقفك تجاه الناس والظروف.بعد أن فهمت الأسباب التي تجعلك ترغب في الشتائم، حاول إما تغيير موقفك تجاهها، أو محوها من حياتك.

على سبيل المثال، أقسم أثناء القيادة. من الواضح أنك تشعر بالقلق الداخلي باستمرار، كونك مسؤولاً عن الركاب وسلامة السيارة. إن المشاة الذين يسيرون بسرعة عبر الطريق في أي مكان والسائقين المتهورين يعتبرونك تهديدًا محتملاً. أنت خائف، هذا طبيعي.

ولكن هل هناك أي فائدة من الإثارة واستخدام اللغة البذيئة، وبالتالي تقليل تركيزك أثناء القيادة؟ من غير المرجح أن ينتبه لك مستخدمو الطريق الآخرون، ولن يغير الشتائم الوضع العام على الطريق. ربما يكون من الأسهل الزفير، وغناء اللحن المفضل لديك، والقيادة بهدوء إلى المنزل بمزاج رائع، دون إجهاد نفسك.

تعلم كيفية الاسترخاء.يمكنك تخفيف التوتر من خلال ممارسة الرياضة أو هوايتك المفضلة أو قضاء الوقت مع أحبائك أو في الطبيعة. عندما تتعلم تخصيص الوقت لنفسك وتخفيف التوتر، ستلاحظ أنك تلجأ إلى اللغة البذيئة بشكل أقل فأقل.

بناء ثقتك بنفسك.لا يمكنك تأكيد نفسك إلى ما لا نهاية على حساب الآخرين. أنت بحاجة إلى جوهرك الداخلي، والشعور بنفسك كشخص تحترمه وتقدره وتحبه. أي شخص واثق من نفسه ولديه قوة داخلية وروح قوية لن يسمح لنفسه أبدًا بإذلال شخص ما ومهاجمة كبريائه.

حاول السيطرة على عواطفك. الخيار الأكثر فعالية هو العد عقليًا إلى عشرة قبل الرد على شخص مزعج أو الرد على الموقف الحالي. استبدل الكلمات الفاحشة بعبارات بديلة من اللغة الروسية العادية. سوف يستغرق الأمر القليل من الممارسة والصبر للتعود عليه.

تطوير نفسك باستمرار.لا تتوقف عند هذا الحد. اقرأ المزيد من الأدب عالي الجودة، وقم بتوسيع مفرداتك. شارك في المنصات التعليمية الافتراضية، وحسّن مهاراتك، وأتقن التخصصات ذات الصلة، واهتم بالعالم. حدد أهدافًا جديدة، احلم، تحرك للأمام.

سيمنحك هذا الثقة بالنفس ويحدث تغييرات إيجابية في حياتك. من المحتمل أنك ستقابل أشخاصًا مثيرين للاهتمام ويسعدك التحدث معهم دون الشتائم. بالإضافة إلى ذلك، سوف تتعلم كيفية الاستمتاع باستخدام أشكال الكلام الجميلة والغنية.

يعلم الجميع أن الشتائم سيئة بل ومحظورة بموجب القانون. ومع ذلك، يتم قبول اللغة البذيئة كقاعدة اجتماعية. حتى التقارير التلفزيونية غالبا ما تكون مليئة بالتصفير. ولكن هناك أشخاص لا يقسمون على الإطلاق. هل قررت أن تصبح واحداً منهم؟ رائع! الكلام الجميل والواضح والمعبّر يترك دائمًا انطباعًا إيجابيًا عن الشخص ويعطي معروفًا للآخرين.

الشتائم، أو القدح اللفظي، هو هجوم لفظي حاد على شخص ما. الكلمات والتعابير من هذا النوع موجودة في كل لغة، ولكن بغض النظر عن الثقافة، هناك عبارات سلبية أكثر من الإيجابية. غالبًا ما يعبر الشتائم عن الازدراء والاستنكار والغضب. لا يوجد شيء خاص في هذا: تميل النفس البشرية إلى ملاحظة الجوانب السلبية وتكون أكثر استعدادًا لتقديم تقييم سلبي. لسبب ما، نحن لسنا معتادين على الحديث عن الأشياء الجيدة. دعونا نتذكر أي كتاب مراجعات: يعبر الناس عن عدم رضاهم عن متعة خاصة، ويعتبرون الخدمة الممتازة أمرا مفروغا منه وأمرا مفروغا منه.

الشتائم هي أقسى أشكال الشتائم الموجودة في أي دولة، ولكنها محظورة في أي مجتمع متحضر. لماذا لا يزال على قيد الحياة إذا تم حظره (بالمناسبة، لا يمكن القضاء عليه)؟ إنه نتاج الكلام الشفهي والتراث الثقافي (يبدو مضحكا). لا يتم تسجيل الكلمات البذيئة في القواميس الأدبية، ولا يتم نطقها علنًا، ولا يتم استخدامها في الصحافة. على الأقل هذا ما ينبغي أن يكون، وفقا لمعايير المجتمع. ومن الناحية العملية، فإن الشتائم في حد ذاتها لم تثير الغضب لفترة طويلة، بل هي حالات خاصة مثيرة للدهشة.

أصل الكلمة البذيئة غير معروف بالضبط، ولكن تم دحض نظرية الاقتراض منذ فترة طويلة. من المعروف أن الشتائم الروسية هي فريدة من نوعها من الناحية اللغوية وصدى للغرائز البدائية من وجهة نظر اجتماعية ونفسية. يمكن مقارنة الكلمة البذيئة عند البشر بابتسامة أو موقف قتالي عند الحيوانات. لماذا يحتاج الشخص الروسي إلى كلمات بذيئة؟

لماذا يستخدم الناس لغة بذيئة؟

ربما يبدأ إتقان الشتائم في مرحلة الطفولة. بالنسبة للأطفال، هذه علامة على البلوغ. بسبب الخصائص العقلية وعدم النضج الشخصي، يختار الأطفال أسهل طريقة - التقليد. وإذا كان هذا بالنسبة للأطفال الصغار وسيلة للتكيف، ودخول العالم، فإنهم يعتبرون ذلك بمثابة "الروعة"، والنضج، والسلطة، والشجاعة.

لماذا، بعد أن نضجت، لا يتوقف جميع الناس عن الشتائم أو يحاولون القيام بذلك ليس في كل مكان وليس دائمًا:

• بادئ ذي بدء، إنه قوي.
• ثانيا، وفقا للبحث الذي أجراه العلماء، فإن الشتائم تعمل كمسكن للآلام بسبب إنتاج هرمونات الفرح - الإندورفين (تعزيز إضافي).
• ثالثا، قد يكون الشتائم هو القاعدة في بيئة الفرد.
• رابعا، الشخص ببساطة لا يعرف كيفية التعبير عن أفكاره بشكل مختلف بسبب ضعف وندرة المفردات.
• السبب الخامس هو محاولة تخفيف التوتر والتوتر العاطفي والإثارة ("آه، أشعر بتحسن").

توصل الباحثون إلى استنتاج آخر مثير للاهتمام: عند الشتائم، ينتج هرمون التستوستيرون الشخص الذي يقسم، وينخفض ​​هرمون التستوستيرون. وبالتالي فإن التوبيخ هو وسيلة لقمع الخصم. ومن الجدير بالذكر أن الطريقة قد تكون فعالة، ولكنها ليست اجتماعية، أو دونية، أو بدائية. هناك العديد من الطرق الصحيحة لإظهار السلطة وكسبها.

ومن هنا يمكن القول أن الشتائم هي صفة إنسانية. إنهم هم الذين يختارون مثل هذه الأشكال من تأكيد الذات ("الشتائم محظورة، لكنني شجاع وجريء وخطير، أقسم"). "لا يهمني من يعتقد ماذا. هذا هو التحدي الذي أواجهه أمام المجتمع،" هذا ما يعتقده الشتائم العنيد.

كل الناس على دراية بالشتائم. أولئك الذين لا يقسمون يضبطون أنفسهم. في أي المواقف يكون من الصعب بشكل خاص كبح جماح نفسك عندما تسمع الشتائم من الشخص الأكثر هدوءًا والأكثر ثقافة؟ في حالة من الخطر والمخاطرة والتأثير والتطرف والسخط. العودة إلى عدم اليقين مرة أخرى. تذكر: يُنظر إلى الشتائم دائمًا على أنها . تقول الحكمة العالمية: «أفضل دفاع هو الهجوم».

ومع ذلك، هناك أشخاص يستخدمون الكلمات البذيئة حرفيا. وهنا أعتقد أن الأصح الحديث عن قلة الثقافة أو تصور محدد للعالم ورؤية سحر معين وجاذبية وحدّة كلام في الشتائم. نعم، بالنسبة لبعض الناس هو جزء من الصورة. والأمر المثير للاهتمام هو أن البيئة نفسها لا تستطيع إدراكها بشكل مختلف. لكن حتى الصورة لها جذورها العميقة.

كيف تتوقف عن الشتائم

يجدر بنا أن نبدأ بحقيقة أن الشخص لا يلاحظ عندما يقسم. إذا لم تكن هذه صرخة من القلب، بل عادة، فلن يلاحظها إلا من حولك. وليس دائما، بشرط أن يكون الشتائم جزءا من الصورة. إذا قررت التخلص من الشتائم، فاستعد للعمل المعقد والمضني.

1. كن على يقين أنك تريد التوقف عن الشتائم. إنه يحرم الفردية، ويغذي السخرية والفجور، ويسبق الانتهاكات الأخرى للأعراف الاجتماعية، ويقمع التواصل، ويحرم القدرة على الشرح والتحليل، وبناء المونولوج والحوار، ويخلق التردد. الشتائم تحرم الناس من فرصة حل المشكلة بشكل بناء (لقد تشاجروا وانفصلوا). يتم إنفاق القوة على الشتائم نفسها (تبادل محدد للعواطف دون تحليل ومناقشة وحل المشكلة). يصبح كلام الحلف غير متماسك.
2. قم بإحضار العادة إلى مستوى واعي: سجل عدد الكلمات البذيئة (اكتبها يوميًا)، واطلب من شخص ما أن يتحكم فيك. يمكنك تعيين العقوبات: النقرات، والمال، وعمليات الضغط، والقرفصاء.
3. لا تحاول استبدالها بكلمة أخرى غير ضرورية، لكن الأمر يستحق البحث عن بدائل أدبية. قم بتمرين كل يوم لاختيار مرادفات للكلمات البذيئة، ودراسة القواميس، وتوسيع مفرداتك. إذا كنت تسعى وراء سحر الكلام، فادرس الكلمات الروسية القديمة. على الرغم من أن علماء اللغة لا يرحبون حقا بهذا (التاريخية، بقايا)، فإن القانون يسمح بذلك. بالإضافة إلى ذلك، فإن كلمات مثل "ملعون" ستثير الاهتمام والابتسامة لدى الآخرين.
4. مات يملأ الفراغ العاطفي. تعلم كيفية فهم ما يخصك بشكل أفضل ومنحهم مخرجًا بطريقة عقلانية. والحصيرة إنذار بالخطر، وتعبير عن الفرح، وخاتمة للحزن. قم بتحليل متى ونوع السجادة التي تستخدمها بالضبط. هل يمكن استبداله بوصف لبعض المشاعر والعواطف؟ اعتقد نعم. افعلها.
5. يمكن اعتبار اللغة البذيئة بمثابة قناع، ومحاولة لإخفاء الذات الحقيقية. من الممكن أن يكون الشخص على دراية تامة بمشاعره ومشاعره وحالته، لكنه لا يستطيع الانفتاح والثقة في الآخرين. ونتيجة لذلك، فإنه يضع درعا من حصيرة. اسمح لنفسك أن تكون صادقا.
6. يمكن اعتبار الشتائم بمثابة دفاع عن الفرد. فكر فيما تخاف منه واسمح لنفسك بالتعبير عن نفسك بطريقة مقبولة وإيجابية اجتماعيًا. الشتائم لن ترضي ذاتك الداخلية من حيث الحماية والأمان، ولن تحل مشكلة الشك في النفس.
7. متى يستخدم الإنسان الشتيمة لوضوح الكلام؟ بشرط ألا يتمكن من اختيار الكلمات المفيدة والحيوية بسرعة. يحدث الانقسام: معلومات مملة مصحوبة بألفاظ بذيئة مثيرة للاهتمام وغير متوقعة أو لعنات أكثر ولاءً. لا يوجد سوى مخرج واحد - العمل على خطابك، وإتقان فن الخطابة. اعمل على تفكيرك وقدرتك على تحويل الأفكار إلى كلمات. لا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال الممارسة: ادرس القواميس واكتب أفكارك وحلل دقتها. شاهد الأفلام الخاضعة للرقابة وسجل كيف تنقل الشخصيات مشاعرها وأفكارها.
8. لا يمكنك الاستغناء عن ضبط النفس. لكن التحكم الميكانيكي وحده لا يمكنه حل المشكلة. بغض النظر عن مدى غرابة الأمر، فإن الشتائم هي أحد الأعراض النفسية للمشاكل الشخصية (الخوف وعدم اليقين والغضب والعدوان واليأس).
9. إذا لم تتمكن من التخلص تمامًا من الشتائم، فلا تلوم نفسك. ربما لا ينبغي لنا أن نفرض حظرا كاملا؟ اسمح لنفسك بالقسم على انفراد (للتخلص من المشاعر أو الانغماس).

يرتبط مات ارتباطًا وثيقًا بالعاطفة المتخلفة، والقدرة على فهم مشاعر المرء، أكثر من ارتباطه بالمفردات الضعيفة. ربما كان المثال لفترة طويلة هو العلاقات الوظيفية والعقلانية بشكل مفرط أو العلاقات المتضاربة (بنفس البذاءات). ونتيجة لذلك، تبين أن الشخصية لديها جانب عاطفي وجمالي متخلف.

عند النساء، يمكن أن يرتبط الشتائم دون وعي بالمساواة والنسوية. المجتمع لا يقبل الشتائم، لكن الشتائم من فم المرأة أشد إدانة. وهكذا، بالنسبة للفتيات، بالإضافة إلى الأسباب التي سبق ذكرها، تتم إضافة سبب آخر - النضال من أجل المساواة.

تشير الحصيرة إلى العادات السيئة والوقحة والقبيحة. في بلدنا، تُحظر اللغة البذيئة في الأماكن العامة، وقد يواجه الجاني ذو الفم الفاحش مسؤولية إدارية وغرامات مالية مختلفة. ويعتقد أن الشتائم عادة روسية أصلية.

لماذا يبدأ الناس بالشتائم؟ وما هي المتعة التي يحصلون عليها من ذلك؟ تهيمن على البعض الكلمات الفاحشة لدرجة أنهم لا يلاحظون حتى تفردها. كيف تتوقف عن الشتائم ومسح كلامك من الشتائم؟ هذه العادة تنفر الكثير من الناس، وهي مزعجة بشكل خاص عندما تخرج الكلمات البذيئة من أفواه الفتيات المتحررات الحديثات.

اللغة الفاحشة تمنع الإنسان من النجاح في المجتمع وفي الخدمة

وهذه العادة هي سمة لدى جميع الناس دون استثناء، حتى الأكثر تعليما وثقافة. يمكن العثور على حصيرة في كل ثقافة وفي كل لغة تقريبًا. يشتهر الأفراد في المهن الإبداعية بشكل خاص بشغفهم بالشتائم. فلماذا الفحش شائع جدا؟

1. الوضع المجهدة. لقد وجد الأطباء أنه عندما يعاني الشخص من التوتر، فإن مستوى قدراته الفكرية ينخفض ​​بشكل حاد. توقف الفهم اللفظي والمنطقي لما قيل. يطلق الجسم تلقائيًا حواجز الدفاع النفسي، والتي يتم التعبير عنها في نطق اللعنات.
2. الحماية العقلية. في بعض الأحيان يتعين على الجسم أن ينقذ النفس الضعيفة للأشخاص الذين يعانون من فورة عاطفية. هذا ينطبق بشكل خاص على العديد من ممثلي المهن العمالية.

يقسم الناس في إشارة إلى الحيوانات والطبيعة والأشياء غير الحية وكأنهم يجسدونها ويعبرون عن عدم رضاهم عن شيء ما. في الوقت نفسه، يحدث فورة حادة من المشاعر السلبية في الجسم. ويتخلص الإنسان منها ولا يحتفظ بها في نفسيته. لذلك، بطريقة ما حماية نفسك.

للتخلص من عادة الشتائم، عليك أن تعترف بأنك تعاني من هذه المشكلة.

اتضح أن الشتائم مفيدة لصحتك؟ لكن لا ينبغي لنا أن ننسى المجتمع - بيئة الأشخاص الذين نتواصل معهم. حصيرة، إذا لزم الأمر، يجب أن تكون حاضرة وفقا لقواعد الأخلاق والأخلاق المعمول بها. على سبيل المثال، التجشؤ، انبعاث الغازات، نفخ الأنف - وهذا ضروري أيضًا للصحة، لكن لا أحد يفعل هذه الإجراءات في الأماكن العامة.

الشتائم والألفاظ البذيئة

يميز علماء النفس بين المواقف التي يقسم فيها الناس أحيانًا ببساطة، وعندما يتواصلون باستمرار بلغة فاحشة. إنه شيء واحد عندما يقسم الشخص تحت الضغط، وآخر تماما عندما يستخدم الشخص باستمرار كلمات فاحشة، حتى عندما يكون في مزاج هادئ. ويظهر هذا الشغف الصفات التالية:

• الطفولة.
• نقص الثقافة
• الضعف النفسي
• عدم احترام الذات والآخرين ؛
• وجود اضطراب عصبي أو نفسي.

Coprolalia - الحاجة إلى القسم

قبل أن تختار لنفسك الطرق الأنسب لكيفية التوقف عن الشتائم، عليك معرفة ما إذا كانت هذه العادة عبارة عن اضطراب نفسي؟ في الطب، هناك مفهوم "coprolalia"، وهو ما يعني ميل الشخص إلى الشتائم باستمرار.

تأتي Coprolalia من اللغة اليونانية وفي الترجمة تبدو هذه الكلمة مثل "copro" - البراز، "lalia" - الكلام. غالبًا ما يتم ملاحظة هذا الاضطراب عند الأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية ومتلازمة توريت وعدد من الأمراض الخطيرة الأخرى. في هذه الحالة، ينجذب الشخص تلقائيًا ودون وعي إلى القسم. أحد أعراض هذه الاضطرابات هو تدهور الشخصية التدريجي الشديد.

ما هي العواقب التي يمكن أن تنجم عن وجود كلمات فاحشة في الحياة اليومية؟

بالإضافة إلى الكوبرولاليا، هناك عدد من الاضطرابات الجانبية المرتبطة بالانجذاب إلى الفحش. هذا:

• copropraxia (إظهار إيماءات مسيئة وغير مدنية لجميع الناس) ؛
• Coprography (رغبة لا يمكن السيطرة عليها لكتابة كلمات بذيئة ورسم رسومات غير لائقة حيثما أمكن ذلك).

من أين جاءت الكلمات البذيئة؟

نعلم جميعًا جيدًا أنه عندما تريد القسم، يتم استخدام كلمات تعكس جوهر العملية الإنجابية والأعضاء التناسلية نفسها. لماذا كلمة القسم مبنية على هذه الكلمات؟ نعم، لأن الناس قد نشأوا على مدى قرون وآلاف السنين في تقاليد البيوريتانية، عندما كان يعتقد أن العلاقة الحميمة وأعضاء الجهاز التناسلي شيء مخزي ومخز وقذر.

ما هو الهدف الذي يسعى إليه الإنسان عندما يحلف؟ الرغبة في إهانة وإذلال الخصم بشكل أكثر إيلامًا وقوة. في اللحظات التي يمنع فيها الموقف المجهد المفردات المختصة، يستخدم الشخص تلقائيا الكلمات والتعبيرات التي تعتبر الأكثر هجوما.

تذكير مفيد عند التعامل مع لغتك السيئة

وهو يرتكب خطأً كبيراً. بعد كل شيء، من خلال إهانة الآخرين، فإن الشخص، أولا وقبل كل شيء، يهين نفسه. إن الاعتقاد بأنه عند استخدام اللعنات الفاحشة، يبدو أن الشتائم يتفوق على الآخرين هو خداع كبير للنفس.

كيف تتوقف عن الشتائم

لتخليص نفسك من التعبيرات غير الثقافية (بالمناسبة، يشعر الكثير من الناس بعدم الارتياح الشديد عندما يخرج جزء آخر من الكلمات البذيئة من أفواههم)، هناك عدة طرق. ادرسهم، واحد منهم سوف يساعدك بالتأكيد.

إعادة التعليم الخاصة

يوصى بهذه الطريقة بشكل خاص لممارسة الجنس العادل. كيف تتوقف عن سب الفتاة - اعتمد هذه التقنية. يتكون من عدة خطوات.

1. مساعدة من الأصدقاء. يصبح الأصدقاء والصديقات الموثوق بهم المساعدين الأوائل في هذه المسألة الصعبة. اطلب منهم أن يذكروك باستمرار أن الشتائم ليست محظورة. اسمح لأصدقائك بمراقبة نقاء حديثك وسحبك إلى الوراء في كل مرة تصاب فيها بانهيار.
2. نحن نحدد المحرض. لمنع الفتاة من الشتائم، يجب تحديد العامل الاستفزازي. ذلك المهيج الذي ينشط الرغبة في الكلام الفاحش. ما هو بالضبط مزعج؟ بطء الشوط الثاني، اختناقات مرورية، طوابير في الأسواق أو حتى عدم القدرة على الوصول إلى الإنترنت؟ ويجب تجنب جميع المواقف الاستفزازية التي تؤدي إلى الشتائم.
3. بدلا من الشتائم، المال. خذ حاوية كبيرة وقم بتحويلها إلى حصالة. يجب عليك إضافة مبلغ معين هناك في كل مرة تنطق فيها بكلمة بذيئة أخرى. لا يمكنك إنفاق الأموال المتراكمة على نفسك - فهذه إحدى طرق العقاب. قرر بنفسك لمن ستعطي المبلغ "المسيء".
4. مقابل كل كلمة بذيئة هناك ألم. ليست هناك حاجة لتعذيب نفسك بالسياط. هناك طريقة أكثر إنسانية. ضع شريطًا مطاطيًا على معصمك. والآن، مع كل كلمة بذيئة تخرج، اسحب الشريط المطاطي واضرب نفسك بشكل مؤلم على ذراعك. وسرعان ما سيتطور رد فعل مشروط في الدماغ مفاده أن كل كلمة بذيئة سيتبعها ألم. وسرعان ما ستبدأ مستقبلات الدماغ نفسها في منع وعي الشخص من التعرض للإساءة التالية.
5. دعونا تشغيل خيالنا. من غير المحتمل أنك تريد أن تقسم أمام جدتك العجوز والمحبوبة بشدة أو أخيك/أختك الصغيرة (الابن/الابنة). في كل مرة تريد أن تقسم بصوت عال، تخيل أنهم قريبون. سوف تتلاشى الرغبة في القسم على الفور في الخلفية، وسرعان ما ستتوقف تمامًا عن زيارة الشخص.

التغيرات السلوكية

للتخلص من إدمان الشتائم المستمرة، عليك أن تقنع نفسك بأنها شيء مقزز. حصيرة بعيدة كل البعد عن العادة الأكثر نجاحا وإفادة. بادئ ذي بدء، يخلق الأشخاص المحيطون انطباعا عن شخص كريه الفم كشخص ذو مستوى منخفض من التنمية، مع عدم وجود أي تعليم.

ما هي الشعارات التي يمكن استخدامها لمحاربة عادة سيئة؟

يؤثر مات سلبًا على النمو الوظيفي والنجاح الشخصي. لقد أثبت علماء النفس هذه الحقيقة منذ فترة طويلة.

ما هي الخطوات التي ينبغي اتخاذها لتحقيق ذلك؟

1. التعرف على أصول هذه المشكلة.في أي نقطة بدأت الشتائم؟ هل هذه عادة الطفولة أم أنك فقط تحاول تقليد شخص ما؟
2. أدرك واعترف بأن لديك عادة غير سارة.الشرط الأهم هو أن نفهم أن هذه المشكلة موجودة ويجب التعامل معها. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي عليك إلقاء اللوم على الآخرين أبدًا - لم يجبرك أحد على القسم - فهذه هي تكلفتك الشخصية تمامًا.
3. التحول إلى التفكير الإيجابي.الشتائم والفكاهة غير متوافقين. تعلم أن تفكر في الجميع وأن تتصور أي موقف، حتى لو كان غير سار، من زاوية إيجابية ومضحكة. في أي مشكلة أو سوء فهم مزعج، ابحث أولاً عن اللحظات المضحكة. في البداية، ليس الأمر سهلا، ولكن مع مرور الوقت، سوف تسير الفكاهة والسخرية بجانبك وتتحول إلى مساعدين رائعين. بعد كل شيء، إنها القدرة على السخرية من نفسه، وجود روح الدعابة الدقيقة التي تجذب معظم الناس.
4. سلح نفسك بالصبر.في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا انتظار شخص ما أو شيء ما لفترة طويلة أو الوقوف في الطابور خلف شخص كسول. أريد أن أدفع وألعن. قف. لكي تفطم نفسك عن الشتائم، يجب أن تكون صبورًا ومقاومًا للتوتر. هناك تقنيات مختلفة لهذا: من القدرة على الاسترخاء إلى الحسابات الرياضية الداخلية العادية إلى ظهور الشعور بالهدوء.
5. ابحث عن الدافع.قرر ما تريد تحقيقه، لماذا تحتاج إلى فطم نفسك عن الشتائم؟ ربما تربية الأطفال بكرامة، أو إجراء اتصالات ضرورية ومفيدة، أو الحصول على ترقية، أو الرغبة في مقابلة امرأة جميلة؟ أو ربما يستحق الأمر أن تحيط نفسك بهالة الشخص الذكي والمثقف؟ وخاصة في مركز العمل الجديد؟ قرر وحدد لنفسك هدفا.

استبدال سلوك الكلام

الخطوة الأولى لتطهير قدرتك على الكلام هي أن تدرك هذه العادة. هل هناك أي كلمات بذيئة مفضلة يتم استخدامها طوال الوقت؟ يجب أن تجد العلاقة بين كلمتك البذيئة "المفضلة" ومصدر التهيج الذي يجعلك ترغب في الشتم.

ثم حاول أن تفهم كيف تبدو الكلمات البذيئة غير السارة من الخارج. استمع إلى كلام الآخرين الذين يشتمون. هل يمكن حقًا اعتبار هذا جذابًا وذكيًا؟ استمع إلى تصورك الخاص للمشاعر التي تثيرها فيك الشخصية البذيئة. ليست إيجابية للغاية.

حاول استبدال الكلمات البذيئة بكلمات روسية قديمة تبدو مضحكة ومسلية

هذه المشاعر بالتحديد هي التي تثيرها تجاه نفسك لدى الأشخاص من حولك. هل تحتاج لهذا؟ بمجرد أن تدرك أن أصوات الشتائم غير جذابة ومثيرة للاشمئزاز، قم بإزالة الكلمات البذيئة تدريجيًا من مفرداتك الخاصة. سيساعدك تجميع قائمة أولية بالكلمات البذيئة التي تسمعها بشكل متكرر في هذا الأمر.

ينصح علماء النفس بالبحث عن بدائل للكلمات البذيئة الأخرى التي تبدأ بالحرف نفسه أو لها صوت مشابه. على سبيل المثال: "الثعلب القطبي الشمالي"، "Mlyn"، "قطة Eshka"، "Redge"، "Yokanny babay". يمكن لهذه الكلمات التي لا معنى لها والمضحكة أن تساعد الشخص على التوقف تمامًا عن استخدام الكلمات البذيئة.

يمكنك أيضًا استبدال "حديث الأطفال" هذا بكلمات أكثر ذكاءً ووضوحًا. للقيام بذلك، ما عليك سوى إثراء مفرداتك الخاصة. تسلح بقاموس، ولكل كلمة بذيئة، اختر بديلاً تعتقد أنه يستحقه.

يجادل علماء النفس، بناء على عدد من الدراسات، أن الشخص السليم يكفي في المتوسط ​​\u200b\u200bحوالي 20-22 يوما لتغيير عادات الكلام والتخلص من طريقة الشتائم. النصائح المفيدة التالية ستساعد في هذا:

1. ضع علامة في التقويم الخاص بك على كل يوم يمر دون الشتائم. إذا تمكنت من عدم التفوه بكلمة بذيئة لمدة 2-3 أيام، فكافئ نفسك على ذلك بشراء شيء لطيف.
2. لا تنسى الأطفال. من المؤكد أن المقلدين الصغار سيستخدمون كلماتك البذيئة، مما يثري بها مفرداتهم الصغيرة. حتى لا تضطر إلى احمرار خجلك أمام المعلم أو المعلم لاحقًا، احفظ الأطفال من الشتائم.
3. بمجرد أن تشعر بموجة من التهيج والسلبية، اركض إلى صالة الألعاب الرياضية. أو قم بشراء كمثرى محلية الصنع تتحمل كل الضربات عندما يكون المالك في حالة مزاجية سيئة. وهذا أفضل بكثير من تلويث الهواء المحيط بألفاظ نابية مختارة.
4. عندما تريد حقًا أن تقسم، أغمض عينيك وعد داخليًا ببطء إلى 10. عد بسلاسة، وخذ نفسًا عميقًا. بمجرد انتهائه، سوف تفهم أنه من حيث المبدأ، لم تعد تريد أن أقسم.

ولكن لا تزال لا تعتقد أن الشتائم شيء فظيع ومثير للاشمئزاز. في بعض الأحيان حتى العباقرة والأشخاص الذين يحترمهم الجميع يقسمون. من المهم معرفة المقياس والمكان. تذكر أن الهدف الرئيسي هو التخلي عن الاستخدام المنتظم للكلمات البذيئة في أي موقف، ونسيان تلك الكلمة البذيئة التي أصبحت جزءًا لا يتجزأ من شخصية الفرد وسلوكه. حظ سعيد!

في تواصل مع

كيف تتوقف عن الشتائم؟ المنتديات على الإنترنت مليئة بالنصائح، ويقدم علماء النفس التوصيات والتعليقات، وتكرر المقالات نفس العبارات الغامضة كلمة بكلمة. ويستمر الناس في استخدام الكلمات البذيئة في الحياة اليومية. هذا كله محض هراء. دعونا معرفة ذلك.

طريقة البنك الخنزير

لقد أصبحت طريقة استخدام الحصالة حديث المدينة منذ فترة طويلة. يقترح أنه مقابل كل كلمة قوية يتم التحدث بها بصوت عالٍ، يجب وضع عملة معدنية من فئة معينة هناك. حتى أن هناك نكتة بين الناس حول العمال غير المحظوظين في إحدى الورش الذين أرادوا التوقف عن الشتائم بهذه الطريقة.

عذرًا، ولكن هذا الخيار لن يعمل إلا مع الأشخاص الجشعين حقًا. الرفاق الذين هم كرماء بطبيعتهم سيكونون كرماء في كل من الإساءة والعملات المعدنية. ومن المشكوك فيه أن يتوقف الإنسان عن الشتائم إذا ندم على 5 أو 10 روبل.

الخلاصة: في كثير من الأحيان لا يعمل.

طريقة الألم

آسف، حساسية كل شخص مختلفة، والصديق قد لا يكون صديقًا على الإطلاق. ولكن ماذا لو أساء إليك رؤسائك بشكل غير معقول أو إذا قاطعك سائق متهور على الطريق؟ هل قمت بخلع معصمك تمامًا؟ الكثير من الناس يقسمون من الألم! اتضح أنه سيف ذو حدين.

الخلاصة: إنه ينجح إذا كان الإنسان يخاف نفسياً من الألم.

طريقة زيادة المفردات

هذا مثير للاهتمام. هل تعلم أن أشهر الشتائم في عصره هو بوشكين؟ نعم، نعم، نفس الشيء. لكن هذا لم يمنعه من أن يصبح شاعراً عظيماً. وكانت مفرداته رائعة!

الخلاصة: الطريقة لا تنجح إذا كان الإنسان معتاداً على التحدث على السجادة وعدم استخدامها بين الحين والآخر.

طريقة الاستبدال

ستبدو هذه العبارة مثيرة للاهتمام إذا كان إصبعك الصغير يصطدم بالأثاث في الليل. أو سيبدأ رئيسه في التوبيخ "بالفرنسي" فتمنحه الصحة والسعادة... هل يمكنك أن تتخيل التعبير على وجهه؟

حسنا، بشكل عام، يمكن استخدام الخيار. خاصة إذا كنت تعرف كيفية التحكم في نفسك. بعد كل شيء، كلمة "عاهرة" تبدو دائمًا أكثر لائقة من كلمة "ب...د".

في كل مرة تشعر فيها بالرغبة في الشتائم، فقط أغلق فمك. أطبق أسنانك، وأطلق الهواء، واضرب الحائط بقبضتك، لكن ابق صامتًا. الطريقة جيدة جداً ولكن لسوء الحظ، فإنه يساعد فقط أولئك الذين أقسموا من فائض العواطف. إذا كان الشتائم بالنسبة لك تعني مسافات بين الكلمات، فلن يناسبك هذا الخيار. وإلا فسيتعين عليك إغلاق فمك بعد كل كلمة تقال.

الخلاصة: إنه يعمل، ولكن ليس للجميع.

طريقة الفن

اسمع، لماذا تتوقف عن الشتائم على الإطلاق؟ بعد كل شيء، يمكنك رفع القسم إلى مرتبة الفن. تذكر الأناشيد الروسية أو القصائد المخزية في القرنين السابع عشر والثامن عشر. ما مدى روعة استخدام العبارات البذيئة هناك. رحيب، عض، دون وفرة غير ضرورية. وما الذي يمنعك من التوقف عن الحديث على السجادة، فقط من حين لآخر إدخال كلمة قوية؟

الإجابة بصدق؟ غباءك. إنه لعار؟ بالطبع، من سيوافق على اعتبار نفسه كذلك. ولكن دعونا نواجه الأمر. هل يمكنك كتابة شيء مثل هذا؟ ولا حتى قصيدة، بل أنشودة؟ إذا كان الأمر سهلاً، فدعني أتراجع عن كلماتك. وإذا لم يكن الأمر كذلك، توقف عن الشتائم مثل عمال التحميل والتفريغ. واستخدم الكلمات البذيئة فقط بشكل مناسب.

بالإضافة إلى ذلك، في بعض الأحيان يكون الاستخدام الأنيق لكلمة قذرة انطباعًا أكبر بكثير من الكلام الذي يتكون بالكامل من البذاءات.

الخلاصة: بالنسبة للإنسان البعيد عن الفن فإن الطريقة عديمة الفائدة.

طريقة العار

كل شخص قبيح الفم لديه شخص في حياته يخجل أمامه من الكلام البذيء. يُقترح أن تتخيل هذا خلف ظهرك عندما تريد استخدام لغة بذيئة. وفي الوقت نفسه، دائمًا مع تعبير الرعب الشديد على وجهه. يقولون كيف تقسم هكذا؟

من الناحية النظرية، يجب أن يعمل نوع من الحاجز النفسي، ولن يتمكن التعبير الفاحش من الهروب من الشفاه أبدًا.

الخلاصة: هذه الطريقة تساعد فقط الأشخاص الذين لديهم قابلية للتأثر بشكل خاص ولديهم خيال جيد.

طريقة الصراخ

بدلا من الشتائم، يقترح الصراخ بأي حرف علة. طويلة وممتدة. سواء كان "أ" أو "ص" لا يهم. من حيث المبدأ، خيار جيد. ولكنها تعمل أيضًا في مواقف معينة فقط. على سبيل المثال، من خلال ضرب إصبعك بالمطرقة، لا يزال بإمكانك غناء رسالة. ولكن إذا كانت التعبيرات البذيئة موجودة في الكلام لربط الكلمات، فلن ينجح استبدالها بالأحرف.

الخلاصة: الطريقة تعمل إذا كان الإنسان نادراً ما يحلف.

طريقة القضاء

الأطفال الصغار لا يعرفون كيف أقسم. يتم تجديد مفرداتهم بكلمات قذرة من بيئتهم المباشرة. إذا لم يسمع الطفل الشتائم في حياته، فلن يستخدمها في كلامه. وكذلك يفعل المراهقون والبالغون. عندما يبدأون في التواصل مع الأشخاص ذوي الفم الكريه، فإنهم لا يلاحظون كيف أن الشتائم تدخل مفرداتهم تدريجيًا ولكن بثبات.

هذه توصية أخرى من علم النفس العصري للغاية اليوم. هذا ليس صحيحا على الاطلاق. العديد من أصدقائي الجدد، أثناء التواصل معي، لم يبدأوا في استخدام لغة بذيئة. ولم أتوقف عن الألفاظ البذيئة أثناء الاستماع إلى كلامهم الصافي. نحن لسنا ببغاوات، نكرر الواحد تلو الآخر. التقليد أمر شائع لدى القرود والمشجعين المجانين. هذا لا يهدد الأشخاص المناسبين.

أو، على سبيل المثال، الشخص هو أفضل صديق لك (صديقة). أو ربما هو الوالدين؟ اخوة اخوات؟ هل يجب عليك أيضًا استبعادهم من دائرتك الاجتماعية حتى يتوقفوا عن الشتائم؟ ما هذا الهراء.

الخلاصة: الطريقة لا تعمل.

طريقة ضبط النفس

خيار مثالي. يعمل دائما 200%. توقفت عن أقسم نفسي. على الاطلاق. حتى من العاطفة أو الألم. تحتاج فقط إلى إزالة اللغة البذيئة من مفرداتك. إلى الأبد وفي أي حالة.

في البداية كان الأمر صعبًا بعض الشيء، لأن عادة الشتائم استغرقت سنوات لتتشكل. ولكن لتغيير أي عادة، كل ما عليك فعله هو عدم القيام بذلك لمدة 21 يومًا.

وهناك فارق بسيط مهم هنا. بعض الناس يقدمون الوعود لأنفسهم وأقاربهم وأصدقائهم. بعض الناس يقسمون أو حتى يقسمون. لا حاجة. لماذا هذا الشفقة غير اللائقة والرياء؟ لمن هم هؤلاء الأشخاص، والأهم من ذلك - ما الذي يحاولون إثباته بالضبط؟

أولئك الذين اختاروا هذا الخيار للتخلص من الألفاظ النابية يحتاجون إلى شيء واحد فقط - أن يريدون ذلك. كثيرا جدا. إذا كان الشخص لا يريد التوقف، حتى لو أدى ثلاثة أقسام فظيعة، فسيظل يقسم. لذلك، إذا كنت تريد، سيكون من السهل جدًا عليك التوقف عن استخدام الكلمات البذيئة.

الخلاصة: الطريقة ناجحة، ولكن مع فارق بسيط مهم.

كيف تتوقف عن الشتائم؟ إنه أمر صعب ولكنه قابل للتنفيذ. ابدأ بضبط النفس والقدرة على إغلاق فمك في الوقت المناسب. أنا متأكد من أنك سوف تنجح.

فيديو: كيف تتوقف عن الشتائم